☀️🏖️ Безопасные летние каникулы: памятка для детей и их родителей
• Режим прогулок ⏰: в тени с 11:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно.
• Питьевой режим 💧: всегда носите с собой обычную питьевую воду. Откажитесь от сладких газировок.
• Защита кожи 🧴: используйте солнцезащитный крем (SPF) даже для коротких прогулок.
🌊 Безопасность на воде:
• Только со взрослыми 👨👩👧👦: купание детей любого возраста – строго под присмотром!
• Разрешенные места 🏖️: купайтесь только на оборудованных пляжах, где дежурят спасатели и проверено дно.
• Запрещено 🚫: нырять в незнакомых местах, заплывать за буйки, баловаться на воде.
• Осторожно с температурой 🌡️: не заходите в воду резко после долгого пребывания на солнце – это может вызвать спазм сосудов.
🚴♀️ Дорога и транспорт (велосипеды, самокаты, ролики):
• Экипировка ⛑️: шлем, наколенники, налокотники – это не прихоть, а реальная защита!
• Переход дороги 🚶♂️: на пешеходном переходе – только пешком, рядом с велосипедом/самокатом.
• Наушники 🎧❌: категорически запрещены при переходе/переезде дороги – ребенок должен слышать сигналы машин!
🍎 Безопасное питание:
• Гигиена рук 🧼: мойте руки с мылом перед каждым приемом пищи. На улице используйте антисептики или влажные салфетки.
• Проверка продуктов 🛒: не покупайте еду в местах стихийной торговли. Тщательно мойте овощи, фрукты, ягоды.
• Срок годности 🗓️: летом молочные и мясные продукты портятся очень быстро. Не оставляйте их вне холодильника даже на час.
🌳 Насекомые и природа:
• Клещи 🕷️: при походах в лес/парк – закрытая светлая одежда, репелленты. После прогулки – обязательно осматривайте тело.
• Ядовитые растения 🚫🌿: объясните детям, что нельзя пробовать на вкус незнакомые ягоды или грибы.
🏠💻 Безопасность дома и в сети:
• Окна ⚠️: москитная сетка не выдерживает вес ребенка! Не оставляйте детей младшего школьного возраста в комнате с открытым окном без присмотра.
• Электроприборы 🔌: напомните правила безопасного обращения с микроволновкой, чайником и другой бытовой техникой, если ребенок остается дома один.
• Интернет 🌐: поговорите о кибербезопасности! Нельзя сообщать незнакомцам адрес дома, номер школы или присылать фотографии.
👆👆👆Родителям на заметку:
Скоро лето! ☀️ Время долгожданного отдыха, ярких впечатлений и свободы. Но именно в каникулы дети чаще остаются без присмотра, что повышает риск травм и несчастных случаев. Чтобы лето было только в радость, запомните эти простые, но жизненно важные правила безопасности! Расскажите о них детям и соблюдайте сами!☀️ Защита от солнца и жары: • Головной убор 🧢: кепка или панама – обязательный атрибут прогулки.
• Режим прогулок ⏰: в тени с 11:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно.
• Питьевой режим 💧: всегда носите с собой обычную питьевую воду. Откажитесь от сладких газировок.
• Защита кожи 🧴: используйте солнцезащитный крем (SPF) даже для коротких прогулок.
🌊 Безопасность на воде:
• Только со взрослыми 👨👩👧👦: купание детей любого возраста – строго под присмотром!
• Разрешенные места 🏖️: купайтесь только на оборудованных пляжах, где дежурят спасатели и проверено дно.
• Запрещено 🚫: нырять в незнакомых местах, заплывать за буйки, баловаться на воде.
• Осторожно с температурой 🌡️: не заходите в воду резко после долгого пребывания на солнце – это может вызвать спазм сосудов.
🚴♀️ Дорога и транспорт (велосипеды, самокаты, ролики):
• Экипировка ⛑️: шлем, наколенники, налокотники – это не прихоть, а реальная защита!
• Переход дороги 🚶♂️: на пешеходном переходе – только пешком, рядом с велосипедом/самокатом.
• Наушники 🎧❌: категорически запрещены при переходе/переезде дороги – ребенок должен слышать сигналы машин!
🍎 Безопасное питание:
• Гигиена рук 🧼: мойте руки с мылом перед каждым приемом пищи. На улице используйте антисептики или влажные салфетки.
• Проверка продуктов 🛒: не покупайте еду в местах стихийной торговли. Тщательно мойте овощи, фрукты, ягоды.
