#здоровье_пожилых #питание
📌В сезон простуд и вирусных инфекций ключевая роль отводится нашему иммунитету. На состояние иммунной системы человека, особенно в пожилом возрасте, влияют многие факторы, в том числе и питание.

Частые недомогания, усталость, сонливость и нехватка энергии – повод навести «порядок» в своей тарелке и скорректировать меню.
📝Вместе с экспертом Людмилой Жилевич мы составили примерный ежедневный рацион:

https://24health.by/rezhim-pitaniya-pozhilyx-lyudej/

🌡 Почему в жару пропадает аппетит? Это не каприз, а защита!
 
☀️ Когда на улице +30°C, мысль о горячей пище кажется пыткой. И это абсолютно нормально! Так наш организм спасает себя от перегрева.
 
📌 Организм снижает кровоток и активность кишечника, и это одна из причин, по которой в жару аппетит идет на спад, а пища плохо переваривается.
 
☀️ Во время жары организм меняет свои приоритеты — и охлаждение тела становится гораздо более важным, чем переваривание и усвоение пищи.
 
⁉️ А вот какие продукты питания лучше предпочесть в жару, а от каких лучше воздержаться, читайте на страницах «МВ».
 
#жара #здоровье #питание
 
«Медицинский вестник» • VK • FB • Instagram • YouTube • TikTok