В Гомеле пройдёт акция по профилактике болезней кровообращения

Во время акции гомельчан также обучат навыкам измерения артериального давления. Следует помнить, что на ранних стадиях повышение давления может происходить бессимптомно, не вызывая ухудшения физического состояния человека.

🔻🔻🔻Созависимость − невидимая опасность

Созависимость – это патологическая модель поведения, при которой человек ставит потребности другого человека, выше своих собственных, теряя при этом чувство собственного «Я». Это состояние, при котором собственная самооценка и благополучие напрямую зависят от того, насколько вы нужны для другого человека. Чем опасна созависимость?

👆👆👆Созависимость может иметь разрушительные последствия для всех сторон, как для созависимого, так и для объекта созависимости. Для созависимого это состояние чревато, прежде всего, эмоциональным выгоранием. Ведь постоянное напряжение, тревога, чувство вины и ответственности, в которых он постоянно находится, истощают эмоциональные ресурсы.
⚡⚡⚡На фоне хронического стресса у созависимого могут начаться проблемы со здоровьем – развитие психосоматических заболеваний, неврозов, депрессии.
👆👆👆Еще одна опасность – происходит потеря самооценки и самоидентичности. Человек перестает понимать, кто он без объекта своей зависимости, теряет собственные интересы и цели.

Созависимый часто отказывается от своих друзей и хобби, полностью сосредотачиваясь на своем объекте, что ведет к социальной изоляции.

⚡⚡⚡Вместо того чтобы помочь, созависимые действия зачастую поддерживают деструктивное поведение другого человека (например, алкоголизм, наркоманию, безответственность).

Для объекта созависимости плохую роль играет поддержание деструктивного его поведения. Созависимый человек часто «прикрывает» или «решает» проблемы другого, лишая его возможности столкнуться с последствиями своих действий и измениться.

👆👆👆Зависимый человек «благодаря» созависимому не учится брать на себя ответственность за свою жизнь. Кроме того, объект созависимости может неосознанно или осознанно использовать свое состояние в личных интересах. В конечном итоге, отношения, основанные на созависимости, становятся токсичными и разрушительными.
❓❓❓Как избавиться от созависимости? Избавление от созависимости – это долгий и важный процесс, требующий осознания, усилий и, как правило, профессиональной помощи. ✅✅✅Первое, что нужно сделать созависимому − признать проблему. Это самый первый и самый важный шаг. Признать, что вы находитесь в созависимых отношениях, и что это вам вредит. ✅✅✅Второй шаг – прекратить «спасательство». Позвольте другим решать свои проблемы самостоятельно. Не берите на себя ответственность за их ошибки и поступки.

Психологическая помощь – это наиболее эффективный способ справиться с созависимостью. Специалист поможет вам разобраться в причинах созависимости и справиться с проблемой.
Выход из созависимости – это путь к обретению себя, к здоровым и гармоничным отношениям, к счастью и полноценной жизни. Это труд, который, безусловно, стоит того.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #созависимость

👆👆👆Профилактика клещевого энцефалита и Лайм-боррелиоза

С наступлением устойчивой теплой погоды снова становится актуальной проблема клещевых инфекций. Опасный, с точки зрения присасывания клещей, сезон уже начался и продлится с марта по ноябрь: клещ начинает пробуждаться при среднедневной температуре 3-5 градусов, а при температуре 15 градусов он становит¬ся максимально активным.

🔻🔻🔻Иксодовые клещи являются источником повышенной опасности, поскольку после присасывания могут заразить человека клещевым энцефалитом, болезнью Лайма и другими инфекционными заболеваниями. Чтобы минимизировать возможные риски важно заранее ознакомиться с мерами предосторожности и быть готовым к защите от клещей во время прогулок на природе.
⚡⚡⚡После укуса необходимо немедленно обратиться к врачу (инфекционисту, терапевту, педиатру, хирургу) для извлечения клеща и назначения экстренной химиопрофилактики.

