Как дыхание может помочь выздоровлению? В первую очередь, дыхание — это поток. Вдох и выдох — они сменяют друг друга, этот поток никогда не останавливается в вашем теле, пока вы живы.

Правильное дыхание позволяет восстановить поток энергии в теле.

Вы наверняка знаете об успехах медицины, которая использует такие понятия. Не набор химических элементов и лекарств, а понятие энергии в теле — биоэнергетика. Восточная медицина этим славится. При помощи дыхания вы сами можете восстановить поток энергии в теле, буквально в клетках — не просто в дыхательной системе, в легких, а именно во всех клетках своего тела.

Но если ваше тело заблокировано, то никакие жизненные процессы, даже обмен веществ, не смогут протекать эффективно. А заблокированность в живом теле — это в первую очередь напряжение. Напряжение на физическом уровне. Невозможность, неспособность или неумение расслабляться. Многие люди говорят, что испытывают сложности с этим. При помощи дыхания вы научитесь отпускать напряжение, чтобы добиться эффективного расслабления.

Одна из первых практик для этого — базовое упражнение «Очищающее дыхание». Когда люди перестают придерживать и контролировать выдох — это делается за счет мышечного расслабления, и этот процесс можно распространить на все мышцы и ткани своего тела!

По мере выполнения дыхательных практик люди перестают удерживать, цепляться, накапливать, тащить лишнее за собой по жизни — они освобождают и расчищают свое пространство от старого, отработанного, ненужного, отжившего. Это и есть болезни — они всегда выходят из прошлого. В настоящем есть лишь поток дыхания, и он всегда новый и живой.

Важность выдоха в том, что вы больше научитесь отпускать при помощи дыхания. Уделяя внимание этой фазе, можно достичь потрясающего расслабления в физическом теле.
~
Цитата из книги Л. Богдановой "Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания".

Поскольку все начинается с очищающего дыхания, здорово, если вы начнете его делать каждый день на постоянной основе.

Самое простое, с чего вы можете начать - это ВЗДОХ ОБЛЕГЧЕНИЯ. Так, как вы его привыкли делать в жизни.

В нашем обществе не принято часто вздыхать, ни в кругу незнакомых, ни даже в кругу родственников. Поскольку вздох облегчения говорит либо об усталости, либо о слабости.

Но ведь природа нам дала такой простой и действенный инструмент не просто так! С помощью вздоха облегчения вы избавляетесь от накопленного напряжения, отпускаете усталость, позволяете себе передохнуть.

Очень рекомендую делать вздох облегчения как можно чаще в течение дня. Результаты не заставят себя ждать - напряжения станет значительно меньше! Попробуйте! 😍

Сегодня в 13:00 совместный эфир в канале у Елены Тестик, приходите😍

Ещё хочу вам сообщить, что во вторник, 18 марта в 13.00, здесь, в моём канале мы проведём эфир с Анастасией Фадюшиной https://t.me/mysacralway
Поговорим о важности дыхания в нашей жизни, и о том как наши мысли строят нашу реальность.
Будет интересно и познавательно.
Приходите, будем рады Вам💋

Эфир про Мысли и Дыхание.
Анастасия рассказала про свой опыт. Дала базовые техники дыхания, рассказала про правильный паттерн дыхания. И о том как важно дыхание в жизни❤

Сегодняшний эфир про пользу дыхательных практик. Поговорили и подышали 😍

Рассказала:
▪️как я пришла к обучению на дыхательного терапевта (не от хорошей жизни:)
▪️как избавиться от хронической аллергии на растения и шерсть животных, приступов астмы и панических атак
▪️важность вздохов облегчения и зевания
▪️правильный паттерн дыхания - диафрагмальное дыхание
▪️как накачать пресс с помощью дыхания:)
▪️ как дышать во время приступа панической атаки

Попытка номер 3:)

Сегодня в 18:00 по Москве проведем эфир с Наташей «Молодость и красота через тело»

Видимо, не зря мы 2 раза не могли встретиться, поскольку сейчас хотим провести не просто эфир, а сделать практикум. Будем работать с вашими проблемными зонами в прямом эфире.

Приходите с вопросами!;)

Эфир проведем в VK, ссылку пришлю сюда в 18:00.

Какое-то испытание связью)) заходите!

Девочки, эфир мы провели) Даже не верится))
Пока не соображу, как загрузить его из VK сюда, но ссылка должна быть рабочей, чтобы посмотреть -
https://vk.com/video710216315_456239019

Мы постарались ответить на все ваши вопросы, которые вы писали под постом:

▪️ Полезен ли буккальный массаж и как его правильно делать?

