⚠️Дорогие минчане и гости нашей столицы!

📆На 28-29 июня объявлен красный уровень опасности из-за жары

🌡Ожидается до +35°C. Будьте осторожны!

🩺МЕДСОВЕТ:

🚰Основа рациона — вода: Пейте обычную негазированную или минеральную воду, даже если не чувствуете жажды.

🌡Температура напитков: Жидкость должна быть комнатной температуры или слегка охлажденной. Ледяная вода медленнее усваивается и усиливает потоотделение.

🧃🍶🍼Полезные альтернативы: морс, разбавленные соки, кефир или горячий зеленый чай.

❌Строгие табу: откажитесь от алкоголя (он сильно обезвоживает), напитков с высоким содержанием кофеина и сладких газировок.

🥗Легкое меню: Перейдите на свежие овощи, фрукты и холодные супы. Горячая, жирная и белковая пища создают лишнюю тепловую нагрузку на организм.

🩴👒Правильная одежда: Носите свободные вещи светлых тонов из натуральных тканей (хлопок, лен) и обязательно надевайте головной убор.

🌬Безопасное охлаждение: Настройте кондиционер на 23–25 градусов. Слишком низкая температура (ниже 18 градусов) грозит простудными заболеваниями и спазмом сосудов при выходе на улицу.

💦Помощь без кондиционера: Принимайте прохладный душ или положите влажное полотенце на шею. Направьте вентилятор на емкость с холодной водой или льдом.

💦Правила купания: Заходите в водоемы постепенно. Резкий прыжок в холодную воду после солнцепека может спровоцировать опасный спазм сосудов или остановку дыхания.

🫀Сердечникам и гипертоникам: регулярно измеряйте артериальное давление и строго соблюдайте график приема лекарств. По согласованию с кардиологом может потребоваться прием препаратов с калием и магнием.

👵👴👧👶Пожилые люди и дети: механизмы терморегуляции работают слабее. Особо опасны "тропические ночи" (когда температура ночью не падает ниже +20 °C), так как организм не успевает восстановиться во время сна.

🩺Люди с лишним весом и диабетом: вам требуется более частый отдых в тени и жесткий контроль уровня сахара и объема выпитой воды.

🏥Симптомы теплового удара (когда нужна помощь):

🌒Немедленно перейдите в тень или прохладное помещение и вызовите 103:

✅Сильная головная боль и потемнение в глазах.

✅Тошнота, рвота, внезапная слабость.

✅Учащенный пульс и покраснение кожи.

✅Головокружение или потеря сознания.

#МедицинаМинска #Минск #врач #нашездоровье #здоровье #медсовет

🇧🇾🤝🇷🇺В Минске прошел заключительный день XIII Форума регионов Беларуси и России.

📃В повестке - церемония подписания двусторонних документов о сотрудничестве, встречи председателя Совета Республики Натальи Кочановой и председателя Совета Федерации Валентины Матвиенко — двусторонняя в узком составе и с руководителями органов государственной власти субъектов Российской Федерации и регионов Беларуси. Состоялось и ключевое мероприятие форума — пленарное заседание, в ходе которого подведены ключевые итоги и подписаны масштабные межрегиональные соглашения. Перед началом этих мероприятий

🎊Наталья Кочанова и Валентина Матвиенко осмотрели выставку-ярмарку регионов Беларуси и России, развернутую в Минском международном выставочном центре. Свою продукцию представляют здесь более 160 предприятий. В экспозиции участвуют все области Беларуси и город Минск. Российскую сторону представляют предприятия из Владимирской, Калининградской, Пензенской, Псковской, Тульской областей и Краснодарского края - в составе компании, развивающие медицину, онлайн-медицину, искусственный интеллект. 

💬Наталья Кочанова: позвольте выразить искреннюю признательность и благодарность Президенту Республики Беларусь Александру Григорьевичу Лукашенко и Президенту Российской Федерации Владимиру Владимировичу Путину за неизменную поддержку форума. Стратегический вектор глав государств базируется на принципах дружбы, взаимного уважения и тесного партнерства. Это служит основой для реализации масштабных проектов и укрепления связей между людьми и регионами, способствуя созданию условий для экономического сотрудничества и межрегионального диалога двух стран. 

Наталья Кочанова о форуме: здесь рождаются новые проекты. Время убедительно доказало мудрость и дальновидность совместной инициативы о проведении форума, ставшего сегодня одним из главных мероприятий в нашей интеграции. Всесторонний охват и высокая результативность нашей работы были бы невозможны без того прочного фундамента, который был заложен в 2014 году. Это уникальная возможность для прямого диалога, где встречаются власть, бизнес, общественные организации и молодежь.  

💬Председатель Совета Федерации Федерального собрания России Валентина Матвиенко: следующий Форум регионов Беларуси и России пройдет в 2028 году в Смоленской области.  В 2027 году Форум регионов Беларуси и России проводиться не будет, но контакты между Советом Республики и Советом Федерации останутся тесными и регулярными. 

🇧🇾 Белорусский флэш-моб с аистами - ретрансляторами набирает силу. Аисты в нашей стране есть везде - белокрылые ретрансляторы на крышах и на полях, их фотографируют пациенты учреждений здравоохранения, автолюбители и даже малыши в детсадах !
 

🪽Белорусский аист – не просто символ нашей страны, а настоящий "ретранслятор" мира, добра и тепла!
 
🤝Присоединяйтесь к позитивному флешмобу! Делитесь📸 фотографиями аистов из ваших родных мест, снимайте📹 креативные видео, подключайте фантазию!🖼

 📹Вдохновляемся здесь! Пусть весь мир увидит, как много аистов живёт рядом с нами.

🌐Именно так выглядит самая экологичная система связи: работает на свежем воздухе, не требует электричества и прилетает сама по расписанию🤗

🤫При этом, аисты, похоже, даже не подозревают, что их повысили до обладателей секретных технологий. Иногда лучший ответ на громкие заявления — просто хорошее чувство юмора.🙃

 
⏩ Используйте главный хэштег флешмоба #добраby