💖Неделя открытых дверей в Дыхательном Клубе Sacral Breath!
Дарим энергию, здоровье и подтянутое тело всего за 15-20 минут в день.

Мой дыхательный клуб «Sacral Breath» в декабре отмечает уже 1,5 года! За это время он сильно трансформировался, как и я сама.

Начинали мы скромно - с 15-минутных практик. А сейчас это полноценное, насыщенное занятие на 40 минут, в которое я вложила весь свой интерес и всю любовь к женскому здоровью.

За это время мы с девочками перепробовали огромное количество направлений:

🔹 Все малые и средние дыхательные форматы
🔹 Дыхательные бьюти-комплексы
🔹 Древние пранаямы и техники от мировых мастеров
🔹 Глубокую работу с чакрами через дыхание и движение
🔹 Различные большие форматы дыхания

И в сентябре я нашла идеальную формулу! 💫

Теперь наше занятие делится на 2 части:
1 часть (20 мин): Дыхательные практики. Заряжаемся энергией, снимаем стресс, запускаем процессы омоложения изнутри.
2 часть (20 мин): Физическая активность с фокусом на дыхании. Это ВСЕ, что нужно телу женщины 35+: растяжка, кардио, силовые, баланс, работа с лимфой, суставами, тазовым дном и гормональной системой.

И знаете, что я заметила? Мое тело стало подтянутым, мышцы пришли в тонус и стали красиво прорисовываться. Недавно на приеме остеопат, прощупав мои мышцы, спросила: «Вы спортсменка?»

Я не спортсменка:) Я дыхательный терапевт, который РЕГУЛЯРНО занимается своим телом. И спасибо моему же Клубу, без него я бы, наверняка, начала халявить 😉

Я не изматываю себя в зале часами. Весь секрет — в регулярности и в разных видах активности всего по 15-20 минут 4 раза в неделю.

Хотите так же? Дарить себе энергию, здоровье, красоту и молодость через умное дыхание и бережную нагрузку?

Приглашаю вас на НЕДЕЛЮ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в Sacral Breath!

С 24 по 30 ноября двери клуба открыты для всех!

Чтобы присоединиться, просто
напишите в комментариях или в личные сообщения @an_fadyushina слово «КЛУБ».
Я пришлю вам ссылку со всеми подробностями. ❤️

Не упустите шанс подарить себе новое качество жизни и тела!

Мы тут с Натальей Пульковой решили оттачивать на себе наш совместный метод #НЕЙРЁБИНГ (сочетание большого формата дыхания и нейрокоучинга).

🔥Умудрились за 70мин «покоучить» меня и изменить мое подавленное состояние на радость, ценность, спокойствие и уверенность в себе.

А Наташа после дыхания дописала книгу! Ура!! 👏

Скоро расскажем о нашем новом совместном творческом детище, которое точно не оставит вас равнодушными;) Следите за анонсами 🤗

А пока напоминаю, что в Дыхательном Клубе ещё 4 дня пройдут ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!
Чтобы попасть на занятия, пишите КЛУБ в комментарии или мне в личку @an_fadyushina

А ЗДЕСЬ вы можете найти 2 упражнения из Дыхательного Клуба от простуд и вирусов 🦠

И, конечно же, делайте дыхательную гимнастику Стрельниковой. Рекомендация М.Щетинина - утром и вечером делать Стрельниковскую сотню - 3 круга по 32 раза.

Если у вас ещё нет комплекса Стрельниковой, напишите мне
✉️@an_fadyushina,
пришлю видео и отвечу на ваши вопросы.

Будьте здоровы!! 😍

Месяц Спокойствия, Женской Силы и Заботы о себе - декабрь в SACRAL BREATH 🎄

Наступает декабрь — время, когда природа засыпает, требуя и от нас замедлиться, прислушаться к себе и уделить себе больше заботы. Это период не для суеты и жёстких свершений, а для мягкости, восстановления и наполнения.

Поэтому в нашем Дыхательном Клубе декабрь мы посвящаем бережным, восстанавливающим и женственным практикам. Нас ждёт больше дыхательных практик на успокоение, гармонизацию и оздоровление.

Наша цель — войти в Новый Год не «выжатыми», как лимон, а наполненными энергией, внутренней силой, красотой и сиянием! 🌟

🎁Но и это ещё не всё! Я хочу сделать этот месяц по-настоящему праздничным и волшебным для вас, а потому пригласила в гости четырех потрясающих женщин-экспертов, которые подарят вам ключики к красоте, здоровью и изобилию.

