🔻🔻🔻Созависимость − невидимая опасность

Созависимость – это патологическая модель поведения, при которой человек ставит потребности другого человека, выше своих собственных, теряя при этом чувство собственного «Я». Это состояние, при котором собственная самооценка и благополучие напрямую зависят от того, насколько вы нужны для другого человека. Чем опасна созависимость?

👆👆👆Созависимость может иметь разрушительные последствия для всех сторон, как для созависимого, так и для объекта созависимости. Для созависимого это состояние чревато, прежде всего, эмоциональным выгоранием. Ведь постоянное напряжение, тревога, чувство вины и ответственности, в которых он постоянно находится, истощают эмоциональные ресурсы.
⚡⚡⚡На фоне хронического стресса у созависимого могут начаться проблемы со здоровьем – развитие психосоматических заболеваний, неврозов, депрессии.
👆👆👆Еще одна опасность – происходит потеря самооценки и самоидентичности. Человек перестает понимать, кто он без объекта своей зависимости, теряет собственные интересы и цели.

Созависимый часто отказывается от своих друзей и хобби, полностью сосредотачиваясь на своем объекте, что ведет к социальной изоляции.

⚡⚡⚡Вместо того чтобы помочь, созависимые действия зачастую поддерживают деструктивное поведение другого человека (например, алкоголизм, наркоманию, безответственность).

Для объекта созависимости плохую роль играет поддержание деструктивного его поведения. Созависимый человек часто «прикрывает» или «решает» проблемы другого, лишая его возможности столкнуться с последствиями своих действий и измениться.

👆👆👆Зависимый человек «благодаря» созависимому не учится брать на себя ответственность за свою жизнь. Кроме того, объект созависимости может неосознанно или осознанно использовать свое состояние в личных интересах. В конечном итоге, отношения, основанные на созависимости, становятся токсичными и разрушительными.
❓❓❓Как избавиться от созависимости? Избавление от созависимости – это долгий и важный процесс, требующий осознания, усилий и, как правило, профессиональной помощи. ✅✅✅Первое, что нужно сделать созависимому − признать проблему. Это самый первый и самый важный шаг. Признать, что вы находитесь в созависимых отношениях, и что это вам вредит. ✅✅✅Второй шаг – прекратить «спасательство». Позвольте другим решать свои проблемы самостоятельно. Не берите на себя ответственность за их ошибки и поступки.

Психологическая помощь – это наиболее эффективный способ справиться с созависимостью. Специалист поможет вам разобраться в причинах созависимости и справиться с проблемой.
Выход из созависимости – это путь к обретению себя, к здоровым и гармоничным отношениям, к счастью и полноценной жизни. Это труд, который, безусловно, стоит того.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #созависимость

👆👆👆Профилактика клещевого энцефалита и Лайм-боррелиоза

С наступлением устойчивой теплой погоды снова становится актуальной проблема клещевых инфекций. Опасный, с точки зрения присасывания клещей, сезон уже начался и продлится с марта по ноябрь: клещ начинает пробуждаться при среднедневной температуре 3-5 градусов, а при температуре 15 градусов он становит¬ся максимально активным.

🔻🔻🔻Иксодовые клещи являются источником повышенной опасности, поскольку после присасывания могут заразить человека клещевым энцефалитом, болезнью Лайма и другими инфекционными заболеваниями. Чтобы минимизировать возможные риски важно заранее ознакомиться с мерами предосторожности и быть готовым к защите от клещей во время прогулок на природе.
⚡⚡⚡После укуса необходимо немедленно обратиться к врачу (инфекционисту, терапевту, педиатру, хирургу) для извлечения клеща и назначения экстренной химиопрофилактики.

Важно помнить, что максимальный профилактический эффект достигается только в том случае, если экстренная профилактика начата в первые 72 часа.

👆👆👆При невозможности получения квалифицированной помощи по извлечению клеща это необходимо сделать самостоятельно. Самым верным будет обвязать клеща прочной ниткой как можно ближе к хоботку (к коже человека), затем растянув концы нити, производить раскачивающие движения. То же самое можно проделать пинцетом.
⚡⚡⚡Неповрежденного извлеченного клеща можно исследовать на наличие возбудителей клещевого энцефалита или боррелиоза.

