🎒Учебный год без стресса: как плавно подготовить ребенка к школе

В Гомеле рассказали, как не превратить заботу о здоровье в опасную зависимость

В современном мире стремление к «правильному питанию» возведено в культ. Соцсети пестрят идеальными тарелками, советами по детоксу и списками «запрещенных» продуктов. Кажется, что забота о рационе – это прямой путь к долголетию и красоте.

Подпишитесь на Гомельские ведомости

В Гомеле приглашают на праздник ЗОЖ

«Город над Сожем – заряжайся ЗОЖем» в Новобелицком районе!

Подпишитесь на Гомельские ведомости

📍Колоректальный рак: как не пропустить первые звоночки

📍Ложь во спасение, или как «безобидная» привычка разрушает жизнь

🦮Домашние питомцы – учителя жизни, которые формируют личность ребенка

👉Саркопения: реальная угроза или маркетинговый ход

🎒 Как выбрать школьный ранец и сохранить осанку?

Главный совет врачей — выбирайте именно ранец, а не портфель или мягкий рюкзак. Его твердый корпус и плотная спинка помогают правильно распределить нагрузку на позвоночник.

🟢🟢🟢Чек-лист правильного ранца:
⚖️ Вес
• Пустой: до 700 г (1–4 классы) и до 1000 г (5–11 классы).
• С учебниками: не больше 10–15% от массы тела ребенка.
📐 Посадка и эргономика
• Для начальной школы обязательна ортопедическая спинка.
• Ширина лямок — 3,5–4 см.
• Ранец должен прилегать плотно к спине: верхний край — ниже плеч, нижний — на талии.
🚨 Безопасность
• Обязательны светоотражатели со всех сторон.
• Проверяйте возрастную маркировку.

Родители, выбирайте ранец с умом — от этого напрямую зависит здоровье ребенка!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #школа #рюкзак #выбор #советыврача

🧹 Итоги санитарных проверок в Гомеле
👆👆👆За прошедшую неделю специалисты Гомельского городского ЦГЭ оценили состояние 348 территорий предприятий, организаций и дворов.
📍 Чаще всего фиксировались:

• Замусоренность мелким бытовым мусором;
• Некошеная сорная растительность;
• Складирование отходов и крупногабаритного мусора вне контейнеров (возле площадок).

✅ Результаты работы:
По требованиям ЦГЭ в надлежащее состояние приведено 110 территорий.

В порядок приведены дворы и объекты, обслуживаемые ЖЭУ, КЖРЭУП и ЖСПК Новобелицкого, Железнодорожного и Центрального районов, а также территории предприятий (в т. ч. РУП «Белпочта», ГП «Гомельводоканал», ЗАО «Доброном», ООО «ФиксПрайсЗапад», ГП «Гомельоблтеплосеть» и др.).

⚠️ Меры воздействия:
За игнорирование требований и неустранение нарушений должностное лицо ОАО «Строительно-монтажный трест № 27» привлечено к административной ответственности.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерритории #чистыйгород

⚡️Доброе утро, друзья! Ваш Доктор Рысик 🐱🩺на связи и спешит с важными новостями

Забота о сердце — это не сложно, если знать, с чего начать. В Гомеле стартуют акции по профилактике болезней системы кровообращения. Не упустите шанс проверить свое здоровье!

👨‍⚕Специалисты Гомельской центральной городской клинической поликлиники и Гомельского городского ЦГЭ ждут вас:

✔️19 августа (14:00 – 15:00) — Гомельский центральный рынок (ул. Карповича, 28).
✔️ 26 августа (14:00 – 15:00) — филиал «Гомельский объединенный автовокзал» (ул. Курчатова, 1).

❓Что будет в программе?

✔️Измерим артериальное давление и научим вас делать это правильно.
✔️Расскажем, как распознать риски сердечно-сосудистых заболеваний.
✔️Дадим полезные советы по питанию, активности и борьбе с вредными привычками.

🐾Берегите себя и свое сердце! До встречи на акциях, Муррр!

В Гомеле пройдут акции по профилактике болезней системы кровообращения

Специалисты гомельских поликлиник и Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии проведут мероприятия по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Рассказываем, как уберечь пожилых близких от падений

Для пожилого человека падение в домашних условиях – это не просто неприятный инцидент, а серьезная угроза здоровью. Одной из самых опасных травм в преклонном возрасте остается перелом шейки бедра. Подобное повреждение требует длительной реабилитации и может радикально изменить привычный образ жизни.

🧠🦠 Кишечник и психика: удивительная связь, которая управляет вашим настроением!

Миллиарды бактерий в нашем кишечнике (микробиом) — это не просто помощники в пищеварении. Они активно общаются с нашим мозгом по оси «кишечник-мозг», производя гормоны счастья (серотонин) и влияя на наше настроение! 🤯

👆👆👆Проблема: современный рацион (фастфуд, сахар, дефицит клетчатки) и хронический стресс разрушают баланс микрофлоры. Это ведет к снижению выработки важных нейромедиаторов, провоцируя:

тревогу, раздражительность, депрессию, повышенную агрессию

🥦 Как вернуть душевный баланс через тарелку?
1. Пробиотики: добавьте в рацион натуральные йогурты, кефир, квашеную капусту.
2. Пребиотики (клетчатка): ешьте больше свежих овощей, фруктов, зелени, цельнозерновых.
3. Снижайте стресс: берегите нервную систему, ведь стресс тоже вредит микробиому. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьекишечника #психическоезздоровье #настроение #взаимосвязь #психология