Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали, чем полезна горбуша для человека
В мире кулинарии и здорового питания рыба занимает особое место, и среди ее многообразия горбуша выделяется как доступный, но при этом невероятно ценный продукт.
В мире кулинарии и здорового питания рыба занимает особое место, и среди ее многообразия горбуша выделяется как доступный, но при этом невероятно ценный продукт.
👍5❤2
❤️❤️❤️ Акции по профилактике болезней сердца в мае!
✅✅✅В рамках профилактического проекта «Здоровое сердце» в Гомеле пройдут информационно-образовательные акции «Артериальное давление под контролем!».
❣❣❣Ваше здоровье — в ваших руках! Приглашаем всех желающих проверить состояние своей сердечно-сосудистой системы и получить консультации специалистов.
🗓 Когда и где?
📍 13 мая (среда)
⏰ 14:00 – 15:00
🏬 Магазин «Евроопт», ул. Хатаевича, 9.
📍 27 мая (среда)
⏰ 14:00 – 15:00
🏬 Магазин «Евроопт», пр-т Речицкий, 5в.
🩺 Что будет на акции?
✅ Измерение артериального давления.
✅ Обучение правилам измерения давления в домашних условиях.
✅ Консультации врачей при гипертензии и рисках сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Рекомендации по питанию, физической активности и отказу от вредных привычек.
✅✅✅В рамках профилактического проекта «Здоровое сердце» в Гомеле пройдут информационно-образовательные акции «Артериальное давление под контролем!».
❣❣❣Ваше здоровье — в ваших руках! Приглашаем всех желающих проверить состояние своей сердечно-сосудистой системы и получить консультации специалистов.
🗓 Когда и где?
📍 13 мая (среда)
⏰ 14:00 – 15:00
🏬 Магазин «Евроопт», ул. Хатаевича, 9.
📍 27 мая (среда)
⏰ 14:00 – 15:00
🏬 Магазин «Евроопт», пр-т Речицкий, 5в.
🩺 Что будет на акции?
✅ Измерение артериального давления.
✅ Обучение правилам измерения давления в домашних условиях.
✅ Консультации врачей при гипертензии и рисках сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Рекомендации по питанию, физической активности и отказу от вредных привычек.
Специалисты гомельских поликлиник и городского ЦГЭ помогут вам сделать шаг навстречу здоровому сердцу!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьенации #здоровоесердце #профилактикаНИЗ #профилактикаБСК #акцииБСК #май
👍3❤2
🦟 Весна, май, мошки... Как защититься?
Мошки размножаются вблизи водоемов. Пик их агрессивности — утро и вечер, безветренная погода, а также облачные и влажные дни.
🛡 Как защититься?
1. Одежда: выбирайте светлые тона (темный цвет привлекает насекомых) и плотные ткани с длинными рукавами.
2. Репелленты: используйте средства с ДЭТА, пикаридином или ИР3535. Помогут и эфирные масла (ваниль, гвоздика, чайное дерево), но их нужно наносить чаще и в разведенном виде.
3. Защита дома: не забывайте про москитные сетки на окнах.
4. Тактика: в пик активности избегайте зарослей кустарника и берегов водоемов.
🆘 Если вас укусили:
❌ НЕ ЧЕШИТЕ! Это усилит отек и может привести к инфекции.
✅ Промойте место укуса холодной водой с мылом.
✅ Приложите холод (лед или компресс).
✅ Можно использовать антигистаминные гели или содовые примочки.
⚠️ Помните: лекарственные средства применяются только по назначению врача!
🚨 Когда пора к врачу? Срочно обратитесь за помощью, если:
• отек быстро распространяется;
• стало трудно дышать, отекли лицо или горло;
• поднялась температура или в ранке появился гной.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #весна #мошки #защита #профилактика
С приходом майского тепла прогулки на свежем воздухе могут омрачиться появлением назойливых мошек. В отличие от комаров, их укусы более болезненны: мошки не просто прокалывают кожу, а «выгрызают» микроранку, вводя слюну-раздражитель.📍 Где и когда они наиболее активны?
Мошки размножаются вблизи водоемов. Пик их агрессивности — утро и вечер, безветренная погода, а также облачные и влажные дни.
🛡 Как защититься?
1. Одежда: выбирайте светлые тона (темный цвет привлекает насекомых) и плотные ткани с длинными рукавами.
2. Репелленты: используйте средства с ДЭТА, пикаридином или ИР3535. Помогут и эфирные масла (ваниль, гвоздика, чайное дерево), но их нужно наносить чаще и в разведенном виде.