Исследование удаленного клеща на бюджетной основе показано только лицам, имеющим медицинские противопоказания к приему лекарственных средств, предназначенных для профилактики клещевых инфекций. В этом случае медицинский работник выдает направление на бесплатное лабораторное исследование клеща. В остальных случаях пациент имеет право самостоятельно обратиться в лабораторию для проведения исследования клеща на платной основе.

✅✅✅Исследования проводятся в Гомельском областном ЦГЭиОЗ по адресу г.Гомель, ул. Моисеенко, 49, корпус микробиологических исследований, 5 этаж, процедурный кабинет (стоимость 21,10 рубля на день публикации).

Дополнительную информацию можно получить по телефону +375 232 50-73-48 или +375 44 564-64-42.
Более подробную информацию об условиях исследований, сроках проведения и способах оплаты можно получить на сайте Гомельского областного ЦГЭиОЗ: гомельоблсанэпид.бел/uslugi/usl...

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #клещи #клещевойэнцефалит #лаймборрелиоз #профилактика

🌍 Министерство природных ресурсов и охраны окружающей среды приглашает жителей и организации Беларуси принять участие в глобальной экологической акции "Час Земли-2026»!🌿💡 

🗓 Когда? 
* В последнюю субботу месяца — 28 марта. 

⏰ Во сколько?
* С 20:30 до 21:30. 


✨ Что нужно сделать? 
Просто отключите освещение и второстепенные электроприборы на 60 минут (лифты оставляем включёнными!). Этот час — символ нашей общей ответственности за планету и заботы о благополучии будущих поколений. 🌍💚

💫 Немного истории:
▫️ Впервые «Час Земли» прошёл в Сиднее (Австралия) 31 марта 2007 года. 
▫️ Уже через год акцию поддержали 35 государств и свыше 400 городов. 
▫️ Беларусь присоединилась к инициативе в 2009 году — и с тех пор активно участвует в этом событии! 💚🌎

🔥Подписывайтесь!

В Гомельском филиале РУП «Белтелеком» прошла выездная диспансеризация

По итогам диспансеризации медики проводят с пациентами мотивационное консультирование по укреплению здоровья, выявленным факторам риска развития неинфекционных заболеваний (сахарный диабет, онкологические и сердечно-сосудистые, хроническая обструктивная болезнь лёгких).

👍👍👍Паважаныя чытачы! Мы працягваем штотыднёвую рубрыку «Кожная пятніца — роднае, сваё».

Усе пасты і інфармацыі мы публікуем на нашай цудоўнай роднай беларускай мове — далучайцеся!

👍🔥Чытайце, стаўце падабайкі і агеньчыкі!

🚭🚭🚭Курэнне: ад шкоднай звычкі да адміністрацыйнага штрафу

Курэнне тытуню і выкарыстанне электронных сістэм награвання тытуню – гэта не проста шкодная звычка, а адна з самых сур’ёзных пагроз для здароўя чалавека ў сучасным свеце. Паводле даных Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, тытунь з’яўляецца асноўнай прычынай развіцця неінфекцыйных захворванняў, якія становяцца прычынай заўчаснай смяротнасці мільёнаў людзей.

👆👆👆Неінфекцыйныя захворванні – гэта хваробы, якія не перадаюцца ад чалавека да чалавека, маюць хранічнае цячэнне і павольна прагрэсуюць. Курэнне з’яўляецца агульным фактарам рызыкі для чатырох асноўных груп НІЗ:
🔻🔻🔻Сардэчна-сасудзістыя захворванні: нікацін выклікае спазм сасудаў і павышае ўзровень артэрыяльнага ціску, а чадны газ выцясняе кісларод з крыві. Усё гэта вядзе да развіцця ішэмічнай хваробы сэрца, атэрасклерозу, інфарктаў і інсультаў.
🔻🔻🔻Онкалагічныя захворванні: тытунёвы дым утрымлівае больш за 70 канцэрагенаў. Курэнне правакуе не толькі рак лёгкіх (у 90% выпадкаў), але і рак гартані, стрававода, падстраўнікавай залозы, нырак і мачавога пузыра.
🔻🔻🔻Хранічныя хваробы органаў дыхання: курцы пакутуюць ад хранічнай абструктыўнай хваробы лёгкіх (ХАХЛ) і эмфізэмы. Лёгкія страчваюць эластычнасць, а газаабмен парушаецца, што прыводзіць да хранічнай задышкі.
🔻🔻🔻Цукровы дыябет: курэнне павышае рэзістэнтнасць да інсуліну, што павялічвае рызыку развіцця дыябету 2 тыпу і ўскладняе яго цячэнне.
‼‼‼

Важна памятаць, што пасіўнае курэнне не менш небяспечнае! Людзі, вымушаныя ўдыхаць чужы дым, падвяргаюцца тым жа рызыкам развіцця неінфекцыйных захворванняў.

