Forwarded from Город за ЗОЖ!
📲📲📲Гаджеты и здоровье: школьникам СШ №57 о цифровой гигиене
✔️ ✔️ ✔️ В рамках реализации областного профилактического проекта «Здоровое поведение — мой выбор!» специалисты отдела общественного здоровья Гомельского городского ЦГЭ провели интерактивное мероприятие для учащихся ГУО «Средняя школа №57 г. Гомеля».
☝️ ☝️ ☝️ О чем говорили с ребятами:
✔️ Влияние на тело: как бесконтрольное экранное время провоцирует перенапряжение глаз («компьютерный зрительный синдром»), ухудшение осанки из-за наклона головы к экрану и бессонницу.
✔️ Сигналы информационной перегрузки: как распознать умственное истощение, трудности с концентрацией и фоновую раздражительность от постоянного потока уведомлений.
✔️ Правила цифровой гигиены: почему важно делать перерывы каждые 30-40 минут работы с экраном и откладывать смартфон минимум за час до сна.
✅ ✅ ✅ Формула цифрового детокса:
👍 👍 👍 Живое общение со сверстниками, прогулки на свежем воздухе, спорт, творчество и полноценный сон — это то, что заряжает энергией по-настоящему.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоеповедениемойвыбор #сш57гомель #цифроваягигиена #цифровойдетокс #школьники #ЗОЖ #советыспециалиста #гомельскийгородскойцгэ
Тема встречи — «Информационная перезагрузка и цифровой детокс: как найти баланс между онлайном и офлайном в жизни».
Особый интерес у школьников вызвал интерактивный практикум по осознанному потреблению контента. Вместе со специалистами ребята вывели главное правило: виртуальный мир не должен вытеснять реальную жизнь!
Умение вовремя перевести телефон в беззвучный режим и выбрать реальное хобби — ключевой навык для здоровья и успеха современного школьника!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоеповедениемойвыбор #сш57гомель #цифроваягигиена #цифровойдетокс #школьники #ЗОЖ #советыспециалиста #гомельскийгородскойцгэ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👍1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🦷🍎 Результаты анкетирования ко Всемирному дню здорового питания
✅ ✅ ✅ В рамках Единого дня здоровья «Международный день здорового питания» специалисты Гомельского городского ЦГЭ изучили уровень информированности учащихся учреждений общего среднего образования Гомеля о правильном питании и его влиянии на стоматологическое здоровье.
📊 Основные результаты
🪥 Гигиена полости рта:
💧 Полезные привычки:
🍫 Факторы риска:
Такие продукты при частом употреблении повышают риск кариеса и других проблем со здоровьем.
⚠️ Ошибочные представления:
На самом деле после кислых продуктов эмаль временно становится более уязвимой, поэтому с чисткой лучше немного подождать.
🍪 Школьные перекусы:
🦷 Чувствительность зубов:
Это повод уделять больше внимания профилактике и своевременно посещать стоматолога.
🏥 Посещение стоматолога:
✅ Вывод
Уровень информированности школьников можно оценить как средний. У большинства сформированы базовые полезные привычки: регулярная чистка зубов, употребление воды, овощей, фруктов и молочных продуктов.
📌 Важно помнить: здоровье зубов зависит не только от ухода, но и от ежедневного рациона. Регулярное питание, умеренность в сладостях, вода вместо сладких напитков и профилактические визиты к стоматологу помогут сохранить красивую улыбку на долгие годы!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #стоматологическоездоровье #школьники #профилактика #здороваяулыбка #гомельскийгородскойцгэ
В анкетировании приняли участие 5084 школьника в возрасте от 10 до 18 лет: 56,6% — девушки, 43,4% — юноши.
📊 Основные результаты
🪥 Гигиена полости рта:
72,5% школьников чистят зубы утром и вечером. Вместе с тем часть учащихся чистит зубы только один раз в день или нерегулярно.
💧 Полезные привычки:
91% пьют воду в течение дня. В рационе большинства присутствуют свежие овощи и фрукты — 79,2%, молочные продукты — 69,6%.
🍫 Факторы риска:
В рационе школьников встречаются сладости — 24,6%, снеки — 16,1%, газированные напитки — 14,9%, фастфуд — 8,8%.
Такие продукты при частом употреблении повышают риск кариеса и других проблем со здоровьем.
⚠️ Ошибочные представления:
Только 58,1% знают, что после еды можно прополоскать рот водой или воспользоваться жевательной резинкой без сахара. При этом 35,8% считают, что зубы нужно чистить сразу после еды.
На самом деле после кислых продуктов эмаль временно становится более уязвимой, поэтому с чисткой лучше немного подождать.
🍪 Школьные перекусы:
Среди учащихся, которые берут еду с собой, 61,7% выбирают печенье, вафли или шоколад. Фрукты выбирают 32,3%, кисломолочные продукты — 3,1%.
🦷 Чувствительность зубов:
О проблеме чувствительности зубов сообщили 41,6% опрошенных.
Это повод уделять больше внимания профилактике и своевременно посещать стоматолога.
🏥 Посещение стоматолога:
93,2% школьников посещают стоматолога не реже одного раза в год, а 48,4% проходят осмотр дважды в год и чаще.
✅ Вывод
Уровень информированности школьников можно оценить как средний. У большинства сформированы базовые полезные привычки: регулярная чистка зубов, употребление воды, овощей, фруктов и молочных продуктов.
Однако сохраняются проблемы: частые сладкие перекусы, употребление снеков и газированных напитков, а также ошибочное мнение о необходимости чистить зубы сразу после еды.
📌 Важно помнить: здоровье зубов зависит не только от ухода, но и от ежедневного рациона. Регулярное питание, умеренность в сладостях, вода вместо сладких напитков и профилактические визиты к стоматологу помогут сохранить красивую улыбку на долгие годы!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #стоматологическоездоровье #школьники #профилактика #здороваяулыбка #гомельскийгородскойцгэ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👍1