3. Защита дома: не забывайте про москитные сетки на окнах.
4. Тактика: в пик активности избегайте зарослей кустарника и берегов водоемов.
🆘 Если вас укусили:
❌ НЕ ЧЕШИТЕ! Это усилит отек и может привести к инфекции.
✅ Промойте место укуса холодной водой с мылом.
✅ Приложите холод (лед или компресс).
✅ Можно использовать антигистаминные гели или содовые примочки.
⚠️ Помните: лекарственные средства применяются только по назначению врача!
🚨 Когда пора к врачу? Срочно обратитесь за помощью, если:
• отек быстро распространяется;
• стало трудно дышать, отекли лицо или горло;
• поднялась температура или в ранке появился гной.
Пусть майские дни приносят только радость! Берегите себя! 🌸#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #весна #мошки #защита #профилактика
👍5❤3
🌿 Вкус и польза: целебные свойства специй
❓❓❓В чем секрет их силы?
✅ Антиоксидантная защита:
• Куркума (благодаря куркумину) — чемпион по борьбе с воспалениями.
• Имбирь (гингерол) — помогает при тошноте и замедляет процессы старения.
✅ Контроль сахара и метаболизма:
• Корица и пажитник помогают регулировать уровень сахара в крови.
• Черный перец (пиперин) улучшает усвоение витаминов и обладает антибактериальным эффектом.
✅ Здоровое пищеварение:
• Кардамон, фенхель и тмин — ваши верные помощники при вздутии и тяжести в животе. Они стимулируют ферменты и делают процесс пищеварения комфортным.
✅ Природные антисептики:
• Гвоздика — мощный антисептик (помогает даже при зубной боли).
• Чеснок, лук, орегано и тимьян — укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с вирусами в сезон простуд.
✅ Настроение и антистресс:
• Ароматы ванили, корицы и кардамона обладают успокаивающим действием, помогая снять напряжение после рабочего дня.
⚠️ Важно помнить: специи — это прекрасное дополнение к рациону, но не замена лечению. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед их активным использованием.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #специи #целебныесвойства #вкусипольза
Мы привыкли, что специи дарят блюдам аромат, но на самом деле это настоящие «эликсиры здоровья». В их составе скрыта мощная природная аптека! 🧪
❓❓❓В чем секрет их силы?
✅ Антиоксидантная защита:
• Куркума (благодаря куркумину) — чемпион по борьбе с воспалениями.
• Имбирь (гингерол) — помогает при тошноте и замедляет процессы старения.
✅ Контроль сахара и метаболизма:
• Корица и пажитник помогают регулировать уровень сахара в крови.
• Черный перец (пиперин) улучшает усвоение витаминов и обладает антибактериальным эффектом.
✅ Здоровое пищеварение:
• Кардамон, фенхель и тмин — ваши верные помощники при вздутии и тяжести в животе. Они стимулируют ферменты и делают процесс пищеварения комфортным.
✅ Природные антисептики:
• Гвоздика — мощный антисептик (помогает даже при зубной боли).
• Чеснок, лук, орегано и тимьян — укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с вирусами в сезон простуд.
✅ Настроение и антистресс:
• Ароматы ванили, корицы и кардамона обладают успокаивающим действием, помогая снять напряжение после рабочего дня.
⚠️ Важно помнить: специи — это прекрасное дополнение к рациону, но не замена лечению. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед их активным использованием.
Экспериментируйте на кухне и открывайте новые грани здоровья в каждой щепотке! 🥘🧂#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #специи #целебныесвойства #вкусипольза
👍5❤2
🤯 Нервный срыв: как не дойти «до ручки»?
Наш организм начинает сигналить задолго до срыва. Обратите внимание на:
• частые головные боли и мышечное напряжение;
• бессонницу или трудный подъем по утрам;
• раздражительность по пустякам;
• проблемы с концентрацией и аппетитом.
🛡 5 шагов для защиты вашей психики:
1️⃣ Найдите свои «триггеры». Поймите, что именно выбивает вас из колеи. Осознание источника стресса — это 50% успеха в управлении им.
2️⃣ Практикуйте релаксацию. Йога, медитация или просто глубокое дыхание — это не роскошь, а «техобслуживание» вашей нервной системы.
3️⃣ ЗОЖ как иммунитет. Сон 7–9 часов, здоровая еда без избытка сахара и кофеина, а также физическая активность помогают организму выдерживать психологические нагрузки.
