Надо чаще встречаться вживую - энергия бьет ключом после таких занятий 🔥

Надышались, назанимались, потом расслабились под медитативную музыку и тонкое дыхание. Ну а дальше - посиделки на открытой веранде 😍😍😍

Каждая девушка в Дыхательном Клубе неслучайна. Мы все перезнакомились, подружились, пользуемся услугами друг друга:) Такая прекрасная эко-система получилась, в основе которой общие ценности - здоровье, естественная молодость, энергия, долголетие, осознанность, красота.

В июне можно зайти в Клуб на 1 месяц и попробовать «моё/не моё». Пишите мне в личку @an_fadyushina, расскажу подробнее про занятия и бонусы, которые получите

А тем временем мои дорогие девочки ведут активный набор среди своих подруг:))

Речь про мою фигуру) 👆🏻
Я, действительно, кроме своего же клуба сейчас никуда не хожу и нигде не качаюсь. Тем не менее тело подтянутое, а мышцы, как после марафонов по бегу и качалки, как мне сказал мой остеопат на последней встрече)

За счет чего это получается?
ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ + ВСЕ ВИДЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ.
Всего 30-40мин в день 4 раза в неделю.

С Днем защиты детей!😍
Ещё одна моя ценность - семья и дети ♥️

Для многих детей-выпускников сегодня начался непростой и очень стрессовый период - сдача ЕГЭ и ОГЭ.

В среду 3 июня мы с моими подругами нейрокоучем и аромапрактиком хотим провести для вас полезный эфир «Методы самопомощи во время сдачи экзаменов», на котором расскажем о простых дыхательных, коучинговых и арома-техниках, которые дети смогут выполнять перед и во время экзаменов, чтобы перестать нервничать и сфокусироваться на теме.

О времени проведения напишу завтра в канале.

Правительство утвердило рекомендации по здоровому образу жизни.

Рекомендации включают правила по приему пищи, водному балансу, физической активности, оптимизации сна и управлению стрессом.

Согласно рекомендациям, для управления стрессом необходимы 10-15 минут медитации или дыхательных упражнений утром. Помимо того, нужно проводить пятиминутную дыхательную практику, ходить на вечернюю прогулку на 20 минут и вести дневник благодарности (три пункта перед сном).

Согласно документу, данные правила помогут россиянам вести здоровый образ жизни, который напрямую влияет на ее продолжительность.

Что мы и делаем в Дыхательном Клубе с девочками - дышим и утром, и вечером)

С 11 июня по 11 июля вы можете присоединиться на 1 месяц к Клубу, получив все занятия программы «Территория Витальности», всего за 5тыс.

Все подробности в личке @an_fadyushina - отвечу на все вопросы, подойдет/не подойдет, расскажу, как применять к вашему запросу.

Вчера проводила Ребефинг для трех девушек, две из них были в первый раз.

Для меня каждый раз очень волнительно, когда человек дышит первый раз - это его новый опыт, необычные ощущения в теле, яркие эмоции, открытия.

Но так происходит, если человек готов пойти в изменения, если нет - на сессии Ребефинга человек засыпает 😴

Вчера никто не спал;)

Почитайте отзыв одной из девушек. Опыт потрясающий!🔥👇🏻

Что такое ребефинг?
Это что-то на мощном

Меня изначально зацепил перевод названия практики - перерождение. Естественно интересно это прожить. Я думала «ну подышим там - быстро и медленно. Наконец-то будет тест-драйв моей дыхалки»😅

Но извините, что это было вообще?!
Через 5 минут я задавала себе вопрос «зачем я вообще согласилась? Кого мне порекомендовали? Да чтобы еще раз - нееет, спасибо» Я думала, что моя голова не выдержит такого напора, а тело.. руки и ноги немели, покалывали..и (неожиданно!) возникло резкое желание покушать. Прям все, что было в холодильнике.

«Все! Сейчас встану и выйду!» - «Да ты чего, попробуй, вдруг и правда, что-то поменяется. Это же опыт, интересно чем закончится», - эти мысли добавились фоном к основному желанию пообедать.

