🎙 Подкаст: Когда кишечник — тихий агрессор. А вы его заложник.

Что общего у ребёнка, который боится сходить в туалет в садике, и у взрослого, который держит под рукой слабительные «на всякий случай»?

Стыд, тревога и страх.

Согласитесь, это уже не просто проблемы с ЖКТ или небольшой запор. Это уже симптом, который “бьет” не только по телу, но и по психике.

Попросил психолога Элину Моторину рассказать подробнее о том, как связаны СРК, запоры, проблемы желудочно-кишечного тракта с нашей психологией.

⌛ Слушайте подкаст и узнаете:
00:15 — почему проблемы с ЖКТ — это как война с собственным телом
00:30 — как связано СРК со страхом и стыдом, и у детей, и у взрослых
01:00 — как мы становимся заложниками собственного кишечника
01:30 — человек вроде есть, а жизни нет
01:48 — пройдёт ли это само? Спойлер: нет
02:10 — как вернуть себе лёгкость, спонтанность и радость жизни

Всё, о чём Элина рассказывает в подкасте - реальность тех, кто живет с проблемами ЖКТ, но стесняется или боится их решать.

Если вам знакомы эти эмоции, то самое время отказаться от подхода "попить что-нибудь для пищеварения" и начать двигаться в сторону налаживания системной работы ЖКТ.

«А почему не бесплатно?» — иногда прилетают такие вопросы под постами. И пакет «ЖКТ: перезагрузка» тоже его удостоился.

Хороший вопрос. И сейчас будет честный ответ.

Во-первых, почитайте в комментариях, сколько «бесплатных» советов сработало:
😔 «муж каждое утро пьёт растительное масло с зубчиком чеснока»
😔 «пила с детства сенну и потом очень сложно от неё отвыкала»
😔 «каждый день ем активированный уголь, чтобы уменьшить газы»
😔 «по совету друзей/соседей/знакомых ем отруби, много клетчатки и всё равно бегу в туалет после каждого приёма пищи».

Почему всё это не работает? Потому что качественная система восстановления ЖКТ — это не 5 строк и не пара советов «ешьте больше клетчатки».

Чтобы создать пакет «ЖКТ: перезагрузка», было:

🔹 проанализировано десятки исследований
🔹 весь этот сложный медицинский язык заботливо переведен на понятный русский 😀
🔹 собраны и подготовлены наглядные таблицы, меню, конструкторы, методички
🔹 и я уже молчу про удобный формат: чтобы не только прочитать, но и применить, почувствовать результат и... забыть про вздутие, запоры, жидкий стул и прочие «прелести» работы нарушенного ЖКТ.

🔥 И всё это за 2490 рублей.

Тут была ссылка на методичку

Да, не бесплатно. Потому что не привык обесценивать ни свой труд, ни труд любого другого человека независимо от того, чем он занимается.

В то же время кто-то готов регулярно тратить те же 300–600 рублей на слабительные.

🫣 Эффект на пару дней.
🫣 Вызывает привыкание.
🫣 Ничего не восстанавливает, просто даёт слабительный эффект.
🫣 И оставляет постоянное чувство тревоги за то, а будет ли результат завтра?

Я даю информацию, которая:
👉 устраняет причины, а не маскирует симптомы.
👉 даёт пошаговый план.
👉 возвращает комфорт и уверенность в теле.

Поэтому если вы хотите решать эту проблему, а не заедать чудо-продуктами и запивать препаратами, вам точно поможет мой пакет "ЖКТ: перезагрузка". Который основан только на доказательной медицине и многолетнем опыте.

Тут была ссылка на методичку

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151

🎙 Подкаст: Что такое синдром раздраженного кишечника?

И как жить с болезнью, которую даже иногда болезнью не считают? 😱

Про СРК (синдром раздраженного кишечника) можно найти очень много противоречивой информации. Кто-то говорит, что это все от нервов. Другие говорят, что это от неправильного питания. А третьи вообще скажут: “Ой, не забивай голову ерундой. Само пройдет”.

Я попросил записать для вас подкаст Дарью Анучину - врача и нутрициолога. Куратора курса "Обезжириватель".

Она очень подробно раскрывает тему СРК и вы узнаете:
👉 Как антибиотики могут разрушить ваш кишечник, даже если вы их пили по схеме.
👉 Почему анализы идеальные, а вашему кишечнику с каждым днем все хуже и хуже.
👉 Правда ли, что всё «в голове», или у этого состояния есть реальные причины и решения.

⌛Тайминг:
00:19 - Что такое СРК и есть ли такой диагноз
00:40 - Почему проблема есть, а по анализам вы абсолютно здоровы
01:16 - симптомы синдрома раздраженного кишечника
01:38 - кто находится в группе риска
02:15 - влияет ли питание на развитие СРК (спойлер: да)
03:07 - как кишечные инфекции приводят к СРК
03:30 - стоит ли пить антибиотики и как они могут повлиять на состояние желудочно-кишечного тракта.
04:10 - есть ли жизнь с СРК или “Шеф, все пропало!”
04:30 - конкретные советы для профилактики синдрома раздраженного кишечника
06:00 - важность сна при восстановлении работы кишечника
06:48 - физическая активность при СРК: можно ли?
07:40 - как сделать свою жизнь комфортней при СРК?

Возможно у вас есть признаки СРК, но вы годами не могли понять, что с вами происходит.

Слушайте аудио и ставьте 🔥, если информация была полезной. Ваши истории про СРК и комментарии очень даже приветствуются 😊

“Зверские методы” борьбы с запорами и вздутием: мифы, которые могут навредить вашему организму.

Запоры и вздутие — это проблемы, с которыми сталкиваются многие. В поисках решения люди иногда прибегают к советам и народным методам, которые могут не только не помочь, но и усугубить ситуацию.