• Срок годности 🗓️: летом молочные и мясные продукты портятся очень быстро. Не оставляйте их вне холодильника даже на час.
🌳 Насекомые и природа:
• Клещи 🕷️: при походах в лес/парк – закрытая светлая одежда, репелленты. После прогулки – обязательно осматривайте тело.
• Ядовитые растения 🚫🌿: объясните детям, что нельзя пробовать на вкус незнакомые ягоды или грибы.
🏠💻 Безопасность дома и в сети:
• Окна ⚠️: москитная сетка не выдерживает вес ребенка! Не оставляйте детей младшего школьного возраста в комнате с открытым окном без присмотра.
• Электроприборы 🔌: напомните правила безопасного обращения с микроволновкой, чайником и другой бытовой техникой, если ребенок остается дома один.
• Интернет 🌐: поговорите о кибербезопасности! Нельзя сообщать незнакомцам адрес дома, номер школы или присылать фотографии.
👆👆👆Родителям на заметку:
Лучший способ научить ребенка безопасности – ваш личный пример. Дети копируют поведение взрослых, поэтому соблюдайте эти правила сами. Проговорите с ребенком алгоритм действий в экстренной ситуации: куда звонить и к кому можно обратиться за помощью.
Пусть каникулы будут яркими, активными и, главное, безопасными! #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #безопасностьдетей #летниеканикулы #памяткародителям👍4❤2
🧈Сливочное масло: не только вкус, но и польза!
• Витамин А: острота зрения, здоровье кожи и крепкий иммунитет.
• Витамин D: усвоение кальция, прочность костей и работа мышц.
• Витамин Е: мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения.
• Витамин К: важен для свертываемости крови и здоровья костной ткани.
🌿 Здоровье кишечника
Масло содержит бутират — жирную кислоту, которая питает клетки слизистой кишечника, уменьшает воспаления и улучшает его барьерную функцию. Это особенно важно для людей с чувствительным пищеварением.
🧠 Миф о холестерине
Холестерин в масле необходим для выработки гормонов и витамина D. Умеренное потребление качественного продукта не вредит здоровому человеку, а, наоборот, помогает организму работать как часы.
👶 Легкое усвоение
Благодаря своей структуре масло легко переваривается. Это отличный продукт для детей и тех, кто восстанавливается после болезней.
📝 Как выбирать и употреблять?
1. Мера: рекомендуемая норма — 1-2 столовые ложки в день.
2. Качество: выбирайте масло с жирностью 82,5% и выше. В составе должны быть только сливки (без растительных жиров и красителей).
3. Вкус: натуральное масло улучшает вкус любого блюда, делая его более аппетитным.
Сливочное масло — продукт с многовековой историей. Несмотря на споры о жирах, качественное масло — это настоящий суперфуд, если употреблять его с умом. Разбираемся, почему оно должно быть в вашем рационе.🌟 Сливочное масло — богатый источник жирорастворимых витаминов:
• Витамин А: острота зрения, здоровье кожи и крепкий иммунитет.
• Витамин D: усвоение кальция, прочность костей и работа мышц.
• Витамин Е: мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения.
• Витамин К: важен для свертываемости крови и здоровья костной ткани.
🌿 Здоровье кишечника
Масло содержит бутират — жирную кислоту, которая питает клетки слизистой кишечника, уменьшает воспаления и улучшает его барьерную функцию. Это особенно важно для людей с чувствительным пищеварением.
🧠 Миф о холестерине
Холестерин в масле необходим для выработки гормонов и витамина D. Умеренное потребление качественного продукта не вредит здоровому человеку, а, наоборот, помогает организму работать как часы.
👶 Легкое усвоение
Благодаря своей структуре масло легко переваривается. Это отличный продукт для детей и тех, кто восстанавливается после болезней.
📝 Как выбирать и употреблять?
1. Мера: рекомендуемая норма — 1-2 столовые ложки в день.
2. Качество: выбирайте масло с жирностью 82,5% и выше. В составе должны быть только сливки (без растительных жиров и красителей).
3. Вкус: натуральное масло улучшает вкус любого блюда, делая его более аппетитным.
Сливочное масло — это ценный источник энергии. Главное — помнить о чувстве меры и выбирать качественный продукт!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #сливочноемасло #польза
👍6❤2
📢 Семинары по радиационному контролю: безопасность продукции на рынках Гомеля!
✅✅✅Что обсуждалось?
