⚠️ Чтобы уберечься от заражения острыми кишечными инфекциями нужно соблюдать следующие правила:

1️⃣ Гигиена рук – основа защиты.
Мойте руки:
🔗 перед приготовлением пищи и перед едой;
🔗 после возвращения с улицы;
🔗 после проведения уборки в доме;
🔗 после посещения туалета;
🔗 после контакта с домашними животными.
2️⃣ Осознанный выбор продуктов
При покупке еды внимательно изучайте маркировку и целостность упаковки. Избегайте покупки продуктов в местах, не предназначенных для их реализации.
3️⃣ Правильная термическая обработка
Мясо, птица, яйца и другие продукты животного происхождения требуют тщательной проварки или прожарки. Это уничтожает патогенные микроорганизмы внутри продукта. Употребляйте пищу сразу после приготовления. Храните приготовленную пищу при комнатной температуре более 2 часов.
4️⃣ Хранение скоропортящихся продуктов
Соблюдайте сроки и температурный режим, указанные производителем на упаковках. Сырые и готовые продукты нельзя хранить. Для них лучше выделить разные полки в холодильнике.
5️⃣ Разделение инвентаря
Для сырых и готовых продуктов используйте отдельный разделочный инвентарь – ножи и доски для сырого мяса, рыбы и овощей, а также для хлеба, сыра и готового мяса. Это предотвратит перекрестное загрязнение опасными микробами.
6️⃣ Обработка растительной пищи
Фрукты, овощи, зелень и ягоды недостаточно просто сполоснуть под краном. Их следует тщательно мыть водопроводной водой, используя при необходимости щетку, а затем обдать кипятком. Это поможет смыть не только видимую грязь, но и возможные вирусы.
7️⃣ Безопасность питьевой воды
Кипячение убивает большинство возбудителей ОКИ. Водопроводную и колодезную воду обязательно нужно кипятить перед употреблением. Оптимальным выбором является бутилированная вода промышленного производства, качество которой подтверждено сертификатами.
8️⃣ Поддерживайте чистоту
Часто убирайте помещения общего пользования (туалеты, ванные, кухни). Своевременно удаляйте пищевые отходы.

🧺 Отправляясь на пикник, упаковывайте пищу в закрытые контейнеры для транспортировки еды. Пользуйтесь индивидуальной одноразовой сервировочной посудой, салфетками. После пикника уберите за собой все остатки пищи, использованную пластиковую посуду выбросите в мусорный контейнер.

‼️ При появлении первых симптомов кишечной инфекции (диарея, рвота, боли в животе, повышение температуры) не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу. Своевременное обращение поможет избежать осложнений и предотвратить распространение инфекции.

В аптеках РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» есть всё необходимое для лечения острых кишечных инфекций. Заказывайте на pharmamall.by с доставкой на дом курьером.

⚡️Готовимся к единому дню информирования

Уже завтра состоится городской ИНФОСТРИМ.

Тема: «Обеспечение безопасности жизнедеятельности: от кибератак до правил на дорогах».

Экспертами выступят представители Министерства внутренних дел Республики Беларусь, университета гражданской защиты МЧС, УГАИ ГУВД Мингорисполкома и Белгосстраха.

📌 Задать свои вопросы можно будет на YouTube-канале MINSKNEWS. Начало в 15:00.

Официальный сайт | Подписаться на канал

🤩Фестивальная волна: в Витебске сегодня стартовал юбилейный XXXV Международный фестиваль искусств «Славянский базар».

Культурный форум обещает стать самым масштабным за всю свою историю. В планах организаторов – принять более 7 тысяч участников из более чем 40 стран мира.

🟢На протяжении фестивальных дней жителей и гостей города ждет насыщенная программа: свыше 300 мероприятий, которые развернутся на 30 творческих площадках.

Одно из ключевых мероприятий фестиваля – возвращение на малую родину картины Марка Шагала «Над городом». Экспозиция в Художественном музее откроется для посетителей 16 июля.

В краеведческом музее представят кружевные изделия из Республики Коми, а в Художественном музее откроется экспозиция, посвященная живописцу Илье Репину. В программе также выставки графики художников из Беларуси, Эстонии, Латвии, живопись мастеров из стран Северной Европы.

В рамках Дней Союзного государства пройдут гала-концерты с участием российских и белорусских исполнителей, а также джазовый фестиваль и рок-шоу. На протяжении недели будут работать фестиваль уличного искусства «На семи ветрах», праздник хоровой музыки «Славянский благовест», фестиваль социального кино «Общее житие», кукольный квартал и спортивные мероприятия.

🌱Больше подробностей о программе — на minsknews.by⬅️

🏖📣Пляжи зовут!
Лето, тепло, свежий воздух, солнце, и кайф от купания! К тому же это отличный способ оздоровиться и натренировать организм.
 
Но вместе с этим вода регулярно уносит жизни.
Справочно:
По информации МЧС, в Республике Беларусь за 5 лет на водоемах утонуло 1 984 человека, в том числе 132 ребенка. В 2025 году утонуло более 280 человек, в том числе 12 детей. В 2026 году в результате закрытия верхних дыхательных путей водой (асфиксии) погибло 67 человек, из них 4 несовершеннолетних.
 
Вода – опасная стихия.
🚭Гибель людей на водоемах в подавляющем большинстве случаев вызвана купанием в нетрезвом виде. Спиртные напитки притупляют чувство опасности и адекватную оценку собственных сил!
 
👋Опасно плавать (нырять) в необорудованных, незнакомых и запрещенных местах. Под водой могут быть перепады дна, ямы, сваи, камни и т.п.

Рекомендуется купаться только на оборудованных пляжах в зоне, огороженной буйками или поплавками.
 
