У меня- в начале было 74-75кг, сейчас 70-71 кг👍🎉🎊

Ой, а у меня ещё есть достижение) я решила сдать анализы (зря что ли в больнице работаю 😅), у меня нормализовался уровень общего холестерина (5 ммоль/л), и ТАГ теперь 0,41, а ЛПНП 3,6. Раньше все время были высокие показатели, холестерин до 7 бывало поднимался, ТАГ 3 ммоль/л было, и ЛПНП вообще 5. Сейчас прям красота) риск инфаркта и инсульта снизился 😅

Алёна, и это без статинов?

Да, чисто питание и обычная ежедневная активность)
У меня просто есть склонность к высокому уровню холестерина, и глюкоза крови бывала повышена (связываю Это С наследственностью, особенно холестерин), даже в студенчестве при медосмотрах холестерин был за верхнюю границу, хотя я там не с лишним весом была) а сейчас ну уже куда не шло)

Зимой вот сдавала, общий холестерин был 7 ммоль/л🙈

думаю на выходных буду сравнивать вес. А сейчас могу отметить из "достижений\результатов" что круг женского цикла замкнулся и первый раз за три года меня не обсыпало прыщами по циклу. Есть следы от старых, есть маленькие белые с кладках носа, но чтобы не вылезло минимум 3 новых огромных на подбородке\щеках ни разу за месяц - это какая-то магия 😮
Смотрю на своё относительно чистое личико и радуюсь ❤️

Всё по плану, на начало курса 100,9, сегодня 95,4. Планировала за курс 5кг. Я молодец! В планах до нового года ещё 5. Я думаю это будет тяжеловато, т.к вес стоит уже дней 10. Иду на следующий поток.

Я иду, мне нравится система, для меня она работает, нравится атмосфера в чатах и поддержка, ну и большая цель не достигнута, хочется не сбавлять темп ) плюс пока вес большой оно идет быстрее, а как выйду на более адекватные веса, может понадобится больше вовлечения и уже проработки деталий прям 😁 а ещё хочу бросить курить и мне будет нужна поддержка, чтобы не набрать и пройти этот путь с поддержкой, в общем иду за комфортом и хорошей жизнью на долгую дистанцию 🙌

добрый вечер🤗 иду на продленку, тк еще с первого потока поняла, что как минимум пока не дойду до цели не хочу рисковать, все еще не налажен режим, разбираться начала со своими психическими проблемами, во время переработок на работе нет сил ни на что и частенько хочется все бросить, общение с куратором и тут (хоть в этом потоке немного выпала из чатов) очень помогает идти дальше и налаживать свою жизнь во всех направлениях. Финансовая сторона вопроса, конечно важна, но я для себя взвесила, что здоровье и налаживание жизнь важнее, чем не пойти и что-то купить, была готова платить как за первый свой поток, когда в первый раз продлевала, потом оказалось, что продление со скидкой, что очень приятно и с учетом перерывов между потоками цена как за два месяца, что вполне могу сейчас себе позволить. Прошу прощение, если немного запутанно, но надеюсь удалось донести свою мысль🌸

еще на опыте второго потока поняла, что общение с куратором дальше становится для меня более продуктивным, тк я уже не первый день и чаще задаю вопросы, не стесняюсь подробнее что-то описывать и писать чаще, меняются пищевые привычки, появляются новые продукты, это тоже все требует корректировок, сам образ жизни как те же антидепрессанты, первую неделю прям не хотелось есть, но этот курс не дал поддаться этому, чтобы потом уйти в зажор\

