❤️❤️❤️ В ритме здорового сердца!
Сегодня в магазине «Евроопт» прошла профилактическая акция в рамках проекта «Здоровое сердце». Мероприятие было организовано совместно специалистами Гомельского городского ЦГЭ и гомельской поликлиники.
🎯 Что могли сделать участники акции?
• Измерить артериальное давление и узнать свой индекс массы тела (ИМТ).
• Получить индивидуальные рекомендации по профилактике артериальной гипертензии, правильному питанию и физической активности.
• Обучиться правильной технике измерения артериального давления в домашних условиях.
• Пройти анкетирование для раннего выявления рисков сердечно-сосудистых заболеваний.
🚭 Беларусь против табака!
В рамках Всемирного дня без табака специалисты провели беседы о разрушительном влиянии курения на сердце и сосуды. Посетителям напомнили, что отказ от никотина — это первый и самый важный шаг к долголетию.
📚 Все участники получили полезные тематические буклеты, памятки и листовки.
💖
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоесердце #профилактика #БСК #беларусьпротивтабака
Сегодня в магазине «Евроопт» прошла профилактическая акция в рамках проекта «Здоровое сердце». Мероприятие было организовано совместно специалистами Гомельского городского ЦГЭ и гомельской поликлиники.
🎯 Что могли сделать участники акции?
• Измерить артериальное давление и узнать свой индекс массы тела (ИМТ).
• Получить индивидуальные рекомендации по профилактике артериальной гипертензии, правильному питанию и физической активности.
• Обучиться правильной технике измерения артериального давления в домашних условиях.
• Пройти анкетирование для раннего выявления рисков сердечно-сосудистых заболеваний.
🚭 Беларусь против табака!
В рамках Всемирного дня без табака специалисты провели беседы о разрушительном влиянии курения на сердце и сосуды. Посетителям напомнили, что отказ от никотина — это первый и самый важный шаг к долголетию.
📚 Все участники получили полезные тематические буклеты, памятки и листовки.
💖
Бережное отношение к своему сердцу сегодня — залог здорового и активного будущего завтра! Берегите себя!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоесердце #профилактика #БСК #беларусьпротивтабака
👍5❤2
🏕 Безопасное лето 2026: подготовка оздоровительных лагерей в Гомеле
Начальники лагерей с дневным пребыванием на базе школ, лагерей труда и отдыха, спортивно-оздоровительных и палаточных лагерей.
⚠⚠⚠Что обсуждали?
Специалисты подробно разъяснили ключевые аспекты организации детского отдыха:
✅ Соблюдение законодательства: актуальные санитарно-эпидемиологические требования к функционированию лагерей всех типов.
✅ Питание: строгий контроль за качеством, безопасностью и сбалансированностью рациона детей.
✅ ЗОЖ: методы формирования навыков здорового образа жизни у подрастающего поколения в период каникул.
В завершение встреч руководители получили исчерпывающие ответы на вопросы по организации быта и досуга детей в летний период.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ЛОК2026 #лето #оздоровительныелагеря #семинар #профилактика
В преддверии летней оздоровительной кампании специалисты Гомельского городского ЦГЭ провели серию обучающих семинаров для руководителей детских лагерей города.👆👆👆Кто участвовал?
Начальники лагерей с дневным пребыванием на базе школ, лагерей труда и отдыха, спортивно-оздоровительных и палаточных лагерей.
⚠⚠⚠Что обсуждали?
Специалисты подробно разъяснили ключевые аспекты организации детского отдыха:
✅ Соблюдение законодательства: актуальные санитарно-эпидемиологические требования к функционированию лагерей всех типов.
✅ Питание: строгий контроль за качеством, безопасностью и сбалансированностью рациона детей.
✅ ЗОЖ: методы формирования навыков здорового образа жизни у подрастающего поколения в период каникул.
В завершение встреч руководители получили исчерпывающие ответы на вопросы по организации быта и досуга детей в летний период.
Здоровье и безопасность детей — наш главный приоритет в предстоящем сезоне! ☀️🍎#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ЛОК2026 #лето #оздоровительныелагеря #семинар #профилактика
👍4❤2
🎒✈️ Безопасное путешествие: как защитить себя от солнца и насекомых
☀️ Профилактика — лучшее лечение:
• Используйте солнцезащитные кремы с высоким SPF-фактором.
• Носите головные уборы и легкую одежду из натуральных тканей, закрывающую тело.