▪️ Можно ли перерастянуть платизму?

▪️ Какие бьюти-привычки и как вводить в свой день?

▪️Залипание мышц и работа с фасциями

▪️ Что делать с пигментацией?

▪️ Какие типы дыхания влияют на красоту и молодость?

Если что-то пропустили, обязательно ответим в следующих эфирах. Если у вас есть вопросы и проблемы по каким-то частям лица, приходите на следующие эфиры, мы сможем провести вам диагностику.

Сегодня утро Дня Весеннего Равноденствия началось с практик.

Сначала была практика у Елизаветы Бабановой «Работа со страхом смерти и дарами Жизни».

А после (так «случайно» получилось) у нас на инструкторском обучении по Ребефингу была очередная практика.

Вскрыло меня не по-детски. Это была одна из самых мощных практик Ребефинга за мою личную практику с нереальными ощущениями в теле (оно вибрировало как будто через него пропускали ток), с осознаниями по поводу жизни и смерти, со слезами и расширенным состоянием сознания. Было всё! 🔥

Завтра в 8:30 и послезавтра в 10:00 в рамках своего Дыхательного Клуба буду проводить групповую практику Ребефинга вместе с Сакральной Геометрией на отпускание старого и на выход в новую ветку реальности. Пока действуют энергии равноденствия.

Если кто-то хочет присоединиться, пишите в личные сообщения @an_fadyushina или в комментариях.

Цена 2500руб

Если кто-то хочет на индивидуальную практику Ребефинга, тоже пишите)

Цена 7000руб

Еще раз всем привет, делюсь своими впечатлениями о моем первом ребефинге.
Было классно 👍 конец 😅

Шучу…
У меня было три фазы. В первой была встройка в процесс и в ритм. Было сопротивление, типа: зачем я это делаю? когда уже закончится? А вдруг мне плохо станет?
Как только мысли успокоились у меня пришло спокойствие и уверенность. Сравнимые с тем, когда сидишь на лошади и она начинает идти галопом и ты радуешься от того, что поймал ритм. У меня было также. Сразу пришли мысли о моем пути и о моем развитии. Что я могу.
То есть встройка в поток произошла, и начался путь.

А потом вообще какой-то мэджик на расслаблении: я все окончательно отпустила, тело было настолько расслабленным, что я его почти не чувствовала. И потом мысль о том, что как круто, что моё тело умеет чувствовать. Парадокс!
У меня есть эмоции, и я могу весь этот спектр состояний проживать. И тут у меня потекли слезы, заливались в уши. Но от этого было кайфово. И состояние было такое… тонко-медитативное, чистое.

Настя, спасибо большое за такую возможность! ❤️❤️❤️
Словами не передать, но для меня это было мощно!

Настя, это восторг. Я перезагрузилась и расслабилась

Завтра в 10:00 будет ещё одна встреча Ребефинг+Сакральная Геометрия на отпускание всех привязок и переход в новую ветку реальности.

Если хотите пройти этот процесс, пишите @an_fadyushina

Цена 2500руб

Возвращаюсь после мини-отпуска в Сочи. Несмотря на прохладную погоду, отдохнули мы замечательно, каждый день проходя по 20-30тыс шагов))
Получилось очень спортивно)

До Розы Хутор мы не доехали, но походили по горам в Тисо-Самшитовой роще. Очень рекомендую всем любителям природы и активного отдыха 😍

Этот день настал

Солнечное затмение и вселенская развилка - сегодня.

Время по МСК:

Начало 11:51
Максимум 13:49
Окончание 15:44

Напомню базовые рекомендации на сегодня:

- Во время затмения не выходим на улицу без необходимости. Смотреть на солнце в этот момент можно только тем, кто умеет управлять потоками силы. Это уровень мага-мастера. Для большинства это небезопасно.

- Не едим во время затмения. Весь день - на лёгком вегетарианском питании. Все блюда, приготовленные до затмения, после становятся вредными, их лучше утилизировать. После затмения готовим свежую пищу.

- Новолуние, как правило, ослабляет энергетику. Побольше отдыха и тишины. Не перегружаем ни тело, ни психику. Это не время для внешних подвигов, а для духовных, для внутренней работы.

- Избегаем любых деструктивных потоков. Ни новостей, ни детективов, ни конфликтных разговоров. Всё, что впускается сейчас, оставит глубокий след на десятилетия.

- Проводим все время затмения в спокойствии и гармонии, а пик - в практике.

Таких часов и в "обычном" в году немного, а портал такой силы, как сегодня откроется, вероятно, только однажды в нашей жизни. Поэтому им стоит максимально воспользоваться.