Всем добрый вечер!!!))) Я как всегда--- нет нет, а потом таки да!!!!
Скоро закончиться наше обучение.. грустно((
Сегодня у меня была личная консультация с моим куратором Евгенией . Женечка, спасибо Вам огромное!!!
Впечатлений🫸вооооот столько🫷Столько вопросов обсудили...очень плодотворная была консультация!!!. Разобрали все мои анализы, результаты УЗИ, что я проходила в этом году в июне, как начала свой путь к здоровью...и вот прошла недавно 23 октября, чтоб сравнить результаты.
Как прошли эти месяцы и есть ли улучшения.
Круто услышать от специалиста
(а она эндокринолог), что показатели все на много улучшились. Приятно слышать от нее: "вау , Сусанна, это очень круто!!!"
Разобрали тарелки мои --- где хорошо, а где ещё надо чуть чуть подработать!
Хочу сказать, что я тоже иду на продленку. Да я многое уже узнала о здоровом питании о пользе шагов. О том что все наши килограммы это не только еда, но и наше психологическое состояние, да очень много чего узнали . Но , знаете, я считаю у меня ещё не всё получиться без вас всех)) без кураторов, без тренера, без модулей и вопросов. Боюсь что я все таки могу слететь...
Хотя я уже говорила, что все в наших руках!!!
Но иногда нужна поддержка, даже банальное: "Сусанна, вы МОЛОДЕЦ, вы уже хорошо разбираетесь в жирах, и сами корректируете свое питание!"... Или "Вы все таки довели сегодняшние шаги до 10000т.вы супер!!!"
Мы как малыши радуемся своим же успехам и ждём чтоб это было заметно и со стороны...
Ну и самое главное, как говорил Максим Владимирович, мы же не будем всю оставшуюся жизнь считать шаги и следить за тарелками, надо это довести до автоматизма... Вот я и думаю, что продленка должна пройти уже в другом видении, я уже буду сравнивать свои знания и дисциплину с умением не обращать внимания на то, что я делаю, а делать это на автомате...
Ну а там дальше посмотрим... может и отправлюсь в свободное плавание, а может пойду ещё на курс.
Пусть даже в каждом курсе мы будем СЛЫШАТЬ ОДНО И ТОЖЕ, но ☝️понимать мы уже будем это все по другому....
🤔по Моему я это уже когда то говорила😁😁!!
Всех люблю😍

Программа работает 100%, на себе испытано. При том, что у меня физ активность минимальная, даже 10000 шагов не получается ходить, в понедельник посмотрю результаты за три недели, а пока вещи стали велики, купила на 3 размера меньше, на работе все заметили , что я уменьшилась, да и легче стало двигаться. Потихоньку иду к своей цели. Главное наладились отношения с едой.

Я на курсе "обезжириватель" и на марафонах с лета скинула с 120 кг до 107кг...
Мне некоторые "знакомые" говорят..."да ты, наверное, пьешь таблетки какие то, или уколы делаешь!!!" Да я сейчас много пью лекарств и уколы делаю... Но я их делаю уже 2 года, как поставили диагноз диабет 2 типа...но худеть то я начала вот... С июня.я пришла к глазному по поводу своих ксантелаз...он говорит "ну вырежем мы их, а ведь ничего не измениться, они выйду в другом месте... если вы не поменяете образ жизни, питание, не будете двигаться"
Я говорю я пью статины, я пью от сахара лекарства! А он говорит "ну и что?! Что это даёт??? Ничего...надо самой меняться и тогда лекарства тоже будут работать! " Это было начало лета... Потом появилась моя Эльзарочка( гастроэнтеролог), которая ещё раз подтвердила его слова.. так появился марафон, так появился обезжириватель))
Я когда в октябре пришла к офтальмологу, он такой. " Воооот.. ну другое же дело!!! Вы МОЛОДЕЦ!! Теперь будем делать вас ещё красивее. " Молодой врач, симпатичный такой😜😄

По итогам курса хочу сказать что цель не только достигнута, но и удалось внедрить этот код питания в прошивку, до этого более пол года слушала доктора Кузнецова, все шортсы и много длинных видео, всему верила, со всем я была солидарна, но не делала, вот на курсе научилась делать. Огромная благодарность всей команде и ее охрененному лидеру за такой крутой проект и он ещё очень заряжает, спасибо за то, что щедро делитесь своей энергией, знаниями, поддержкой!
Я надеюсь что наконец я нашла свой путь в питании, который мне абсолютно подходит и это как все гениальное-просто. Но может не все это осмыслят быстро, ребята ваша миссия выполнима!

Я сегодня кажется впервые почувствовала как на мне легко сидят джинсы. Не утягивают ноги, а висят везде. Какое интересное чувство . приятное.)

Сегодня сделала финальные замеры своего заключительного потока. Думала ли я, что смогу прийти к таким результатам, когда начинала свой первый поток 14 апреля? Мечтала, но где-то очень глубоко. И просто шла. Шла, делала и опять шла.. с новыми знаниями, понимания и, умениями. Слушая и впитывая все, что можно впитать. Чуть позже выложу итог с фото и цифрами. Но уже сейчас хочется сказать всем, кто в начале пути - идите! Не отступайте! Это не путь короткой дорогой, это путь длинной а жизнь, а значит на нем будут и горки и ухабы и резки подъемы и такие же спуски. Но это лишь часть пути, а финиш он будет у всех! Главное не сдаться в шаге от него! А я считаю, что дошла до своей глобальной цели! До восхищённых взглядов мужа и это после 5 детей и десятка лет совместной жизни)). До чувства лёгкости, уверенности и состояния, когда ты слышишь свое тело и чувствуешь себя..
Такой вот вводный спич на эмоциях от результата))).
Фото и цифры, как будет возможность добраться до компа и сделать обработку)