• Избегайте длительного пребывания на солнце в пиковые часы (с 11:00 до 16:00).
• Отправляясь в места с большим количеством насекомых, обязательно используйте репелленты.
🗺 Изучите местные особенности:
В разных регионах могут быть свои специфические насекомые или климатические условия, к которым стоит подготовиться заранее.
🔍 Будьте внимательны:
Обязательно осматривайте себя и своих спутников на предмет укусов или наличия клещей после каждой прогулки по лесу, парку или высокой траве.
🩹 Соберите дорожную аптечку:
• Храните аптечку в доступном месте: убедитесь, что все необходимые средства (антигистаминные, пантенол от ожогов, антисептики, пластыри) находятся под рукой и не затеряются на дне багажа.
• Проверяйте сроки годности: регулярно проводите ревизию медикаментов в вашей аптечке и своевременно их обновляйте.
• Консультируйтесь с врачом: если у вас есть склонность к аллергическим реакциям или хронические заболевания, перед поездкой обязательно обсудите с доктором список необходимых вам препаратов.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #лето #путешествие #перваяпомощь #аптечка
Лето — время долгожданных поездок, походов и отдыха на природе. Однако палящее солнце и назойливые насекомые могут быстро испортить любые выходные. Чтобы ваш отпуск прошел без неприятных сюрпризов, важно заранее позаботиться о профилактике и собрать правильную аптечку.✅✅✅Вот важные советы для безопасности в вашем летнем путешествии:
☀️ Профилактика — лучшее лечение:
• Используйте солнцезащитные кремы с высоким SPF-фактором.
• Носите головные уборы и легкую одежду из натуральных тканей, закрывающую тело.
• Избегайте длительного пребывания на солнце в пиковые часы (с 11:00 до 16:00).
• Отправляясь в места с большим количеством насекомых, обязательно используйте репелленты.
🗺 Изучите местные особенности:
В разных регионах могут быть свои специфические насекомые или климатические условия, к которым стоит подготовиться заранее.
🔍 Будьте внимательны:
Обязательно осматривайте себя и своих спутников на предмет укусов или наличия клещей после каждой прогулки по лесу, парку или высокой траве.
🩹 Соберите дорожную аптечку:
• Храните аптечку в доступном месте: убедитесь, что все необходимые средства (антигистаминные, пантенол от ожогов, антисептики, пластыри) находятся под рукой и не затеряются на дне багажа.
• Проверяйте сроки годности: регулярно проводите ревизию медикаментов в вашей аптечке и своевременно их обновляйте.
• Консультируйтесь с врачом: если у вас есть склонность к аллергическим реакциям или хронические заболевания, перед поездкой обязательно обсудите с доктором список необходимых вам препаратов.
Правильная подготовка позволяет быстро и эффективно справиться с укусами насекомых и солнечными ожогами, минимизируя дискомфорт. Своевременная первая помощь — залог безопасного, спокойного и приятного отдыха на природе!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #лето #путешествие #перваяпомощь #аптечка
👍4❤3
🗞 Внимание! Новый выпуск электронной газеты «Календарь здоровья» уже в сети!
➡️https://www.gomelgcge.by/?page_id=121
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #календарьздоровья #ЗОЖ #профилактика #здоровье
Будьте в курсе самых актуальных новостей и экспертных советов по сохранению здоровья. В свежем номере мы собрали для вас самую полезную информацию о профилактике сезонных заболеваний, правилах здорового питания и секретах активного долголетия.📖 Читайте новый выпуск по ссылке:
➡️https://www.gomelgcge.by/?page_id=121
Не забудьте поделиться полезной информацией с близкими! Ваше здоровье — в ваших руках! 💪✨#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #календарьздоровья #ЗОЖ #профилактика #здоровье
❤4👍4
🩹 Натерли ногу: что делать?
🔍 Шаг 1. Оцените ситуацию
• «Сухая» мозоль: кожа горит, она красная и отечная, но пузыря еще нет.
• «Мокрая» мозоль: под кожей скопилась лимфа (стерильная «подушка» для защиты поврежденных тканей).
🩹 Шаг 2. Первая помощь при «мокрой» мозоли
Главное правило: если пузырь небольшой и не болит — не трогайте его! Целая кожа — лучший барьер против инфекции.
1. Очистите рану: промойте место водой с мылом. На улице используйте антисептик без спирта (хлоргексидин, мирамистин).
2. Защитите: залейте бактерицидным пластырем так, чтобы марлевая подушечка полностью закрывала пузырь.
