Пресс-релиз к региональной информационно-образовательной акции, направленной на снижение уровня алкоголизации населения, в период с 11 по 18 июля 2025 года
🛑🛑🛑Алкоголизм – это хроническое заболевание, вызываемое систематическим, постоянным употреблением спиртных напитков при котором наблюдается физическая и психическая зависимость от алкоголя.

Алкогольная зависимость сопровождается повышенной тягой к спиртному, неспособностью регулировать количество выпитого, склонностью к запоям, снижением контроля над собственным поведением и токсическим поражением внутренних органов. Это хроническое заболевание затрагивает и разрушает все сферы жизни человека.

‼‼‼Проблема пьянства и алкоголизма – одна из самых актуальных и социально опасных. Начиная принимать спиртные напитки по праздникам, некоторые люди даже не представляют, что это может перерасти во вредную привычку, избавиться от которой в дальнейшем станет очень сложно.

Влияние алкоголя на здоровье человека разрушительно. От алкоголя страдают все органы и ткани: головной мозг, сердце, печень, желудок, поджелудочная железа, почки.

⚡⚡⚡Ни для кого не секрет, что определенные жизненные ситуации могут способствовать, либо препятствовать началу употребления алкоголя.
Факторы риска алкоголизма:
✔Проблемы с психическим или физическим здоровьем;
✔Дети, рожденные и воспитанные родителями алкоголиками;
✔Общение с людьми, регулярно употребляющими алкоголь;
✔Личностные качества;
✔Частые конфликты в семье;
✔Проблемы при общении с родственниками, сверстниками.
Факторы защиты от алкоголизма:
✅Благополучие в семье, сплоченность членов семьи, хорошее воспитание, отсутствие конфликтов в семье;
✅Физическое и психическое здоровье, устойчивость к стрессам;
✅Регулярное медицинское обследование;
✅Высокая самооценка, способность эффективно решать возникшие проблемы, устойчивость к давлению, умение контролировать эмоции и свое поведение;
✅Соблюдение общественных норм.
Здоровый образ жизни играет главную и ключевую роль в профилактике алкоголизма. Основные принципы здорового образа жизни для профилактики алкоголизма:
✔️Отказ от алкоголя: полный отказ от алкоголя является наиболее эффективной мерой профилактики алкоголизма.
✔️Физическая активность: регулярные занятия спортом и физические упражнения помогают снизить уровень стресса, улучшают настроение и общее состояние здоровья.
✔️Правильное питание: сбалансированное питание обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, что способствует его нормальному функционированию и повышает устойчивость к различным зависимостям, включая алкогольную.
✔️Достаточный сон: полноценный сон восстанавливает силы организма и улучшает психоэмоциональное состояние, что помогает избегать использования алкоголя для засыпания или снятия усталости.
✔️Управление стрессом: важно научиться справляться со стрессом и негативными эмоциями без обращения к алкоголю. Общение с близкими и друзьями, методы релаксации, хобби могут помочь в этом.
✔️Социальная поддержка: очень важно иметь поддержку со стороны родных и близких, возможность обратиться за помощью к специалистам в случае необходимости.
1⃣1⃣, 1⃣2⃣, 1⃣4⃣, 1⃣5⃣, 1⃣6⃣, 1⃣7⃣, 1⃣8⃣ июля 2025 года на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» по телефону 📞 2⃣5⃣4⃣9⃣0⃣6⃣ с 08.30 до 9.30 будут организованы «прямые» телефонные линии врача по медицинской профилактике (заведующего отделом) отдела общественного здоровья Анастасии Степаньковой для получения консультации по формированию здорового образа жизни.
Помните! Ваше здоровье в ваших руках, будьте здоровы!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #акция #профилактикаалкоголизма #ЗОЖ

Акция, приуроченная ко Всемирному дню
предотвращения самоубийств

🔖Ежегодно во всем мире 10 сентября отмечается Всемирный день предотвращения самоубийств.

Самоубийство − это намеренные действия человека, направленные на лишение себя жизни. Каждый год в мире совершается около 1 млн. самоубийств, примерно в 10 раз больше предпринимается суицидальных попыток.

