✅Абрикос — летний эликсир здоровья
➡️Специалисты Хойникского райЦГЭ напоминают: этот ароматный летний фрукт — ценный источник бета-каротина, витаминов C, E, группы B, калия, магния и железа.
🍑Даже здоровым людям важно соблюдать меру, чтобы избежать дискомфорта в желудке. Выбирайте спелые плоды и тщательно мойте их перед едой!
➡️Специалисты Хойникского райЦГЭ напоминают: этот ароматный летний фрукт — ценный источник бета-каротина, витаминов C, E, группы B, калия, магния и железа.
Главные полезные свойства:
🔸Калий регулирует водно-солевой баланс.
🔸Бета-каротин и антиоксиданты защищают клетки.
🔸Клетчатка нормализует пищеварение.
Фрукт идеален для перекусов, каш и салатов. Специалисты обращают внимание: курага также полезна, но из-за высокой калорийности и обилия сахара требует умеренности.
🟥Противопоказания:
- Обострение болезней ЖКТ.
- Склонность к расстройствам кишечника.
🍑Даже здоровым людям важно соблюдать меру, чтобы избежать дискомфорта в желудке. Выбирайте спелые плоды и тщательно мойте их перед едой!
❤4👍1🔥1
✅Кабачок: летний суперфуд для сердца и пищеварения
➡️Специалисты Хойникского райЦГЭ отмечают, что кабачок — это доступный, низкокалорийный и исключительно полезный сезонный овощ.
➡️Специалисты Хойникского райЦГЭ отмечают, что кабачок — это доступный, низкокалорийный и исключительно полезный сезонный овощ.
💊Он богат витаминами группы B, витамином C, каротиноидами, калием и магнием, которые комплексно поддерживают здоровье пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Для получения максимальной пользы рекомендуется придерживаться следующих правил:
🍽Щадящая обработка: запекание, тушение или приготовление на пару сохраняют максимум нутриентов.
✔️Контроль качества: приобретайте продукцию в санкционированных местах, так как кабачки склонны к накоплению нитратов.
📄Умеренность: при хронических заболеваниях почек и ЖКТ норму употребления следует согласовать с врачом.
❤4👍1🔥1
Forwarded from Здоровые города и поселки Мозырского района
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Воспитание навыков безопасного поведения у детей - это фундамент профилактики заболеваемости.
Среди воспитанников летнего оздоровительного лагеря ГУО «Средняя школа №7 г.Мозыря» специалистами Мозырского зонального ЦГЭ проведено увлекательное интерактивное мероприятие в рамках реализации областного профилактического проекта «Здоровое детство – счастливое будущее» и Республиканской межведомственной программы «Забота».
✅В ходе мероприятия в игровой форме ребятам напомнили об основных мерах профилактики заболеваемости, гиподинамии и травматизма в летний период.
❤3👍2🔥2
Купание в обозначенных местах является небезопасным для здоровья. На настоящий момент, в данных зонах отдыха не рекомендуется осуществлять купание детям и взрослым, заниматься водными видами спорта.
#жлобин #здоровыегородаипоселки #запреткупания #днепр
@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤔 Что, если самым ценным подарком для 11-летней девочки станет не новый гаджет, а надежная защита ее здоровья?
🚨 ВПЧ может годами никак себя не проявлять, но в будущем стать причиной серьезных заболеваний, включая рак шейки матки.
💚
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Именно в этом возрасте рекомендуется вакцинация против ВПЧ (вируса папилломы человека). Иммунитет отвечает на прививку наиболее эффективно, формируя длительную защиту еще до возможной встречи с вирусом.
🚨 ВПЧ может годами никак себя не проявлять, но в будущем стать причиной серьезных заболеваний, включая рак шейки матки.
💚
Прививка от ВПЧ — это вклад в здоровье взрослой женщины, ее будущее материнство и качество жизни. Ведь заботиться о женском здоровье важно с самого раннего возраста. #Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤5👍2🔥1
✅Второй день приёмки учреждений образования на Хойникщине
➡️Рейд продолжила комиссия под руководством начальника отдела образования райисполкома Людмилы Тупица.
🔔В детских садах и школах провели качественный ремонт, обновили мебель и благоустроили территории, полностью подготовив их к приему детей.
➡️Рейд продолжила комиссия под руководством начальника отдела образования райисполкома Людмилы Тупица.