❗❗❗Можно ли прокалывать?
Врачи рекомендуют избегать этого. Но если пузырь огромный и мешает идти:
• Обработайте руки и мозоль антисептиком.
• Прокалите иглу на огне (или возьмите стерильную от шприца).
• Сделайте прокол у основания пузыря (сбоку) и аккуратно выдавите жидкость салфеткой.
• ⚠️ Важно: ни в коем случае не срезайте «крышечку» (кожу) пузыря! Она должна остаться на месте как естественная повязка.
❌ Чего делать КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя:
1. Лить на открытую рану спирт, йод или зеленку — они вызывают химический ожог и замедляют заживление (ими можно обрабатывать только края кожи вокруг).
2. Прикладывать подорожник или другие листья — велик риск занести почвенные бактерии.
3. Заклеивать скотчем или изолентой — под ними кожа не дышит, что провоцирует гнойные осложнения.
🚨 Когда срочно нужно к врачу?
Обычно мозоль заживает за 3–5 дней. Но немедленно обратитесь к специалисту, если:
• покраснение поползло дальше от места натирания;
• появилась пульсирующая боль;
• жидкость в пузыре стала мутной, желтой или зеленой (гной);
• поднялась температура тела.
👟 Профилактика: как не натереть снова?
• Разнашивайте обувь: носите новую пару дома по 15–20 минут в течение нескольких дней перед выходом на улицу.
• Используйте стик от натирания: специальные силиконовые карандаши создают невидимую защитную пленку.
• Следите за сухостью: влажная кожа натирается быстрее. Используйте тальк или дезодорант для ног.
• Правильные носки: для долгих прогулок выбирайте синтетические спортивные носки (они отводят влагу), а не хлопковые (они намокают и работают как наждачная бумага).
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #мозоль #советы #рекомендации #перваяпомощь #профилактика
Лето, новая обувь или долгие прогулки часто оборачиваются одной и той же неприятностью — мозолями. В медицине это классифицируется как механический дерматит. Неправильное лечение мозоли может привести к инфекции и долгому заживлению.👆👆👆Разберемся, как действовать правильно!
🔍 Шаг 1. Оцените ситуацию
• «Сухая» мозоль: кожа горит, она красная и отечная, но пузыря еще нет.
• «Мокрая» мозоль: под кожей скопилась лимфа (стерильная «подушка» для защиты поврежденных тканей).
🩹 Шаг 2. Первая помощь при «мокрой» мозоли
Главное правило: если пузырь небольшой и не болит — не трогайте его! Целая кожа — лучший барьер против инфекции.
1. Очистите рану: промойте место водой с мылом. На улице используйте антисептик без спирта (хлоргексидин, мирамистин).
2. Защитите: залейте бактерицидным пластырем так, чтобы марлевая подушечка полностью закрывала пузырь.
❗❗❗Можно ли прокалывать?
Врачи рекомендуют избегать этого. Но если пузырь огромный и мешает идти:
• Обработайте руки и мозоль антисептиком.
• Прокалите иглу на огне (или возьмите стерильную от шприца).
• Сделайте прокол у основания пузыря (сбоку) и аккуратно выдавите жидкость салфеткой.
• ⚠️ Важно: ни в коем случае не срезайте «крышечку» (кожу) пузыря! Она должна остаться на месте как естественная повязка.
❌ Чего делать КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя:
1. Лить на открытую рану спирт, йод или зеленку — они вызывают химический ожог и замедляют заживление (ими можно обрабатывать только края кожи вокруг).
2. Прикладывать подорожник или другие листья — велик риск занести почвенные бактерии.
3. Заклеивать скотчем или изолентой — под ними кожа не дышит, что провоцирует гнойные осложнения.
🚨 Когда срочно нужно к врачу?
Обычно мозоль заживает за 3–5 дней. Но немедленно обратитесь к специалисту, если:
• покраснение поползло дальше от места натирания;
• появилась пульсирующая боль;
• жидкость в пузыре стала мутной, желтой или зеленой (гной);
• поднялась температура тела.
👟 Профилактика: как не натереть снова?
• Разнашивайте обувь: носите новую пару дома по 15–20 минут в течение нескольких дней перед выходом на улицу.
• Используйте стик от натирания: специальные силиконовые карандаши создают невидимую защитную пленку.
• Следите за сухостью: влажная кожа натирается быстрее. Используйте тальк или дезодорант для ног.
