⬇️Алгоритм спасения при контакте с животным:
▫️Промыть рану: Сразу же промойте место укуса или царапины проточной водой с мылом в течение 15 минут.
▫️Обработать края: Используйте любой доступный антисептик.
▫️Обратиться к врачу: Немедленно отправляйтесь в ближайшее медицинское учреждение.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из наиболее значимых проблем общественного здоровья. При этом многие факторы риска связаны с образом жизни и могут контролироваться: недостаточной физической активностью, несбалансированным питанием, курением, употреблением алкоголя, повышенным артериальным давлением, избыточной массой тела и высоким уровнем холестерина.

Здоровье сердца – это не только вопрос медицинских обследований. Большую роль играют ежедневные решения: регулярная физическая активность, рациональное питание, отказ от курения, контроль артериального давления и своевременное обращение к врачу.

В рамках Всемирного дня сердца специалисты рекомендуют:
📍 регулярно измерять артериальное давление;
📍 следить за уровнем холестерина и глюкозы крови по рекомендации врача;
📍 поддерживать регулярную физическую активность;
📍 отдавать предпочтение сбалансированному питанию с достаточным количеством овощей, фруктов и цельных продуктов;
📍 отказаться от курения;
📍 поддерживать здоровую массу тела;
📍 проходить профилактические медицинские обследования с учётом возраста и индивидуальных факторов риска.