🕷️⚠️ Осторожно, клещи: как защитить себя от энцефалита и болезни Лайма?
👆👆👆В Гомеле и области иксодовые клещи являются основными переносчиками опасных инфекций. Важно знать: заразиться клещевым энцефалитом можно не только через укус, но и через сырое козье молоко!
🎯🎯🎯Вирус попадает в молоко даже от внешне здоровых животных. Чтобы обезопасить себя и близких, соблюдайте простые правила:
🔹 Термическая обработка: употребляйте козье молоко только после кипячения (достаточно подержать на огне 2 минуты).
🔹 Забота о животных: обрабатывайте коз и коров от клещей, регулярно осматривайте их и выпасайте на окультуренных пастбищах.
🔹 Порядок на участке: своевременно скашивайте траву, вырубайте ненужные кустарники и уничтожайте мелких грызунов на подворье.
🔍 Где исследовать снятого клеща?
Принести клеща на анализ можно в Гомельский областной ЦГЭиОЗ
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #клещевойэнцефалит #лаймборрелиоз #профилактика #клещи
👆👆👆В Гомеле и области иксодовые клещи являются основными переносчиками опасных инфекций. Важно знать: заразиться клещевым энцефалитом можно не только через укус, но и через сырое козье молоко!
🎯🎯🎯Вирус попадает в молоко даже от внешне здоровых животных. Чтобы обезопасить себя и близких, соблюдайте простые правила:
🔹 Термическая обработка: употребляйте козье молоко только после кипячения (достаточно подержать на огне 2 минуты).
🔹 Забота о животных: обрабатывайте коз и коров от клещей, регулярно осматривайте их и выпасайте на окультуренных пастбищах.
🔹 Порядок на участке: своевременно скашивайте траву, вырубайте ненужные кустарники и уничтожайте мелких грызунов на подворье.
🔍 Где исследовать снятого клеща?
Принести клеща на анализ можно в Гомельский областной ЦГЭиОЗ
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #клещевойэнцефалит #лаймборрелиоз #профилактика #клещи
👍4❤1
Forwarded from Правда Гомель
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1
🔴 ВИЧ-инфекция: три уровня защиты твоего здоровья
📌 1. Первичная профилактика (избегаем рисков):
Диагностика позволяет начать лечение вовремя.
💊 3. Третичная профилактика (контроль болезни): если диагноз подтвержден, единственный путь к долгой жизни — антиретровирусная терапия (АРТ).
📌 1. Первичная профилактика (избегаем рисков):
• Защищенный секс.🩸 2. Вторичная профилактика (знать свой статус):
• Отказ от наркотиков и алкоголя.
• Безопасность процедур (тату, пирсинг, маникюр).
Диагностика позволяет начать лечение вовремя.
• Можно купить экспресс-тест по слюне в любой аптеке «Фармация».⚠⚠⚠Положительный экспресс-тест — это не приговор, а повод сдать подтверждающий анализ в лаборатории.
• Где пройти обследование в Гомеле? В поликлинике по месту жительства либо бесплатно и анонимно в отделе профилактики ВИЧ (ул. Моисеенко, 49).
💊 3. Третичная профилактика (контроль болезни): если диагноз подтвержден, единственный путь к долгой жизни — антиретровирусная терапия (АРТ).
Помни: своевременная диагностика и лечение превращают ВИЧ в контролируемое заболевание!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ВИЧинфекция #профилактика #здоровье
👍4❤1💯1
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле пройдёт прямая линия с врачом ЦГЭ
Есть возможность задать вопросы врачу городского центра гигиены и эпидемиологии
Подпишитесь на Гомельские ведомости
Есть возможность задать вопросы врачу городского центра гигиены и эпидемиологии
Подпишитесь на Гомельские ведомости
👍4❤1
🐝🍯 Больше, чем просто мед: целебные свойства прополиса
1️⃣ Природный антибиотик: подавляет воспаления и вредные бактерии, не уничтожая полезную микрофлору кишечника.
2️⃣ Иммунный «щит»: помогает организму быстро распознавать вирусы и эффективнее противостоять им в сезон простуд.
3️⃣ Быстрое заживление: ускоряет восстановление тканей при порезах, ожогах, стоматите и герпесе.
4️⃣ Здоровье полости рта: cнимает воспаление десен, уменьшает кровоточивость и устраняет неприятный запах.
5️⃣ Антиоксидантная защита: богатый флавоноидами состав замедляет старение клеток и защищает от стресса.
⚠️ Прополис — продукт пчеловодства и сильный аллерген! Перед использованием проведите домашний тест на сгибе локтя и проконсультируйтесь с врачом.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #мед #прополис #полезныесвойства #апитерапия
Прополис - это мощнейший природный антисептик!
