⚡️Уважаемые коллеги!

🗞️Предлагаем вам принять участие в опросе, посвященном деятельности ведомственной прессы.

❗️Успейте высказать свое мнение до 10 ноября!

📊Аналитику поступивших ответов проведут сотрудники РНПЦ медицинских технологий. Пройти анкетирование может каждый медработник перейдя по ссылке "Анкета".

🚭Республиканская информационно-образовательная антиникотиновая акция "Беларусь против никотина — время вдохнуть по-настоящему", проходит в Беларуси с 3 по 21 ноября по инициативе Министерства здравоохранения.

❗️Когда "просто попробовать" становится привычкой: 🥭🌊🍭манго, лёд, мята — свежие вкусы, красивые обертки. Кажется, что это безвредно, что дым ушёл и опасность вместе с ним - но правда в том, что никотин остался тем же.
⛓Наша цель – информировать граждан о вреде курения, объединить усилия общественности, медработников и волонтеров в борьбе с пагубным пристрастием. 

🎊Состоятся праздники здоровья, тематические вечера, соревнования, конкурсы, выставки, викторины, в ходе которых участники узнают о профилактике курения как фактора риска развития онкозаболеваний, способах отказа от вредной привычки.

📍В 2025 году акция проводится в виде эстафеты:
✅ С 3 по 6 ноября – Могилевская и Гродненская области,
✅10 - 16 ноября Витебская и Брестская,
✅ 17 - 21 ноября Минская и Гомельская,
✅ 20 и 21 ноября - Минск.

#это_интересно_знать

Окружающий мир наполнен звуками, но некоторые из них способны вызывать не просто дискомфорт, а настоящую бурю эмоций – злость, тревогу, отвращение. Это состояние называется мизофония. С греческого «мизофония» переводится как «ненависть к звуку».

👂🧠Мизофония – это неврологическое расстройство, при котором человек испытывает сильные негативные реакции на определенные звуки. Этот термин появился в начале 2000-х годов благодаря нейробиологам Павлу и Маргарет Ястребофф, которые первыми начали исследовать это явление.

Триггерами для людей с мизофонией чаще всего служат обычные для других людей звуки: жевание или хруст пищи; шмыгание носом; щелканье ручкой; стук клавиатуры; дыхание; причмокивания и др.
❗️Важно понимать: раздражение вызывают не громкие или резкие, а повторяющиеся и предсказуемые звуки.

Интересно, что со временем ко звукам могут добавляться и визуальные раздражители: например, если человек остро реагирует на звуки пережевываемой пищи, то даже просто видеть, как кто-то ест, уже способно вызвать у него дискомфорт.

📛Люди с мизофонией могут испытывать не только эмоциональный дискомфорт, но и физические симптомы, такие как учащённое сердцебиение, потливость, мышечное напряжение и даже тошноту. В тяжёлых случаях мизофония может приводить к социальной изоляции, поскольку человек старается избегать ситуаций, в которых он может столкнуться с «триггерными» звуками.
🔽🔽🔽

🔼🔼🔼
⚡️Возникновение мизофонии связывают с особенностями работы нервной системы. У людей, страдающих от этих расстройств, мозг может интерпретировать определённые звуки как угрозу, активируя реакцию «бей или беги».

🧠Исследования 2021 года Университета Ньюкасла показали, что мозг людей с мизофонией устроен иначе. Часть мозга, обрабатывающая звук, имеет более сильное соединение с премоторной корой, которая отвечает за движения рта и горла. Видимо этим и объясняется тот факт, что многие звуки, вызывающие мизофонию, как раз связаны с лицом человека – жеванием, глотанием, чавканьем и тому подобными действиями.

🧬Согласно генетическим исследованиям выявлены ряд локусов, связанных с развитием мозга, в том числе ген TENM2, участвующий в формировании нейронных связей, и NEGR1, связанный с когнитивными функциями. Оказалось, что мизофония имеет прочную генетическую связь с депрессией, генерализованным тревожным расстройством и посттравматическим стрессовым расстройством, а также с чертами личности, такими как невротизм, чувство вины, раздражительность и повышенная чувствительность.

👆Несколько возможных причин появления мизофонии:

Психологические причины. Есть предположения, что мизофония связана с особенностями психики, например, с тревожными или обсессивно-компульсивными расстройствами.

Нейрохимия мозга. Сканирование мозга у людей с мизофонией выявило необычное количество миелина – вещества, покрывающего нервы, что может влиять на скорость и силу передачи сигналов.

