🗓 Май на календаре — это не только аромат сирени, но и официальное открытие «дачного фитнеса». Мы знаем, как велик соблазн вскопать все грядки за один присест, но давайте побережем себя.
🏠 Чтобы дачный сезон приносил только радость и вкусный урожай, а не визиты к врачу, ловите несколько простых правил для вашей спины:
▫️Разминка — наше всё. Прежде чем браться за лопату, сделайте пару наклонов и вращений плечами. Мышцы должны «проснуться».
▫️Правило коленей. Нужно что-то поднять? Не наклоняйтесь на прямых ногах. Присядьте, возьмите предмет и поднимайтесь за счет силы ног, держа спину ровно.
▫️Меняйте позы. Каждые 20–30 минут делайте перерыв. Потянитесь вверх, пройдитесь по участку. Статичная поза — главный враг позвоночника.
▫️Садовые гаджеты. Используйте маленькие скамеечки или коленные подушечки, чтобы не полоть сорняки в неудобном наклоне.
▫️Не геройствуйте. Тяжелые лейки и мешки с грунтом лучше перевозить на тачке или делить на части. Ваша спина скажет вам «спасибо».
ГомельОблСанЭпид.бел
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2👍1
Forwarded from ЗДОРОВЫЕ ГОРОДА И ПОСЁЛКИ ЕЛЬЩИНЫ
✅Регулярный надзор за санитарным состоянием территорий и наведением порядка является постоянной задачей специалистов Ельского районного ЦГЭ.
🗓️В период с 01.04.2026 по 30.04.2026 года было проведено обследование 246 территорий. При этом особое внимание уделялось контейнерным площадкам, дворовым территориям многоквартирных жилых домов, землям общего пользования, сельским советам, автобусным остановкам, местам погребения.
✅ Основным нарушением является несвоевременная санитарная очистка и уборка территорий от бытового мусора.
📝По результатам проверок в адрес субъектов хозяйствования было направлено 26 указаний о принятии мер по устранению выявленных нарушений.
📃За нарушения по содержанию и благоустройству территорий составлен 1 протокол об административном правонарушении.
🗓️В период с 01.04.2026 по 30.04.2026 года было проведено обследование 246 территорий. При этом особое внимание уделялось контейнерным площадкам, дворовым территориям многоквартирных жилых домов, землям общего пользования, сельским советам, автобусным остановкам, местам погребения.
✅ Основным нарушением является несвоевременная санитарная очистка и уборка территорий от бытового мусора.
📝По результатам проверок в адрес субъектов хозяйствования было направлено 26 указаний о принятии мер по устранению выявленных нарушений.
📃За нарушения по содержанию и благоустройству территорий составлен 1 протокол об административном правонарушении.
❤7👍3🔥2
✅ Забота о людях — залог успешного сева
➡️ Специалисты Чечерского райЦГЭ проинспектировали объекты агропромышленного комплекса в разгар весенне-полевых работ.
✅ Главная цель таких рейдов — работа на опережение: создание безопасных условий и исключение любых рисков для здоровья аграриев. Наша общая задача — обеспечить спокойствие и комфорт тружеников села.
❗️ В центре внимания — здоровье тех, кто трудится в поле. Эксперты проверили условия труда механизаторов, организацию горячего питания и питьевой режим, а также состояние бытовых помещений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2👍1
✅ Знания — лучшая защита
➡️ Несмотря на успехи медицины и наличие эффективной антиретровирусной терапии, позволяющей людям с ВИЧ жить полноценной жизнью, профилактика остается главным оружием в борьбе с эпидемией. Полного лекарства от вируса пока не существует, поэтому осознанное отношение к своему здоровью важно формировать со школьной скамьи.
🔹Для учащихся 10 класса средней школы №9 г. Мозыря прошло информационное мероприятие с участием специалиста зонального ЦГЭ.
🔹Для учащихся 10 класса средней школы №9 г. Мозыря прошло информационное мероприятие с участием специалиста зонального ЦГЭ.
❗️ Главная цель встречи — дать ребятам достоверные знания, которые станут фундаментом для оценки личных рисков. В ходе беседы старшеклассники учились осознанно выбирать модель поведения, исключающую риск заражения и гарантирующую максимальную защиту.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥2❤1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
💨 Когда дыхание перестаёт быть незаметным — это уже сигнал организма, который нельзя игнорировать.
😶🌫️ Бронхиальная астма может долго оставаться «в тени», маскируясь под обычный кашель или реакцию на погоду. Но за привычными симптомами могут стоять серьёзные процессы, требующие внимания и контроля.
👇🏻Что повышает риск развития астмы? Как распознать первые признаки? И главное — как держать заболевание под контролем и жить полноценно? Ответы — в полной статье.
🔗 [Ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
😶🌫️ Бронхиальная астма может долго оставаться «в тени», маскируясь под обычный кашель или реакцию на погоду. Но за привычными симптомами могут стоять серьёзные процессы, требующие внимания и контроля.
👇🏻Что повышает риск развития астмы? Как распознать первые признаки? И главное — как держать заболевание под контролем и жить полноценно? Ответы — в полной статье.
