▫️Культура питания: детально разобраны санитарные нормы и принципы формирования здорового меню, обеспечивающего полноценное развитие учащихся.
▫️Радиационная гигиена: специалисты напомнили о правилах безопасного проживания на территориях с радиоактивным загрязнением и мерах личной защиты в повседневной жизни.

➡️Почему это важно для здоровья?
🧠 Когда мы сразу смотрим в экран, мозг вместо плавного запуска получает мощный выброс кортизола (гормона стресса). Вы начинаете день не с энергии, а с тревоги.
👁 Влажность глаз после сна и так низкая, а яркий свет экрана и мелкий шрифт перегружают слезную пленку.

В ходе беседы были предложены простые, но эффективные способы сохранить здоровье «мотора» организма: сбалансированный рацион, регулярная физическая активность, а также обязательный контроль уровня холестерина и артериального давления. Встреча прошла в рамках профилактического проекта «Наше здоровье — в наших руках».

Здоровье полости рта зависит не только от визитов к стоматологу, но и от правильного домашнего ухода.