• Правильные носки: для долгих прогулок выбирайте синтетические спортивные носки (они отводят влагу), а не хлопковые (они намокают и работают как наждачная бумага).
Помните: ваше здоровье начинается с комфорта! 🌸#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #мозоль #советы #рекомендации #перваяпомощь #профилактика
👍5❤3
что вспышка лихорадки Эбола, вызванной ортоэболавирусом Bundibugyo (BVD) в Демократической Республике Конго и Уганде🇨🇩 🇺🇬 , представляет собой чрезвычайную ситуацию в области общественного здравоохранения, имеющую международное значение⚠️ .
При этом данная ситуация не соответствует критериям чрезвычайной ситуации пандемического масштаба.
🆘 В случае появления симптомов инфекционного заболевания (повышение температуры, слабость, головная боль, мышечные боли) после возвращения из стран, неблагополучных по лихорадке Эбола, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2
🍏 ЗОЖ — наш выбор!
✅✅✅Главные темы встречи:
1⃣Основы ЗОЖ. Разобрали правила правильного питания, важность спорта и здорового сна.
2⃣Вредные привычки. На примере курения детально изучили, как именно формируется зависимость.
3⃣Безопасность. Обсудили профилактику ИППП и важность вакцинации против ВПЧ.
👍👍👍Встреча прошла максимально активно! Ребята не просто слушали, а участвовали в тематических викторинах и сыграли в эрудит-игру «Формула здоровья», задав гостю много интересующих вопросов.
Сегодня в Гомельском государственном колледже связи прошло классное и полезное мероприятие. В гостях у ребят побывала специалист Гомельского городского ЦГЭ.❤️❤️❤️Говорили о самом важном: как сохранить и укрепить свое здоровье.
✅✅✅Главные темы встречи:
1⃣Основы ЗОЖ. Разобрали правила правильного питания, важность спорта и здорового сна.
2⃣Вредные привычки. На примере курения детально изучили, как именно формируется зависимость.
3⃣Безопасность. Обсудили профилактику ИППП и важность вакцинации против ВПЧ.
👍👍👍Встреча прошла максимально активно! Ребята не просто слушали, а участвовали в тематических викторинах и сыграли в эрудит-игру «Формула здоровья», задав гостю много интересующих вопросов.
Здоровье — это наш личный выбор и вклад в успешное будущее! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьенации #здоровье #ЗОЖ❤3👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Вызов принят! Гомельский городской ЦГЭ присоединяется к спортивной эстафете против табака!
🏃♂️ В рамках республиканской информационно-образовательной акции «Беларусь против табака» мы активно поддерживаем здоровый челлендж #Некуризаймисьспортом!
💪 Наш коллектив выбирает чистый воздух, крепкое здоровье, отличную физическую форму и активный образ жизни! ✅ ✅ ✅ Присоединяйтесь к нашему движению, делитесь своими спортивными достижениями и вдохновляйте окружающих на полезные привычки!
➡️ Мы с гордостью передаем эстафету здоровья нашим коллегам! Ждем ваш спортивный ответ! 🏆💪
#некуризаймисьспортом #гомельздоровыйгород #здоровыегородаипоселки #беларусьпротивтабака #челлендж #ЗОЖ #Гомель
🏃♂️ В рамках республиканской информационно-образовательной акции «Беларусь против табака» мы активно поддерживаем здоровый челлендж #Некуризаймисьспортом!
#некуризаймисьспортом #гомельздоровыйгород #здоровыегородаипоселки #беларусьпротивтабака #челлендж #ЗОЖ #Гомель
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤9
Forwarded from ГомельОблСанЭпид.бел
🇧🇾На полі вясною
Люблю я прыволле
Шырокіх палёў,
Зялёнае мора
Ржаных каласоў.
I вузкія стужкі
Сялянскіх палос —
Люблю цябе, поле,
Люблю я твой плёс.
Ігрушы старыя,
Што ў жыце шумяць,
Зялёныя межы,
Далёкую гладзь.
Люблю я дарогі,
Што леглі між гор,
Ўнізе пад гарою
Ручча разгавор.
Люблю я узгоркі,
I насып-курган,
I сіняй далечы
Празрысты туман…
Люблю пазіраць я
На поле вясной,
Як ветрык жартліва
Плыве збажыной.
Калышацца жыта,
Радамі бяжыць,
А хваля паветра
Дрыжыць і дрыжыць…
Люблю я прыволле
Шырокіх палёў,
Зялёнае мора
Буйных каласоў.
