СТРЕСС ПОДКРАДЫВАЕТСЯ НЕЗАМЕТНО

но может негативно повлиять на все сферы жизни!

Пришло лето, закончилась школа у детей, и мы начали строить грандиозные планы: путешествовать по-максимуму, запустить новые проекты, завершить все начатое … (добавьте свои пункты)

Очень незаметно режим сна сбивается, за питанием следить не очень хочется, много дел, задач, новых эмоций, впечатлений.

И не всегда мы можем и знаем, КАК НАМ ЭТО ВСЁ ПЕРЕВАРИТЬ.

А непереваренные чувства, эмоции, мысли оседают в теле напряжением и блоками. И в первую очередь блокируется диафрагма, вызывая проблемы с дыханием, которые вы можете даже не заметить.

Дыхание становится поверхностным, недостаточным, грудным, а не брюшным, ускоряется. Что приводит к тревожности, болям в теле, быстрой утомляемости, апатии и даже депрессии.

Как же быть? Как вернуться к легкости, свободному дыханию полной грудью и гармоничному состоянию?

1. ВОЗВРАЩАТЬ СЕБЯ В ПРАВИЛЬНЫЙ ПАТТЕРН ДЫХАНИЯ

2. ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ АНТИСТРЕССОВЫМИ ТЕХНИКАМИ

И я счастлива, что могу помочь это сделать за 40-60мин, как скорая помощь 🚑

И помните:

чем больше задач вы себе ставите, тем больше напряжения будет в теле!

Поэтому обязательно компенсируйте его

большим количеством практик расслабления

(дыхание, медитация, массаж, прогулки, общение и т.д)

Если вдруг у вас есть запрос или вопрос, напишите мне @an_fadyushna, и мы определимся с формой взаимодействия:

🍓индивидуальная консультация,
🍓Дыхательный Клуб,
🍓Лаборатория красоты,
🍓сессия Ребефинга
🍓 записанный для вас мини-комплекс.

PS через неделю будем изучать все возможные дыхательные техники в нашей «Лаборатории Красоты». Приходите!

Всем привет!

⏳Кажется, время просто ускользает сквозь пальцы…
А на то, что действительно важно, постоянно не хватает ни сил, ни места в расписании? Знакомо?

💎Сегодня мы с моей подругой и основательницей дыхательного клуба «Sacral Breath» — вдохновляющей и глубокой женщиной @an_fadyushina, с которой хочется говорить о настоящем — обсуждали нашу предстоящую бьюти-игру: “Лаборатория красоты”

Это 21-дневное путешествие, наполненное дыхательными практиками и фэйсфитнесом — инструментами, которые помогают не только сохранять сияние и свежесть снаружи, но и возвращаться к внутреннему балансу, энергии, силе и спокойствию.

❤️Как круто — в какой-то момент просто принять решение изменить своё тело, лицо, мышление, окружение и приоритеты… И уже спустя короткое время увидеть реальные перемены! Даже минимальные, но регулярные усилия дают устойчивый эффект, заметный сквозь года!

❤️21 день — именно столько нужно, чтобы сформировать привычку.

⏰Начав с 10–15 минут утром и вечером, вы вырабатываете дисциплину, и с интересом наблюдаете, как меняетесь. Главное — фокусироваться не на результате, а на том, кем вы хотите стать.

🌺Если вы чувствуете, что пришло время замедлиться, глубже вдохнуть и услышать себя — эта бьюти-игра точно для вас!

Следите за новостями и будьте с нами на одной волне🏄‍♂️
До встречи на старте!

Приветствую всех новых подписчиц, очень вам рада! 😍
Надеюсь, вы найдете здесь для себя много полезного🙏🏻

Вся основная информация по дыханию и Сакральной геометрии собрана в НАВИГАЦИИ. Там много бесплатных материалов.

И для всех новеньких у меня ПОДАРОК 🎁
Хочу подарить каждой дыхательное упражнение под ваш запрос.

Пишите в комментарии или в личку @an_fadyushina самый актуальный запрос, я подберу для вас индивидуально небольшой дыхательный комплекс совершенно бесплатно!