🫗Свекольный сок при запоре

Натуральное, а значит безопасное. Многие считают свекольный сок безопасным средством для улучшения пищеварения. Однако не все так просто!

Употребление свекольного сока в больших количествах может привести к диарее, коликам и болям в животе. Кроме того, он может вызвать спазмы у людей с чувствительным кишечником. Вместо ожидаемого облегчения вы можете оказаться на приёме у врача.

💦 Клизмы

Клизмы — это еще один популярный метод борьбы с запорами, который мне бы искренне хотелось искоренить. Не потому что он плох, а потому что его используют не по назначению.

Как итог:
- кишечник перестает работать самостоятельно,
- а частое и неправильное введение клизмы провоцирует микротравмы слизистой оболочки кишечника и вызвает инфекции.

🌱 Фиточаи на основе сенны

Уже говорил, но повторюсь – это "естественное" средство от запоров вызывает привыкание. И может давать серьёзные побочки: боли в животе, судороги и даже обезвоживание. Частое употребление таких чаев может привести к нарушению электролитного баланса и ухудшению работы кишечника.

🔴Активированный уголь

Некоторые всерьез относят поедание этих чёрных таблеток “народным средством”, которое помогает в борьбе с газами, вздутием и жидким стулом. И забывают, что он обладает способностью адсорбировать не вредные вещества, но и полезные питательные вещества, такие как витамины и минералы.

Частое употребление приводит к:
- дефициту необходимых элементов в организме
- нарушению естественного баланса микрофлоры кишечника
-раздражению слизистой оболочки желудка и кишечника

🙌🏻 Хватит заниматься самодиагностикой и самолечением. Подходите к проблеме с работой ЖКТ комплексно вместе с пакетом “ЖКТ:перезагрузка.”

Тем более первые улучшения можно увидеть уже через неделю!

🔥 Завтра ( 9 августа) в 12:00 по МСК стоимость вырастет.

Поспешите забрать свой путеводитель по ЖКТ, которые поможет вам решить проблему газообразования, вздутия, запоров и СРК.

Тут была ссылка на методичку

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151

А вот и ответ 🔥

Да, такой метод есть. Его используют в современной медицине и можно даже стать "донором кала."

Трансплантация фекальной микробиоты, также известная как «трансплантация кала», «пересадка кала», «пересадка фекальной микробиоты» и т.д.

Метод заключается в подсадке микробиоты здорового человека в кишечник пациента. Здоровая микрофлора начинает активно размножаться в вашем кишечнике и подавляет деятельность патогенной.

Всех интересует "Как это происходит". Скажу сразу есть 💩 вас никто не будет заставлять.

В лаборатории кал очищают до такого состояния, что от него остаются только необходимые бактерии. А затем делают капсулы. Либо специальный раствор, который вводят в толстую кишку. Ещё один вариант, когда полученная смесь поступает в ЖКТ по трубке через нос или рот.

Вот и вся правда. Звучит неприятно, согласен. И есть свои риски.

Конечно, лучше не доводить организм до такого состояния, когда в ход идут методы подобного формата. Быть внимательным к работе своего ЖКТ и не пропускать тревожные сигналы организма 👌🏻

🙌🏻 Очень много методов лечения различных заболеваний. Для кого-то они могут показаться странными, для кого-то новыми и даже "пугающими" заморскими.

Я, как врач, остаюсь верен доказательной медицине.

Поэтому, граждане, если вы знаете о своих проблемах с ЖКТ, мучаетесь запорами, жидким стулом, вздутием и прочими «прелестями», не пускайте эту проблему на самотёк. Не надейтесь на то, что она просто сама пройдет, тем более если вы боретесь с этим годами.

Начните с малого — с полного понимания своей проблемы, простой диагностики и верных шагов с пакетом «ЖКТ: перезагрузка».
🤫 Пока ещё в продаже

Выбирая этот продукт, вы:
• Перестаете зависеть от туалета с помощью простых шагов.
• Получаете лёгкость, комфорт и свободу от слабительных средств.
• Налаживаете работу своего организма и ЖКТ.
• Решаете проблему, которая мучила вас годами.

Внутри есть всё необходимое:
🍎 Методичка по запорам.
🍎 Методичка по синдрому раздражённого кишечника и диарее.
🍎 Памятка «Какие продукты могут вызывать вздутие».
🍎 И крутой бонус — меню-конструктор при запорах: 21 рецепт вкусных и простых блюд.

Для всех, кто хочет позаботиться о своём состоянии уже сегодня, эта ссылка ⬇️

Здесь была ссылка на пакет

Реклама: ИП Кузнецов М.В.
ИНН 561702756151

🎙 Подкаст: Худеем в отпуске.

Уехал в отпуск и похудел 😱 Народ, не подумайте, меня не морят голодом 😀

Скажу больше: я мечтал о том, что приеду и буду позволять себе абсолютно все по питанию. Но средиземноморская кухня - это рай для стройнеющих. А если у вас есть правильные привычки, то они точно не дадут вам срываться.

Записал для вас подкаст, в котором делюсь своими мыслями и отпускными лайфхаками.

⌛ Тайминг:
00:20 - почему средиземноморская диета - одна из лучших
00:50 - плюсы такого питания
01:47 - как восполнять водно-солевой баланс в путешествии
03:01 - можно ли в отпуске питаться по правилу гарвардской тарелки
03:48 - почему правильные привычки помогут вам даже на системе олл инклюзив
04:14 - мое главное пищевое открытие в путешествии
05:40 - как я скинул вес в отпуске
06:24 - основные принципы, которые помогут вам не набирать вес в путешествии

Слушайте аудио и обязательно делитесь в комментариях, какие лайфхаки используете вы в отпуске ⬇️