🩻 Скрининг — это не про «а вдруг что-то найдут», а про «поймать вовремя»
- скрининг делают здоровым людям без жалоб, чтобы выявить рак или предраковые изменения на ранней стадии. На 1–2 стадии многие виды рака поддаются лечению гораздо лучше: шансы на долгую ремиссию и полное выздоровление сильно выше. Например, при раннем выявлении рака шейки матки или колоректального рака выздоровление нередко превышает 90%.
🔍 Какие скрининги реально работают

Доказательная медицина выделяет несколько программ, которые действительно снижают смертность:
🔻Рак шейки матки: ПАП-тест и/или тест на ВПЧ. Это один из лучших примеров: скрининг помогает находить и лечить предраковые состояния до того, как они станут опасными.
🔻Рак молочной железы: маммография раз в 1–2 года, обычно с 50 лет (иногда раньше — по индивидуальным показаниям).
🔻Колоректальный рак: иммунохимический тест кала на скрытую кровь ежегодно или колоноскопия раз в 5–10 лет, старт — примерно с 45–50 лет.
✨Позаботься о себе сегодня!
#ЗдоровыеГородаиПосёлки

🥗 Здоровое питание — залог хорошего самочувствия!

🍎 16 октября отмечается Международный день здорового питания — отличный повод пересмотреть свои пищевые привычки и узнать, как сделать ежедневный рацион более полезным и сбалансированным.

💚 Какие продукты должны быть в меню каждый день? Почему важно ограничивать соль и сахар? Как правильно организовать режим питания?

📖 Ответы на эти и другие вопросы читайте в нашей статье 🔗 [cсылка на материал]

📞 Также 16 октября с 10:00 до 11:00 специалисты Речицкого зонального ЦГЭ проведут прямые телефонные линии:
🥦 6-45-80 — по вопросам рационального питания ответит Виктория Сергеевна Кохановская, врач по медицинской профилактике.
🛒 9-91-58 — по вопросам качества пищевой продукции ответит Анастасия Александровна Дубровская, врач-гигиенист.

💚 Заботьтесь о своём здоровье — начинайте с правильных привычек!

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона

🇧🇾 В Чечерском районном ЦГЭ прошел Единый день информирования.

🔖Вопросом повестки стала тема: «Традиционные ценности белорусов: семья, общество, государство».

Поговорили о том, как ценности семьи, сплочённого общества и сильного государства переплетаются с повседневной жизнью и способствуют созданию комфортной, безопасной среды.

#ЗдоровыеГородаиПосёлки #ЕДИ

«ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ-ЭТО НЕ ПРО ЗАПРЕТЫ»🍏
16 октября, во всем мире отмечается Международный день здорового питания.
И это отличный повод пересмотреть свои отношения с едой.
Мы—то, что мы едим.Звучит банально,но это чистая правда.
Многие думают,что здоровый рацион—это скучные вареные брокколи, сухая куриная грудка и вечные ограничения. Но это миф!
🥗Полезная еда—это в первую очередь про разнообразие,баланс и искреннюю заботу о своем организме.

Вот 3 простых правила.
🌈Добавьте цвета.Пусть в каждой тарелке будет больше свежих овощей,зелени,ягод. Чем ярче ваше блюдо, тем больше в нем разных витаминов.
🍞Выбирайте цельные продукты. Заменяйте рафинированные продукты на крупы,цельнозерновой хлеб,орехи и качественные источники белка.
💧Соблюдайте водный баланс.Часто путаем легкое обезвоживание с голодом. Просто пейте чистую воду в течение дня

🥗Здоровое питание—это не жесткая диета,а долгосрочный стиль жизни,который дарит энергию,сияющую кожу и отличное настроение ✨

#КалинковичскийЦГЭ #здоровоепитание