Помимо наших регулярных занятий 4 раза в неделю, вас ждут 4 тематические практики с экспертами:

1. Анастасия Хациеваа — врач-нутрициолог, ЗОЖ-наставник.

Проведет для нас занятие по мягкой растяжке и даст ценные советы по зимнему питанию для лёгкости и стройности.

2. Оксана Белоусова — профессиональная танцовщица, преподаватель восточных танцев.

Проведет исцеляющую тряску, которая повышает либидо, оздоравливает женские органы и наполняет радостью!

3. Наталья Шайхлисламова — эстетист, фейшиалист, бьюти-тренер.

Проведет Мастер-класс по самомассажу лица с лифтинг-эффектом, чтобы сиять на праздниках молодостью и красотой.

4. Наталья Пулькова — нейрокоуч, к.б.н., биолог.

Проведет Нейропрактику на расширение финансового потока, чтобы притянуть изобилие в Новом Году!

Стоимость участия в декабре пока остаётся прежней:

💠Первый месяц в Клубе — 5800 руб.
💠Последующее продление — 3500 руб.
💠Абонемент на 3 месяца — 10 000 руб.

Подарите себе этот месяц заботы, спокойствия и наслаждения среди предновогодней суеты.

Приходите в Sacral Breath, чтобы встретить зиму обновлёнными, наполненными и по-настоящему сияющими!

✉️Пишите мне в личку @an_fadyushina слово КЛУБ, чтобы присоединиться к нам или задать вопросы.

Вы уже чувствуете предновогоднюю усталость, гонку и суету?

Хочется успеть ВСЁ: запустить проекты, похудеть, украсить дом, закончить начатое обучение, подготовиться к празднику и, желательно, не упасть без сил перед новогодним столом?!;)

Что, если войти в 2026 год не опустошенными, а наполненными силой, энергией, ясностью и своими истинными желаниями?

Мы с Натальей Пульковой приглашаем вас на авторскую предновогоднюю программу, которая станет вашим личным ритуалом перезагрузки перед новым циклом.

🧠 Наталья Пулькова — нейрокоуч, кандидат биологических наук. Поможет переписать «код» вашего мышления.

🌬 Анастасия Фадюшина — дыхательный терапевт и мастер по сакральной геометрии. Поможет сбросить груз года через тело и дыхание и создать артефакт силы.

🎄ВАША ПРЕДНОВОГОДНЯЯ ДОРОЖНАЯ КАРТА:


🌠 1. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МАРАФОН «ПЕРЕЗАГРУЗКА»

В суете предновогодней гонки мы предлагаем вам остановиться, перезагрузиться и войти в новый год, наполненными силой.

Ежедневные задания на восстановление энергии, режима дня, работы с радостью и целями. Вы замедлитесь, восстановите силы и напитаетесь энергией.

Старт:

8 декабря

Длительность:

7 дней

Формат:

Закрытый Telegram-канал

Стоимость

: БЕСПЛАТНО

Индивидуальный VIP-формат «Перезагрузка. Выход на новый виток»

Для экспертов, кто:
- планирует в новом году рывок,
- запускает новый проект,
- выстраивает карьеру.
Для женщин, кто:
- хочет улучшить качество отношений,
- пережил тяжелый, стрессовый год,
- хочет оставить накопившийся груз в прошлом.

Индивидуальная перезагрузка через работу с подсознанием и глубоким дыханием до вибрации тела. Вы уходите от напряжения и переписываете паттерны мышления на желаемые (быстро и эффективно).

Итог: входите в 2026 год не на последнем дыхании, а как мощная, заряженная «ракета».

Старт:

индивидуально

Длительность:

6 встреч

Формат:

Индивидуальные онлайн-встречи на 30-60мин

Что входит:

Марафон «Перезагрузка», 2 онлайн встречи с нейрокоучем, 4 встречи по Ребефингу.

Стоимость

: 30 000 руб

🎨 2. ТВОРЧЕСКИЙ ДЕВИЧНИК: «ФУТБОЛКА ЖЕЛАНИЯ»

Теплый, камерный и волшебный мастер-класс, где нейрокоучинг встречается с творчеством.

💫Работа с подсознанием: проработаем ограничивающие установки и программы, мешающие исполнению желаний.
💫Погрузимся в состояние изобилия: загадаем намерение на следующий год через нейротехники.
💫Сакральное творчество: создадим свой артефакт-футболку, расписав ее сакральным символом на исполнение желания. Это будет ваша «одежда силы» — постоянное погружение в новое состояние.