👍👍👍У нашай краіне вядзецца актыўная барацьба з тытунекурэннем. Асноўным дакументам, які рэгулюе гэтае пытанне, з’яўляецца Дэкрэт Прэзідэнта РБ № 2 (які ўносіць змены ў Дэкрэт № 28). Згодна з заканадаўствам, забаронена курэнне тытунёвых вырабаў, выкарыстанне электронных сістэм дастаўкі нікаціну на наступных аб’ектах:
🚭Адукацыя і медыцына: тэрыторыі і памяшканні школ, ВНУ, дзіцячых садкоў, бальніц, паліклінік і санаторыяў.
🚭Транспарт: у цягніках, судах, самалётах, а таксама на станцыях метро і прыпыначных пунктах грамадскага транспарту.
🚭Жылы сектар: у ліфтах і дапаможных памяшканнях шматкватэрных жылых дамоў (пад’езды, лесвічныя клеткі, гарышчы, падвалы).
🚭Грамадскія месцы: на дзіцячых пляцоўках, стадыёнах, у будынках дзяржаўных органаў, у памяшканнях вакзалаў і аэрапортаў.
🚭Працоўныя месцы: у памяшканнях, якія займаюць арганізацыі і індывідуальныя прадпрымальнікі.
🚭Асабісты транспарт: забаронена курыць у аўтамабілях, калі ў іх знаходзяцца дзеці ва ўзросце да 14 гадоў.
🚭Тэрыторыі грамадскага харчавання: у памяшканнях рэстаранаў і кафэ (за выключэннем спецыяльна абсталяваных месцаў).

За парушэнне гэтых норм прадугледжана адміністрацыйная адказнасць у выглядзе штрафу (да 4 базавых велічынь) па артыкуле 19.9 КаАП РБ.

✅✅✅Адмова ад курэння – гэта самы эфектыўны крок, які чалавек можа зрабіць для падаўжэння свайго жыцця. Ужо праз год пасля адмовы ад курэння рызыка развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў зніжаецца ўдвая, а праз 10 гадоў рызыка раку лёгкіх памяншаецца на 50%.
Беражыце сваё здароўе і паважайце права навакольных на чыстае паветра!
#здаровыягарадыіпасёлкі #гомельздаровыгорад #здароўенацыі #прафілактыкаНІЗ #прафілактыкакурэння

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Хатні фітнес: карысць для цела і душы

Сёння, калі час – адзін з самых каштоўных рэсурсаў, а рытм жыцця не заўсёды дазваляе наведваць спортзалу, хатні фітнес становіцца ідэальным рашэннем. Хатні фітнес – гэта не проста набор практыкаванняў, гэта цэлая філасофія, якая дазваляе трансфармаваць прастору вакол сябе ў асабістую спартыўную залу, а ўласнае цела – у інструмент для дасягнення мэтаў.

👍👍👍Адной з галоўных пераваг хатняга фітнесу з’яўляецца яго даступнасць і эканамічнасць. Адсутнасць неабходнасці траціць час на дарогу да спортзалы, купляць абанемент і дарагую экіпіроўку робіць яго прывабным для шырокага кола людзей.

Усё, што трэба для пачатку, – гэта жаданне, крыху вольнай прасторы і, магчыма, пара гантэляў або фітнес-гумкі, якія можна набыць па даступнай цане. Інтэрнэт жа адкрывае бязмежныя магчымасці: сотні бясплатных відэаўрокаў, анлайн-трэніроўкі з прафесійнымі інструктарамі, дадаткі з персаналізаванымі праграмамі – усё гэта знаходзіцца на адлегласці аднаго кліку.

👍👍👍Гібкасць і індывідуальны падыход – яшчэ адзін бясспрэчны плюс хатняга фітнесу. Вы самі выбіраеце час для трэніровак, падладжваючы іх пад свой графік.

Раніцай, каб зарадзіцца энергіяй на ўвесь дзень, або ўвечары, каб зняць стрэс пасля напружанага дня – выбар за вамі. Вы можаце рэгуляваць інтэнсіўнасць і працягласць заняткаў, арыентуючыся на сваё самаадчуванне і ўзровень падрыхтоўкі.