🏊‍♀️Не пытайтесь переплыть водоем. Даже опытные пловцы часто не рассчитывают силы, сталкиваясь с переохлаждением, судорогами или сильным течением.
 
🎣Несчастные случаи часто связаны с рыбалкой (падение в воду, гибель в результате подводной охоты и др.). Особенно осторожно возле линий электропередач (ЛЭП): велика вероятность смертельного поражения электрическим током.
 
🚸Важное правило – дети дошкольного и младшего школьного возраста должны купаться строго под присмотром взрослых. Подростки без сопровождения старших могут купаться только в специально отведенных для этого местах. Родители обязаны поговорить с детьми, предупредить об опасности и объяснить последствия.
 
Берегите свою жизнь и ваших близких!
🔽🔽🔽

#это_интересно_знать

🥶Какая температура воды наиболее комфортна для купания?

🫂 Мнения здесь расходятся: одни энтузиасты открывают сезон уже при 18°C, тогда как другие не решаются зайти в воду, пока она не прогреется хотя бы до +24°C.

💙 Универсального стандарта не существует. Восприятие температуры зависит от возраста, самочувствия, закалки к холоду и планируемой продолжительности заплыва.

👨‍💻Специалисты сходятся в одном: для большинства людей наиболее комфортной считается вода 22–26°C. Именно эти показатели принято считать идеальными для спокойного купания.

🌊 Организация Красного Креста уточняет, что детям и тем, кто проводит в воде много времени, комфортнее более теплая вода – около 24–28°C. Именно такую температуру поддерживают во многих бассейнах для плавания.

🌊 Если же вода прогрелась всего до 18–20 °C, окунуться можно, но впечатления будут иными. Спасатели говорят, что даже летом такая температура способна вызвать холодовой шок, если резко прыгнуть в воду. Чтобы этого избежать, погружаться следует медленно, позволяя телу адаптироваться к смене температур.

🩵 А температура ниже 18°C уже считается холодной для большинства людей. В такой воде организм начинает стремительно остывать, поэтому совершать долгие заплывы без специальной подготовки не рекомендуется.

☀️Лето в разгаре. Солнце, тепло, долгие дни так и манят на улицу, чтобы заняться спортом🏄.

📌Однако, жара + тренировка = риск для сердца!

Высокая температура и интенсивные нагрузки – это прямой путь к перегреву и обезвоживанию.

Чтобы получить максимум пользы от летних тренировок и не навредить сердцу, достаточно соблюдать несколько простых правил.

1️⃣Слушайте свой организм (это главное!) ❤️
В жару сердце и так работает на износ, пытаясь охладить тело. Усиленная тренировка может стать последней каплей.
👎 Тревожные звоночки: головокружение, тошнота, слабость или слишком частый пульс.
👍 Что делать: немедленно остановитесь и уйдите в тень или прохладное помещение. Никакой «силы воли» – только здравый смысл.

2️⃣ Время для занятий ⏰
👍 Идеальное время для тренировок: раннее утро (до 9:00), когда воздух свеж, или поздний вечер после заката.
👎Забудьте про тренировки с 11:00 до 16:00. В это время солнце палит нещадно, и нагрузка на сосуды колоссальная.

3️⃣ Меняем тактику: лето – время для умеренности
👍Сократите длительность: лучше сделать 30 минут качественно, чем час мучений.
👍Снизьте интенсивность: замените бег на быструю ходьбу, а силовые упражнения – на йогу или пилатес. Плавание – вообще идеальный летний спорт!

4️⃣ Вода – главный союзник 💧
Пейте воду до, во время и после тренировки, даже если не хотите.
👍 Делайте маленькие глотки регулярно.
👍Для долгих забегов используйте изотоники, чтобы восполнить соли (электролиты).
👎 Забудьте про газировку и алкоголь – они только усиливают обезвоживание.

5️⃣ Одевайтесь с умом 👕
Экипировка должна помогать телу дышать, а не парить его.
👍 Выбирайте свободную одежду из хлопка или льна.
👍 Светлые тона отражают солнечные лучи.
👍 Обязательно носите головной убор (кепку или бандану).

6️⃣ Место имеет значение 🌳 Ищите тень!
Лучшие варианты для занятий на улице – парки с деревьями, лесные тропы или крытый зал с кондиционером.

7️⃣ Разминка и заминка обязательны
В жару мышцы и сосуды требуют более бережного подхода.
👍Необходима разминка, чтобы подготовить сердце к нагрузке. А после тренировки обязательно сделайте заминку, чтобы пульс снижался плавно, без скачков давления.

8️⃣ Внимание: хронические заболевания 😷
👍Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом летнего сезона.

Лето может быть временем здоровья и энергии! Главное – подходить к тренировкам с умом. Берегите себя! ☀️

🔥 В ратуше проходит городской инфострим

Тема: Обеспечение безопасности жизнедеятельности: от кибератак до правил на дорогах.

Спикеры 👇🏻

⬆️ Павел Грамузов – начальник отдела организации агентурно-оперативной работы главного управления по противодействию киберпреступности криминальной милиции МВД Республики Беларусь;

⬆️ Сергей Бабич – начальник УГАИ ГУВД Мингорисполкома;

⬆️ Николай Делендик – заместитель начальника по идеологической работе и кадровому обеспечению государственного учреждения образования «Университет гражданской защиты МЧС Республики Беларусь»;

⬆️ Галина Бычковская – заместитель директора филиала Белгосстраха по г. Минску.

📌 Подключайтесь к трансляции на YouTube-канале MINSKNEWS и задавайте свои вопросы.

Официальный сайт | Подписаться на канал