1️⃣ Природный антибиотик: подавляет воспаления и вредные бактерии, не уничтожая полезную микрофлору кишечника.
2️⃣ Иммунный «щит»: помогает организму быстро распознавать вирусы и эффективнее противостоять им в сезон простуд.
3️⃣ Быстрое заживление: ускоряет восстановление тканей при порезах, ожогах, стоматите и герпесе.
4️⃣ Здоровье полости рта: cнимает воспаление десен, уменьшает кровоточивость и устраняет неприятный запах.
5️⃣ Антиоксидантная защита: богатый флавоноидами состав замедляет старение клеток и защищает от стресса.
⚠️ Прополис — продукт пчеловодства и сильный аллерген! Перед использованием проведите домашний тест на сгибе локтя и проконсультируйтесь с врачом.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #мед #прополис #полезныесвойства #апитерапия
👍4❤2
🛒 Сумка на колесиках — простая забота о вашей спине!
🟢🟢🟢Как выбрать и использовать?
• Ручка по росту: ваша спина при ходьбе должна оставаться строго прямой.
• Колеса: выбирайте крупные (15–20 см) из резины или полиуретана — они мягкие и бесшумные.
• Лайфхак: катите сумку сбоку или перед собой, а если тянете сзади — меняйте руку каждые 5 минут.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #активноедолголетие #здороваяспина #сумканаколесах #ЗОЖ
Ношение тяжелых пакетов из магазина — главный провокатор остеохондроза, грыж, болей в суставах и варикоза. Подъем 10–15 кг в руках катастрофически сжимает межпозвоночные диски и искривляет осанку. 🛍️❌👆👆👆Использование сумки на колесиках снижает нагрузку на позвоночник на 80–90%! Она бережет суставы, сосуды и сохраняет правильную походку.
🟢🟢🟢Как выбрать и использовать?
• Ручка по росту: ваша спина при ходьбе должна оставаться строго прямой.
• Колеса: выбирайте крупные (15–20 см) из резины или полиуретана — они мягкие и бесшумные.
• Лайфхак: катите сумку сбоку или перед собой, а если тянете сзади — меняйте руку каждые 5 минут.
Сумка-тележка — это не про возраст, а про разумную заботу о своем теле и активное долголетие! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #активноедолголетие #здороваяспина #сумканаколесах #ЗОЖ
👍5❤1
Forwarded from Первый городской телеканал | Радио 107.4FM | ГОМЕЛЬ
❤️ УЖЕ СЕГОДНЯ! В ГОМЕЛЕ ПРОЙДУТ АКЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Специалисты гомельских поликлиник и Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии проведут мероприятия, направленные на сохранение здоровья сердца и сосудов. Это отличная возможность проверить себя и получить советы от профессионалов
🗓 Где и когда?
— 19 августа с 14:00 до 15:00 – Центральный рынок (ул. Карповича, 28)
Что входит в программу?
✔️ Измерение артериального давления;
✔️ Обучение правильной технике измерения давления в домашних условиях;
✔️ Рекомендации при гипертензии и высоком сердечно-сосудистом риске;
✔️ Советы по рациональному питанию, оптимальной двигательной активности;
✔️ Помощь в отказе от вредных привычек
Специалисты гомельских поликлиник и Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии проведут мероприятия, направленные на сохранение здоровья сердца и сосудов. Это отличная возможность проверить себя и получить советы от профессионалов
🗓 Где и когда?
— 19 августа с 14:00 до 15:00 – Центральный рынок (ул. Карповича, 28)
Что входит в программу?
✔️ Измерение артериального давления;
✔️ Обучение правильной технике измерения давления в домашних условиях;
✔️ Рекомендации при гипертензии и высоком сердечно-сосудистом риске;
✔️ Советы по рациональному питанию, оптимальной двигательной активности;
✔️ Помощь в отказе от вредных привычек
👍3❤1
Есть ли польза от закаток?🫙🫙🫙
Август – горячая пора заготовок на зиму. Но сохраняются ли при консервации полезные свойства овощей и фруктов? Не вредят ли здоровью все эти разносолы? Давайте разберемся.
✔️✔️✔️При консервации сохраняются многие полезные минеральные вещества. ✔️✔️✔️Консервация позволяет сохранить большую часть витаминов группы А и С, пищевых волокон, фолиевых кислот. ✔️✔️✔️Калорийность овощных консервов не высока, они содержат небольшое количество жиров и холестерина, поэтому хорошо подходят для людей, следящих за своим питанием.
⚠️⚠️⚠️Вместе с тем употребление большого количества солений, варенья и маринадов за счет достаточно высокого содержания сахара, соли, уксуса может привести к негативным последствиям: повышению уровня артериального давления, проблемам с желудочно-кишечным трактом, нарушению обмену веществ, а также к набору веса.
