❗️Даже при соблюдении правил безопасности при купании могут возникнуть экстренные ситуации.
Основное при самоспасании – не впасть в панику, спокойно предпринимайте все меры для выхода из создавшегося положения.

✓Если появились судороги, энергично разотрите сведенную мышцу или, ухватившись за большой палец ноги, потяните её на себя.

✓Попав в сильное течение, плывите не против потока, а по течению, постепенно смещаясь к берегу.

✓Попав в водоворот, наберите побольше воздуха в легкие. Погрузитесь в воду и сделайте сильный рывок в сторону по течению, всплывая на поверхность.

✓Запутавшись в водорослях, не делайте резких движений и рывков. Повернувшись на спину, попробуйте спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли. Если это не поможет, нужно подтянуть ноги к животу и осторожно освободиться от водорослей руками.

✓Не паникуйте, зовите на помощь.️

✅Санслужба в Чечерске проводит исследования качества воды. Специалисты советуют при необходимости населению обращаться в Чечерский райЦГЭ по поводу проведения исследования. Наличие или отсутствие привкуса, запаха, цвета, то есть показателей, которые можно почувствовать, ни о чем вам не скажет. Только лабораторный анализ даст точный и компетентный ответ. Услуга платная, но она не сравнима с главной ценностью – вашим здоровьем.

📞 Оперативную информацию о введении либо отмене ограничительных мероприятий на пляжах города, а также другую интересующую Вас информацию по вопросам эксплуатации пляжей (в пределах компетенции органов государственного санитарного надзора) можно найти на сайте Гомельского горЦГЭ (www.gomelgcge.by) либо по телефонам: 25-49-27, 25-49-24.

❕Кормянский районный ЦГЭ рекомендует:

▫️Выбирая продукты питания в торговой сети, обратите внимание на их сроки годности и соблюдение условий хранения.
▫️Скоропортящиеся продукты рекомендуется приобретать только в объектах торговли, которые оснащены холодильниками.
▫️Не покупайте замороженные продукты, в том числе и мороженое, если их упаковка деформирована, а содержимое выглядит помятым – вероятнее всего товар подвергался размораживанию.
▫️После покупки продукты нужно как можно быстрее доставить домой и положить в холодильник.
▫️Чтобы спасти продукты от жары, можно воспользоваться термопакетом. Он сохранит температуру охлажденных продуктов в течение двух часов. Усилить свойства термопакета можно, поместив в него замороженную бутылку со льдом.
▫️Ни в коем случае нельзя покупать продукты на прилавках, не оснащенных холодильным оборудованием.

⚠️В случае ее возникновения, они будут оперативно реализовать комплекс мер, направленных на предупреждение распространения инфекции, локализацию и ликвидацию очага.

🥛Завтрак должен быть питательным, но не тяжелым, и разнообразным. Для него подходят цельнозерновой или ржаной хлеб, сыр, овощи и фрукты, яйца, куриное мясо, творог, кефир или йогурт. Из этих продуктов можно приготовить большое количество вкусных и полезных блюд. Например, прекрасным вариантом для утренней трапезы станет омлет с овощами, салат, заправленный сметаной, бутерброды с твердым сыром или куриным мясом.