За последние десятилетия рацион жителей городов изменился кардинально: готовые полуфабрикаты, яркие соусы, сладкие йогурты, снеки, колбасы, хлопья для завтрака и магазинная выпечка сегодня составляют от 50% до 70% ежедневного меню. Эту категорию называют ультраобработанными продуктами (УПП).

УПП — это промышленные многокомпонентные смеси из изолированных субстанций (инвертные сахара, гидрогенизированные жиры, изоляты белков) с химическими эмульгаторами, ароматизаторами, красителями и усилителями вкуса. Их невозможно приготовить на домашней кухне — для этого нужны фабричные технологии.

Ловушка переедания: мозг не фиксирует естественное насыщение и требует добавки, из-за чего человек незаметно съедает на 300-500 ккал больше нормы. А натуральная еда (отварная птица, крупы, свежие овощи) после химических усилителей начинает казаться безвкусной и «картонной».

• длинный список компонентов — более 5-7 позиций;
• промышленные сахара: мальтодекстрин, декстроза, кукурузный или инвертный сироп;
• гидрогенизированные и модифицированные растительные масла, маргарин;
• добавки: усилители вкуса (глутамат натрия E621), синтетические красители, загустители, влагоудерживающие агенты.

Здоровье закладывается на кончике вилки. Выбирая простые и цельные продукты, мы инвестируем в крепкий иммунитет, чистые сосуды и активное долголетие!

У каждого из нас есть «тот самый» сервиз в шкафу, который ждет особого случая, или красивые вещи «до лучших времен». Мечты сменить профессию, выучить язык или начать путешествовать часто откладываются: «Вот когда дети вырастут…», «Вот когда закрою ипотеку…», «Вот когда похудею…».

Задайте себе вопрос: «А что, если "идеальный момент" никогда не наступит? Что я могу сделать для своего комфорта уже сегодня?»

Многие привыкли считать аллергию исключительно весенне-летней проблемой. Однако с приходом осени эта проблема не теряет актуальности: слезотечение, заложенность носа и приступы чихания в этот период часто ошибочно принимают за сезонную простуду.

• Гигиена после улицы: придя домой, смените верхнюю одежду, умойтесь и промойте носоглотку изотоническим солевым раствором.
• Избегайте сырой листвы: воздержитесь от прогулок по прелым листьям в ветреную или сырую погоду.
• Уборка и микроклимат: делайте влажную уборку, используйте пылесосы и очистители воздуха с HEPA-фильтрами, поддерживайте влажность в квартире на уровне 40-50%.
• Обратитесь к врачу: не злоупотребляйте сосудосуживающими каплями! Врач-аллерголог поможет подобрать эффективные антигистаминные препараты.

Лабораторные исследования показали миграцию вредных химических веществ в модельные среды (дистиллированную воду и раствор молочной кислоты), превышающую допустимые гигиенические нормативы:

🧪 Нарушения: превышение допустимой миграции железа (фактическое значение — 0,355 мг/л в воде и 47,27 мг/л в растворе молочной кислоты при норме не более 0,3 мг/л).

🧪 Нарушения: превышение допустимой миграции железа (0,45 мг/л при норме не более 0,300 мг/л) и марганца (0,85 мг/л при норме не более 0,100 мг/л).

🧪 Нарушения: превышение допустимой миграции железа (1,083 мг/л в воде и 3,84 мг/л в растворе кислоты при норме не более 0,3 мг/л) и хрома (0,131 мг/л при норме не более 0,1 мг/л).

За прошедшую неделю обследовано 392 территории предприятий, организаций, ведомственных объектов и жилого фонда города.

• РЭУ №№ 2, 6, 11, 12, 14, 15, 23 ГП «Советское»;
• ЖЭУ №№ 4, 8, 25, 27 ГП «Центральное»;
• ЖСПК №№ 11, 12, 13 Центрального района;
• ЖЭУ №№ 1, 2, 4, 6, 7, 9 КЖРЭУП «Сельмашевское»;
• ЖЭУ № 13 КЖРЭУП «Железнодорожное».

филиал «Гомельские тепловые сети» РУП «Гомельэнерго», ОАО «Гомельоблавтотранс», Гомельский филиал РУП «Белпочта», ТДУП «Торговый дом "Лагуна"», филиал «Гомельское ДРСУ № 113» КПРСУП «Гомельоблдорстрой», ООО «Евроторг», ОАО «Кирмаш», ООО «Продуктоф», ООО «Чистые родники», ОАО «Гомельоблсервис», ООО «Канкаль», ЗАО «Х-КРАФТ», ГСПК №№ 33, 53 Железнодорожного района и др.

Частые позывы в туалет, резь при мочеиспускании, неприятное давление внизу живота — классические симптомы цистита. Чаще всего воспаление мочевого пузыря имеет бактериальную природу. При своевременном обращении к специалисту заболевание успешно поддается лечению, однако требует грамотного подхода.

• учащенное и неотложное мочеиспускание;
• боль, жжение и резь;
• чувство неполного опорожнения мочевого пузыря;
• ноющая боль и тяжесть внизу живота;
• появление примеси крови в моче.

Главная ошибка — бесконтрольный прием антибиотиков «по совету знакомых» или использование оставшихся в аптечке таблеток. Недолеченная инфекция быстро переходит в хроническую форму, а бактерии вырабатывают устойчивость к препаратам, что делает последующее лечение долгим и трудным.