Важно помнить, что максимальный профилактический эффект достигается только в том случае, если экстренная профилактика начата в первые 72 часа.

👆👆👆При невозможности получения квалифицированной помощи по извлечению клеща это необходимо сделать самостоятельно. Самым верным будет обвязать клеща прочной ниткой как можно ближе к хоботку (к коже человека), затем растянув концы нити, производить раскачивающие движения. То же самое можно проделать пинцетом.
⚡⚡⚡Неповрежденного извлеченного клеща можно исследовать на наличие возбудителей клещевого энцефалита или боррелиоза.

Исследование удаленного клеща на бюджетной основе показано только лицам, имеющим медицинские противопоказания к приему лекарственных средств, предназначенных для профилактики клещевых инфекций. В этом случае медицинский работник выдает направление на бесплатное лабораторное исследование клеща. В остальных случаях пациент имеет право самостоятельно обратиться в лабораторию для проведения исследования клеща на платной основе.

✅✅✅Исследования проводятся в Гомельском областном ЦГЭиОЗ по адресу г.Гомель, ул. Моисеенко, 49, корпус микробиологических исследований, 5 этаж, процедурный кабинет (стоимость 21,10 рубля на день публикации).

Дополнительную информацию можно получить по телефону +375 232 50-73-48 или +375 44 564-64-42.
Более подробную информацию об условиях исследований, сроках проведения и способах оплаты можно получить на сайте Гомельского областного ЦГЭиОЗ: гомельоблсанэпид.бел/uslugi/usl...

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #клещи #клещевойэнцефалит #лаймборрелиоз #профилактика

🌍 Министерство природных ресурсов и охраны окружающей среды приглашает жителей и организации Беларуси принять участие в глобальной экологической акции "Час Земли-2026»!🌿💡 

🗓 Когда? 
* В последнюю субботу месяца — 28 марта. 

⏰ Во сколько?
* С 20:30 до 21:30. 


✨ Что нужно сделать? 
Просто отключите освещение и второстепенные электроприборы на 60 минут (лифты оставляем включёнными!). Этот час — символ нашей общей ответственности за планету и заботы о благополучии будущих поколений. 🌍💚

💫 Немного истории:
▫️ Впервые «Час Земли» прошёл в Сиднее (Австралия) 31 марта 2007 года. 
▫️ Уже через год акцию поддержали 35 государств и свыше 400 городов. 
▫️ Беларусь присоединилась к инициативе в 2009 году — и с тех пор активно участвует в этом событии! 💚🌎

🔥Подписывайтесь!

В Гомельском филиале РУП «Белтелеком» прошла выездная диспансеризация

По итогам диспансеризации медики проводят с пациентами мотивационное консультирование по укреплению здоровья, выявленным факторам риска развития неинфекционных заболеваний (сахарный диабет, онкологические и сердечно-сосудистые, хроническая обструктивная болезнь лёгких).

👍👍👍Паважаныя чытачы! Мы працягваем штотыднёвую рубрыку «Кожная пятніца — роднае, сваё».

Усе пасты і інфармацыі мы публікуем на нашай цудоўнай роднай беларускай мове — далучайцеся!

👍🔥Чытайце, стаўце падабайкі і агеньчыкі!

🚭🚭🚭Курэнне: ад шкоднай звычкі да адміністрацыйнага штрафу

Курэнне тытуню і выкарыстанне электронных сістэм награвання тытуню – гэта не проста шкодная звычка, а адна з самых сур’ёзных пагроз для здароўя чалавека ў сучасным свеце. Паводле даных Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, тытунь з’яўляецца асноўнай прычынай развіцця неінфекцыйных захворванняў, якія становяцца прычынай заўчаснай смяротнасці мільёнаў людзей.