👆👆👆Гэта асабліва важна для пачаткоўцаў, якія могуць паступова павялічваць нагрузку, пазбягаючы ператамлення і траўмаў.

Акрамя таго, хатні фітнес дазваляе засяродзіцца на тых групах мышцаў, якія патрабуюць асаблівай увагі, або працаваць над канкрэтнымі праблемамі, ці то ўмацаванне спіны, паляпшэнне паставы або павышэнне вынослівасці.

💢💢💢Аднак, нягледзячы на ўсе перавагі, хатні фітнес патрабуе ад таго, хто займаецца, дысцыпліны і самаарганізацыі. Адсутнасць знешняга кантролю і матывацыі з боку трэнера або групы можа стаць сур’ёзнай перашкодай.

Важна навучыцца ставіць перад сабой рэалістычныя мэты, планаваць трэніроўкі і прытрымлівацца намечанага плана. Стварэнне камфортнай і натхняльнай атмасферы ў хатняй спартыўнай зале таксама адыгрывае важную ролю. Гэта можа быць любімая музыка, прыемны аромат, зручнае адзенне ці нават прыгожы від з акна.

✅✅✅Хатні фітнес – гэта не толькі фізічны, але і псіхалагічны дабрабыт. Рэгулярныя заняткі спортам спрыяюць выпрацоўцы эндорфінаў – гармонаў шчасця, якія дапамагаюць бароцца са стрэсам, паляпшаюць настрой і павышаюць самаацэнку.

Пачуццё задавальнення ад выкананай трэніроўкі, ад бачных вынікаў і ад клопату пра сваё цела дае магутны зарад упэўненасці ў сабе. Акрамя таго, хатні фітнес дазваляе стварыць свой уласны рытуал, які дапамагае адцягнуцца ад паўсядзённых клопатаў і засяродзіцца на сабе.

✅✅✅Хатні фітнес – гэта цудоўная магчымасць інвеставаць у сваё здароўе і дабрабыт, не выходзячы з дому. Ён прапануе гібкасць, даступнасць і індывідуальны падыход, дазваляючы кожнаму знайсці свой шлях да гармоніі цела і духу.

Галоўнае – гэта жаданне, дысцыпліна і гатоўнасць зрабіць першы крок насустрач лепшай версіі сябе. Няхай вашы чатыры сцяны стануць вашым асабістым аазісам здароўя і энергіі!

#здаровыягарадыіпасёлкі #гомельздаровыгорад #хатніфітнес

❤️❤️❤️Жаночае сэрца і здароўе

Доўгі час лічылася, што сардэчна-сасудзістыя захворванні – гэта пераважна «мужчынская» праблема. Аднак рэальнасць такая, што хваробы сэрца з’яўляюцца асноўнай прычынай смяротнасці сярод жанчын ва ўсім свеце. Бо жаночае сэрца – гэта не проста паменшаная копія мужчынскага, яно мае свае біялагічныя асаблівасці, а сімптомы недамагання часта маскіруюцца пад звычайную стомленасць.

👆👆👆Жаночае сэрца ў сярэднім меншае за мужчынскае, а яго сценкі – танчэйшыя. Кравяносныя сасуды ў жанчын таксама больш вузкія і звілістыя. Менавіта таму жанчыны часцей пакутуюць ад мікраваскулярнай хваробы, калі паражаюцца не буйныя магістральныя сасуды, а дробныя капіляры сэрца.
✅✅✅Галоўны абаронца жаночага сэрца – гармон эстраген, які дапамагае падтрымліваць эластычнасць сасудаў і «добры» ўзровень халестэрыну.

Да надыходу менапаўзы жанчыны абаронены сваім гарманальным фонам, таму інфаркты ў іх здараюцца радзей, чым у мужчын таго ж узросту. А вось пасля менапаўзы, калі ўзровень эстрагену падае, рызыка сардэчна-сасудзістых катастроф рэзка ўзрастае і хутка даганяе мужчынскія паказчыкі.