В ходе семинаров были рассмотрены ключевые вопросы соблюдения санитарно-ээпидемиологических требований законодательства, направленных на минимизацию последствий катастрофы на ЧАЭС. Особое внимание уделили необходимости проведения лабораторных исследований дикорастущей продукции на содержание радионуклидов, заготовленной на всей территории Республики Беларусь.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #радиационнаягигиена #семинары #рынки #безопасностьпродукции #ЧАЭС #контролькачества
Специалисты Гомельского городского ЦГЭ провели важные обучающие семинары для представителей администрации и контролеров-кассиров рыночных образований города Гомеля.⚠⚠⚠Тема семинаров: «О радиационном контроле дикорастущей продукции, мяса диких животных, рыбы местного улова и информационно-образовательной работе с населением».
✅✅✅Что обсуждалось?
В ходе семинаров были рассмотрены ключевые вопросы соблюдения санитарно-ээпидемиологических требований законодательства, направленных на минимизацию последствий катастрофы на ЧАЭС. Особое внимание уделили необходимости проведения лабораторных исследований дикорастущей продукции на содержание радионуклидов, заготовленной на всей территории Республики Беларусь.
Участники семинара получили исчерпывающие ответы на все интересующие вопросы, касающиеся безопасности продукции.💯💯💯Такие мероприятия помогают обеспечить строгий контроль качества и безопасности продуктов, поступающих на столы жителей Гомеля!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #радиационнаягигиена #семинары #рынки #безопасностьпродукции #ЧАЭС #контролькачества
❤5👍4
Что можно и чего нельзя пить в жару?
💦💦💦Питьевой режим в жару – основной аспект сохранения здоровья. Высокие температуры и повышенное потоотделение приводят к быстрой потере жидкости, что может привести к обезвоживанию и серьезным последствиям. Поэтому важно правильно подходить к вопросу питья в жару, учитывать какие напитки стоит употреблять, а какие лучше ограничить или вовсе исключить из рациона.
✔️ ✔️ ✔️ Кроме воды, можно употреблять свежие фруктовые и овощные соки. Они обогащают организм витаминами и минералами, улучшают обменные процессы и помогают сохранить энергию. Например, апельсиновый сок богат аскорбиновой кислотой, которая помогает укрепить иммунитет и защитить организм от стрессов.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #жара #питьевойрежим #рекомендации
💦💦💦Питьевой режим в жару – основной аспект сохранения здоровья. Высокие температуры и повышенное потоотделение приводят к быстрой потере жидкости, что может привести к обезвоживанию и серьезным последствиям. Поэтому важно правильно подходить к вопросу питья в жару, учитывать какие напитки стоит употреблять, а какие лучше ограничить или вовсе исключить из рациона.
В первую очередь, необходимо употреблять достаточное количество чистой питьевой воды. В жару организм нуждается в большем количестве жидкости, чем обычно, чтобы компенсировать потери при потоотделении. Рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день, а в особо жаркие дни этот объем можно увеличить до 10-12 стаканов. Важно не ждать чувства жажды, так как жажда – это сигнал о начале обезвоживания.
Но речь идет именно о свежеприготовленных соках либо смузи, а не о пакетированных – в них содержится большое количество сахара.🍵☕🫖Чай с мятой или лимоном также является отличным вариантом для утоления жажды в жару. Мятный чай освежает и охлаждает, а лимон добавляет нотку кислоты и витамина С.
При этом стоит избегать чрезмерного употребления чая и кофе, а также сладких газированных напитков – они могут вызвать обезвоживание.‼‼‼Важно помнить, что в жару следует резко ограничить употребление алкогольных и слабоалкогольных напитков, а лучше и вовсе отказаться от них.
Алкоголь способствует обезвоживанию и может негативно влиять на организм в условиях повышенной температуры.⚡⚡⚡Также в жару следует отказаться от энергетических напитков, которые не приносят пользы организму и в комфортных температурных условиях, а в жару становятся дополнительным фактором нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Питьевой режим в жару играет важную роль, употребление достаточного количества воды, свежих соков, чая с мятой или
лимоном поможет организму справиться с жарой и поддержать его работоспособность. Важно помнить о правильном выборе напитков, чтобы избежать обезвоживания и негативных последствий для здоровья.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #жара #питьевойрежим #рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3
Советы автомобилистам в жару
🔆🔆🔆Лето – время отпусков, долгих поездок и иногда весьма жарких и знойных дней. Для автомобилистов жара может стать настоящим испытанием, так как высокие температуры могут негативно сказаться как на транспортном средстве, так и на водителе. Давайте разберемся как же сохранить безопасность и комфорт во время жары за рулем.
