Forwarded from 36 и шесть | Остаться здоровым (юлия)
#здоровье_пожилых #питание
📌В сезон простуд и вирусных инфекций ключевая роль отводится нашему иммунитету. На состояние иммунной системы человека, особенно в пожилом возрасте, влияют многие факторы, в том числе и питание.
Частые недомогания, усталость, сонливость и нехватка энергии – повод навести «порядок» в своей тарелке и скорректировать меню.
📝Вместе с экспертом Людмилой Жилевич мы составили примерный ежедневный рацион:
https://24health.by/rezhim-pitaniya-pozhilyx-lyudej/
📌В сезон простуд и вирусных инфекций ключевая роль отводится нашему иммунитету. На состояние иммунной системы человека, особенно в пожилом возрасте, влияют многие факторы, в том числе и питание.
Частые недомогания, усталость, сонливость и нехватка энергии – повод навести «порядок» в своей тарелке и скорректировать меню.
📝Вместе с экспертом Людмилой Жилевич мы составили примерный ежедневный рацион:
https://24health.by/rezhim-pitaniya-pozhilyx-lyudej/
Forwarded from Газета "Медицинский вестник" ("Медицинский вестник")
🌡 Почему в жару пропадает аппетит? Это не каприз, а защита!
☀️ Когда на улице +30°C, мысль о горячей пище кажется пыткой. И это абсолютно нормально! Так наш организм спасает себя от перегрева.
📌 Организм снижает кровоток и активность кишечника, и это одна из причин, по которой в жару аппетит идет на спад, а пища плохо переваривается.
☀️ Во время жары организм меняет свои приоритеты — и охлаждение тела становится гораздо более важным, чем переваривание и усвоение пищи.
⁉️ А вот какие продукты питания лучше предпочесть в жару, а от каких лучше воздержаться, читайте на страницах «МВ».
#жара #здоровье #питание
«Медицинский вестник» • VK • FB • Instagram • YouTube • TikTok
☀️ Когда на улице +30°C, мысль о горячей пище кажется пыткой. И это абсолютно нормально! Так наш организм спасает себя от перегрева.
📌 Организм снижает кровоток и активность кишечника, и это одна из причин, по которой в жару аппетит идет на спад, а пища плохо переваривается.
☀️ Во время жары организм меняет свои приоритеты — и охлаждение тела становится гораздо более важным, чем переваривание и усвоение пищи.
⁉️ А вот какие продукты питания лучше предпочесть в жару, а от каких лучше воздержаться, читайте на страницах «МВ».
#жара #здоровье #питание
«Медицинский вестник» • VK • FB • Instagram • YouTube • TikTok
❤7👍2🔥2⚡1
Forwarded from Газета "Медицинский вестник" ("Медицинский вестник")
💥 Завтракаете после полудня? Ученые выяснили, как это влияет на продолжительность жизни
📌 Мы привыкли считать, что для здоровья важно только то, что мы едим. Но новое исследование доказывает: время приема пищи играет не меньшую роль, чем состав тарелки.
‼️ У людей, которые ели первый раз в день после 12:00, риск смерти от всех причин был на 29% выше, чем у тех, кто завтракал между 7:00 и 8:00 утра.
📌 Однако, ученые подчеркивают: поздний завтрак может быть не прямой причиной проблем, а их маркером. Часто сдвиг питания на вторую половину дня связан с хроническим недосыпом, работой в ночную смену или уже имеющимися скрытыми заболеваниями.
▶️ Более подробно об этом исследовании читайте на страницах «МВ».
#здоровье #исследование #питание
«Медицинский вестник» • VK • FB • Instagram • YouTube • TikTok
📌 Мы привыкли считать, что для здоровья важно только то, что мы едим. Но новое исследование доказывает: время приема пищи играет не меньшую роль, чем состав тарелки.
‼️ У людей, которые ели первый раз в день после 12:00, риск смерти от всех причин был на 29% выше, чем у тех, кто завтракал между 7:00 и 8:00 утра.
📌 Однако, ученые подчеркивают: поздний завтрак может быть не прямой причиной проблем, а их маркером. Часто сдвиг питания на вторую половину дня связан с хроническим недосыпом, работой в ночную смену или уже имеющимися скрытыми заболеваниями.
▶️ Более подробно об этом исследовании читайте на страницах «МВ».
#здоровье #исследование #питание
«Медицинский вестник» • VK • FB • Instagram • YouTube • TikTok
❤12🔥11⚡1👍1💯1