🚩🚩🚩Сталкинг – это навязчивое преследование человека, которое может включать в себя нежелательное внимание, домогательства, угрозы и другие действия, вызывающие у жертвы страх и беспокойство за свою безопасность или безопасность своих близких.
Разновидность этого явления – киберсталкинг, – когда преследователь использует электронные средства связи, такие как интернет, социальные сети, электронная почта, текстовые сообщения, чтобы контролировать или угрожать жертве.
☝☝☝Киберсталкинг может быть таким же опасным, как и физический сталкинг. Как распознать сталкинг и как от него защититься?
🚩🚩🚩Постоянные звонки, сообщения, электронные письма, письма, подарки (даже нежелательные) могут изначально казаться признаками заботы или ухаживания. Но если такие знаки внимания становятся навязчивыми или нежелательными, стоит задуматься, не стали ли вы жертвой сталкинга?
🚩🚩🚩Тревожным сигналом является преследование − слежка, ожидание у дома, на работе или в других местах, которые жертва посещает. Также должно насторожить навязчивое вторжение в личное пространство − попытки узнать личную информацию, взлом аккаунтов в социальных сетях, распространение слухов и клеветы.
При этом преследователь может использовать помощь третьих лиц, пытаться связаться с друзьями, семьей или коллегами жертвы, чтобы получить информацию о ней или оказать на нее давление.🚩🚩🚩Самыми опасными признаками сталкинга являются угрозы, домогательства и повреждение имущества − прямые или завуалированные угрозы физической расправы, повреждения или уничтожение личного имущества жертвы, распространения компрометирующей информации, физические или сексуальные домогательства.
Как защититься от сталкинга? Немедленно прекратите любое общение! Если вы чувствуете, что вас преследуют, прекратите отвечать на звонки, сообщения, электронные письма и другие попытки связаться с вами. Не вступайте в дискуссии и не пытайтесь объяснить преследователю, почему вы не хотите с ним общаться. Помните, что любое внимание только подпитывает сталкера.☝☝☝Заблокируйте преследователя везде, где только сможете: его номер телефона, электронную почту, аккаунты в социальных сетях и любые другие способы связи. Сообщите о сталкинге друзьям, семье и коллегам. Предупредите их о ситуации и попросите их не предоставлять никакой информации о вас преследователю.
Еще один важный шаг − собирайте доказательства. Сохраняйте все сообщения, электронные письма, письма, фотографии и любые другие доказательства факта преследования. Это может пригодиться, если вы решите обратиться в милицию. Если преследование продолжается, усиливается или содержит прямые угрозы, немедленно обратитесь в правоохранительные органы, предоставив им все собранные вами доказательства.☝☝☝Усильте свою безопасность. Меняйте маршруты передвижения, время выхода из дома или с работы, посещайте разные магазины. Установите надежные пароли на свои аккаунты в социальных сетях и электронную почту, а также будьте осторожны с тем, какую информацию вы публикуете в интернете.
Сталкинг может нанести серьезный ущерб психическому здоровью. Обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы справиться со стрессом, тревогой и страхом.☝☝☝Важно помнить, что вы не виноваты в том, что вас преследуют. Если вы столкнулись со сталкингом, не оставайтесь один на один с этой проблемой. Обратитесь за помощью, и вы сможете защитить себя и свою жизнь.
Телефоны доверия (психологической помощи):
Телефон экстренной психологической помощи для жителей г. Гомеля (анонимно, бесплатно, круглосуточно): 170.
Круглосуточная служба экстренной психологической помощи: 133.
Республиканская «горячая линия» по оказанию психологической помощи несовершеннолетним, попавшим в кризисную ситуацию: 8 (801) 100 16 11.
«Телефон доверия» учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница»: 8 (0232) 31 51 61.
Центр, дружественный подросткам «ПОДРОСТОК»: 8 (0232) 31 08 86;
8 (0232) 31 08 87; 375 (44) 767 78 27.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #сталкинг #угроза #защита
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3
🦟 Весна, май, мошки... Как защититься?
Мошки размножаются вблизи водоемов. Пик их агрессивности — утро и вечер, безветренная погода, а также облачные и влажные дни.
🛡 Как защититься?
1. Одежда: выбирайте светлые тона (темный цвет привлекает насекомых) и плотные ткани с длинными рукавами.
2. Репелленты: используйте средства с ДЭТА, пикаридином или ИР3535. Помогут и эфирные масла (ваниль, гвоздика, чайное дерево), но их нужно наносить чаще и в разведенном виде.
3. Защита дома: не забывайте про москитные сетки на окнах.
4. Тактика: в пик активности избегайте зарослей кустарника и берегов водоемов.
🆘 Если вас укусили:
❌ НЕ ЧЕШИТЕ! Это усилит отек и может привести к инфекции.
✅ Промойте место укуса холодной водой с мылом.
✅ Приложите холод (лед или компресс).