4️⃣ Укротите время. Тайм-менеджмент — ваш щит. Учитесь расставлять приоритеты и говорить «нет» задачам, которые вас перегружают. Разделяйте работу и отдых!
5️⃣ Не бойтесь просить помощи. Психолог или психотерапевт — это профессионалы, которые помогут найти выход из тупика до того, как случится срыв.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #психическоездоровье #нервныйсрыв #профилактика #ГГЦГЭ
Нервный срыв — это не мгновенная вспышка, а результат длительного эмоционального и физического истощения. Когда стресс копится слишком долго, психика просто «отключается».🚩 Распознаем первые сигналы:
Наш организм начинает сигналить задолго до срыва. Обратите внимание на:
• частые головные боли и мышечное напряжение;
• бессонницу или трудный подъем по утрам;
• раздражительность по пустякам;
• проблемы с концентрацией и аппетитом.
🛡 5 шагов для защиты вашей психики:
1️⃣ Найдите свои «триггеры». Поймите, что именно выбивает вас из колеи. Осознание источника стресса — это 50% успеха в управлении им.
2️⃣ Практикуйте релаксацию. Йога, медитация или просто глубокое дыхание — это не роскошь, а «техобслуживание» вашей нервной системы.
3️⃣ ЗОЖ как иммунитет. Сон 7–9 часов, здоровая еда без избытка сахара и кофеина, а также физическая активность помогают организму выдерживать психологические нагрузки.
4️⃣ Укротите время. Тайм-менеджмент — ваш щит. Учитесь расставлять приоритеты и говорить «нет» задачам, которые вас перегружают. Разделяйте работу и отдых!
5️⃣ Не бойтесь просить помощи. Психолог или психотерапевт — это профессионалы, которые помогут найти выход из тупика до того, как случится срыв.
Помните: забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Берегите свой внутренний ресурс! ✨#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #психическоездоровье #нервныйсрыв #профилактика #ГГЦГЭ
👍5❤2
❤️❤️❤️ Контролируем артериальное давление: в Гомеле прошла акция «Здоровое сердце»
❣❣❣Сегодня в магазине «Евроопт» состоялась очередная информационно-образовательная акция в рамках реализации профилактического проекта «Здоровое сердце».
✅ Измерить артериальное давление и узнать свой индекс массы тела (ИМТ).
✅ Получить индивидуальные консультации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Узнать принципы правильного питания и важность физической активности.
✅ Обучиться технике правильного измерения давления в домашних условиях.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоесердце #профилактика #акция #контрольдавления #здоровьенации
❣❣❣Сегодня в магазине «Евроопт» состоялась очередная информационно-образовательная акция в рамках реализации профилактического проекта «Здоровое сердце».
Специалисты Гомельского городского ЦГЭ совместно с коллегами из Гомельской центральной поликлиники помогли посетителям магазина совместить покупки с заботой о здоровье.📉 Что могли сделать участники акции?
✅ Измерить артериальное давление и узнать свой индекс массы тела (ИМТ).
✅ Получить индивидуальные консультации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Узнать принципы правильного питания и важность физической активности.
✅ Обучиться технике правильного измерения давления в домашних условиях.
Участникам также раздавались информационно-образовательные материалы (памятки, буклеты) по отказу от вредных привычек и поддержанию здоровья сердца.
Берегите свое сердце — контролируйте давление вовремя! 🩺✨#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоесердце #профилактика #акция #контрольдавления #здоровьенации
❤4👍3
🕯 Помнить, чтобы жить: Международный день памяти людей, умерших от ВИЧ-инфекции
✅ Это не приговор. Современная антиретровирусная терапия (АРТ) позволяет блокировать вирус. При постоянном приеме лекарств вирусная нагрузка становится неопределяемой — человек живет полноценной жизнью и не передает вирус близким.
✅ Тестирование доступно каждому. Узнать свой статус можно не только в поликлинике, но и дома, купив в аптеке экспресс-тест по слюне.
⚠️ Помните: положительный результат экспресс-теста требует обязательного подтверждения в лаборатории.
👍👍👍В Гомельском городском ЦГЭ совместно с кафедрой эпидемиологии ГомГМУ прошел профилактический квиз для студентов-медиков. Будущие врачи обсудили меры профилактики, пути передачи вируса и важность ранней диагностики. Участники получили памятки, календари и тематические сувениры.