🔗 [Ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤2🔥2👍1
Forwarded from Правда Гомель
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки на Хойникщине
Чистые руки — простая и эффективная защита от кишечных инфекций, ОРИ и других болезней. Мы ежедневно касаемся дверных ручек, денег, поручней, земли, а затем — лица и еды, и микробы легко попадают в организм.
Привычку мыть руки важно формировать с детства. А взрослым полезно напоминать себе, когда достаточно воды и мыла, а когда нужен антисептик.
Привычку мыть руки важно формировать с детства. А взрослым полезно напоминать себе, когда достаточно воды и мыла, а когда нужен антисептик.
Что сделать сегодня:#ХойникиЗдоровыйГород #СтреличевоЗдоровыйАгрогородок #СудковоЗдоровыйАгрогородок #ГлинищеЗдоровыйАгрогородок #ВеликийБорЗдоровыйАгрогородок #ВелетинЗдоровыйАгрогородок #ХрапковЗдоровыйАгрогородок #здоровыегородаипоселки
- Отработайте с детьми (и с собой) правильную технику: намочить руки, намылить, тереть не менее 20 секунд, тщательно промыть и вытереть.
- Обеспечьте дома и на работе наличие жидкого мыла и чистых полотенец или бумажных салфеток.
- Держите в сумке антисептик на случай, если рядом нет воды, но помните: он дополняет, а не заменяет обычное мытьё рук.
❤2⚡1👍1🔥1
✅ Сезон охоты открыт: как защитить себя от клещей в Хойникском районе
☀️ Весна и лето — время не только отдыха, но и повышенной осторожности. Специалисты Хойникского райЦГЭ напоминают: клещи уже проснулись и поджидают своих жертв не только в густых лесах, но и в городских парках, на дачных участках и вблизи водоемов.
⚡️ Эти крошечные насекомые переносят серьезные заболевания — Лайм-боррелиоз и клещевой энцефалит.
👩🏻⚕️Срочно обратитесь к врачу. Помните: профилактика максимально эффективна, если начать её в первые 72 часа.
❓ Как обезопасить себя?
▫️Экипировка: выбирайте светлую закрытую одежду — на ней проще заметить «незваного гостя».
▫️Защита: используйте репелленты и не забывайте осматривать себя и близких каждые пару часов.
▫️Порядок на участке: регулярно косите траву и убирайте старые кустарники на даче.
▫️Особое правило: пейте козье молоко только после кипячения.Если клещ все же укусил, не медлите!
👩🏻⚕️Срочно обратитесь к врачу. Помните: профилактика максимально эффективна, если начать её в первые 72 часа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡1❤1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🏷️ Стигма: почему ярлыки разрушают жизни?
⚡⚡⚡Стигма — это не просто слово. Это негативное «клеймо», которое общество накладывает на человека из-за его особенностей, болезни или поведения. Когда мы стигматизируем кого-то, мы перестаем видеть в нем личность и видим только его «отклонение от нормы».
👆👆👆Психолог отдела общественного здоровья Гомельского городского ЦГЭ выделяет два опасных уровня стигмы:
1️⃣ Самостигматизация (внутренний враг)
Человек сам начинает верить в свою «неполноценность». Появляются глубокое чувство стыда и вины. Это подрывает уверенность в себе, заставляет прятаться от мира и избегать общения.
2️⃣ Социальная стигма (внешнее давление)
Предрассудки и стереотипы заставляют окружающих верить, что человек с определенной особенностью обязательно «агрессивен», «слаб» или «опасен». Это приводит к насмешкам, осуждению и социальной изоляции.
⚠️ Самое опасное последствие:
Страх перед стигмой заставляет людей скрывать серьезные проблемы (ВИЧ, зависимости, психические расстройства). Они не обращаются за помощью, что ведет к ухудшению здоровья, инвалидности и даже смерти.
❗❗❗Помните: стигма иррациональна. Она основана не на фактах, а на страхе и невежестве. Борьба с ней — это путь к справедливому и здоровому обществу, где важен каждый.
#рекомендациипсихолога #стигма #психология #гомельздоровыйгород #здоровыегородаипоселки #рольвобществе
⚡⚡⚡Стигма — это не просто слово. Это негативное «клеймо», которое общество накладывает на человека из-за его особенностей, болезни или поведения. Когда мы стигматизируем кого-то, мы перестаем видеть в нем личность и видим только его «отклонение от нормы».
👆👆👆Психолог отдела общественного здоровья Гомельского городского ЦГЭ выделяет два опасных уровня стигмы:
1️⃣ Самостигматизация (внутренний враг)
Человек сам начинает верить в свою «неполноценность». Появляются глубокое чувство стыда и вины. Это подрывает уверенность в себе, заставляет прятаться от мира и избегать общения.
2️⃣ Социальная стигма (внешнее давление)
Предрассудки и стереотипы заставляют окружающих верить, что человек с определенной особенностью обязательно «агрессивен», «слаб» или «опасен». Это приводит к насмешкам, осуждению и социальной изоляции.