Эмоциональные ассоциации. Повторяющийся негативный опыт, связанный со звуком, создает устойчивую нейронную связь, из-за которой организм начинает «бояться» этого триггера. Другая гипотеза связывает мизофонию с нарушением связей между слуховой корой и лимбической системой, которая играет ключевую роль в формировании эмоций.

🩺Официального медицинского диагноза «мизофония» пока не существует. Однако специалисты вывели ряд критериев, по которым можно заподозрить расстройство. Итак, если вы ловите себя на мысли, что в тех или иных условиях пребываете в постоянном ожидании неприятного звука, или испытываете сильную эмоциональную реакцию при столкновении с ним, или сознательно избегаете ситуаций, где могли бы услышать раздражающий звук, или реакция на него хотя бы на время выбивает вас из колеи, то с определенной долей уверенности можно говорить о мизофонии.

Многие знаменитости открыто говорили о своих трудностях с мизофонией: Кьяра Ферраньи, Кристен Белл, Орландо Блум. Певица Келли Осборн тоже признавалась, что звуки чавканья и глотания доводят ее буквально до панических атак. Писатель Франц Кафка и драматург Антон Чехов в своих биографиях описываются как люди с повышенной чувствительностью к звукам, что тоже могло быть проявлением мизофонии.
🔽🔽🔽

🔼🔼🔼
Как справиться с раздражающими звуками?

В лёгких случаях, когда звуки вызывают лишь незначительный дискомфорт, бороться с проблемой помогут следующие методы:

1️⃣ Использование шумоподавляющих наушников или берушей. Это простой и эффективный способ блокировать внешние звуки и создать комфортную акустическую среду. Это может помочь контролировать окружающие звуки, например, в общественном транспорте или офисе.

2️⃣ Практика релаксации. Регулярные упражнения по расслаблению помогают снизить уровень стресса и тревоги, что, в свою очередь, уменьшает чувствительность к звукам. Одной из эффективных техник являются дыхательные упражнения.

Профессиональная помощь

Звукотерапия
Звуковая терапия помогает мозгу «перепрограммировать» реакцию на раздражающий звук. Под контролем специалиста пациент постепенно привыкнет к триггерам и перестанет остро на них реагировать.

Когнитивно-поведенческая терапия
Сеансы с психологом помогают научиться распознавать и менять деструктивные мысли и реакции на звуки.

Гипнотерапия
Новое направление, которое показывает обнадеживающие результаты – с помощью гипноза можно снизить интенсивность реакции на раздражающие звуки.

‼️Самое главное – это поддержка окружающих. Разговор с членами семьи или друзьями о проблеме помогает снизить эмоциональное напряжение и получить поддержку. Объяснение того, какие именно звуки вызывают раздражение и почему, может помочь близким понять это состояние и адаптировать своё поведение, а не обвиняли человека в «придирчивости» или «вредности».

«Хочешь быть успешным – учись, общайся с успешными людьми. Хочешь быть здоровым – учись, общайся со здоровыми людьми. Хочешь быть счастливым – учись, общайся с жизнерадостными людьми»

Рэнди Пол Гейдж

#цитата_дня

⚡️С начала года в путешествиях с отраслевым профсоюзом побывали более 5️⃣0️⃣ тысяч медиков и членов их семей 🌍
📊 Впечатляющая статистика за 9 месяцев:
• 1510 мероприятий – это на 69 больше, чем за аналогичный период прошлого года 📈
• 50 567 участников – число путешественников увеличилось более чем на 4 тыс. человек 🚀
Куда держали путь? 🗺
• От живописных уголков и исторических сокровищ родной Беларуси 🇧🇾 до культурных достопримечательностей ближнего зарубежья 🌍!☝️Особое внимание – посещению памятных мест, которые хранят героическую память о подвигах нашего народа в период Великой Отечественной.
Председатель БПРЗ Вячеслав Шило:

– Общие расходы на туристско-экскурсионные мероприятия составили свыше 5 млн 33 тыс. рублей. Убеждены, что эти средства – наш прямой вклад в качественный отдых, образование и культурное обогащение членов профсоюза.