📞 «Горячая линия»: остались вопросы? Получите консультацию врача-эпидемиолога:
🗓 15 и 18 мая 2026 года
⏰ с 09.00 до 10.00
☎️ 25-49-51
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ЕДЗ #деньпамятиумершихотВИЧ #ВИЧ #профилактика
Ежегодно в третье воскресенье мая весь мир вспоминает тех, чьи жизни унесла ВИЧ-инфекция. Этот день — напоминание о важности борьбы с заболеванием и поддержке тех, кто живет с этим диагнозом.❓❓❓Что важно знать о ВИЧ сегодня?
✅ Это не приговор. Современная антиретровирусная терапия (АРТ) позволяет блокировать вирус. При постоянном приеме лекарств вирусная нагрузка становится неопределяемой — человек живет полноценной жизнью и не передает вирус близким.
✅ Тестирование доступно каждому. Узнать свой статус можно не только в поликлинике, но и дома, купив в аптеке экспресс-тест по слюне.
⚠️ Помните: положительный результат экспресс-теста требует обязательного подтверждения в лаборатории.
👍👍👍В Гомельском городском ЦГЭ совместно с кафедрой эпидемиологии ГомГМУ прошел профилактический квиз для студентов-медиков. Будущие врачи обсудили меры профилактики, пути передачи вируса и важность ранней диагностики. Участники получили памятки, календари и тематические сувениры.
📞 «Горячая линия»: остались вопросы? Получите консультацию врача-эпидемиолога:
🗓 15 и 18 мая 2026 года
⏰ с 09.00 до 10.00
☎️ 25-49-51
Берегите себя и свое будущее — пройдите тест на ВИЧ!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ЕДЗ #деньпамятиумершихотВИЧ #ВИЧ #профилактика
❤4👍3🔥2
🌸 Как современной женщине успевать все и оставаться в ресурсе?
📍 5 золотых правил «ресурсного» состояния:
1️⃣ Расставляйте приоритеты. Невозможно делать всё идеально и одновременно. Выберите то, что важно именно сейчас: в этом месяце — проект на работе, в следующем — время с семьей.
2️⃣ Планируйте с умом. Используйте планеры и приложения. Делите большие задачи на мелкие и обязательно закладывайте время на отдых. Попробуйте метод «помодоро» (работа короткими интервалами с перерывами) — это спасает от выгорания.
3️⃣ Искусство говорить «нет». Ваше время — ценный ресурс. Отказывайтесь от задач, которые не соответствуют вашим целям или перегружают вас.
4️⃣ Оптимизируйте быт. Делегируйте! Клининг, доставка еды, помощь близких — это не слабость, а грамотное управление энергией. Пользуйтесь технологиями для автоматизации рутины.
5️⃣ Инвестируйте в себя. Сон (7–8 часов) — это база. Найдите то, что приносит радость: прогулка, книга, спорт или медитация. Физическая активность — лучший способ сбросить стресс.
🫂 Ищите поддержку. Женские сообщества или консультация психолога помогут понять, что вы не одиноки в своих вызовах. Не бойтесь просить о помощи!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #годбелорусскойженщины #рекомендациипсихолога #успетьвсе #остатьсявресурсе
Современная женщина — это многозадачный супергерой, который совмещает карьеру, семью, саморазвитие и заботу о близких. Но как не «сгореть» в этом марафоне?
📍 5 золотых правил «ресурсного» состояния:
1️⃣ Расставляйте приоритеты. Невозможно делать всё идеально и одновременно. Выберите то, что важно именно сейчас: в этом месяце — проект на работе, в следующем — время с семьей.
2️⃣ Планируйте с умом. Используйте планеры и приложения. Делите большие задачи на мелкие и обязательно закладывайте время на отдых. Попробуйте метод «помодоро» (работа короткими интервалами с перерывами) — это спасает от выгорания.
3️⃣ Искусство говорить «нет». Ваше время — ценный ресурс. Отказывайтесь от задач, которые не соответствуют вашим целям или перегружают вас.
4️⃣ Оптимизируйте быт. Делегируйте! Клининг, доставка еды, помощь близких — это не слабость, а грамотное управление энергией. Пользуйтесь технологиями для автоматизации рутины.
5️⃣ Инвестируйте в себя. Сон (7–8 часов) — это база. Найдите то, что приносит радость: прогулка, книга, спорт или медитация. Физическая активность — лучший способ сбросить стресс.
🫂 Ищите поддержку. Женские сообщества или консультация психолога помогут понять, что вы не одиноки в своих вызовах. Не бойтесь просить о помощи!