У меня тоже потребность высказаться по итогу двух курсов 🥰 Сегодня сделала замеры и сравнила до и после

Начало 12 потока (5.08.25)
вес - 108,9 кг,
ОГ - 121 см,
ОТ - 108,5 см,
ОЖ - 121 см,
ОБ - 119 см

Конец 12 потока (14.09.25)
вес - 103,3 кг (-5,6 кг),
ОГ - 118 см (-3 см),
ОТ - 106 см (-2,5 см),
ОЖ - 115 см (-6 см),
ОБ - 114 см (-5 см)

Конец 13 потока (02.11.2025)
вес - 100,5 кг (-8,4 кг),
ОГ - 118 см (-3 см),
ОТ - 103 см (-5,5 см),
ОЖ - 112 см (-9 см),
ОБ - 111 см (-8 см)

Заветного перехода к двузначному весу пока не случилось, но я подобралась к этому очень близко))) Главные изменения, как оказалось, не в весе и объемах, а в самочувствии, общем оздоровлении организма. Для начала, работу ЖКТ не сравнить с тем, что было вначале и доставляло дискомфорт, теперь всё работает как часы. Давление раньше было в лучшем случае 130/80, теперь в среднем 110/70, пульс в покое 58. Чувствую себя значительно бодрее и сильнее. Показатель кардиовыносливости стал стабильно выше среднего. Из неожиданного, прошли кожные заболевания с которыми я неоднократно обращалась к врачам и проходила курсы лечения без особых успехов, а тут они просто исчезли! Ещё прекрасный побочный эффект - муж похудел до своего минимального за многие годы веса, замечательно выглядит и отлично себя чувствует, также наладилась работа ЖКТ и улучшилось состояние кожи.
И всё это произошло, как-то невероятно просто и гармонично. Когда я только начинала, я переживала, что меня начнут сильно ограничивать в использовании каких-то продуктов, будут настаивать на замене вкусного невкусным, что скажут, наконец: «Мадам, вы сюда худеть пришли? Чего ж вы так много себе в тарелку накладываете?». Но время шло, а я продолжала готовить любимые блюда, находила интересные и вкусные рецепты, основываясь на новых знаниях, получала ежедневную поддержку и незаметно оказалось, что сладкое не имеет надо мной прежней власти, что я могу отказаться от еды за компанию, потому что не голодна. До сих пор есть ощущение, что есть тут какое-то волшебство, уж как-то удивительно приятно и вкусно худеется! Дальше отправляюсь в свободное плавание, чувствую себя спокойно и уверенно, все знания и навыки, чтобы успешно продолжать у меня есть. За все эти невероятные изменения к лучшему от всей души благодарю создателей и кураторов этого прекрасного проекта! Вы делаете невероятно важное и нужное дело и подходите к этому очень системно, желаю вам процветания и дальнейшего успешного продвижения системы, тысяч и тысяч счастливых клиентов! Также я очень благодарна другим участникам, за то что поддерживаете друг друга, делитесь успехами, вдохновляете своими результатами и активностью! 🥰🤗😍

Всем здравствуйте! Тоже хочется поделиться 😊-4 кг :)) обемы ушли, стала легче кажется, выносливее
Но самое главное я перестала есть сладкое мешками, коробками и корзинками :)))) вот что для меня счастье - съесть свой любимый зефир с кофе но 1 штуку, а не всю пачку!!!! Я не думала что получится, шла просто потому что уже не могла остановиться от поедания конфет и тд
Очень счастлива, очень довольна 😁😁😁

Я не иду на следующий поток, но я уже записалась на 15ый (скорее всего корректировать что-то да надо будет). До моей цели топать и топать, но что я уже ощущаю сейчас - это легкость в теле, хороший сон и приближение большого шоппинга 😂 Брюки я ношу уже только с поясом (и это изменения только за 3 месяца), хотя пару месяцев тому назад они были только-только. Подруга ждет не дождется, когда уж мы пойдем за новыми брюками. А я пока жду и считаю дырочки на поясе на которые я затягиваю этот самый пояс (уже 3🥳). Но в ноябре придется идти точно на шоппинг. А еще я смотрю на свое платье в шкафу и думаю, а получится его надеть на НГ или нет? И надеюсь, что получится, а то оно уже лет 10 висит 🤭

Пожалуй, и я поделюсь результатами.😊
22.09 - 02.11
Вес 91 - 85,5 кг (-5,5кг)
ОГ 121 - 112 см ( -9 см)
ОТ 110 - 105 см ( -5 см)
ОБ. 115 - 111 см ( -4 см)
Иду на продлёнку