👆👆👆Акрамя агульных фактараў рызыкі развіцця хвароб сістэмы кровазвароту (курэнне, лішняя вага, маларухомы лад жыцця), у жанчын ёсць унікальныя трыгеры:
🔻Ускладненні цяжарнасці: прээклампсія і гестацыйны дыябет у разы павышаюць рызыку хвароб сэрца ў будучыні. 🔻Псіхаэмацыянальны стрэс: жанчыны больш востра рэагуюць на хранічны стрэс і дэпрэсію. Існуе нават «сіндром разбітага сэрца» (кардыяміяпатыя Такацуба), які сустракаецца ў асноўным у жанчын пасля цяжкіх эмацыянальных узрушэнняў.
🔻Аўтаімунныя захворванні: рэўматоідны артрыт і сістэмная чырвоная ваўчанка, якімі жанчыны хварэюць часцей, таксама пашкоджваюць сасуды сэрца.
👆👆👆Яшчэ адно вельмі важнае і сур’ёзнае адрозненне: калі ў мужчын інфаркт часцей за ўсё праяўляецца класічным «кінжальным» болем за грудзінай, то ў жанчын карціна можа быць размытай. Часта гэта прыводзіць да таго, што жанчыны спісваюць сімптомы на стрэс або ўзрост і позна звяртаюцца да ўрача.
❓❓❓На што абавязкова павінна звярнуць увагу жанчына:

• незвычайная, моцная стомленасць, якая ўзнікае без бачных прычын;
• задышка пры звыклай нагрузцы;
• дыскамфорт у вобласці сківіцы, шыі, спіны або верхняй часткі жывата, які часта блытаюць з пякоткай або астэахандрозам;
• млоснасць, халодны пот і галавакружэнне;
• пачуццё невытлумачальнай трывогі («пачуццё бяды, якая набліжаецца»).

❤️❤️❤️Каб трымаць сэрца пад кантролем, важна ведаць свае паказчыкі!
💹Артэрыяльны ціск: норма – 120/80 мм рт. сл.
💹 Узровень халестэрыну: агульны халестэрын павінен быць менш за 5 ммоль/л.
💹Узровень глюкозы ў крыві: нашча – да 5,5 ммоль/л.
💹 Індэкс масы цела (ІМЦ): норма ад 18,5 до 24,9.
💹Абхват таліі: для жанчын крытычным з’яўляецца паказчык вышэй за 80 см – гэта прыкмета вісцаральнага ажырэння, небяспечнага для сэрца.
❤️❤️❤️Як зберагчы сэрца? Стратэгія прафілактыкі:

• Рух: 150 хвілін хуткай хады ў тыдзень зніжаюць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў на 30%.
• Харчаванне: акцэнт на магній і калій (арэхі, бананы, курага), амега-3 (тлустая рыба) і абалоніну (гародніна).
• Сон: менш за 7 гадзін сну прыводзіць да выкіду картызолу, які зношвае сардэчную мышцу.
• Адмова ад курэння: для жанчын спалучэнне курэння і прыёму аральных кантрацэптываў павышае рызыку інфаркту ў дзясяткі разоў.

❤️❤️❤️Жаночае сэрца – дзіўны і далікатны механізм. Яно прывыкла клапаціцца пра іншых, часта забываючы пра сябе. Памятайце, што прафілактыка і ўвага да сігналаў свайго цела – гэта не эгаізм, а неабходнасць, якая дазваляе захоўваць энергію і радасць жыцця на доўгія гады.
Беражыце сваё сэрца – яно ў вас адно!
#здаровыягарадыіпасёлкі #гомельздаровыгорад #годбеларускайжанчыны #жаночаесэрца #здароўе

👆👆👆Крызісы ў пары: як іх паспяхова прайсці?

У адносінах пары існуе мноства крызісаў, якія з’яўляюцца натуральнай часткай сумеснага жыцця. На якіх этапах адносін пары асабліва схільныя да крызісаў і як іх паспяхова прайсці?

🔻🔻🔻Першы крызіс звычайна здараецца пасля 1–3 гадоў адносін. Яго яшчэ называюць крызісам «згаслай страсці». Адносіны становяцца руціннымі, страсць згасае, з’яўляецца нуда. На гэтым этапе звычка замяняе рамантыку.

Цяпер замест гармонаў, якія раней дапамагалі не заўважаць складанасці, на першы план высоўваецца неабходнасць дамаўляцца і мірыцца з недахопамі адзін аднаго.

⁉⁉⁉Як прайсці гэты крызіс? Пастарайцеся аднавіць рамантыку. Старайцеся ладзіць спатканні, сюрпрызы, узгадвайце, што вас прыцягнула адзін у адным.

Спрабуйце новае разам – новае хобі, падарожжы, адкрывайце для сябе новыя цікавыя мясціны. Вылучайце час, калі вы абодва належыце толькі адзін аднаму, без дзяцей, працы і бытавых клопатаў.