Помните: ваша продуктивность напрямую зависит от вашего внутреннего спокойствия и здоровья. ✨#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #годбелорусскойженщины #рекомендациипсихолога #успетьвсе #остатьсявресурсе
👍5❤3
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле объяснили, почему родитель-нарцисс видит в ребёнке не личность, а своё отражение
Когда мы говорим о нарциссическом расширении личности в контексте детско-родительских отношений, то фактически описываем один из самых болезненных и деструктивных сценариев воспитания. Родитель с выраженными нарциссическими чертами личности видит ребенка не как отдельную, самоценную личность, а как расширение самого себя, как часть своего грандиозного «Я». К чему может привести такой сценарий воспитания?
Подпишитесь на Гомельские ведомости
Когда мы говорим о нарциссическом расширении личности в контексте детско-родительских отношений, то фактически описываем один из самых болезненных и деструктивных сценариев воспитания. Родитель с выраженными нарциссическими чертами личности видит ребенка не как отдельную, самоценную личность, а как расширение самого себя, как часть своего грандиозного «Я». К чему может привести такой сценарий воспитания?
Подпишитесь на Гомельские ведомости
❤4👍3
🛡 Безопасность товаров легкой промышленности под контролем
1. Маркировка и документы: отсутствие информации об импортере, дате изготовления, составе и размере. На ряд товаров не были представлены сертификаты или декларации соответствия (ТР ТС 017/2011 и ТР ТС 007/2011).
2. Лабораторные исследования: отдельные образцы продукции не прошли проверку на безопасность:
• Трусы женские (Китай): несоответствие по показателю «гигроскопичность» (способность впитывать влагу).
• Трусы мужские «SAMO» (Узбекистан): превышение показателя напряженности электростатического поля.
3. Санитарное состояние: плохое техническое состояние помещений, отсутствие горячей воды, нарушения режима уборки и освещения.
⛔️ Результаты проверки: из обращения изъято 714 единиц товаров, включая продукцию для детей. В отношении ответственных субъектов начат административный процесс.
Гомельским городским ЦГЭ проведены надзорные мероприятия в отношении 3 торговых объектов Гомеля, реализующих товары легкой промышленности низкой ценовой категории. Нарушения установлены в 2 из них.🚩 Какие нарушения выявлены?
1. Маркировка и документы: отсутствие информации об импортере, дате изготовления, составе и размере. На ряд товаров не были представлены сертификаты или декларации соответствия (ТР ТС 017/2011 и ТР ТС 007/2011).
2. Лабораторные исследования: отдельные образцы продукции не прошли проверку на безопасность:
• Трусы женские (Китай): несоответствие по показателю «гигроскопичность» (способность впитывать влагу).
• Трусы мужские «SAMO» (Узбекистан): превышение показателя напряженности электростатического поля.
3. Санитарное состояние: плохое техническое состояние помещений, отсутствие горячей воды, нарушения режима уборки и освещения.
⛔️ Результаты проверки: из обращения изъято 714 единиц товаров, включая продукцию для детей. В отношении ответственных субъектов начат административный процесс.
Специалисты продолжают надзор за качеством товаров, чтобы обеспечить безопасность жителей нашего города.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #торговля #товары #легпром #надзор #нарушения❤4👍4
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали, как не довести себя до нервного срыва
Нервный срыв – это состояние сильного эмоционального и психического истощения, вызванное длительным стрессом, травматическими событиями или накопившимися проблемами. Чтобы не дойти до нервного срыва, важно заботиться о своем психическом здоровье и применять различные стратегии для управления стрессом.
Подпишитесь на Гомельские ведомости
Нервный срыв – это состояние сильного эмоционального и психического истощения, вызванное длительным стрессом, травматическими событиями или накопившимися проблемами. Чтобы не дойти до нервного срыва, важно заботиться о своем психическом здоровье и применять различные стратегии для управления стрессом.
Подпишитесь на Гомельские ведомости
👍5❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«В 2026 году выдача договоров на целевую подготовку специалистов с высшим образованием по специальностям направления образования «Здравоохранение» будет осуществляться по новым правилам.»
Срок обязательной работы по распределению для молодых специалистов, получивших высшее медицинское образование на условиях целевой подготовки, остается 5 лет.
понедельник-пятница с
К примеру, абитуриенту из г.п. Зельва Гродненской области нет необходимости лично прибывать в УО «Белорусский государственный медицинский университет» или УО «Гомельский государственный медицинский университет» для оформления целевого договора на подготовку по специальности «Медико-профилактическое дело». Это можно сделать в ГУЗО Гродненского облисполкома или в УО «Гродненский государственный медицинский университет».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3