👆👆👆Неінфекцыйныя захворванні – гэта хваробы, якія не перадаюцца ад чалавека да чалавека, маюць хранічнае цячэнне і павольна прагрэсуюць. Курэнне з’яўляецца агульным фактарам рызыкі для чатырох асноўных груп НІЗ:
🔻🔻🔻Сардэчна-сасудзістыя захворванні: нікацін выклікае спазм сасудаў і павышае ўзровень артэрыяльнага ціску, а чадны газ выцясняе кісларод з крыві. Усё гэта вядзе да развіцця ішэмічнай хваробы сэрца, атэрасклерозу, інфарктаў і інсультаў.
🔻🔻🔻Онкалагічныя захворванні: тытунёвы дым утрымлівае больш за 70 канцэрагенаў. Курэнне правакуе не толькі рак лёгкіх (у 90% выпадкаў), але і рак гартані, стрававода, падстраўнікавай залозы, нырак і мачавога пузыра.
🔻🔻🔻Хранічныя хваробы органаў дыхання: курцы пакутуюць ад хранічнай абструктыўнай хваробы лёгкіх (ХАХЛ) і эмфізэмы. Лёгкія страчваюць эластычнасць, а газаабмен парушаецца, што прыводзіць да хранічнай задышкі.
🔻🔻🔻Цукровы дыябет: курэнне павышае рэзістэнтнасць да інсуліну, што павялічвае рызыку развіцця дыябету 2 тыпу і ўскладняе яго цячэнне.
‼‼‼

Важна памятаць, што пасіўнае курэнне не менш небяспечнае! Людзі, вымушаныя ўдыхаць чужы дым, падвяргаюцца тым жа рызыкам развіцця неінфекцыйных захворванняў.

👍👍👍У нашай краіне вядзецца актыўная барацьба з тытунекурэннем. Асноўным дакументам, які рэгулюе гэтае пытанне, з’яўляецца Дэкрэт Прэзідэнта РБ № 2 (які ўносіць змены ў Дэкрэт № 28). Згодна з заканадаўствам, забаронена курэнне тытунёвых вырабаў, выкарыстанне электронных сістэм дастаўкі нікаціну на наступных аб’ектах:
🚭Адукацыя і медыцына: тэрыторыі і памяшканні школ, ВНУ, дзіцячых садкоў, бальніц, паліклінік і санаторыяў.
🚭Транспарт: у цягніках, судах, самалётах, а таксама на станцыях метро і прыпыначных пунктах грамадскага транспарту.
🚭Жылы сектар: у ліфтах і дапаможных памяшканнях шматкватэрных жылых дамоў (пад’езды, лесвічныя клеткі, гарышчы, падвалы).
🚭Грамадскія месцы: на дзіцячых пляцоўках, стадыёнах, у будынках дзяржаўных органаў, у памяшканнях вакзалаў і аэрапортаў.
🚭Працоўныя месцы: у памяшканнях, якія займаюць арганізацыі і індывідуальныя прадпрымальнікі.
🚭Асабісты транспарт: забаронена курыць у аўтамабілях, калі ў іх знаходзяцца дзеці ва ўзросце да 14 гадоў.
🚭Тэрыторыі грамадскага харчавання: у памяшканнях рэстаранаў і кафэ (за выключэннем спецыяльна абсталяваных месцаў).

За парушэнне гэтых норм прадугледжана адміністрацыйная адказнасць у выглядзе штрафу (да 4 базавых велічынь) па артыкуле 19.9 КаАП РБ.

✅✅✅Адмова ад курэння – гэта самы эфектыўны крок, які чалавек можа зрабіць для падаўжэння свайго жыцця. Ужо праз год пасля адмовы ад курэння рызыка развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў зніжаецца ўдвая, а праз 10 гадоў рызыка раку лёгкіх памяншаецца на 50%.
Беражыце сваё здароўе і паважайце права навакольных на чыстае паветра!
#здаровыягарадыіпасёлкі #гомельздаровыгорад #здароўенацыі #прафілактыкаНІЗ #прафілактыкакурэння