✅ Можно использовать антигистаминные гели или содовые примочки.
⚠️ Помните: лекарственные средства применяются только по назначению врача!
🚨 Когда пора к врачу? Срочно обратитесь за помощью, если:
• отек быстро распространяется;
• стало трудно дышать, отекли лицо или горло;
• поднялась температура или в ранке появился гной.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #весна #мошки #защита #профилактика
С приходом майского тепла прогулки на свежем воздухе могут омрачиться появлением назойливых мошек. В отличие от комаров, их укусы более болезненны: мошки не просто прокалывают кожу, а «выгрызают» микроранку, вводя слюну-раздражитель.📍 Где и когда они наиболее активны?
Мошки размножаются вблизи водоемов. Пик их агрессивности — утро и вечер, безветренная погода, а также облачные и влажные дни.
🛡 Как защититься?
1. Одежда: выбирайте светлые тона (темный цвет привлекает насекомых) и плотные ткани с длинными рукавами.
2. Репелленты: используйте средства с ДЭТА, пикаридином или ИР3535. Помогут и эфирные масла (ваниль, гвоздика, чайное дерево), но их нужно наносить чаще и в разведенном виде.
3. Защита дома: не забывайте про москитные сетки на окнах.
4. Тактика: в пик активности избегайте зарослей кустарника и берегов водоемов.
🆘 Если вас укусили:
❌ НЕ ЧЕШИТЕ! Это усилит отек и может привести к инфекции.
✅ Промойте место укуса холодной водой с мылом.
✅ Приложите холод (лед или компресс).
✅ Можно использовать антигистаминные гели или содовые примочки.
⚠️ Помните: лекарственные средства применяются только по назначению врача!
🚨 Когда пора к врачу? Срочно обратитесь за помощью, если:
• отек быстро распространяется;
• стало трудно дышать, отекли лицо или горло;
• поднялась температура или в ранке появился гной.
Пусть майские дни приносят только радость! Берегите себя! 🌸#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #весна #мошки #защита #профилактика
👍5❤3
🦟 Весна, май, мошки... Как защититься?
Мошки размножаются вблизи водоемов. Пик их агрессивности — утро и вечер, безветренная погода, а также облачные и влажные дни.
🛡 Как защититься?
1. Одежда: выбирайте светлые тона (темный цвет привлекает насекомых) и плотные ткани с длинными рукавами.
2. Репелленты: используйте средства с ДЭТА, пикаридином или ИР3535. Помогут и эфирные масла (ваниль, гвоздика, чайное дерево), но их нужно наносить чаще и в разведенном виде.
3. Защита дома: не забывайте про москитные сетки на окнах.
4. Тактика: в пик активности избегайте зарослей кустарника и берегов водоемов.
🆘 Если вас укусили:
❌ НЕ ЧЕШИТЕ! Это усилит отек и может привести к инфекции.
✅ Промойте место укуса холодной водой с мылом.
✅ Приложите холод (лед или компресс).
✅ Можно использовать антигистаминные гели или содовые примочки.
⚠️ Помните: лекарственные средства применяются только по назначению врача!
🚨 Когда пора к врачу? Срочно обратитесь за помощью, если:
• отек быстро распространяется;
• стало трудно дышать, отекли лицо или горло;
• поднялась температура или в ранке появился гной.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #весна #мошки #защита #профилактика
С приходом майского тепла прогулки на свежем воздухе могут омрачиться появлением назойливых мошек. В отличие от комаров, их укусы более болезненны: мошки не просто прокалывают кожу, а «выгрызают» микроранку, вводя слюну-раздражитель.📍 Где и когда они наиболее активны?
Мошки размножаются вблизи водоемов. Пик их агрессивности — утро и вечер, безветренная погода, а также облачные и влажные дни.
🛡 Как защититься?
1. Одежда: выбирайте светлые тона (темный цвет привлекает насекомых) и плотные ткани с длинными рукавами.
2. Репелленты: используйте средства с ДЭТА, пикаридином или ИР3535. Помогут и эфирные масла (ваниль, гвоздика, чайное дерево), но их нужно наносить чаще и в разведенном виде.
3. Защита дома: не забывайте про москитные сетки на окнах.
4. Тактика: в пик активности избегайте зарослей кустарника и берегов водоемов.
🆘 Если вас укусили:
❌ НЕ ЧЕШИТЕ! Это усилит отек и может привести к инфекции.
✅ Промойте место укуса холодной водой с мылом.
✅ Приложите холод (лед или компресс).
✅ Можно использовать антигистаминные гели или содовые примочки.
⚠️ Помните: лекарственные средства применяются только по назначению врача!
🚨 Когда пора к врачу? Срочно обратитесь за помощью, если:
• отек быстро распространяется;
• стало трудно дышать, отекли лицо или горло;
• поднялась температура или в ранке появился гной.
Пусть майские дни приносят только радость! Берегите себя! 🌸#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #весна #мошки #защита #профилактика
👍5❤3