🏫Комиссия во главе с начальником отдела образования Хойникского района проверила готовность городских учреждений к новому учебному году. Специалисты проконтролировали безопасность, документацию, состояние классов, спальных мест и медкарт.
🔔В детских садах и школах провели качественный ремонт, обновили мебель и благоустроили территории, полностью подготовив их к приему детей.
❤3👍1🔥1
Forwarded from Гомельские ведомости
В Гомеле рассказали, как «французское воскресенье» помогает бороться с выгоранием
В современном мире, где темп жизни неуклонно набирает обороты, а информационный поток кажется бесконечным, выгорание стало уделом многих. Стресс, постоянная спешка – все это подтачивает наши силы и лишает радости жизни.
Подпишитесь на Гомельские ведомости
В современном мире, где темп жизни неуклонно набирает обороты, а информационный поток кажется бесконечным, выгорание стало уделом многих. Стресс, постоянная спешка – все это подтачивает наши силы и лишает радости жизни.
Подпишитесь на Гомельские ведомости
❤3👍1🔥1
✅ Меры предосторожности в жаркую погоду
➡️Специалисты Лельчицкого райЦГЭ напоминают главные правила безопасности:
🥵При тепловом ударе (слабость, тошнота) срочно вызовите скорую, унесите человека в тень, охладите компрессами и напоите.
➡️Специалисты Лельчицкого райЦГЭ напоминают главные правила безопасности:
☀️Избегайте солнца с 11:00 до 17:00.
☀️Носите светлую одежду и панаму.
☀️Пейте 1,5–2,5 л воды.
☀️Ешьте легкую пищу.
☀️Закрывайте шторы.
☀️Используйте кондиционер (+24–25 °C).
☀️Берегите детей и пожилых.
🥵При тепловом ударе (слабость, тошнота) срочно вызовите скорую, унесите человека в тень, охладите компрессами и напоите.
❤3👍1🔥1
Forwarded from КАЛИНКОВИЧСКИЙ ЦГЭ
🌞Лето без микробов.
🏫Каникулы под знаком здоровья в гимназии г. Калинковичи!
Летний лагерь — время ярких эмоций, но безопасность всегда должна оставаться на первом месте.
Чтобы защитить ребят от сезонных угроз, инструктор - валеолог районного ЦГЭ и инструктор - валеолог Калинковичской ЦРБ провели для младших школьников (1–4 классы) увлекательное интерактивное мероприятие.
Вместе со специалистами мальчишки и девчонки совершили настоящее путешествие в мир чистоты.
🦠В игровой форме без скучных нотаций специалисты обучили детей главным правилам защиты от острых кишечных и энтеровирусных инфекций.
🔬 Что повторили маленькие знатоки:
☀️Пусть летние дни приносят ребятам только радость, а приобретенные полезные привычки станут надежным щитом для их здоровья! ✨
#КалинковичиЦГЭ #ЗдоровоеЛето
🏫Каникулы под знаком здоровья в гимназии г. Калинковичи!
Летний лагерь — время ярких эмоций, но безопасность всегда должна оставаться на первом месте.
Чтобы защитить ребят от сезонных угроз, инструктор - валеолог районного ЦГЭ и инструктор - валеолог Калинковичской ЦРБ провели для младших школьников (1–4 классы) увлекательное интерактивное мероприятие.
Вместе со специалистами мальчишки и девчонки совершили настоящее путешествие в мир чистоты.
🦠В игровой форме без скучных нотаций специалисты обучили детей главным правилам защиты от острых кишечных и энтеровирусных инфекций.
🔬 Что повторили маленькие знатоки:
🧼Секретный алгоритм правильного мытья рук
🌊Почему нельзя пить сырую воду из водоемов
🍎🥒Опасность немытых овощей и фруктов
☀️Пусть летние дни приносят ребятам только радость, а приобретенные полезные привычки станут надежным щитом для их здоровья! ✨
#КалинковичиЦГЭ #ЗдоровоеЛето
❤4👍1🔥1
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
🔆 Как уже отмечалось, помимо косметического ремонта учебных классов, в Лясковичской средней школе были обновлены кровля и входная группа, а также закуплены компьютерные кресла.
Детский сад получил новые, красивые и удобные скамейки — подарок дошкольному учреждению от национального парка «Припятский».
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2💯1