🔼🔼🔼
Что должно насторожить и послужить поводом для обращения к врачу?

🔺 изменение размеров, формы и симметричности молочных желез
🔺 втяжение или выбухание участков кожи, ее отечность, напоминающая лимонную корку
🔺 местное или общее покраснение кожи железы
🔺 наличие определяемого уплотнения, узелковые уплотнения, изъязвления кожи
🔺 выделения из молочной железы
💬 В случае каких-либо подозрений в отношении заболевания молочных желез рекомендуется немедленно обратиться к врачу.

📊Одним из основных методов скрининга является маммография, – получение высококачественных изображений тканей молочной железы при минимальном воздействии радиации.

Для женщин моложе 45 лет для точной диагностики используется комбинированный метод скрининга: маммография, ультразвуковое исследование (УЗИ) молочных желез и биопсия новообразования. УЗИ позволяет более точно определить структуру и характер образования в молочной железе, а биопсия позволяет установить его доброкачественное или злокачественное происхождение.

❣️ Если в семье были онкологические заболевания до 50 лет, обязательно проконсультируйтесь о схеме скрининга со специалистом.

Рак молочной железы – заболевание, которое требует немедленного лечения, поэтому важно следовать рекомендациям онкологов и не пытаться лечиться самостоятельно!

‼️ Не откладывайте на завтра то, что может спасти вашу жизнь сегодня. Берегите себя и будьте здоровы!

🥒 Сезон заготовок в разгаре

🤩Август – горячая пора заготовок на зиму. Самое время для закаток: банки, овощи с грядки, ароматы специй на кухне. 🍅

👍Приятный повод заняться этим с хорошим настроением – тем более, с заботой от предприятия в виде материальной помощи на заготовку овощей и фруктов.

❓Зачем вообще заготавливать, если в магазине всё есть круглый год?

🍅🥒 Вкус и польза. Овощи зимой часто срывают недозрелыми ради перевозки. Домашние заготовки делают из плодов сезона зрелости – они вкуснее и полезнее.

💰 Экономия. В сезон урожая цены минимальны, зимой – вырастают в разы. Переработав продукты сейчас, можно ощутимо сэкономить к зиме.

🧪 Меньше химии. В своих заготовках всегда точно известен состав – никаких консервантов «для товарного вида».

👵 Традиции. Закатки – это семейный ритуал и рецепты, и возможность приготовить то, что не купишь в магазине: авторские рецепты, редкие сорта, особые сочетания специй.

🍅Пусть в этом сезоне заготовки получатся особенно вкусными! 🫙
🔽🔽🔽

🔼🔼🔼
Морозилка или погреба❓Сохраняют ли пользу классические заготовки?

✅ Что остается в банках:
✅Минералы: например, кальций и магний для сердца и костей никуда не исчезают.
✅ Антиоксидантов становится больше: после нагрева растет бета-каротин и ликопин. Поэтому томатная паста, лечо и помидоры из банки даже полезнее свежих.
✅ Витамины А, клетчатка и фолиевая кислота сохраняются при термической обработке.
✅ Квашение – отдельный вид «магии»: сохраняет до 80% витаминов и дает пробиотики и клетчатку для идеального пищеварения.

💪 Кроме того, фигура скажет спасибо: овощные консервы низкокалорийны, почти не содержат жиров и холестерина.

⚠️ О чем важно помнить (обратная сторона медали):
⏺ Сахар, соль и уксус. Увлекаться соленьями и вареньем нельзя – это риск гипертонии, проблем с ЖКТ.
⏺ Невидимая угроза №1 микотоксины. Яды плесневых грибов. Термоустойчивы, прячутся в сладких и открытых овощных заготовках, вызывая аллергии и тяжелые болезни.
⏺ Невидимая угроза №2 ботулизм. Токсин живет без кислорода везде – от грибов до фруктовых компотов.

🛡 Правила безопасности:

Чтобы заготовки приносили только пользу:
🔵 Стерилизуйте тару;
🔵 Кипятите содержимое перед едой;
🔵 Храните банки правильно;
🔵 Безжалостно выбрасывайте всё вздувшееся или заплесневевшее.

‼️Соблюдение всех правил обработки продуктов поможет сохранить все полезные свойства продуктов и сделать их питательными и полезными для здоровья. 

👍Собственная домашняя консервация – это вкусный продукт, который разнообразит рацион в холодное время и будет способствовать выработке эндорфинов – гормонов радости, которых так не хватает в условиях дефицита света и тепла зимой.

⚡️ Единый день информирования сегодня проходит в Минске

Накануне прошел инфострим на тему «Экологическая культура – ответственность каждого».

Председатель Минского городского комитета природных ресурсов и охраны окружающей среды Александр Драгун:

🟢 Одним из важных факторов является повышение лесистости Республики Беларусь. Сегодня она находится выше среднего уровня по европейским странам и превышает 40,5 %. Если учесть территории, которые находятся под древесно‑кустарниковой растительностью и не относятся к лесному фонду, то этот процент будет гораздо выше. Это стало следствием планомерной работы, которая проводилась в период суверенной Беларуси.