Якуб Колас
❤️ #ДзеньРоднагаСвайго
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Люблю я прыволле
Шырокіх палёў,
Зялёнае мора
Ржаных каласоў.
I вузкія стужкі
Сялянскіх палос —
Люблю цябе, поле,
Люблю я твой плёс.
Ігрушы старыя,
Што ў жыце шумяць,
Зялёныя межы,
Далёкую гладзь.
Люблю я дарогі,
Што леглі між гор,
Ўнізе пад гарою
Ручча разгавор.
Люблю я узгоркі,
I насып-курган,
I сіняй далечы
Празрысты туман…
Люблю пазіраць я
На поле вясной,
Як ветрык жартліва
Плыве збажыной.
Калышацца жыта,
Радамі бяжыць,
А хваля паветра
Дрыжыць і дрыжыць…
Люблю я прыволле
Шырокіх палёў,
Зялёнае мора
Буйных каласоў.
Якуб Колас
❤️ #ДзеньРоднагаСвайго
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
❤5👍5
💨🚫 Прафілактыка вейпінгу: ілюзія бяспекі і рэальныя пагрозы
🧪 Што ўваходзіць у склад вадкасці для парэння?
• Нікацін: у многіх вейпах яго канцэнтрацыя вышэйшая, чым у звычайных сігарэтах. Ён выклікае хуткае прывыканне і разбуральна дзейнічае на сасуды.
• Прапіленгліколь і гліцэрын: пры награванні яны могуць раскладацца з утварэннем таксічных рэчываў, такіх як фармальдэгід і акралеін.
• Араматызатары: харчовыя дабаўкі, бяспечныя для страўніка, пры ўдыханні могуць стаць ядам, выклікаючы раздражненне слізістых і алергічныя рэакцыі.
• Цяжкія металы: у пары электронных сігарэт выяўляюць часціцы нікелю, свінцу і хрому, якія асядаюць у лёгкіх.
🚨 Наступствы для арганізма:
1. «Папкорнавая хвароба» (аблітэравальны бранхіяліт): хімічныя рэчывы ў араматызатарах выклікаюць рубцаванне дробных паветраных мяшочкаў у лёгкіх, што прыводзіць да задышкі і сухога кашлю.
2. EVALI: спецыфічнае пашкоджанне лёгкіх, выкліканае вейпінгам. Яно праяўляецца тэмпературай, кашлем і цяжкай дыхальнай недастатковасцю, якая часта патрабуе шпіталізацыі.
3. «Удар» па мозгу: у падлеткаў нікацін запавольвае развіццё аддзелаў мозгу, якія адказваюць за памяць, канцэнтрацыю ўвагі і самакантроль.
4. Рызыкі для сэрца і сасудаў: парэнне павышае артэрыяльны ціск і павялічвае рызыку развіцця інфарктаў і інсультаў у маладым узросце.
💡 Як падлеткам і моладзі не патрапіць у пастку?
• Развівайце крытычнае мысленне: усвядомце, што мода на вейпінг навязана вытворцамі дзеля прыбытку. Быць «у трэндзе» – не значыць губіць сваё здароўе.
• Умейце казаць «не»: псіхалагічная ўстойлівасць да ціску кампаніі – прыкмета спелай і моцнай асобы.
• Шукайце здаровыя альтэрнатывы: спорт, творчасць і рэальныя дасягненні даюць куды больш магутны і карысны выкід дафаміну, чым хімічная стымуляцыя.
👨👩👧👦 Як быць бацькам?
• Пабудуйце даверлівы дыялог: не пачынайце размову з нотацый. Раскажыце пра факты, абмяркуйце склад вадкасцей. Важна, каб дзіця разумела рызыкі, а не проста баялася пакарання.
• Асабісты прыклад: калі бацькі кураць ці параць, словы пра шкоду вейпінгу не будуць мець ніякай сілы.
• Будзьце ўважлівымі да дэталяў: вейпы часта маскіруюць пад флэшкі, маркеры ці зарадныя прылады. Салодкі пах у пакоі, які хутка знікае, можа быць прыкметай таго, што дзіця пачало парыць.
🌱 Калі залежнасць ужо сфарміравалася, важна памятаць: кінуць ніколі не позна. Арганізм валодае дзіўнай здольнасцю да аднаўлення. Ужо праз некалькі тыдняў пасля адмовы ад вейпу паляпшаецца функцыя лёгкіх, вяртаецца нюх і нармалізуецца сон.