📌Риск суицида может варьировать в зависимости от возраста, а также от множества социальных, психологических и биологических факторов.

Общие тенденции:
- уровень суицидов увеличивается с возрастом, и достигает максимума после 45-50 лет;
- в возрасте 15-24 лет самоубийство является одной из ведущих причин смерти среди подростков и молодежи;
- по статистике мужчины чаще совершают суицид, чем женщины, однако частота суицидальных попыток среди женщин выше.

🟢Профилактика самоубийства является делом каждого человека: ваша внимательность, доброе отношение, любовь и забота может спасти жизнь. Иногда бывает достаточно одного слова, чтобы остановить человека.

Если вы или кто-то из ваших близких находятся в кризисной ситуации, следует проконсультироваться у специалистов (психолога, врача-психотерапевта, врача-психиатра-нарколога) в учреждении здравоохранения по месту жительства, а также позвонить в круглосуточную службу экстренной психологической помощи для жителей г. Гомеля и Гомельской области по короткому номер 170.

👆👆👆В Республике Беларусь действует круглосуточная служба экстренной психологической помощи по номеру телефона ˗ 133. Звонок является бесплатным и анонимным.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактикасуицидов #акция

🆘 10 сентября – Всемирный день предотвращения самоубийств

Самоубийство – это трагедия, которую можно и нужно предотвратить. Суицидальные мысли не возникают на пустом месте: они складываются из накопленных проблем и внутреннего кризиса.

☝️☝️☝️Человек, попавший в беду, почти всегда подает сигналы бедствия:
🚨 На что важно обратить внимание:
• 🗣 Словесные маркеры: фразы «Лучше бы меня не было», «Я устал быть обузой», «Все бесполезно», а также «шутки» на тему смерти.
• 🚪 Изменения в поведении: самоизоляция, уход от общения с близкими, потеря интереса к любимым делам.
• 😔 Эмоциональный тупик: острая безнадежность и вера в то, что ситуация никогда не изменится.
• 😴 Физические симптомы: бессонница или постоянная сонливость, потеря аппетита, резкое изменение веса.
• 📦 Подготовка к уходу: прощальные звонки, раздача ценных вещей, приведение дел в порядок.
• 🍷 Употребление психоактивных веществ: попытки «заглушить» душевную боль алкоголем или наркотиками.
🤝 Как помочь?

Проявите искреннюю заботу, задайте прямой вопрос и выслушайте без осуждения. Разговор о суициде не подталкивает к нему, а наоборот — снимает груз одиночества и открывает путь к спасению.

⚠️⚠️⚠️Если вы или ваши близкие оказались в тяжелой ситуации, не замыкайтесь в себе — обратитесь к специалистам!
📞 Телефоны доверия и службы помощи:

• 133 — Республиканская круглосуточная экстренная психологическая помощь (бесплатно с Белтелеком, А1, МТС, life:)).
• 170 — Телефон экстренной психологической помощи (круглосуточно, анонимно).
• 8-801-100-16-11 — Республиканская «горячая линия» психологической помощи для детей и подростков (круглосуточно, бесплатно, анонимно).
• 31-51-61 — Телефон доверия на базе Гомельской областной клинической психиатрической больницы (круглосуточно, бесплатно со стационарного).
• 31-08-86, 31-08-87, +375 (44) 767-78-27 — Центр «Подросток» (г. Гомель, ул. Мазурова, 10В-1, каб. 208).
• +375 (44) 711-70-40 — Центр здоровья молодежи «Юность» (г. Гомель, ул. Быховская, 108, каб. 322).

☎️ «Прямая» линия в Гомеле:
10 сентября 2026 года с 09:00 до 10:00 на базе Гомельского городского ЦГЭ пройдет «прямая» линия специалистов отдела общественного здоровья по телефону: 8(0232) 25-49-06.
По материалам Гомельского областного ЦГЭиОЗ
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьенации #профилактикасуицидов #акция #телефоныдоверия