Девушки, у меня к вам вопрос. Мы с Натальей Шэйх @shaikh_cosmo фейшиалистом, экспертом по естественному омоложению, в пятницу хотим провести эфир на тему молодости и красоты нашей кожи.

Расскажите, какие вопросы вам интересно послушать, в чем разобраться, какие упражнения поделать?

Летний Дыхательный Фестиваль

🌟 6 мастер-классов от ведущих экспертов осознанного дыхания:

1. ДЫХАНИЕ МОЛОДОСТИ
2. ДЫХАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ
3. ДЫХАНИЕ ДАЛАЙ-ЛАМЫ
4. МЕДИТАЦИЯ И ДЫХАНИЕ
5. ДЫХАНИЕ ДЛЯ ОРАТОРОВ
6. ДЕМО-СЕССИЯ РЕБЁФИНГА

Эти практики, которые изменят ваше дыхание и жизнь!

Программа и регистрация фестиваля

Наше утро сегодня было с потрясающей энергопрактикой!
Дыхание и руки раскачали чакры!
Это невероятный процесс по ощущениям!
Еще одна история в копилочку 🤗
Настя наша затейница все прокачивает нас новыми идеями @an_fadyushina
Это так здорово, что есть в моем окружении люди с кем мы на одной волне! Работаем и дружим! Обожаю 🥰🥰🥰🥰
БлагоДарю 🙏

И мы закончили в 09:09

В этом месяце не буду делать Дни открытых дверей в Клубе. Не все способны ценить подарки, которые ты даришь от чистого сердца.

Видимо, информационный перегруз заставляет нас небрежно относиться к бесплатным материалам.

Но если вы вдруг давно мечтали испытать на себе чудеса дыхания, напишите!;) Открою для вас доступ в Дыхательный Клуб на неделю ❤️

Еду на Летний Дыхательный Фестиваль. Для меня дни, посвященные дыхательным практикам - это мини-ретриты, на которых происходит полная перезагрузка на всех уровнях: и физическом, и ментальном, и духовном.

Очень жду демо-сессию Ребефинга😍

Если вы в Москве, приезжайте!
🕛 Начало в 12:00, м.Кропоткинская

Если не в Москве, подключайтесь онлайн!
Ссылка на Фестиваль

🌬 31 мая (суббота) -уникальная демо-сессия ребёфинга в рамках фестиваля «Летнее ВДОХновение»!

🔹 Ведущая: София Жарова
- Профессиональный дыхательный терапевт (международная сертификация GPBA) с 6-летним опытом;
- Тренер адаптивного дыхания;
- Участник научных исследований в области осознанного дыхания.

Вы познакомитесь с удивительной дыхательной практикой ребефинга, изобретенной в 70х годах XX века. Это техника осознанного энергетического дыхания, дающая мощные результаты на всех уровнях человеческого существа.

Уже несколько десятилетий ребефинг помогает людям в вопросах оздоровления, снятия накопленного напряжения и последствий эмоциональных потрясений, самопознания и саморазвития.

🔹В результате практики Вы:
- Ощутите физическое расслабление;
- Отпустите солидную порцию эмоционального напряжения;
- Почувствуете более глубокий контакт с собой;
- Осознаете себя частью мира и потока жизни;
- Наполнитесь новыми силами и энергией.

📅 Дата: 31 мая (суббота)
📍 Формат: онлайн и оффлайн (Москва)

❗️ Противопоказания:
Беременность, острые состояния, психические расстройства (подробнее в описании на нашем сайте).

🎟 Успейте зарегистрироваться!
👉 Ссылка на регистрацию

До встречи на фестивале!

Пока я на Дыхательном Фестивале, расскажите, кто для вас красивая женщина? Какая она?

А я потом расскажу о своей формуле😍 И как можно к ней прийти через дыхание🧘🏻‍♀️

Как за 1 день можно напитать себя молодостью, погрузиться в мир детства, поработать надо своим ораторским мастерством, узнать, как дышит Далай Лама, расслабиться под звуки хрустальных чаш и полностью перезагрузить себя на Ребефинге?! При этом постоянно дышать различными техниками!!

Это все стало возможно на Дыхательном Фестивале 🔥

Я считаю, что это уникальная возможность для городских жителей (особенно жителей мегаполиса) выгрузить из себя все напряжение и негатив и за 7 часов наполниться энергией так, как раскаленная лампочка :)💡

Очень меня поразило то, как одни и те же дыхательные практики мастера из разных сфер применяют в своем контексте: для работы с детьми, для раскрытия своего голоса, для молодости кожи.

Дыхание поистине уникальный инструмент!

Моя тема традиционно была посвящена молодости и красоте женщины.