👍👍👍Камунікацыя – ваш памочнік на шляху пераадолення першага крызісу ў адносінах. Адкрыта кажыце пра свае жаданні і патрэбы, не баючыся быць уразлівымі.
🔻🔻🔻Другі этап носіць назву «крызіс сямі гадоў» і здараецца прыкладна ў гэтым часавым прамежку.

Узнікае адчуванне, што партнёр «вывучаны дасканала», губляецца інтарэс, з’яўляюцца сумневы ў правільнасці выбару. Гэты крызіс можа суправаджацца жаданнем скончыць адносіны, каб шукаць кагосьці «новага».

👆👆👆Паспяхова прайсці дадзены этап дапаможа пераасэнсаванне каштоўнасцей. Пагаварыце пра тое, што для вас важна ў адносінах цяпер, калі вы ўжо пражылі пэўны час разам. Важна, каб кожны з партнёраў працягваў развівацца як асоба.

Калі кожны ў пары раскрываецца «новымі гранямі», захоўваецца інтарэс. Такім чынам удаецца пазбегнуць адчування, што партнёр «як прачытаная кніга» даўно вывучаны і зразумелы. Таксама пастаноўка новых агульных мэтаў можа ажывіць адносіны. Напрыклад, купля дома, нараджэнне дзяцей, падарожжы.

🔻🔻🔻Трэці крызіс звязаны з нараджэннем дзяцей. З’яўленне дзіцяці кардынальна змяняе лад жыцця.

Недахоп сну, пастаянная стомленасць, размеркаванне абавязкаў, рэўнасць аднаго з партнёраў да дзіцяці, зніжэнне інтымнага жыцця – усё гэта адбіваецца на якасці адносін не лепшым чынам.

⁉⁉⁉Як прайсці гэты этап? Максімальна падтрымлівайце адзін аднаго, падзяляйце абавязкі па доглядзе за дзіцём і домам. Чотка дамовіцеся, хто за што адказвае, каб пазбегнуць крыўд. Час для дваіх – ключ да вырашэння гэтага крызісу.

Нават калі гэта кароткія моманты, старайцеся ўдзяляць час адзін аднаму, каб захаваць сувязь. Дапаможа прагаворванне пачуццяў – адкрыта кажыце пра свае перажыванні, стомленасць, страхі.

🔻🔻🔻Чацвёрты праблемны этап у адносінах носіць назву крызіс «пустога гнязда». Ён супадае з тым перыядам, калі дзеці вырастаюць і сыходзяць з бацькоўскай сям’і.

Бацькі прывыклі да пастаяннай прысутнасці дзяцей, і іх сыход можа выклікаць пачуццё страты, адзіноты. На гэтым этапе адносіны могуць агаліць назапашаныя праблемы.

👆👆👆Прайсці гэты крызіс можа дапамагчы пераарыентацыя. Знайдзіце новыя агульныя інтарэсы і мэты, якія будуць захапляць вас абодвух. Кожны можа знайсці новае хобі або вярнуцца да ранейшых захапленняў, якія былі адкладзены. Узгадайце, якімі вы былі, калі былі толькі ўдваіх.

Адрадзіце былую рамантыку ў адносінах. Пашырэнне круга зносін – таксама выдатны спосаб перажыць гэты крызіс. Знаходзьце новыя знаёмствы, камунікуйце з сябрамі альбо займайцеся выхаваннем унукаў.

⚡⚡⚡Акрамя пералічаных вышэй праблемных этапаў, пара можа праходзіць крызісы, звязаныя са знешнімі фактарамі. Напрыклад, крызісы з-за фінансавых цяжкасцей, з-за праблем на працы, з-за здрад, з-за хваробы аднаго з партнёраў.

Агульнымі прынцыпамі паспяховага праходжання гэтых крызісаў можна назваць: адкрытую камунікацыю і гатоўнасць да кампрамісу, праяву эмпатыі і ўзаемнай павагі, працу над сабой і цярпенне.

👍👍👍Кожны крызіс – гэта магчымасць для росту пары, паглыблення блізкасці і ўмацавання фундамента адносін. Галоўнае — не пазбягаць цяжкасцей, а глядзець ім у твар разам.#здаровыягарадыіпасёлкі #гомельздаровыгорад #рэкамендацыіпсіхолага #крызісыўпары