✔️ Во-первых, следует уделить особое внимание техническому состоянию вашего автомобиля.
✔️ Во-вторых, не забывайте о собственном комфорте и безопасности.
✔️ Третий совет – не забывайте о питьевом режиме! Во время жары организм теряет много жидкости – и это может привести к обезвоживанию и обмороку.
🔆🔆🔆Лето – время отпусков, долгих поездок и иногда весьма жарких и знойных дней. Для автомобилистов жара может стать настоящим испытанием, так как высокие температуры могут негативно сказаться как на транспортном средстве, так и на водителе. Давайте разберемся как же сохранить безопасность и комфорт во время жары за рулем.
Высокие температуры могут привести к перегреву двигателя, выходу из строя кондиционера или даже повреждению шин. Поэтому перед поездкой убедитесь, что все системы автомобиля работают исправно. Безопасность транспортного средства – безопасность водителя и пассажиров!
Во время жары очень важно поддерживать в машине приятную температуру. Если нет кондиционера, вентилятор или окна, включите вентиляцию. Перед началом движения откройте на несколько минут все двери, чтобы проветрить салон. Помните, что перегрев может привести к потере сознания, поэтому не рискуйте своим здоровьем и безопасностью!
Поэтому всегда имейте при себе бутылку чистой питьевой воды и пейте ее регулярно. Избегайте крепких напитков и газировки, так как они могут усилить обезвоживание.🚘🚖🚘Наконец, не забудьте о планировании маршрута. Во время жары лучше избегать поездок на дальние расстояния в периоды самой интенсивной жары: с 11 до 16 часов дня.
Планируйте поездки на утро или вечером, когда температура более комфортна. Также учитывайте дорожные условия и пробки, чтобы избежать лишнего времени в автомобиле.‼‼‼Ни в коем случае не оставляйте в закрытом автомобиле детей, даже если отлучаетесь на несколько минут! Салон нагреется очень быстро, что чревато тепловым ударом и угрозой безопасности жизни и здоровью ребенка. Такое же правило «работает» и в отношении домашних питомцев.
Помните, что безопасность всегда должна быть на первом месте! Следуйте этим советам, чтобы сделать поездку на автомобиле приятной и безопасной даже в самую жаркую погоду. Оставайтесь в безопасности и наслаждайтесь поездкой!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #жара #рекомендации #советыавтомобилистам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали топ-5 секретов рапсового масла для крепкого здоровья
Давайте разберемся, что же на самом деле представляет собой это масло и почему оно заслуживает вашего внимания.
Давайте разберемся, что же на самом деле представляет собой это масло и почему оно заслуживает вашего внимания.
👍4❤2
🚭 Меняй привычки на здоровье!
✅✅✅В общежитии №3 студентов БелГУТа прошло масштабное информационное мероприятие в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – Мое здоровье и успех завтра!». Встреча была приурочена к Всемирному дню без табака и акции «Беларусь против табака».
🎓 О чем говорили со студентами?
👆👆👆Специалист Гомельского городского ЦГЭ провела серию бесед и консультаций, где подробно разобрали:
🔹 Пагубное влияние: как табачный дым и смолы разрушают сердце и провоцируют онкологию.
🔹 Ловушки вейпинга: студенты узнали о реальном химическом составе жидкостей для парения и о том, как быстро формируется психологическая зависимость от электронных сигарет.
🍬 Для закрепления знаний ребята участвовали в тематических викторинах.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #мойстильжизнисегодня #моездоровьеиуспехзавтра #беларусьпротивтабака #акция #ЗОЖ #БелГУТ
✅✅✅В общежитии №3 студентов БелГУТа прошло масштабное информационное мероприятие в рамках проекта «Мой стиль жизни сегодня – Мое здоровье и успех завтра!». Встреча была приурочена к Всемирному дню без табака и акции «Беларусь против табака».
🎓 О чем говорили со студентами?
👆👆👆Специалист Гомельского городского ЦГЭ провела серию бесед и консультаций, где подробно разобрали:
🔹 Пагубное влияние: как табачный дым и смолы разрушают сердце и провоцируют онкологию.
🔹 Ловушки вейпинга: студенты узнали о реальном химическом составе жидкостей для парения и о том, как быстро формируется психологическая зависимость от электронных сигарет.
