⚡️🫀В Минске 9-10 апреля состоится I X съезд кардиологов, кардиохирургов, 
рентгеноэндоваскулярных хирургов.

📃В работе съезда примут участие: представители Минздрава, НАН, ведущие специалисты РНПЦ и больниц, медуниверситетов, коллеги из России, Узбекистана, Сербии, Германии, Италии, более 500 врачей из всех регионов страны.

✍В рамках съезда пройдут:
✅пленарное заседание,
✅12 секционных заседаний,
✅Международная научно-
просветительская школа "Здоровьесберегающие технологии профилактики и управления сердечно-сосудистыми заболеваниями" (мероприятие приурочено к проведению Года охраны здоровья СНГ),
✅заседание Белорусского научного общества кардиологов,
✅состоится конкурс молодых ученых,
✅пройдет ряд практических мастер-классов.

📜Доклады посвящены:
🔹 ранней диагностике сердечно-
сосудистых заболеваний,
🔹новым медицинским технологиям,
🔹рентгеноэндоваскулярной и кардиохирургии,
🔹аритмологии и т.д.

📹Приветственное видео: директор РНПЦ "Кардиология", д.м.н., профессор Андрей Пристром.

📆7 апреля — Всемирный день здоровья. Девиз нынешнего дня - "Вместе к здоровью. Вместе с наукой"

В этом году глобальная кампания проходит под эгидой доказательной медицины и научного прогресса. 🔬✨Для каждого медработника столичной медицины - это не просто слова, а фундамент борьбы за жизнь и здоровье каждого пациента.

В рамках Всемирного дня здоровья в Минске проходит ряд мероприятий👇

📌На Коммунарке, при участии городского Центра здоровья, проходит акция "Знай свои показатели".

📌В БГМУ проходит круглый стол "Современные подходы к укреплению здоровья".

📌Территориальный центр социального обслуживания населения Ленинского района проводит лекционное занятие о профилактике артериальной гипертензии.

📌Посетители территориального центра соцобслуживания населения Московского района и
1-й центральной районной поликлиники Центрального района примут участие в акциях "Знай свои показатели".

📌Специалисты 3-й центральной поликлиники Октябрьского района проведут акцию "Знай свой статус".

📌А центр здоровья 14-й поликлиники Партизанского района - акцию "Здоровое сердце".

📌Консультацию врача-онколога Минского городского онкологического центра по раннему выявлению злокачественных новообразований кожи можно получить сегодня в общественной приёмной Первомайской районной организации РОО "Белая Русь".

📌Встреча со студенческой молодежью пройдет в Партизанской районной организации РОО "Белая Русь" - "Будущее Беларуси в руках матерей". Цель проекта – формирование знаний о репродуктивном и женском здоровье, навыков безопасного и ответственного поведения.

🏥Специалисты учреждений здравоохранения столицы принимают активное участие в эти дни в акциях, призывающих к правильному образу жизни, регулярным медицинским осмотрам и ответственному отношению к своему здоровью.

#медицинаминска
#МинскЗдоровыйГород
#будьтездоровы #нашездоровье
#минскиймедсовет

⚡️Наши учащиеся - в первых рядах за знаниями!

🏥В Минском государственном медколледже в рамках Межгосударственной акции "Неделя здоровья и прав человека в СНГ" проходит акция "Знай свои показатели".

🩺Учащиеся измерили давление, пульс и рассчитали индекс Руфье — пробу, которая показывает, насколько ваше сердце готово к нагрузкам.

👉Хотите проверить себя прямо сейчас дома? Это просто:

👍Как рассчитать индекс Руфье за 3 минуты:

1️⃣ Сядьте и отдохните 5 минут - затем измерьте пульс за 15 секунд (P1).

2️⃣ Сделайте 30 приседаний за 45 секунд - сразу после нагрузки снова измерьте пульс за 15 секунд (P2).

3️⃣ Отдохните 1 минуту (сидя) - в последнюю (60-ю) секунду отдыха вновь измерьте пульс за 15 секунд (P3).

4️⃣ Подставьте в формулу:

Индекс Руфье = (4 × (P1 + P2 + P3) – 200) / 10

Оцените результат:
🔹 до 0 — отлично
🔹 0–5 — хорошо
🔹 5–10 — средне
🔹 10–15 — слабо
🔹 выше 15 — неудовлетворительно.

💪Присоединяйтесь к акции!

#медицинаминска
#МинскЗдоровыйГород #Здоровье_Права_СНГ
#минскиймедсовет

⚡️📃Минский Медсовет:

5⃣простых советов для долгой и активной жизни

⏩Здоровье каждого из нас складывается из маленьких шагов.

1️⃣Дышите носом (даже при насморке)

👃Нос — это первый и самый мощный фильтр организма. Проходя через носовые ходы, воздух увлажняется, согревается и очищается от бактерий. Привычка дышать ртом (особенно во сне) приводит к пересыханию слизистых, храпу и повышенной уязвимости к инфекциям. Попробуйте в течение дня осознанно следить за тем, чтобы рот был закрыт.

2️⃣ Кушайте разноцветные продукты, а не те, которые советует Интернет:

👩‍🍳Забудьте про монодиеты - самый простой способ обеспечить организм витаминами: сделать тарелку "цветной".

❗️Каждый цвет — это определенный набор антиоксидантов:
🟥Красный (томаты, арбуз) — для сердца.
🟧 Оранжевый (морковь, тыква) — для зрения и кожи.
🟩Зеленый (шпинат, брокколи) — для нервной системы.
🟦Синий/Фиолетовый (свекла, баклажаны) — для долголетия клеток.

3️⃣Двигайтесь "чуть-чуть":
сидячий образ жизни не компенсируется даже часовой тренировкой в спортзале. Чтобы сохранить сосуды и спину, нужно разрывать периоды статики.

⏳Правило "10 минут": каждые 45–60 минут работы за компьютером вставайте - пройдитесь к кулеру с водой, сделайте 10 приседаний или просто постойте 2 минуты. Это снижает риск тромбозов и диабета эффективнее, чем редкие интенсивные нагрузки.

4️⃣ Контролируйте "цифровой шум": здоровье сегодня — это не только физика, но и психика. Постоянный поток уведомлений, новостная лента и бесконечный скроллинг вызывают хронический стресс.

📵Устраивайте "цифровой детокс" за час до сна - это улучшает качество сна (глубокую фазу), которая отвечает за восстановление иммунитета.

5️⃣Следите за уровнем воды в организме, но - не усердствуйте!

🚰"Пить 2 литра в день" — усредненная норма. Ориентируйтесь на свою жажду. Самое важное правило: выпивайте стакан воды (200-250 мл) в течение часа после пробуждения. За ночь организм обезвоживается, и этот стакан "запускает" работу кишечника и обмен веществ.

#медицинаминска
#МинскЗдоровыйГород
#будьтездоровы
#нашездоровье
#медпомощь
#минскиймедсовет