🚨 ПОДКАСТ от врача-эндокринолога и диетолога АЛЁНЫ МОЛЧАНОВОЙ 🚨

Продолжаем разбирать тему диабета. В этом подкасте поговорим про группы риска и то, как прогрессирует этот диагноз из года в год.

⏱ Тайминг:

00:11 Рост числа больных диабетом
01:23 Факторы риска развития заболевания
03:00 А ведь дело не в сахаре
05:10 Физическая активность
05:40 А нужен ли полный отказ от сахара
06:21 Минимальные анализы и обследования
07:30 Мотивация и психологические факторы

🚨 ТОП-5 полезных подкастов 🔥

Собрал для вас подборку из своих подкастов ✅

1️⃣ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ?

В этом подкасте мы с травматологом-ортопедом Юрием Глазковым говорим о важных вещах. Разбираем, как связаны похудение и суставы, от чего происходит их разрушение, какие лекарства реально помогают. Вы узнаете:
⚡️ от чего зависит здоровье суставов
⚡️ как на них влияет лишний вес
⚡️ как нужно питаться, чтобы суставы были всегда в порядке
⚡️ как бег и прогулки влияют на кости и суставы

Посмотрите подкаст и вы узнаете всю правду про 10.000 шагов.

https://www.youtube.com/watch?v=oRkfQMWOcX8


2️⃣ БОЛИ В СПИНЕ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ

Мой гость – врач-нейрохирург Алексей Кащеев. В этом подкасте мы обсуждаем все самое важное про здоровье позвоночника, суставов и спины:

⚡️ откуда берется боль в спине
⚡️ какие боли в спине можно считать опасными и недоброкачественными
⚡️ что нужно делать, если болит спина
⚡️ как позвоночник может влиять на похудение
⚡️ как лишний вес разрушает поясницу

https://www.youtube.com/watch?v=tL_VLEifupA


3️⃣ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВАШ ЖКТ ВСЕГДА БЫЛ В НОРМЕ

В подкасте мы с врачом-гастроэнтерологом Александром Приказчиковым говорим про очищение кишечника. Вы узнаете:
⚡️ как восстановить ЖКТ
⚡️ какая еда вредит здоровью и от чего возникает гастрит
⚡️ как вовремя избавиться от болезней ЖКТ
⚡️ как правильно питаться
⚡️ какой напиток является лучшим для кишечника

https://www.youtube.com/watch?v=TE9mwXhZOXc

4️⃣ КАК НЕДОСЫП СОКРАЩАЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ

Мы с моим гостем — сомнологом, доктором медицинских наук, профессором, заслуженным врачом РФ – Бузуновым Романом Вячеславовичем разбираемся в теме сна, говорим про связь сна и питания.
Вы узнаете:
⚡️ как лечить бессонницу
⚡️ чем опасны проблемы со сном
⚡️ почему люди не могут уснуть
⚡️ как правильно спать, чтобы похудеть
⚡️ как быстро уснуть и начать высыпаться

https://www.youtube.com/watch?v=6CYI79XmN2E


5️⃣ ОШИБКИ В ПИТАНИИ И ОБРАЗЕ ЖИЗНИ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ДОПУСКАТЬ ЖЕНЩИНАМ

Гость моего подкаста — акушер-гинеколог Алла Боброва. Все, что нужно знать каждой девушке про беременность и роды. А также про ошибки, которых можно избежать.
⚡️ что нельзя делать при беременности
⚡️ как питаться при беременности
⚡️ на что стоит обратить внимание каждой будущей маме
⚡️ какие ошибки допускают беременные
⚡️ почему так важно планировать беременность

https://www.youtube.com/watch?v=Lq3oUeRdFwI

Народ, изучайте и будьте открыты к новому, ВСЕГДА!

И, спасибо, за доверие и обратную связь по моим продуктам, работе команды и полезному контенту ❤️

На этой ноте, не могу пройти мимо и не разместить "скандальные" карточки. Которые вызвали в своё время пачку возражений "Баночки с витаминами VS продукты".

Не на до воспринимать всё буквально, мы ориентировались на цены в своих регионах. Вы в своих.

Информация на карточках сделана для того, чтобы показать вам — всегда можно найти альтернативу в самых разных овощах и фруктах. А к витаминам прибегать в том случае, если вы реально оказались в дефиците, несмотря на попытки питаться сбалансировано.