🍬 Для закрепления знаний ребята участвовали в тематических викторинах.
А самым ярким моментом стала традиционная акция «Меняем сигарету на конфету» — отличный и вкусный способ сделать первый шаг навстречу здоровому будущему!🌟
Помните: отказ от зависимостей — это не просто ограничение, а признак зрелой, сильной и осознанной личности. Выбирайте успех и здоровье уже сегодня!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #мойстильжизнисегодня #моездоровьеиуспехзавтра #беларусьпротивтабака #акция #ЗОЖ #БелГУТ
👍7❤2
🍺🚫 Гормональные нарушения от пива: скрытая угроза для здоровья
При регулярном употреблении пива фитоэстрогены накапливаются в организме, имитируя действие женских гормонов и нарушая естественный синтез собственных.
🚹 Для мужчин: удар по мужественности
Пиво подавляет выработку главного мужского гормона — тестостерона. Это приводит к:
• Снижению либидо и потенции.
• Гинекомастии (развитию молочных желез по женскому типу).
• Отложению жира на бедрах и животе.
• Снижению мышечной массы и фертильности.
• Изменениям психики: появлению раздражительности, плаксивости и апатии.
🚺 Для женщин: риск бесплодия
Избыток «внешних» гормонов разрушает хрупкий баланс эстрогена и прогестерона:
• Нарушается менструальный цикл (вплоть до полного отсутствия менструаций).
• Снижаются шансы на зачатие.
• Возрастает риск преждевременного наступления менопаузы.
⚠️ В чем коварство?
При появлении симптомов (проблемы с циклом, потенцией, изменения внешности) необходимо обратиться к эндокринологу, урологу или гинекологу.
💡
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьенации #профилактиказависимостей #пиво #гормональныенарушения #вред
Многие считают пиво безобидным напитком для отдыха, но это опасное заблуждение. Главный риск кроется не только в алкоголе, но и в фитоэстрогенах, содержащихся в хмеле. Эти растительные вещества по структуре схожи с женскими половыми гормонами — эстрогенами.🧬 Как это работает?
При регулярном употреблении пива фитоэстрогены накапливаются в организме, имитируя действие женских гормонов и нарушая естественный синтез собственных.
🚹 Для мужчин: удар по мужественности
Пиво подавляет выработку главного мужского гормона — тестостерона. Это приводит к:
• Снижению либидо и потенции.
• Гинекомастии (развитию молочных желез по женскому типу).
• Отложению жира на бедрах и животе.
• Снижению мышечной массы и фертильности.
• Изменениям психики: появлению раздражительности, плаксивости и апатии.
🚺 Для женщин: риск бесплодия
Избыток «внешних» гормонов разрушает хрупкий баланс эстрогена и прогестерона:
• Нарушается менструальный цикл (вплоть до полного отсутствия менструаций).
• Снижаются шансы на зачатие.
• Возрастает риск преждевременного наступления менопаузы.
⚠️ В чем коварство?
Внешние изменения (живот, грудь) часто списывают на «любовь к закуске», не осознавая, что это глубокий гормональный сбой. Последствия могут быть долгосрочными и порой необратимыми, затрагивая репродуктивное здоровье и психику.🩺 Что делать?
При появлении симптомов (проблемы с циклом, потенцией, изменения внешности) необходимо обратиться к эндокринологу, урологу или гинекологу.
💡
Помните: отказ от чрезмерного употребления пива — самый эффективный способ восстановить гормональный баланс и сохранить здоровье!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьенации #профилактиказависимостей #пиво #гормональныенарушения #вред
👍7❤2
🌿 ТОП-5 секретов рапсового масла для крепкого здоровья
Масло богато олеиновой кислотой (МНЖК). Эти жиры помогают снизить уровень «плохого» холестерина, защищая сердце и сосуды от атеросклероза.
2️⃣ Идеальный баланс Омега-3 и Омега-6
В отличие от многих других масел, в рапсовом соблюдено оптимальное соотношение этих кислот. Омега-3 помогает бороться с воспалениями, поддерживает работу мозга и глаз, а также улучшает настроение.
3️⃣ Витаминный заряд (Е и К)
• Витамин Е — мощный антиоксидант, который замедляет старение и укрепляет иммунитет.
• Витамин К — необходим для здоровья костей (помогает усваивать кальций) и нормальной свертываемости крови.
4️⃣ Минимум насыщенных жиров
В рапсовом масле содержание «тяжелых» насыщенных жиров ниже, чем во многих других растительных и животных жирах. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за здоровьем сосудов.