#БПРЗ #ПрофсоюзМедиков #ПутешествияБПРЗ #МедикиБеларуси #Туризм #Экскурсии #Отдых #Беларусь #Патриотизм

ПРАВОВАЯ СРЕДА
Наниматель ❌ отказал женщине с ребенком в отпуске без сохранения зарплаты и оказался прав: профсоюз медиков Минска разъяснил нюансы законодательства
❓Вопрос поступил в Минскую городскую организацию БПРЗ: работница, воспитывающая 10-летнего ребенка, просила 5 дней отпуска без сохранения зарплаты для прохождения медкомиссии с сыном. Наниматель отказал.
❓ Правомерно ли это?
Правовой инспектор труда Минской городской организации БПРЗ Алла Авдеенкова дала поясняет:

– Наниматель вправе, но не обязан предоставить сотруднику такой отпуск.

Почему?
Согласно ст. 190 ТК, отпуск без сохранения заработной платы (до 30 дней в год) по семейно-бытовым и другим уважительным причинам предоставляется по усмотрению нанимателя. Колдоговор может увеличить этот срок до трех месяцев. ❗️Но решение все равно остается за работодателем.
➡️ В данном случае отказ нанимателя был правомерным, так как решение о предоставлении такого отпуска остается на его усмотрении.
❗️Однако, исключения есть:
Ста. 189 ТК четко определяет категории работников, которым наниматель обязан предоставить отпуск без сохранения зарплаты (до 14 календарных дней) по их желанию:
• Женщины, имеющие двух и более детей до 14 лет или ребенка-инвалида до 18 лет.
• Герои Беларуси, Герои СССР, Герои Социалистического Труда, полные кавалеры орденов Отечества, Славы, Трудовой Славы.
• Ветераны ВОВ и ветераны боевых действий.
• Работники, осуществляющие уход за больным.
☝️Знание Трудового Кодекса – ключ к защите ваших прав! 📚 Быть в курсе своих возможностей и обязанностей поможет профсоюз!
#БПРЗ #Минск #ТрудовойКодекс #ПравоваяПомощь #Отпуск #ПраваРаботников #ПрофсоюзМедиков #АллаАвдеенкова #ЗнаниеЗакон #МедицинаБеларуси

⚡️⚡️⚡️В РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» подведены итоги конкурса чтецов «В свете родительской любви».

❗️Этот трогательный и душевный конкурс состоялся по инициативе Молодежного совета первичной профсоюзной организации предприятия.

🎙Сотрудники предприятия постарались раскрыть свои творческие способности и поделились через поэзию самыми сокровенными чувствами. В исполненных произведениях звучали глубокие чувства, подчас сентиментальность и иногда светлая грусть. Каждое стихотворение стало маленькой, но пронзительной историей, способной тронуть самую тонкую струну человеческой души.

На суд жюри было представлено 26 видеороликов.

В номинации «Авторская поэзия» прозвучали оригинальные произведения, написанные самими участниками. Любимые стихотворения великих мастеров слова, исполнили вдохновенно и искренне сотрудники предприятия в номинации «Стихотворение поэтов». А в третьей номинации были трогательные выступления детей членов первичной профсоюзной организации.

🥰Жюри оценило артистизм, художественную выразительность и глубину восприятия текста каждым участником. Все без исключения участники смогли раскрыть свой потенциал и ярко выразить индивидуальность, подарив зрителям незабываемые эмоции.

🏆Все участники конкурса будут награждены призами, а члены профсоюза, чьи дети участвовали в конкурсе чтецов – сертификатами для посещения с детьми развлечений на выбор: кино, театр, концерты.

👇Делимся с вами роликами всех участников в каждой номинации:🔽

🔥В номинации конкурса чтецов Авторские стихи места распределились следующим образом:

I место Загузова Инна Олеговна, провизор-рецептар аптеки №67

II место Потапенко Екатерина Дмитриевна, провизор-рецептар аптеки №59

III место Резанович Юлия Александровна фармацевт-рецептар аптеки №97;

🔥В номинации конкурса чтецов Стихи поэтов места распределились следующим образом:

I место Янчарская Людмила Леонидовна, бухгалтер аптеки №59;

II место
Лаврова Анастасия Альфредовна фармацевт-рецептар аптеки №37;
Рожко Юлия Сергеевна провизор-рецептар, аптеки 4 категории в составе аптеки №58;

III место Хвалько Ольга Сергеевна, провизор-рецептар аптеки №37

«Не бойтесь медленно идти вперёд, бойтесь стоять на месте»

Китайская пословица

#цитата_дня

🚭Самые распространённые мифы о курении

Миф 1: Нет зависимости от сигарет. Захочу – брошу.
Курение – это вовсе не привычка, а – наркотическая зависимость. Никотин, как и любой другой наркотик, вызывает привыкание. В большой степени – психологическое. Большинство курильщиков являются на самом деле наркоманами. Тот, кто не считает себя зависимым, но в дождь, посреди ночи, бежит в киоск за сигаретами, обманывает сам себя.