⚠️⚠️⚠️Неправильное хранение консервированных продуктов может привести не только к потере витаминов, но и к возможному развитию патогенных микроорганизмов, в том числе Clostridium botulinum, вызывающего ботулизм.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #консервация #вред #польза #профилактика #ботулизм
Август – горячая пора заготовок на зиму. Но сохраняются ли при консервации полезные свойства овощей и фруктов? Не вредят ли здоровью все эти разносолы? Давайте разберемся.
✔️✔️✔️При консервации сохраняются многие полезные минеральные вещества. ✔️✔️✔️Консервация позволяет сохранить большую часть витаминов группы А и С, пищевых волокон, фолиевых кислот. ✔️✔️✔️Калорийность овощных консервов не высока, они содержат небольшое количество жиров и холестерина, поэтому хорошо подходят для людей, следящих за своим питанием.
⚠️⚠️⚠️Вместе с тем употребление большого количества солений, варенья и маринадов за счет достаточно высокого содержания сахара, соли, уксуса может привести к негативным последствиям: повышению уровня артериального давления, проблемам с желудочно-кишечным трактом, нарушению обмену веществ, а также к набору веса.
Важно понимать, что не все методы консервации одинаково полезны для здоровья. Некоторые из них могут привести к потере витаминов и питательных веществ, что делает консервированные продукты менее ценными с точки зрения пользы для здоровья.
⚠️⚠️⚠️Неправильное хранение консервированных продуктов может привести не только к потере витаминов, но и к возможному развитию патогенных микроорганизмов, в том числе Clostridium botulinum, вызывающего ботулизм.
Следует строго соблюдать правила хранения и приготовления консервированных продуктов. Строго запрещено использовать в пищу консервы при образовании мутного осадка и вздутии крышек!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #консервация #вред #польза #профилактика #ботулизм
👍3❤1
Forwarded from Правда Гомель
❤️В Гомеле пройдут акции по профилактике болезней системы кровообращения
Специалисты гомельских поликлиник и Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии проведут мероприятия по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
19 августа с 14.00 до 15.00 акция пройдёт на Гомельском центральном рынке (ул. Карповича, 28).
👍3❤1
📋 В Гомельском городском ЦГЭ состоялся обучающий семинар-совещание по работе в ИАС КНД
🟢🟢🟢Сегодня на базе Гомельского городского ЦГЭ прошел рабочее семинар-совещание, посвященный выработке единообразных подходов при внесении сведений о контрольных (надзорных) мероприятиях в Информационно-аналитическую систему контрольной (надзорной) деятельности (ИАС КНД).
📌 В мероприятии приняли участие:
🗣 В программе встречи:
• специалист отдела гигиены Елена Верховская поделилась опытом работы с программой в городском ЦГЭ и разбрала ключевые нюансы внесения данных для формирования единого подхода.
#гомельскийгородскойцгэ #гомель #санэпидслужба #иаскнд #семинар
🟢🟢🟢Сегодня на базе Гомельского городского ЦГЭ прошел рабочее семинар-совещание, посвященный выработке единообразных подходов при внесении сведений о контрольных (надзорных) мероприятиях в Информационно-аналитическую систему контрольной (надзорной) деятельности (ИАС КНД).
📌 В мероприятии приняли участие:
Специалисты районных центров гигиены и эпидемиологии — Гомельского, Буда-Кошелевского, Добрушского и Ветковского районов, ответственные за ведение базы ИАС КНД.
🗣 В программе встречи:
• специалист отдела гигиены Елена Верховская поделилась опытом работы с программой в городском ЦГЭ и разбрала ключевые нюансы внесения данных для формирования единого подхода.
Проведение подобных семинаров способствует повышению качества ведения контрольно-надзорной деятельности и обеспечению единых стандартов работы санитарно-эпидемиологической службы региона.
#гомельскийгородскойцгэ #гомель #санэпидслужба #иаскнд #семинар
👍5❤2
🥗Рациональное питание: баланс, энергия и удовольствие в каждой тарелке
1️⃣ Разнообразие: включайте в меню свежие овощи, фрукты, разные источники белка, цельнозерновые крупы и полезные жиры.
2️⃣ Качество: выбирайте цельные продукты, минимизируйте фастфуд, добавленный сахар и лишнюю соль.
3️⃣ Регулярность: 3 основных приема пищи и 1-2 небольших перекуса помогут удержать уровень энергии стабильным весь день.
4️⃣ Водный баланс: чистая вода и несладкий чай — лучшая основа для хорошего метаболизма.
❌ Забудьте популярные мифы:
• «Жиры и углеводы — враги!»
• «Правильное питание — это голод»
🌱 С чего начать прямо сегодня?
