КАК СПРАВИТЬСЯ С СЕНТЯБРЬСКИМ ШТОРМОМ?! 💨

Хочу поделиться с вами личной историей, которая два года назад случилась как раз в сентябре.

Тот сентябрь выдался невероятно напряженным: старт учебного года у детей, новые проекты на работе, бесконечный бег по кругу. Я пыталась быть идеальной мамой, все успеть, а ещё держать все процессы под контролем. Но в какой-то момент моя нервная система просто сказала: «Стоп!».

Меня накрыла паническая атака. Это был страшный и очень пугающий опыт. Тело будто взбунтовалось против того ритма жизни, который я сама же и создала.

К счастью, я уже училась на тот момент на дыхательного терапевта и спасаться решила именно дыханием. Я начала с коротких антистрессовых дыхательных практик, чтобы снять остроту приступов. И это помогало! Но жирную точку в этой истории поставил именно Ребефинг. Именно он помог не просто «затушить пожар», а разобрать его причины и наконец-то по-настоящему расслабиться. Жаль, что я не обратилась к нему сразу!

Теперь я знаю на своем опыте: Ребефинг — это инструмент, который работает быстро и глубоко. Он не маскирует тревогу, а мягко и экологично выпускает ее, преобразуя напряжение в чистую энергию.

Всего за 1,5-2 часа можно выйти из состояния «все валится из рук» в состояние «я все смогу». Это та самая магия, которой я хочу делиться.

И особенно важно сделать это прямо сейчас, до того как сентябрь наберет обороты и вы почувствуете себя «загнанной лошадью».

Поэтому я приглашаю вас на онлайн-группу по Ребефингу, которую проведу в этот четверг, 28 августа в 12:00 (по мск).

На групповой сессии мы:
✅ Снимем то самое надвигающееся напряжение и тревогу.
✅ Зарядимся энергией и найдем внутренний стержень спокойствия.
✅ Заложим намерение на легкий и продуктивный сентябрь.
✅ Научимся основам техники, которую вы сможете использовать самостоятельно.

Это ваш личный ритуал перехода из лета в осень с заботой о себе.

—
Длительность: ~ 2 часа
Формат: Онлайн
Инвестиция в себя: 2500 руб.
Важно: Вы можете прийти со своим индивидуальным запросом и продышать его!

Ставьте ➕ комментариях или напишите @an_fadyushina, если чувствуете, что такая перезагрузка вам нужна.

Поделитесь, бывало ли у вас похожее состояние осенью? Ваши истории меня очень поддерживают! 💫

А для всех мам, которые хотят позаботиться о спокойствии и здоровье своих детей, завтра 28 августа, в 10:00 проведем эфир с Натальей Пульковой @pulkova_n, кандидатом биологических наук, клеточным биологом, нейрокоучем и мамой первоклашки, на котором расскажем и покажем, как с помощью простых дыхательных техник ребенок САМ сможет справиться с напряжением, стрессом, тревогой, усталостью.

Приходите! Эфир пройдет в канале у Натальи.
Подписывайтесь на ее канал, там много всего интересного! А завтра мы анонсируем наше с Наташей @pulkova_n совместное творчество;) 😍

Дорогие, родители.
Вебинар №2 " Школьный старт без стресса" с дыхательным терапевтом @an_fadyushina Анастасией Фадюшиной пройдет в этот четверг
28 августа в 10:00.

Ссылка будет размещена здесь в канале за 1 час до встречи.

Анастасия Фадюшина -

✨ Сертифицированный дыхательный терапевт
✨Создатель дыхательного клуба SACRAL BREATH
✨Мастер Ребефинга (большого формата дыхания)
✨Создатель картин-артефактов и одежды силы
✨Жена и мама троих детей

Вебинар будет практическим, вы получите 5 дыхательных антистрессовых техник для вашего ребенка 🎁.

Ставьте напоминание в календаре и делитесь с друзьями, подписываетесь на меня t.me/natalyapulkova и Анастасию
t.me/mysacralway.

P.s.Под этим постов можно писать свои вопросы к нам, мы постараемся разобрать их на эфире

Напоминаю, что в Дыхательном Клубе SACRAL BREATH до 1 сентября Дни Открытых Дверей!
Приходите, смотрите, пробуйте, дышите, молодейте!;)) Это бесплатно!)

Доброе утро! Сегодня в 10:00 приходите на эфир с детьми, будем учиться правильно дышать вместе 😍
Эфир пройдет в канале у Натальи Пульковой, подписывайтесь.

Мы изучим не только антистрессовое дыхание, но и оздоровительное и энергетическое! И для детей, и для взрослых!

Ссылка для подключения в 10:00 к Вебинару №2 "Школьный старт без стресса" с дыхательным терапевтом Анастасией Фадюшиной
https://telemost.yandex.ru/j/06870837373337.

Приходите с детками❤️

У кого есть детки, можете сделать с ними этот дыхательный комплекс 👇🏻

Жалко, что видео не во весь экран, но слышно хорошо;)

А если у вас есть по детям индивидуальный вопрос, пишите в комментариях или в личку @an_fadyushina , отвечу.

Поиграли с детками! Запускайте видео полного дыхательного комплекса и дышите в легкости

#эфир

ДЫХАТЕЛЬНЫЙ КЛУБ В СЕНТЯБРЕ 🍂

Осень — время собирать энергию!

Сентябрь ворвался в жизнь новыми ритмами: проекты, задачи, забота о семье. Природа замедляется, а наш темп, наоборот, набирает обороты.

Как оставаться в центре этого водоворота спокойной, энергичной и здоровой?

Ответ прост — через дыхание и осознанное движение.

Приглашаю вас в Дыхательный Клуб в сентябре, где мы вместе подготовим тело и ум к продуктивной и гармоничной осени.

Что вас ждет на занятиях?
Мы встречаемся 4 раза в неделю на 40 минут. Это ваша инвестиция в себя, которая окупится сторицей!

Формат занятия:

◾️Первые 20 минут:
Дыхательные практики. Антистрессовые, энергетические, оздоровительные и глубоко расслабляющие техники.
◾️Следующие 20 минут:
Различные виды нагрузок для идеальной формы тела. Будем использовать движение, как лекарство.
◾️Вы можете прийти только на дыхание или остаться на полное занятие.

Что включает физический блок: 💪 Силовые упражнения для крепких мышц и костей
❤️ Кардио для выносливого сердца и здоровых сосудов
🧘‍♀️ Растяжка для гибкости и грации
✨ Работа с осанкой для красоты и молодости
🧠 Упражнения на баланс для ясного ума и координации
➿ Суставная гимнастика для легкости движений
🌸 Работа с тазовым дном для женского здоровья и гормонального баланса

Старт: уже завтра, 3 сентября!

Стоимость участия:
Первый месяц (сентябрь): 5800руб.
Продление (со 2-го месяца): 3500 руб.
🎁 Выгодный пакет «Вся осень» (3 месяца): 11000руб.

Не дайте осенней хандре и усталости шанса! Встречаем сезон полными сил и внутреннего спокойствия.

Кто с нами в здоровую и энергичную осень?;)

Все подробности тут 👉 @an_fadyushina