Миф 2: Курю много лет. Поздно бросать.
Основная отговорка курильщиков с многолетним стажем. Чем раньше вы бросите курить, тем лучше для здоровья – сколько бы вы до этого не курили. На самом деле, если бросить курить сейчас, организм восстановится в течение нескольких недель, причем так, как будто Вы никогда не были курильщиком. Обмен веществ и работа органов возвращаются в естественное состояние, организм в буквальном смысле возвращает здоровье.

Миф 3: Сигарета помогает снять стресс и расслабиться.
Курящие люди часто аргументируют свое пристрастие тем, что таким образом они успокаивают нервы, снимают стресс. На самом деле, такой «седативный» эффект вызывает не сама сигарета, а ежедневный, а то и ежечасный ритуал, связанный с курением: достал сигарету – закурил, затянулся и выдохнул.

Миф 4: Бросишь курить – потолстеешь.
Страх прибавить в весе является для большинства курильщиков, особенно женщин, причиной, по которой они отказываются от попыток бросить курить. Действительно, никотин подавляет аппетит и может ускорять обмен веществ, «сжигая» пищу. Когда вы бросаете курить, и обмен веществ, и аппетит возвращаются к норме. Основная причина набора веса в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали.

Миф 5: Курящая девушка – это красиво и современно.
Согласно исследованиям, сексуальное влечение у курильщиков снижается. В среднем 70-75% мужчин раздражает курящая женщина. Главные причины раздражения – неприятный запах изо рта, характерный «аромат», исходящий от одежды и волос женщины, жёлтый оттенок зубов и пальцев. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни. По разным данным, курение будущей матери оказывает влияние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста – такие дети чаще болеют и хуже учатся. Также доказано, что вдыхание табачного дыма приводит к выраженной гипоксии плода. По сути, младенец в утробе курящей женщины испытывает недостаток кислорода, постоянно «задыхается».

Миф 6: Сигара не так вредит, как сигарета.
При курении сигары дым не вдыхается, и это ключевое отличие, которым руководствуются защитники сигар. Действительно, курение сигары почти вдвое снижает риск заболевания раком легких по сравнению с сигаретами, но увеличивает риск возникновения рака гортани, горла и полости рта в три-четыре раза! В то время, когда сигарный дым задерживается во рту, происходит масса разрушительных процессов.

Миф 7: Курение тонких, легких сигарет или с фильтром не так сильно вредит здоровью.
Это суждение совершенно не верно. Сигарета, какой бы формы или длины она ни была, содержит табак, который сгорает при курении. Однако, чем меньше никотина в легких сигаретах, тем чаще человек будет «дымить» до тех пор, пока потребность в наркотике не будет удовлетворена. А при вдыхании образующегося дыма получит кроме никотина и огромную дозу различных химических элементов и соединений. Все они представляют серьезную опасность для организма. Использование фильтра и его свойства очищать дым, поступающий в легкие – одно из главных «открытий» сигаретного производства. Это на 99% – рекламный трюк – вредных веществ меньше не стало. Но трюк сработал, так как фильтр давал ощущение менее резкого вкуса.

Давайте вместе сделаем Беларусь территорией здоровья и полной грудью вдохнем настоящее!

🎭В преддверии Дня Октябрьской революции первичная профсоюзная организация РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» организовала культурное мероприятие для 190 членов профсоюза.

Сотрудники предприятия посетили Театр-студию киноактёра, где состоялся показ спектакля «Очень простая история» – постановка заслуженного деятеля искусств Республики Беларусь, народного артиста Беларуси Александра Ефремова.

Несмотря на кажущуюся «старомодность» пьесы, её темы удивительно актуальны: добро и зло, жизнь и смерть, человек и природа. Спектакль стал тонким, негромким повествованием и одновременно громким гимном любви, жизни и вечным ценностям.

«Когда мы вместе посещаем такие мероприятия, границы между коллегами исчезают. Это не просто досуг – это то, что по-настоящему объединяет нас»

– председатель ППО РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» Майя Гаврюш.