Рациональное питание — это не жесткая диета и не список унылых запретов.💡 4 главных принципа баланса:
1️⃣ Разнообразие: включайте в меню свежие овощи, фрукты, разные источники белка, цельнозерновые крупы и полезные жиры.
2️⃣ Качество: выбирайте цельные продукты, минимизируйте фастфуд, добавленный сахар и лишнюю соль.
3️⃣ Регулярность: 3 основных приема пищи и 1-2 небольших перекуса помогут удержать уровень энергии стабильным весь день.
4️⃣ Водный баланс: чистая вода и несладкий чай — лучшая основа для хорошего метаболизма.
❌ Забудьте популярные мифы:
• «Жиры и углеводы — враги!»
• «Правильное питание — это голод»
🌱 С чего начать прямо сегодня?
Внедряйте по одному изменению в неделю: добавьте порцию овощей к обеду, замените сладкую газировку водой, планируйте покупки заранее и читайте этикетки в магазине.#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рациональноепитание #здоровье #профилактика
❤3👍1
🍱 Безопасный ланч-бокс для школьника: 3 главных правила
2️⃣ Удобство и гигиена: выбирайте боксы с секциями (еда не смешается) и съемными резинками на крышке — под ними не должна скапливаться плесень.
3️⃣ Сроки хранения: скоропорт (бутерброды с мясом/сыром) нужно съесть за 2-3 часа. Для долгих занятий кладите орехи, сухофрукты и целые фрукты.
💡 Не забудьте положить в рюкзак антибактериальные салфетки для рук!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #школа #ланчбокс #здоровье #ЗОЖ
Некачественный контейнер для еды может выделять токсины или стать рассадником бактерий.Выбираем правильно! 🥪🍎 1️⃣ Безопасный материал: ищите маркировку PP (5), тритан или нержавеющую сталь (значок «вилка и бокал»). ❌ Избегайте пластика 3 (ПВХ), 6 (PS) и посуды без маркировки.
2️⃣ Удобство и гигиена: выбирайте боксы с секциями (еда не смешается) и съемными резинками на крышке — под ними не должна скапливаться плесень.
3️⃣ Сроки хранения: скоропорт (бутерброды с мясом/сыром) нужно съесть за 2-3 часа. Для долгих занятий кладите орехи, сухофрукты и целые фрукты.
💡 Не забудьте положить в рюкзак антибактериальные салфетки для рук!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #школа #ланчбокс #здоровье #ЗОЖ
❤3👍2
🍆💜 «Синенький»: секрет здоровья в каждом баклажане
1️⃣ Защита мозга: фиолетовый цвет овощу дает назунин — мощный антиоксидант, который защищает клетки мозга и улучшает память.
2️⃣ Здоровье сердца: калий и клетчатка помогают снизить уровень «плохого» холестерина и нормализуют давление.
3️⃣ Друг стройности: всего 25–35 ккал на 100 г и много клетчатки для долгого насыщения.
4️⃣ Легкое пищеварение: поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
5️⃣ Крепкие нервы: витамины группы B помогают организму справляться со стрессом.
🍳 Секреты готовки:
Баклажан — идеальный суперфуд для сердца, мозга и стройной фигуры!✨ 5 главных полезных свойств баклажана:
1️⃣ Защита мозга: фиолетовый цвет овощу дает назунин — мощный антиоксидант, который защищает клетки мозга и улучшает память.
2️⃣ Здоровье сердца: калий и клетчатка помогают снизить уровень «плохого» холестерина и нормализуют давление.
3️⃣ Друг стройности: всего 25–35 ккал на 100 г и много клетчатки для долгого насыщения.
4️⃣ Легкое пищеварение: поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
5️⃣ Крепкие нервы: витамины группы B помогают организму справляться со стрессом.
🍳 Секреты готовки:
• Не ешьте сырым — нужна термическая обработка.#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #баклажан #ЗОЖ
• Не срезайте кожицу — в ней вся главная польза!
• Запекайте или жарьте на гриле: на сковороде баклажан впитывает масло как губка.
❤3👍3
Forwarded from Гомель. Официально
⚽ «Город над Сожем – заряжайся ЗОЖем» в Железнодорожном районе!
Лето продолжается, и теперь жителей проспекта Космонавтов и соседних домов ждёт праздник «Чемпионы нашего двора».
📍 Праздник состоится 20 августа в 17:00 на многофункциональной спортивной площадке на проспекте Космонавтов.
Лето продолжается, и теперь жителей проспекта Космонавтов и соседних домов ждёт праздник «Чемпионы нашего двора».
В программе – эксклюзивный мастер-класс и игра в гандбол с игроками мужской команды Высшей лиги (Дивизион 2), а также весёлые эстафеты и конкурсы для подростков, молодёжи и их родителей.Сразу после мероприятия на площадке пройдут работы по её благоустройству. 🏐💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1