Итог: Четкое намерение, ресурсное состояние и уникальный предмет силы, ваш якорь на изобилие.

Дата:

14/15 декабря (уточняется)

Формат:

Живая творческая встреча

Длительность

: 4часа

Стоимость

: 7000 руб

🌞 3. САКРАЛЬНЫЙ ДЕВИЧНИК «ПУТЬ ДУШИ» (В ДЕНЬ ЗИМНЕГО СОЛНЕЦЕСТОЯНИЯ)

Особый день для соединения со своей истинной сутью.

💫Глубинные нейротехники и ребёфинг под особую целительную музыку: очистим сознание и тело, услышим Зов души.
💫Поиск предназначения: исследуем Путь Души — то, для чего мы пришли в эту жизнь.
💫Создание энергокартины: через творчество создадим физический артефакт-проводник — карту своего предназначения и шагов на следующий год.
💫Атмосфера: камерно, уютно, в красивом месте, в женском кругу.

Итог: Ясное понимание своего пути, конкретные шаги на 2026 год и мощный энергетический импульс от самого сильного дня в году.

Дата:

21 декабря (уточняется)

Формат:

Живая камерная сакральная встреча с глубоким погружением

Длительность

: 5-6 часов

Стоимость

: 10 000 руб

Выберите свой формат перезагрузки:

1. Бесплатный 7-дневный марафон — чтобы замедлиться и напитаться.
2. VIP-перезагрузка — для глубокой личной трансформации.
3. Творческий девичник — чтобы заяконить желание.
4. Сакральный девичник в солнцестояние — чтобы найти свой путь.

Можно участвовать в одном или пройти весь маршрут — от перезагрузки к предназначению.

📍 Для записи и всех вопросов пишите напрямую мне @an_fadyushina

Зимой наш ресурс особенно уязвим. Хочется закутаться в плед и спрятаться от мира. И это не слабость — это мудрость тела, которое просит перейти в режим восстановления.

Но мы, вместо этого, часто пытаемся «взять себя в руки» и выжимаем из себя последнее.

Мы с к.б.н., нейрокоучем Натальей Пульковой решили сделать то, чего нам самим не хватало в такие моменты.

Не очередной марафон, челлендж, вызов с кучей «надо» и чувством вины от невыполненных заданий. А тихое, уютное пространство на 7 дней, где можно без спешки и оценки:

1. Остановиться и честно посмотреть: а где моя энергия утекает, как песок сквозь пальцы?

2. Научиться слышать сигналы тела, а не заглушать их кофе и соцсетями.

3. Внедрить не «ещё одну привычку», а свою личную, бережную микрорутину — на сон, движение, питание. Ту, которая будет не нагрузкой, а заботой.

4. Создать свою «копилку радости» — не просто красивые картинки из соц.сетей, а список того, что по-настоящему наполняет именно тебя.

Мы верим, что настоящая энергия рождается не из насилия над собой, а из заботы о себе.

Поэтому мы и открываем двери в наш БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный практикум «ПЕРЕЗАГРУЗКА. ВОЗРОЖДЕНИЕ РАДОСТИ».

Это будет как теплый разговор с подругами, которые разбираются в нейронауке и работе с телом, плюс поддерживающее окружение таких же женщин.

Никакой магии! Только

практика, основанная на понимании работы мозга, тела и энергии.

Будем разжигать внутренний огонь через дыхание, нейро-практики и простые ритуалы заботы о себе.

Если ты чувствуешь резонанс и хочешь:

✅Выйти из состояния «автопилота»;
✅Перестать тратить силы на то, что не приносит радости;
✅Встретить предновогоднюю суету не истощенной, а собранной и светящейся изнутри;

Мы будем ждать тебя!
📆 Начнём 8 декабря

‼️Чтобы присоединиться, просто подпишись на наши каналы: Анастасия Фадюшина и Наталья Пулькова, сделай репост этого поста у себя в соц.сетях и пришли ссылку ➡️ @an_fadyushina.
Или приведи двух своих подруг, и мы добавим вас в закрытый телеграм-канал. Пусть радостных наполненных женщин станет больше 🤗

С теплом и заботой,
ваши Анастасия и Наталья 😍

P.S. Главный вопрос, который ты себе можешь задать - не «Успею ли я?», а «Позволю ли я 15 минут в день для осознанной заботы о себе?».
Если ответ «да» — тебе точно к нам! Мы внутри создадим атмосферу, где можно будет замедлиться и отдохнуть.