В какой-то момент мне было недостаточно дышать только носом, вырывался скулеж сквозь зубы, слезы из глаз. Дыхание все учащалось и учащалось. (Пишу, а голова начинает отлетать)
Дальше ловлю на мысли, что ощущаю будто меня вытуживают и одновременно я это делаю. Что вообще происходит? Я на родах что ли??

Отдалась процессу и через время появились какие-то непривычные ощущения в теле. В голове образы, где я бессильна и зову на помощь мужчину.
В этот момент начинают болеть маточные трубки и яичники, они орут о том, что им плохо!! Я могу им помочь, позаботившись о них. Каким-то чудесным образом у меня получается исцелить их, появляется мужчина и я сдаюсь, уронив свое тело в его объятия.
Наяву у меня ручей слез.

На вопрос «где моя опора? В чем она?» ко мне приходит девушка и вручает мне что-то ценное, которое потом разрастается внутри меня в толстенный железный столб. Далее я свечусь, поднимаюсь наверх (как в Фиона в Шреке) и становлюсь целостной, уверенной, женственной.
Затем вижу новорожденного младенца, которым я являюсь в моменте, и одновременно вижу, что я тоже родила малыша, двух.

А дальше прекрасное ощущение благодати со слезами счастья, и одна мысль «я родилась».
После завершения практики тело вибрировало, немного тряслось, было слабым, я с трудом формулировала мысли, ведь я только что родилась.

Прожив половину дня после пережитого, я могу смело сказать, что сегодня я прожила роды. Полноценные роды. За 25 минут.

В 19:00 встречаемся на эфире «Методы самопомощи во время сдачи экзаменов», где с аромапрактиком Олесей Денисовой, нейрокоучем Натальей Пульковой дадим дыхательные, коучинговые и арома-практики для того, чтобы успокоиться, перестать тревожиться и паниковать и сфокусироваться на важном.

Ссылку пришлю сюда в 19:00.

Я как самое заинтересованное лицо с дочкой-девятиклассницей очень жду нашу встречу)😍

Ссылка на подключение к эфиру -
https://vk.ru/call/join/z-x_MNXntmZv3k3QSsSyXumTybLV8rrb3TOOUheNi_E

Запись эфира - с дыхательным терапевтом Анастасией Фадюшиной, аромапрактиком Олесей Денисовой и нейрокоучем и к.б.н. Натальей Пульковой «Методы самопомощи во время сдачи экзаменов».

https://vk.ru/wall2838189_653

Рассказали, как с помощью дыхания, ароматерапии и нейрокоучинга помочь нашим детям сдать экзамены.

Все техники очень простые и помогут не только детям, но и взрослым.

Будем рады, если отправите этот эфир всем родителям, чьи дети сейчас сдают экзамены.

За гайдами от нас с Олесей и книгой от Натальи, пишите в личные сообщения или в комментарии.

В этом городе прекрасно все, куда падает глаз) Очень мне красиво😍💗

Я так долго ждала, когда выйдет композиция Елизаветы Бабановой «АУМ» в свободный доступ, и наконец, это случилось)🙏🏻

Это не просто музыка, а глубокая звуковая практика: сакральный звук «Аум» звучит в ней 111 раз, что ещё сильнее погружает в высокие вибрации и помогает войти в очень возвышенное, чистое состояние.

Аум, который также пишут как Ом, традиционно раскладывают на три звука:

А — начало, проявление, рождение, пробуждение сознания в материальном мире.
У — движение, развитие, жизнь в процессе, связь между видимым и невидимым.
М — завершение, растворение, возвращение в источник, уход формы обратно в тишину.

За тремя этими звуками следует безмолвная пауза — четвёртое, невыразимое состояние. Чистое сознание.

В этом треке АУМ звучит 111 раз. Для меня это число — открытый канал между тонким и плотным. Единица — это вертикаль, прямая линия сверху вниз: от незримого к проявленному, от Источника к телу.

Эта музыка будет помогать, когда хочется успокоиться и расслабиться, со-настроиться со своим Высшим «Я» и получить духовную поддержку.

Елизавета Бабанова

А я вам хочу предложить делать под нее дыхательную практику расслабляющего или когерентного дыхания.