У апошнія гады электронныя сігарэты і вейпы сталі модным аксесуарам, асабліва сярод моладзі. Маркетынгавыя кампаніі стварылі вакол іх арэол «бяспечнай альтэрнатывы» традыцыйнаму тытуню. Аднак медыцынская супольнасць б'е трывогу: за прыемным пахам вішні ці мяты хаваецца сур'ёзная пагроза для здароўя.✅✅✅Самае распаўсюджанае зман заключаецца ў тым, што вейпер удыхае бясшкодную вадзяную пару. На самай справе гэта аэразоль, які складаецца з дробнадысперсных часціц.
🧪 Што ўваходзіць у склад вадкасці для парэння?
• Нікацін: у многіх вейпах яго канцэнтрацыя вышэйшая, чым у звычайных сігарэтах. Ён выклікае хуткае прывыканне і разбуральна дзейнічае на сасуды.
• Прапіленгліколь і гліцэрын: пры награванні яны могуць раскладацца з утварэннем таксічных рэчываў, такіх як фармальдэгід і акралеін.
• Араматызатары: харчовыя дабаўкі, бяспечныя для страўніка, пры ўдыханні могуць стаць ядам, выклікаючы раздражненне слізістых і алергічныя рэакцыі.
• Цяжкія металы: у пары электронных сігарэт выяўляюць часціцы нікелю, свінцу і хрому, якія асядаюць у лёгкіх.
🚨 Наступствы для арганізма:
1. «Папкорнавая хвароба» (аблітэравальны бранхіяліт): хімічныя рэчывы ў араматызатарах выклікаюць рубцаванне дробных паветраных мяшочкаў у лёгкіх, што прыводзіць да задышкі і сухога кашлю.
2. EVALI: спецыфічнае пашкоджанне лёгкіх, выкліканае вейпінгам. Яно праяўляецца тэмпературай, кашлем і цяжкай дыхальнай недастатковасцю, якая часта патрабуе шпіталізацыі.
3. «Удар» па мозгу: у падлеткаў нікацін запавольвае развіццё аддзелаў мозгу, якія адказваюць за памяць, канцэнтрацыю ўвагі і самакантроль.
4. Рызыкі для сэрца і сасудаў: парэнне павышае артэрыяльны ціск і павялічвае рызыку развіцця інфарктаў і інсультаў у маладым узросце.
💡 Як падлеткам і моладзі не патрапіць у пастку?
• Развівайце крытычнае мысленне: усвядомце, што мода на вейпінг навязана вытворцамі дзеля прыбытку. Быць «у трэндзе» – не значыць губіць сваё здароўе.
• Умейце казаць «не»: псіхалагічная ўстойлівасць да ціску кампаніі – прыкмета спелай і моцнай асобы.
• Шукайце здаровыя альтэрнатывы: спорт, творчасць і рэальныя дасягненні даюць куды больш магутны і карысны выкід дафаміну, чым хімічная стымуляцыя.
👨👩👧👦 Як быць бацькам?
• Пабудуйце даверлівы дыялог: не пачынайце размову з нотацый. Раскажыце пра факты, абмяркуйце склад вадкасцей. Важна, каб дзіця разумела рызыкі, а не проста баялася пакарання.
• Асабісты прыклад: калі бацькі кураць ці параць, словы пра шкоду вейпінгу не будуць мець ніякай сілы.
• Будзьце ўважлівымі да дэталяў: вейпы часта маскіруюць пад флэшкі, маркеры ці зарадныя прылады. Салодкі пах у пакоі, які хутка знікае, можа быць прыкметай таго, што дзіця пачало парыць.
🌱 Калі залежнасць ужо сфарміравалася, важна памятаць: кінуць ніколі не позна. Арганізм валодае дзіўнай здольнасцю да аднаўлення. Ужо праз некалькі тыдняў пасля адмовы ад вейпу паляпшаецца функцыя лёгкіх, вяртаецца нюх і нармалізуецца сон.
Прафілактыка вейпінгу – гэта не проста забароны. Гэта фарміраванне культуры ўсвядомленага стаўлення да свайго цела. Здароўе – гэта наш самы каштоўны рэсурс, і яно занадта дарагое, каб абменьваць яго на духмяны дым.#здаровыягарадыіпасёлкі #гомельздаровыгорад #здароўенацыі #прафілактыказалежнасцей #вейпінг #стопнікацін
👍5❤4