Итак, какая она, красивая женщина?
Благодарю, что написали в личку и комментариях ваше видение🙏🏻 Полностью согласна про живость и огонь в глазах 🔥

Для себя я выделила ещё 3 аспекта красоты:

💗РАССЛАБЛЕННАЯ - без напряжения в теле, мыслях и эмоциях
💗ЖЕНСТВЕННАЯ и СЕКСУАЛЬНАЯ - в своей истинной природе
💗РАДОСТНАЯ - наслаждающаяся каждой секундой своего существования

И давайте посмотрим, как можно этих пунктов добиться с помощью дыхания?!

Расслабленная женщина

Хронический стресс ухудшает питание кожи, появляются морщины и тусклый цвет лица.

Стресс мы можем легко убрать антистрессовыми техниками (Ха-дыхание, Пушинка и т.д.) А расслабляющее дыхание (квадрат дыхания, 4-7-8)
активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за восстановление и обновление клеток и организма.

Сексуальная женщина

Важно соблюдать баланс гармонов. Эстроген, прогестерон, тестостерон и окситоцин влияют на:
- Увлажнённость кожи
- Либидо
- Эластичность тканей

Диафрагмальное дыхание и работа с интимными мышцами улучшают кровоток в малом тазу, балансируют эндокринную систему, улучшают чувствительность к гормонам.


Радостная женщина

Радость - естественный «бьюти-эффект»:
- Мышцы лица расслаблены
- Меньше морщин
- Кровообращение улучшается

Динамические дыхательные практики (капалабхати, бхастрика) повышают уровень Серотонина, гормона счастья и Дофамина, гормона мотивации и удовольствия.

Дорогие женщины, дышите больше и будьте всегда молоды, красивы и с огоньком в глазах!!💕

Это отзыв со вчерашнего Фестиваля. Я просила сделать фото До и После дыхательного комплекса.

И таких результатов преображения у нас очень много в Дыхательном Клубе:)
Пришла на занятие с одним лицом, ушла с другим))

И тут дело не только в технике, дело в СОСТОЯНИИ!

Сегодня первый день лета и я вас приглашаю в летнее дыхательное путешествие 😍

ЛЕТНИЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ КЛУБ — ЛЁГКОСТЬ, ЭНЕРГИЯ, СЕКСУАЛЬНОСТЬ, ОТНОШЕНИЯ!

Лето — время, когда хочется чувствовать себя живым.
И что, если вместо усталости, тревоги и бесконечной многозадачности ты начнешь просыпаться с радостью, легко справляться со стрессом и притягивать желаемое?

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ В КЛУБЕ:

✅ Энергию, которая не заканчивается к полудню.
✅ Спокойствие — даже когда вокруг хаос.
✅ Новые реакции на стресс — без паники и самосаботажа.
✅ Лёгкие эмоции — никакого "накручивания" и тревожности.
✅ Сексуальность без стараний — просто потому что тело дышит иначе.
✅ Утро без ненависти к будильнику, а с желанием гулять и радоваться дню.

🔥 ИЮНЬ — МЕСЯЦ ОТНОШЕНИЙ

Поэтому мы будем:
🌹 Пробуждать женственность и магнетизм (даже если ты привыкла "быть сильной").
🌀 Нарисуем символ Сакральной геометрии для новых отношений или гармонии в паре.
🎙 Проведём эфир с экспертом по отношениям @ELENATESTIK — про счастливые союзы и любовь к себе.

🎉 А ЕЩЁ… ЭТО ГОДОВЩИНА КЛУБА!
Поэтому в июне будет особенная атмосфера — с подарками, праздничными практиками, мощной поддержкой и офлайн встречей в Москве.

💨 ДЫШАТЬ - ЭТО МЕНЯТЬСЯ БЕЗ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ
Никаких сложных техник — только твоё дыхание и твоя новая реальность.

👉 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ — ЛЕТО НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ!
Пиши слово КЛУБ в комментариях или в личку @an_fadyushina, и я расскажу про кучу бонусов, которые ты получишь дополнительно.

ЦЕНА:
Вступительный месяц - 5500руб
Продление - 3700руб
Абонемент на 3 мес - 10тыс руб

Начало Летнего Клуба босыми ногами на земле 😍
Природа - мой источник бесконечной энергии ⚡️

16 лет нашему с мужем союзу. Много или мало?!🤷🏻‍♀️

Сначала 2 года ухаживаний с его стороны. Потом 2 года ожиданий, когда же женится с моей:))

Я ждала принца не белом коне, а он приехал на белом ретро «Леопарде» 1980 года) 🚙

То, что я вынесла из этих лет совместной жизни, это то, что каждый должен находиться на своем месте. Женщина - на женском, мужчина - на мужском.

Звучит все элементарно и естественно. А вы попробуйте играть в эту игру в долгую;) У меня не всегда получается.

Расскажите, а как у вас?

PS В Дыхательном клубе июнь посвящен отношениям и гармоничному союзу. До конца недели можно присоединиться. Подробности тут.