Forwarded from ГУ "Чечерский райЦГЭ"
Многие привыкли жарить на подсолнечном или оливковом масле. Но есть и другой полезный продукт – рапсовое масло. Внутри него скрыто множество ценных веществ. Разберём по порядку. 🌿
✅ Омега-3 – защищают сердце, чистят сосуды, помогают мозгу и зрению.
✅ Омега-6 – укрепляют иммунитет, заботятся о здоровье кожи и волос.
✅ Омега-9 – снижают плохой холестерин, защищают сосуды.
✅ Витамин Е – сохраняет молодость, делает кожу гладкой, волосы сильными.
✅ Витамин К – отвечает за свёртываемость крови и крепость костей.
✅ Фосфор – питает мозг и нервную систему, помогает меньше уставать.
✅ Магний – успокаивает сердце, борется с тревогой.
✅ Цинк – укрепляет иммунитет, помогает в заживлении.
Выбирайте масло холодного отжима. Замените им привычное подсолнечное масло и почувствуете больше энергии и лёгкости. ✨
#ЗдоровыеГородаиПоселки
✅ Омега-3 – защищают сердце, чистят сосуды, помогают мозгу и зрению.
✅ Омега-6 – укрепляют иммунитет, заботятся о здоровье кожи и волос.
✅ Омега-9 – снижают плохой холестерин, защищают сосуды.
✅ Витамин Е – сохраняет молодость, делает кожу гладкой, волосы сильными.
✅ Витамин К – отвечает за свёртываемость крови и крепость костей.
✅ Фосфор – питает мозг и нервную систему, помогает меньше уставать.
✅ Магний – успокаивает сердце, борется с тревогой.
✅ Цинк – укрепляет иммунитет, помогает в заживлении.
Масло снижает плохой холестерин, налаживает обмен веществ и даёт сытость. При этом оно почти не пахнет, не горчит и не дымится, поэтому подходит для салатов, жарки и выпечки. 🥗
Выбирайте масло холодного отжима. Замените им привычное подсолнечное масло и почувствуете больше энергии и лёгкости. ✨
#ЗдоровыеГородаиПоселки
❤2👍1🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🍸🍷Алкогольная зависимость среди женщин часто формируется быстрее, чем общепринятое мышление.
✅В нашей памятке мы собрали важные факты и рекомендации.
В чем скрыта опасность? Как сохранить свое здоровье и эмоциональное состояние?
✅В нашей памятке мы собрали важные факты и рекомендации.
Читайте, сохраняйте и делитесь с тем,для кого это может быть важно!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона❤3👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ Против зависимостей — вместе
➡️ В трудовом коллективе Наровлянского райЦГЭ состоялась профилактическая акция «Женщина против пьянства и наркомании».
Главной целью этого мероприятия стало активное вовлечение женской части коллектива в противодействие распространению пагубных зависимостей. Также особое внимание было уделено укреплению традиционных семейных ценностей и популяризации здорового образа жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍2❤1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
В Речице завершена подготовка официальных мест отдыха к купальному сезону 🏖
Подробнее — в информации Речицкого зонального ЦГиЭ
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Специалисты провели обследование пляжей, проверили состояние инфраструктуры и качество воды. Выявленные ранее замечания устранены, а результаты лабораторных исследований подтвердили соответствие воды гигиеническим нормативам.
Подробнее — в информации Речицкого зонального ЦГиЭ
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3👍2👏1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
Профилактика онкологических заболеваний начинается с простого
⚠️ Слово «рак» до сих пор вызывает у большинства людей непреодолимый страх. Нам часто кажется, что онкология – это только лотерея и злой рок, на который невозможно повлиять.
☝️ Профилактика онкологических заболеваний не требует покупки дорогостоящих препаратов или сложных медицинских процедур.
☝️ Она начинается с простых ежедневных решений, которые под силу каждому из нас.
1. Пересмотрите то, что лежит на вашей тарелке.
✔️ Добавьте клетчатки: старайтесь съедать не менее 400 граммов или 5 порций овощей, фруктов и зелени в день. Клетчатка работает как естественный «пылесос» для кишечника, выводя токсины.
✔️ Употребляйте в пищу меньше переработанного мяса: колбас, сосисок и копченостей, замените их свежим мясом птицы, рыбой или бобовыми. ✔️ Ограничьте сахар и фастфуд.
2. Движение – это естественная защита! Физическая активность нормализует уровень гормонов, улучшает работу иммунной системы и снижает уровень воспалительных процессов в организме.
3. Откажитесь от главного врага – табака.
Защита кожи актуальна не только на пляже, но и во время обычных городских прогулок летом.
5. Ограничьте алкоголь.
Этанол в организме распадается до ацетальдегида – сильного токсина, который повреждает ДНК клеток и может запустить процесс их перерождения.
6. Вакцинация: щит против вирусов!
7. Не пропускайте профилактические осмотры и диспансеризацию!
Однако ведущие мировые онкологи и Всемирная Организация Здравоохранения единодушны: около 30-50% всех случаев онкологических заболеваний можно предотвратить.
1. Пересмотрите то, что лежит на вашей тарелке.
2. Движение – это естественная защита! Физическая активность нормализует уровень гормонов, улучшает работу иммунной системы и снижает уровень воспалительных процессов в организме.
3. Откажитесь от главного врага – табака.
Курение – это самый изученный и самый агрессивный фактор риска. Оно ответственно почти за 85% всех случаев рака легких, а также провоцирует рак гортани, мочевого пузыря, почек и желудка.4. Подружитесь с солнцем и солнцезащитным кремом!
Ультрафиолетовое излучение – главная причина развития меланомы и других видов рака кожи.
Защита кожи актуальна не только на пляже, но и во время обычных городских прогулок летом.
5. Ограничьте алкоголь.
Научные исследования последних лет подтверждают: безопасной дозы алкоголя не существует!
Этанол в организме распадается до ацетальдегида – сильного токсина, который повреждает ДНК клеток и может запустить процесс их перерождения.
6. Вакцинация: щит против вирусов!
Некоторые виды онкологических заболеваний вызываются вирусами, против которых уже существуют эффективные вакцины.
7. Не пропускайте профилактические осмотры и диспансеризацию!
Онкологическое заболевание, обнаруженное на ранней стадии, сегодня успешно лечится в 90% случаев.#зож #гомельздоровыйгород #здоровыегородаипоселки #профилактика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
Forwarded from Брагинский районный ЦГЭ
🔠 Это определяет районный исполнительный комитет в целях охраны жизни и здоровья граждан.
🔠 Специалисты санитарно-эпидемиологической службы воду для исследования отбирают в течение всего купального сезона.
🔠 Купание в них запрещено владельцами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6⚡2👏2👍1💯1
✅ Внимание на тонометр
➡️ Специалисты Гомельского райЦГЭ провели профилактическую акцию «Знай цифры своего артериального давления» для педагогов Ереминской, Красненской, Торфозаводской и Брилевской средних школ.
✅ Организаторы напомнили, что регулярный контроль этих показателей — самый простой способ предотвратить опасные недуги.
В рамках мероприятия педагоги смогли не только измерить давление, но и получить индивидуальные консультации медиков по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1🥰1💯1
Forwarded from Правда Гомель
🥟 Госсаннадзор изъял две партии небезопасной продукции в Гомельской области: хинкали с нитратами и алюминиевые формы
❤2👍1🔥1
✅ Информирован — значит защищен
➡️ Специалист Чечерского райЦГЭ провела информационно-разъяснительную встречу с работниками средней школы №1 г. Чечерска.
В центре внимания оказались самые актуальные вопросы сохранения здоровья и общественной безопасности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1🥰1💯1
✅ Комфорт и безопасность
➡️ Сотрудники Лоевского райЦГЭ приняли участие в работе мобильной группы райисполкома.
В ходе работы было оценено санитарно-техническое состояние Лоевского педагогического колледжа, осуществлен контроль за подготовкой к новому учебному году.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥2💯1
✅ Чистота и порядок на контроле: мобильная группа проверила промышленные предприятия Мозыря
➡️ Мобильная группа Мозырского райисполкома продолжает регулярные выезды на предприятия региона. Главная цель таких визитов — профилактика правонарушений и оказание практической помощи в организации безопасных условий труда.
🔹В очередном рейде приняли участие специалисты Мозырского зонЦГЭ. В поле зрения комиссии попали два промышленных объекта, расположенных в промзоне «Мозырь-11».
📄Руководству предприятий направлены рекомендации по оперативному устранению выявленных недостатков. Контроль за соблюдением санитарных норм на рабочих местах будет продолжен.
🔹В очередном рейде приняли участие специалисты Мозырского зонЦГЭ. В поле зрения комиссии попали два промышленных объекта, расположенных в промзоне «Мозырь-11».
⚡️ В ходе проверки эксперты зафиксировали ряд нарушений санитарно-эпидемиологического законодательства. В частности, нарекания вызвали:
▫️Неудовлетворительное содержание прилегающей территории.
▫️Нарушение порядка в санитарно-бытовых помещениях.
▫️Несоблюдение работниками правил личной гигиены.
📄Руководству предприятий направлены рекомендации по оперативному устранению выявленных недостатков. Контроль за соблюдением санитарных норм на рабочих местах будет продолжен.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🔥2💯1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🔹 Летние приключения: как избежать опасностей
Ребята проверили свои знания в нескольких заданиях:
✅ «Кроссворд безопасности» — вспомнили правила дорожной, пожарной и личной безопасности.
✅ «Ситуации» — разобрали опасные случаи и нашли правильные решения.
✅ «Обезопась пожароопасные слова» — превратили слова, связанные с огнём, в безопасные, заменив всего одну букву, и узнали, почему горючие вещества могут стать причиной пожара.
✅ «Внимание, дорога!» — повторили основные дорожные знаки: автобусную остановку, пешеходный переход, светофор и велосипедную дорожку.
✅ «Номера служб спасения» — закрепили телефоны экстренных служб: 101, 102, 103 и единый номер 112.
Безопасность — это знания, которые помогают сохранить здоровье и жизнь!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
10 июня 2026 года в рамках реализации проекта "Каникулы в ритме ЗОЖ" на базе ГУО «Средняя школа №4 г. Речицы» специалист Речицкого зонального ЦГЭ провел увлекательное занятие в игровой форме.
Ребята проверили свои знания в нескольких заданиях:
✅ «Кроссворд безопасности» — вспомнили правила дорожной, пожарной и личной безопасности.
✅ «Ситуации» — разобрали опасные случаи и нашли правильные решения.
✅ «Обезопась пожароопасные слова» — превратили слова, связанные с огнём, в безопасные, заменив всего одну букву, и узнали, почему горючие вещества могут стать причиной пожара.
✅ «Внимание, дорога!» — повторили основные дорожные знаки: автобусную остановку, пешеходный переход, светофор и велосипедную дорожку.
✅ «Номера служб спасения» — закрепили телефоны экстренных служб: 101, 102, 103 и единый номер 112.
Безопасность — это знания, которые помогают сохранить здоровье и жизнь!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
🔥4❤2👏2💯1
✅ Безопасность в индустрии красоты
➡️ Специалисты Мозырского зонЦГЭ провели информационную встречу с коллективом студии ООО «Креатив бьюти».
✅ В завершение встречи представители ЦГЭ ответили на актуальные вопросы сотрудников студии и дали практические рекомендации по улучшению работы.
Участники подробно разобрали ключевые требования санитарно-эпидемиологического законодательства и напомнили об ответственности за их нарушения. Особое внимание уделили правилам благоустройства городских территорий и профилактике инфекционных заболеваний при оказании бытовых услуг.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍4🔥3
✅ Городской пруд в Калинковичах открыт для безопасного отдыха!
✅ Водоем полностью пригоден для культурно-бытового и рекреационного использования.
➡️ Калинковичский райЦГЭ сообщает, что по состоянию на 10 июня 2026 года вода в городском пруду, расположенном в парке культуры и отдыха г. Калинковичи, соответствует требованиям действующего гигиенического норматива по микробиологическим показателям.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥2💯2
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
📌 Здоровые города и поселки Петриковщины: уверенные шаги к благополучию
✅ В районном исполнительном комитете прошло заседание координационной группы, посвященное реализации профилактических проектов «Петриков — здоровый город», «Лясковичи — здоровый агрогородок», «Бабуничи — здоровый агрогородок», «Колки — здоровый агрогородок», «Грабов — здоровый агрогородок», «Кошевичи — здоровый агрогородок», "Комаровичи - здоровый агрогородок», «Конковичи - здоровый агрогородок», «Куритичи - здоровый агрогородок», «Новоселки - здоровый агрогородок».
#ПетриковЦГЭ
#ЗдоровыеГородаиПоселки
✅ В районном исполнительном комитете прошло заседание координационной группы, посвященное реализации профилактических проектов «Петриков — здоровый город», «Лясковичи — здоровый агрогородок», «Бабуничи — здоровый агрогородок», «Колки — здоровый агрогородок», «Грабов — здоровый агрогородок», «Кошевичи — здоровый агрогородок», "Комаровичи - здоровый агрогородок», «Конковичи - здоровый агрогородок», «Куритичи - здоровый агрогородок», «Новоселки - здоровый агрогородок».
🖇 Ключевые вопросы для обсуждения:👨🏫 С подробным докладом выступил главный врач Петриковского райЦГЭ Виталий Рубис, который представил актуальную информацию о достигнутых результатах и дальнейших планах.
🔹 Выполнение поручений по итогам предыдущего заседания;
🔹 Ход реализации профилактических проектов.
#ПетриковЦГЭ
#ЗдоровыеГородаиПоселки
🔥5👍2💯2❤1