⚠️ Самое опасное последствие:
Страх перед стигмой заставляет людей скрывать серьезные проблемы (ВИЧ, зависимости, психические расстройства). Они не обращаются за помощью, что ведет к ухудшению здоровья, инвалидности и даже смерти.
❗❗❗Помните: стигма иррациональна. Она основана не на фактах, а на страхе и невежестве. Борьба с ней — это путь к справедливому и здоровому обществу, где важен каждый.
#рекомендациипсихолога #стигма #психология #гомельздоровыйгород #здоровыегородаипоселки #рольвобществе
❤1⚡1👍1🔥1
✅ Санитарная безопасность — залог качества
➡️ Специалисты Хойникского райЦГЭ провели обучающий семинар для учащихся Хойникского государственного колледжа, осваивающих специальность «Обслуживание и изготовление продукции в общественном питании».В центре внимания экспертов оказались ключевые аспекты работы пищеблоков образовательных учреждений.
✅ В ходе открытого диалога учащиеся проявили живой интерес к теме дезинфекции: ребят интересовали правила выбора антисептиков для рук и установленная кратность их использования.
Учащимся подробно разъяснили технологические требования к обработке яиц и бланшировке овощей, а также напомнили о строгом соблюдении правил личной гигиены на рабочем месте.Обучение сопровождалось демонстрацией тематических видеороликов, наглядно иллюстрирующих санитарные нормы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👍1
✅ Курс на порядок и безопасность
➡️ Специалисты Лельчицкого райЦГЭ в составе мобильной группы райисполкома провели мониторинг объектов ПМК-103, Лельчицкого лесхоза и магазина стройматериалов ИП Рублевского В.В.
➡️ В центре внимания специалистов оказались вопросы благоустройства территорий и соблюдения санитарно-эпидемиологического законодательства.
✅ По итогам визита руководителям выданы рекомендации по устранению выявленных недочетов. Кроме того, с трудовыми коллективами провели информационные беседы: работникам напомнили о важности использования СИЗ, правилах охраны труда, а также затронули темы профилактики табакокурения и значимости иммунопрофилактики.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥1
✅ Огород в радость, а не в тягость: как открыть дачный сезон без вреда для здоровья
🏠 Дача — это наш личный островок спокойствия и лучший антистресс. Но после долгой зимы организм отвыкает от серьезных нагрузок, и резкий старт на грядках может обернуться болями в спине или суставах.
🌱Любовь к своему огороду — это прекрасно! Но чтобы хобби приносило только удовольствие и богатый урожай, подготовьте тело к нагрузкам постепенно. Не пытайтесь вскопать всё за один день.
Берегите себя, ведь вы — главный садовод в своей жизни!
➡️ Специалисты Калинковичского райЦГЭ напоминают:
▫️особую осторожность стоит проявить тем, кто: имеет сердечно-сосудистые заболевания или гипертонию;
▫️совсем недавно переболел вирусными инфекциями;
живет с диабетом;
▫️сталкивается с проблемами опорно-двигательного аппарата.
🌱Любовь к своему огороду — это прекрасно! Но чтобы хобби приносило только удовольствие и богатый урожай, подготовьте тело к нагрузкам постепенно. Не пытайтесь вскопать всё за один день.
Берегите себя, ведь вы — главный садовод в своей жизни!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👍1
✅ Порядок на земле
➡️ Лельчицким райЦГЭ в ходе оценки санитарного содержания территорий населенных пунктов, организаций и предприятий всех форм собственности, расположенных на территории района, за апрель месяц 2026 года охвачено объектов/субъектов 217/65 (объекты образования, здравоохранения, транспортной инфраструктуры, торговли, промышленности и др.).
⚡️ Из выше указанного числа охваченных субъектов/объектов 53,8 %/29,9 % имели нарушения в части содержания территорий.
▫️По фактам выявленных нарушений в адрес субъектов хозяйствования направлены письма-требования об устранении нарушений, а также 1 физическое лицо привлечено к административной ответственности.
По требованиям Лельчицкого райЦГЭ все нарушения были устранены.
❗️ Основными нарушениями являлись несвоевременная уборка мелкого бытового мусора, строительных отходов, строительных материалов, прошлогодней сухой сорной растительности и др.
▫️По фактам выявленных нарушений в адрес субъектов хозяйствования направлены письма-требования об устранении нарушений, а также 1 физическое лицо привлечено к административной ответственности.
По требованиям Лельчицкого райЦГЭ все нарушения были устранены.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1🔥1
✅ Инвестиция в будущее
➡️ Здоровье — это гораздо больше, чем просто отсутствие визитов к врачу. Это наш главный внутренний ресурс, топливо для успешной учебы, будущей карьеры и насыщенной жизни.
🔹На базе Мозырского государственного колледжа геологии прошло практическое занятие «Здоровье — величайшая человеческая ценность!».
🔹На базе Мозырского государственного колледжа геологии прошло практическое занятие «Здоровье — величайшая человеческая ценность!».
✅ Вместе с психологом Мозырского зонЦГЭ первокурсники провели анализ своего образа жизни. Ребята детально разобрали основные «барьеры», которые мешают чувствовать себя на все сто, и нашли способы их преодоления.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥2❤1⚡1💯1