Врачи обожают списки из пяти продуктов, а наши сосуды—когда мы едим что-то, кроме бутерброда с колбасой.Проблема в том, что мы знаем эти названия,но не знаем,как заставить их работать.
👉Перестаньте есть полезное «на всякий случай»—начните бить точно в цель.

🔹Помидор—не просто овощ,а броня
Ликопин в помидорах снижает окислительный стресс. А овощи с маслом: жиры повышают усвоение ликопина на 400%.

🔹Гранат—фрукт,который чистит артерии
В одном исследовании ежедневный стакан гранатового сока в течение года снижал толщину стенок сонных артерий.

🔹Банан — калиевая бомба
Калий снижает давление, выводя лишний натрий.Один банан в день покрывает 10% нормы.

🔹Шпинат — листья с секретом
Богат магнием,который расслабляет сосуды,а давление становится стабильнее.

🔹Миндаль—снижает «плохой» холестерин на 5% за месяц и сердце не стучит в ужасе.

Вывод: ❤️сердце не любит героизма—оно любит рутину.Каждый продукт из этого списка работает,если есть его осознанно,а не раз в год.
Будьте здоровы!❤️
#КалинковичскийЦГЭ #ЗОЖ

Сезон охоты открыт: Калинковичский центр гигиены и эпидемиологии предупреждает о втором пике активности клещей в августе.

Многие ошибочно считают, что к концу лета опасности укусов клещей нет.Однако эпидемиологи предупреждают: именно в августе начинается вторая волна их активности,связанная с выходом нового поколения—нимф.

❗️Нимфа—это молодая стадия развития самого клеща,а не отдельный вид существа.Разница заключается в возрасте, размере и половой зрелости организма.

Главные отличия

⚡️Молодые особи(нимфы) крошечные (около 1–2 мм),тогда как взрослый клещ крупнее.
⚡️Нимфа—это подросток,у нее отсутствуют органы размножения Взрослый клещ готов к спариванию.
⚡️Нимфы тоже питаются кровью и могут переносить опасные инфекции (болезнь Лайма),но из-за крошечного размера их труднее заметить на теле.

Как защитить себя?

📌Носите закрытую светлую одежду.
📌Используйте репелленты.

🚨 Важно: Если клещ все же присосался, удалите его и обратитесь к врачу в первые 72 часа для назначения профилактики!

#КалинковичскийЦГЭ #ЗОЖ

💚 Проверили знания, получили призы и сделали шаг к здоровью!

📍 Так прошла акция «Проверь, что ты знаешь о гепатите». 🎥 Смотрите самые яркие моменты в нашем видео!

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона