Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🙌🏻 Забота о здоровье начинается с осознанности, которую мы передаём друг другу каждый день
💬 В центре внимания — темы, которые сегодня остаются особенно актуальными: профилактика ВИЧ-инфекции, парентеральных вирусных гепатитов и влияние вредных привычек на здоровье человека.
🎯 Специалисты Речицкого зонального ЦГЭ обсудили с участниками не только медицинские аспекты профилактики, но и важность информационной культуры, личной ответственности и роли работников сферы культуры в формировании здоровых ориентиров в обществе.
✨ Ведь именно через слово, общение и атмосферу, которую создают учреждения культуры, формируется отношение людей к важным жизненным ценностям — в том числе и к собственному здоровью.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
💬 В центре внимания — темы, которые сегодня остаются особенно актуальными: профилактика ВИЧ-инфекции, парентеральных вирусных гепатитов и влияние вредных привычек на здоровье человека.
На базе филиала «Речицкий эколого-культурный центр» состоялась встреча с работниками библиотек и клубных учреждений Речицкого района в рамках профилактического проекта «Выбор».
🎯 Специалисты Речицкого зонального ЦГЭ обсудили с участниками не только медицинские аспекты профилактики, но и важность информационной культуры, личной ответственности и роли работников сферы культуры в формировании здоровых ориентиров в обществе.
✨ Ведь именно через слово, общение и атмосферу, которую создают учреждения культуры, формируется отношение людей к важным жизненным ценностям — в том числе и к собственному здоровью.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3⚡3🏆2
✅ Витамины и микроэлементы для здоровья глаз
👀Более 90% информации об окружающем мире мы воспринимаем с помощью зрения.К сожалению, снижение остроты зрения и развитие офтальмологических заболеваний является распространённой проблемой, обусловленной множеством факторов: от возраста и генетики до образа жизни.
Ключевую роль в сохранении здоровья глаз играет сбалансированное питание.
▫️Витамин А (ретинол) – основа зрительного пигмента родопсина, отвечающего за сумеречное и ночное зрение. Поддерживает здоровье сетчатки, замедляет возрастные изменения и регулирует обновление клеток слизистой оболочки глаза.
▫️Витамин С (аскорбиновая кислота) – мощный антиоксидант, укрепляющий стенки кровеносных сосудов глазного дна. Поддерживает нормальное кровообращение и питание тканей глаза, а также снижает риск развития катаракты.
▫️Витамин Е (токоферол) – защищает клеточные мембраны от окислительного стресса и ультрафиолетового излучения, поддерживает здоровье роговицы и усиливает действие витамина А.
▫️Витамин В1 (тиамин) – участвует в передаче нервных импульсов и поддерживает здоровье зрительного нерва. Помогает организму вырабатывать ферменты, которые контролируют глазное давление и защищают от развития глаукомы.
▫️Витамин В2 (рибофлавин) – удерживает высокий уровень антиоксидантов для защиты глаз от возрастных изменений. Обеспечивает клеточное дыхание, предотвращает сухость, воспаление и конъюнктивит.
▫️Витамин В3 (ниацин, РР) – улучшает микроциркуляцию в тканях глаза, поддерживает эластичность сосудов и участвует в клеточном обновлении, стабилизирует внутриглазное давление.
▫️Витамин В6 (пиридоксин) – регулирует работу нервной системы, снижает нервное напряжение и помогает справиться с непроизвольными подёргиваниями век. Участвует в обмене веществ, поддерживает иммунитет и синтез защитных белков.
▫️Витамин В12 (кобаламин) – поддерживает нормальное кровоснабжение и защищает нервные волокна от дегенерации. Участвует в синтезе белков и образовании эритроцитов, переносящих кислород к тканям глаза.
✅ Витамины и микроэлементы играют ключевую роль в поддержании зрения, однако важно соблюдать баланс: избыток некоторых нутриентов может нанести вред не меньше, чем дефицит. Сбалансированный рацион поможет восполнить запасы полезных веществ и укрепить зрительную систему, но не заменит профессиональную диагностику и лечение.
↘️️ Instagram
↘️️ГомельОблСанЭпид.бел
👀Более 90% информации об окружающем мире мы воспринимаем с помощью зрения.К сожалению, снижение остроты зрения и развитие офтальмологических заболеваний является распространённой проблемой, обусловленной множеством факторов: от возраста и генетики до образа жизни.
Ключевую роль в сохранении здоровья глаз играет сбалансированное питание.
▫️Витамин А (ретинол) – основа зрительного пигмента родопсина, отвечающего за сумеречное и ночное зрение. Поддерживает здоровье сетчатки, замедляет возрастные изменения и регулирует обновление клеток слизистой оболочки глаза.
Источники: печень трески и морских рыб, морковь, сладкий перец, апельсины, мандарины, черника и другие тёмные ягоды.
▫️Витамин С (аскорбиновая кислота) – мощный антиоксидант, укрепляющий стенки кровеносных сосудов глазного дна. Поддерживает нормальное кровообращение и питание тканей глаза, а также снижает риск развития катаракты.
Источники: цитрусовые, квашеная капуста, лук, болгарский перец, шиповник, киви и клубника.
▫️Витамин Е (токоферол) – защищает клеточные мембраны от окислительного стресса и ультрафиолетового излучения, поддерживает здоровье роговицы и усиливает действие витамина А.
Источники: подсолнечное, оливковое и льняное масла, орехи, семена, авокадо.
▫️Витамин В1 (тиамин) – участвует в передаче нервных импульсов и поддерживает здоровье зрительного нерва. Помогает организму вырабатывать ферменты, которые контролируют глазное давление и защищают от развития глаукомы.
Источники: цельнозерновые крупы, орехи, бобовые, брокколи, пивные дрожжи, цельнозерновой хлеб.
▫️Витамин В2 (рибофлавин) – удерживает высокий уровень антиоксидантов для защиты глаз от возрастных изменений. Обеспечивает клеточное дыхание, предотвращает сухость, воспаление и конъюнктивит.
Источники: листовая зелень, яйца (особенно желтки), сыр, цельнозерновая пшеница, брокколи, миндаль.
▫️Витамин В3 (ниацин, РР) – улучшает микроциркуляцию в тканях глаза, поддерживает эластичность сосудов и участвует в клеточном обновлении, стабилизирует внутриглазное давление.
Источники: печень, мясо индейки и курицы, грибы, брокколи, кисломолочные продукты, арахис.
▫️Витамин В6 (пиридоксин) – регулирует работу нервной системы, снижает нервное напряжение и помогает справиться с непроизвольными подёргиваниями век. Участвует в обмене веществ, поддерживает иммунитет и синтез защитных белков.
Источники: картофель, бобовые, цельнозерновые крупы, бананы, семена подсолнечника, тунец.
▫️Витамин В12 (кобаламин) – поддерживает нормальное кровоснабжение и защищает нервные волокна от дегенерации. Участвует в синтезе белков и образовании эритроцитов, переносящих кислород к тканям глаза.
Источники: говяжья печень и почки, мясо, рыба, яйца, молочные продукты.
↘️️ Instagram
↘️️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡3🔥2
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🚭 Твой выбор — твое будущее!
✅✅✅В ГУО «Средняя школа №4 имени В. Маркелова г. Гомеля» прошло информационное мероприятие, приуроченное к Всемирному дню без табака и республиканской акции «Беларусь против табака».
Специалист Гомельского городского ЦГЭ обсудил с учащимися жизненно важные вопросы:
🔹 Разрушительная сила никотина: как курение влияет на полость рта, работу внутренних органов и даже на психическое равновесие человека.
🔹 Мифы о вейпинге: в ходе дискуссии ребята узнали, почему электронные сигареты — это не «безопасная альтернатива», а опасная ловушка для организма.
🔹 Пассивное курение: почему курящий человек несет ответственность не только за себя, но и за здоровье окружающих.
🎮 Чтобы информация усвоилась лучше, мероприятие прошло в интерактивном формате. Ребята участвовали в квест-игре «Курение или здоровье!», отвечали на вопросы викторины и посмотрели профилактические видеоролики.
✅✅✅В ГУО «Средняя школа №4 имени В. Маркелова г. Гомеля» прошло информационное мероприятие, приуроченное к Всемирному дню без табака и республиканской акции «Беларусь против табака».
Специалист Гомельского городского ЦГЭ обсудил с учащимися жизненно важные вопросы:
🔹 Разрушительная сила никотина: как курение влияет на полость рта, работу внутренних органов и даже на психическое равновесие человека.
🔹 Мифы о вейпинге: в ходе дискуссии ребята узнали, почему электронные сигареты — это не «безопасная альтернатива», а опасная ловушка для организма.
🔹 Пассивное курение: почему курящий человек несет ответственность не только за себя, но и за здоровье окружающих.
🎮 Чтобы информация усвоилась лучше, мероприятие прошло в интерактивном формате. Ребята участвовали в квест-игре «Курение или здоровье!», отвечали на вопросы викторины и посмотрели профилактические видеоролики.
Главный вывод, который сделали школьники: курение разрушает мечты и здоровье, а лучшая инвестиция в будущее — это осознанный выбор в пользу ЗОЖ!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьенации #школатерриторияздоровья #беларусьпротивтабака #ЗОЖ #профилактика
❤2👍2🔥2
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🔐 Один пароль может защитить всё. Или открыть доступ ко всей вашей жизни.
📌 Специалисты Речицкого зонального ЦГЭ подготовили 5 простых правил кибергигиены, которые помогут защитить ваши аккаунты и устройства.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Сегодня аккаунты — это не просто соцсети. Это личные фото, переписки, банковские данные, рабочая информация и даже документы. Именно поэтому кибергигиена становится такой же важной привычкой, как, например, пристёгнутый ремень безопасности.
📌 Специалисты Речицкого зонального ЦГЭ подготовили 5 простых правил кибергигиены, которые помогут защитить ваши аккаунты и устройства.
⚠️ Помните: мошенники постоянно придумывают новые схемы, но внимательность и цифровая грамотность остаются лучшей защитой.#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤2👍2🔥2
✅ Выбираем здоровье
➡️ В рамках республиканской информационно-образовательной акции «Беларусь против табака» состоялась встреча трудового коллектива Кормянской районной газоэнергоинспекции со специалистом районного ЦГЭ.
🚭Отказ от табака — это первый и самый важный шаг к долгой, активной и успешной жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3💯3👏2
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
📢 В Речицком районе проверили 160 объектов!
Подробнее о результатах ⬇️
[Читать статью]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Специалисты Речицкого зонального ЦГЭ выявили нарушения санитарных норм на 39 территориях и привели в порядок десятки объектов.
Подробнее о результатах ⬇️
[Читать статью]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
👍4🎉2💯2
✅ Безопасность на контроле: в Мозырском районе проверили условия труда аграриев
➡️ Специалистами Мозырского зонЦГЭ проведены профилактические мероприятия, направленные на предупреждение нарушений требований законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения в период проведения массовых полевых работ.
▫️За период с 04.05.2026 по 20.05.2026 проведено обследование 14 единиц сельскохозяйственной техники предприятий агропромышленного комплекса Мозырского района.
⚡️ Нарушения требований санитарно-эпидемиологического законодательства фиксировались в части отсутствия аптечки первой медицинской помощи и работы без спецодежды.
📄В адрес субъекта хозяйствования направлено указание об устранении нарушений, которое по состоянию на 20.05.2026 выполнено в полном объеме.
▫️За период с 04.05.2026 по 20.05.2026 проведено обследование 14 единиц сельскохозяйственной техники предприятий агропромышленного комплекса Мозырского района.
При осмотре транспортных средств проводился контроль оснащения аптечками первой медицинской помощи транспортной и сроки годности лекарственных средств, а также оценивались условия труда работающих: ▫️режим труда и отдыха; наличие и применение средств индивидуальной защиты;
▫️организация питьевого режима, обеспечение горячим питанием;
▫️наличие в кабинах грузовых автомобилей, тракторов и сельскохозяйственной техники исправных стеклоподъемников, форточек и всех штатных систем вентиляции и кондиционирования воздуха, предусмотренных изготовителем.
📄В адрес субъекта хозяйствования направлено указание об устранении нарушений, которое по состоянию на 20.05.2026 выполнено в полном объеме.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7⚡6😍2💯1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🎮 Игры на телефоне: разминка для мозга или нездоровое времяпровождение?
1. Логика и стратегия: головоломки и квесты учат планировать и искать нестандартные решения.
2. Реакция и внимание: динамичные игры тренируют координацию и скорость переключения внимания.
3. Память: необходимость запоминать карты и комбинации — отличная нагрузка для мозга.
4. Снятие стресса: короткая сессия (15-20 мин) помогает переключиться и снизить уровень кортизола.
❌ В чем ВРЕД? (при навязчивой привычке):
1. Дофаминовая ловушка: система мгновенных наград вызывает цифровую зависимость. Реальные достижения обесцениваются на фоне виртуальных бонусов.
2. Физические проблемы: гиподинамия, «синдром текстовой шеи» (боли в шейном отделе) и спазм глазных мышц.
3. Нарушение сна: синий свет экрана подавляет мелатонин, вызывая бессонницу и хроническую усталость.
4. Уход от реальности: живые эмоции подменяются игровыми чатами.
💡 Правила «цифровой гигиены»:
• Лимит времени: для взрослых — не более 1-1,5 часов в день короткими сессиями.
• Качественный контент: выбирайте игры, развивающие навыки (шахматы, языки, логика).
• Осанка и зрение: держите телефон на уровне глаз, делайте перерывы каждые 20 минут (посмотрите вдаль, разомните шею).
• Правило «золотого часа»: за час до сна отложите смартфон. Замените его книгой или общением с близкими.
Смартфон сегодня — это и офис, и средство связи, и игровая приставка. Мобильные игры бьют рекорды популярности, но споры об их влиянии не утихают. Где же грань между пользой и вредом? Разбираемся вместе.✅ В чем ПОЛЬЗА? (при умеренном подходе):
1. Логика и стратегия: головоломки и квесты учат планировать и искать нестандартные решения.
2. Реакция и внимание: динамичные игры тренируют координацию и скорость переключения внимания.
3. Память: необходимость запоминать карты и комбинации — отличная нагрузка для мозга.
4. Снятие стресса: короткая сессия (15-20 мин) помогает переключиться и снизить уровень кортизола.
❌ В чем ВРЕД? (при навязчивой привычке):
1. Дофаминовая ловушка: система мгновенных наград вызывает цифровую зависимость. Реальные достижения обесцениваются на фоне виртуальных бонусов.
2. Физические проблемы: гиподинамия, «синдром текстовой шеи» (боли в шейном отделе) и спазм глазных мышц.
3. Нарушение сна: синий свет экрана подавляет мелатонин, вызывая бессонницу и хроническую усталость.
4. Уход от реальности: живые эмоции подменяются игровыми чатами.
💡 Правила «цифровой гигиены»:
• Лимит времени: для взрослых — не более 1-1,5 часов в день короткими сессиями.
• Качественный контент: выбирайте игры, развивающие навыки (шахматы, языки, логика).
• Осанка и зрение: держите телефон на уровне глаз, делайте перерывы каждые 20 минут (посмотрите вдаль, разомните шею).
• Правило «золотого часа»: за час до сна отложите смартфон. Замените его книгой или общением с близкими.
Игры — это всего лишь инструмент. В умелых руках они развивают, в бесконтрольных — поглощают здоровье. Будьте хозяевами своих гаджетов, а не их заложниками! Помните: самая интересная игра происходит в реальной жизни!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #игрынателефоне #польза #вред #цифроваягигиена
❤2🔥2👍1
✅ Здоровье под контролем: на Гомельщине проверили больничные пищеблоки и обсудили антикоррупционные меры
➡️ В Гомельском областном ЦГЭ и ОЗ прошло заседание областного санитарно-эпидемиологического совета. Встреча прошла в формате видеоконференции под руководством заместителя главного врача по гигиене Светланы Савариной.
✅ Принятые решения и обсужденные вопросы направлены на повышение эффективности работы санитарно-эпидемиологической службы и обеспечение высокого уровня общественного здоровья в регионе.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
▫️Участники детально проанализировали результаты проверок пищеблоков в медицинских учреждениях региона и оценили качество организации питания пациентов.
▫️Особое внимание на заседании уделили мерам противодействия коррупции, которые принимаются в структурах государственного санитарного надзора.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3🔥3
✅ Гомельским областным центром профилактической дезинфекции за период с 18.05.2026 по 22.05.2026 выполнено:
🪳За прошлую неделю специалистами отдела продезинфекции было обработано против синантропных насекомых (блохи, тараканы, клопы) 2805 м. кв. подвальных помещений многоквартирных домов и помещений различных организаций.
🐀 В борьбе с грызунами проведены внеплановые истребительные мероприятия на площади 60 м.кв.
❗️Всего охвачено профдезработами в плановом порядке 2132 объекта.
▫️8 заявок на заключительную дезинфекцию в очагах инфекционных заболеваний, камерная дезинфекция проведена из 3 очагов.
▫️Проведена дезинфекция с профилактической целью 2 бань.
▫️Проведено 47 обработок автотранспорта.
▫️ Зарегистрировано 2 случая педикулёза.
▫️Проверено 7 объектов, осмотрено на педикулёз
575 учащихся.
▫️В санитарный пропускник обратилось 8 человек.
▫️Проведено 5 санитарных обработок.
🪳За прошлую неделю специалистами отдела продезинфекции было обработано против синантропных насекомых (блохи, тараканы, клопы) 2805 м. кв. подвальных помещений многоквартирных домов и помещений различных организаций.
🐀 В борьбе с грызунами проведены внеплановые истребительные мероприятия на площади 60 м.кв.
❗️Всего охвачено профдезработами в плановом порядке 2132 объекта.
❤2👍2🔥2
✅ Безопасность на контроле
➡️ Специалист Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ в составе межведомственной мобильной группы облисполкома оценил, как на ОАО «Мозырский машиностроительный завод» соблюдают санитарно-эпидемиологическое законодательство.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
❗️ По итогам проверки даны рекомендации по улучшению условий труда работников. Часть из них предприятие реализовало прямо в ходе работы группы, а остальные вопросы остаются на контроле.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3👍2👏2💯2