5️⃣ Универсальность и безопасность при жарке
Рапсовое масло имеет высокую «точку дымления» (200–240°C). Это значит, что при нагревании оно не теряет полезных свойств и не образует вредных веществ. Нейтральный вкус позволяет использовать его как в салатах, так и для жарки или выпечки.
💡 Как выбирать?
• Для салатов и холодных блюд идеально нерафинированное масло (холодного отжима) — в нем больше витаминов.
• Для жарки и тушения лучше использовать рафинированное — оно более стабильно при высоких температурах.
Рапсовое масло часто называют «северным оливковым», и не зря! Несмотря на мифы, это один из самых полезных и доступных продуктов на нашей кухне. Разбираемся, почему оно заслуживает вашего внимания.1️⃣ Источник «хороших» жиров
Масло богато олеиновой кислотой (МНЖК). Эти жиры помогают снизить уровень «плохого» холестерина, защищая сердце и сосуды от атеросклероза.
2️⃣ Идеальный баланс Омега-3 и Омега-6
В отличие от многих других масел, в рапсовом соблюдено оптимальное соотношение этих кислот. Омега-3 помогает бороться с воспалениями, поддерживает работу мозга и глаз, а также улучшает настроение.
3️⃣ Витаминный заряд (Е и К)
• Витамин Е — мощный антиоксидант, который замедляет старение и укрепляет иммунитет.
• Витамин К — необходим для здоровья костей (помогает усваивать кальций) и нормальной свертываемости крови.
4️⃣ Минимум насыщенных жиров
В рапсовом масле содержание «тяжелых» насыщенных жиров ниже, чем во многих других растительных и животных жирах. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за здоровьем сосудов.
5️⃣ Универсальность и безопасность при жарке
Рапсовое масло имеет высокую «точку дымления» (200–240°C). Это значит, что при нагревании оно не теряет полезных свойств и не образует вредных веществ. Нейтральный вкус позволяет использовать его как в салатах, так и для жарки или выпечки.
💡 Как выбирать?
• Для салатов и холодных блюд идеально нерафинированное масло (холодного отжима) — в нем больше витаминов.
• Для жарки и тушения лучше использовать рафинированное — оно более стабильно при высоких температурах.
Рапсовое масло — это простой и эффективный шаг к здоровому образу жизни. Попробуйте заменить им привычные жиры и почувствуйте пользу!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #рапсовоемасло #полезныесвойства
👍6❤2
☀️🍎 Лето на здоровье!
✅✅✅Лето – это не только время отдыха, но и отличная возможность закрепить у детей навыки здорового образа жизни. В рамках профилактического проекта «Тропинками здоровья» специалист Гомельского городского ЦГЭ провел увлекательное игровое занятие с воспитанниками Детского сада №8 г. Гомеля.
🔹 Чистые руки: вспомнили, почему после песочницы и перед едой важно мыть руки, чтобы не встретиться с «вредными микробами».
🔹 Витаминная тарелка: дети выбирали самые полезные сезонные овощи, фрукты и ягоды, узнавая об их пользе для роста и силы.
🔹 Водный баланс: специалист напомнил о важности питья чистой воды вместо сладких газировок.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #тропинкамиздоровья #ЗОЖ #дети #профилактика #лето
✅✅✅Лето – это не только время отдыха, но и отличная возможность закрепить у детей навыки здорового образа жизни. В рамках профилактического проекта «Тропинками здоровья» специалист Гомельского городского ЦГЭ провел увлекательное игровое занятие с воспитанниками Детского сада №8 г. Гомеля.
Ребята отправились в интерактивное путешествие по «станциям здоровья», где в игровой форме обсудили важные правила безопасного лета:🔹 Солнечная безопасность: почему в жару нельзя выходить на улицу без панамы и как защитить кожу от ожогов.
🔹 Чистые руки: вспомнили, почему после песочницы и перед едой важно мыть руки, чтобы не встретиться с «вредными микробами».
🔹 Витаминная тарелка: дети выбирали самые полезные сезонные овощи, фрукты и ягоды, узнавая об их пользе для роста и силы.
🔹 Водный баланс: специалист напомнил о важности питья чистой воды вместо сладких газировок.
Занятие завершилось на позитивной ноте: малыши пообещали быть внимательными к своему здоровью и провести каникулы активно и с пользой!🌱💪
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #тропинкамиздоровья #ЗОЖ #дети #профилактика #лето
👍5❤2