Официальный сайт | Подписаться на канал

#это_интересно_знать

🥱 Зевота: следствие лени или опасный симптом?

Зевота – одно из самых загадочных и малоизученных явлений человеческого организма. За ней стоит сложный механизм взаимодействия нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

В медицине зевоту называют осцитацией – непроизвольным дыхательным актом, который включает глубокий затяжной вдох с широко открытым ртом и относительно быстрый выдох. Процесс сопровождается специфическим звуком, а иногда закладыванием ушей и кратковременным зажмуриванием глаз.

Существует несколько теорий, пытающихся объяснить причины зевоты:
🔸Сигнал мозга о недостаточном уровне кислорода в крови. Когда мы зеваем, то вдыхаем большое количество воздуха, что усиливает поступление кислорода в кровь.
🔸Способ охлаждения мозга. Глубокий вдох при зевоте может помочь снизить температуру мозга, особенно при напряженной умственной активности.
🔸Защитный рефлекс организма человека, возбуждающий мозговую деятельность. Если зевота возникает в моменты очень сильного нервного напряжения, когда нервные клетки впадают в состояние охранительного торможения, то интенсивный и глубокий вдох при зевоте помогает мозгу «перезагрузиться» и поддерживать состояние «боевой готовности».
🔸Помогает снять усталость. Монотонные, однообразные действия и информационная усталость отключают и усыпляют наше мышление. Простой зевок помогает изменить наше состояние.
🔸Выравнивание давления в среднем ухе. Зевнуть особенно хочется при взлете самолета или в лифте. Во время зевка раскрываются евстахиевы трубы, соединяющие полость среднего уха с носоглоткой, что позволяет выровнять давление по обе стороны барабанной перепонки, избавляя от чувства заложенности.
🔸Социальные причины – стоит одному человеку зевнуть, как это действие повторяют окружающие. Феномен «заразности» объясняется наличием в коре головного мозга зеркальных нейронов – особых клеток, которые отвечают за сопереживание (эмпатию) и непроизвольное подражание действиям других существ. Это социальный механизм сближения. Чем выше у человека уровень эмпатии и эмоциональная связь с собеседником, тем больше вероятность подхватить зевок.

🔽🔽🔽

🔼🔼🔼

⚛️ Результаты многочисленных исследований свидетельствуют о том, что зевота повышает эффективность мозговой деятельности и повышению уровня дофамина.

🫢В норме здоровый человек может зевать от 5 до 15 раз в день, что считается естественной физиологической рефлекторной реакцией, которая не требует вмешательства со стороны медицины. Однако это может быть признаком скрытой проблемы в организме:

🔻Синдром обструктивного апноэ сна. При апноэ во время ночного отдыха происходят кратковременные остановки дыхания. Мозг и ткани испытывают гипоксию, и организм в течение всего дня пытается «добрать» недостающий кислород через зевоту.

🔻Железодефицитная анемия. При низком уровне гемоглобина кровь теряет способность эффективно переносить кислород к органам. Зевота – типичный признак анемии, сопровождающийся бледностью кожи, быстрой утомляемостью.

🔻Сердечно-сосудистые патологии. При сердечной недостаточности или низком артериальном давлении кровоток замедляется. Зевота – попытка организма стимулировать блуждающий нерв, улучшить венозный возврат крови к сердцу.

🔻Неврологические нарушения. Частое зевание встречается у пациентов с рассеянным склерозом, эпилепсией и после перенесенного инсульта. Такая реакция связана с поражением ствола мозга, где расположены центры регуляции дыхания и бодрствования.

🔻Гормональный дисбаланс. Нарушение работы надпочечников или щитовидной железы может приводить к состоянию хронической усталости. В таких случаях человек зевает даже после 10-часового сна.

❗️Важно: если зевание сопровождается такими симптомами, как боль в груди, сильная одышка, головокружение или резкая слабость, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
⚠️ Внимательное отношение к своему здоровью и своевременная диагностика позволяют выявить скрытые заболевания на ранней стадии и вернуть организму бодрость и энергию.

💪 Медики единодушны в том, что зевать полезно всем людям без исключения. Ведь природа подарила нам этот кислородно-активизирующий-расслабляющий «допинг».

🇧🇾 «Фармация без границ» собирает коллег на Гродненщине!

📝 В соответствии с Планом работы Министерства здравоохранения Республики Беларусь на 2026 год 22–23 августа на туристической базе «Химик» в Гродненской области пройдёт республиканский патриотический спортивно-образовательный фестиваль предприятий «Фармация» - «Фармация без границ» .

🤝 В фестивале примут участие команды всех областных предприятий «Фармация» и «БЕЛФАРМАЦИЯ».

📋 В программе:

🏆 спортивные состязания
🎨 творческие конкурсы
📚 образовательные лекции и мастер-классы
🌳 оздоровительный отдых

✨ Фестиваль – это новые знакомства, яркие эмоции и заряд энергии для новых профессиональных побед!