Контрастный душ: секрет здоровья и бодрости

💦Контрастный душ представляет собой доступный и эффективный метод укрепления здоровья и повышения общего тонуса организма. Эта простая процедура, основанная на чередовании гоячей и холодной воды, способна оказать значительное положительное воздействие на весь организм - от состояния кожи до работы нервной системы. Особенно актуален такой душ в межсезонье, когда телу требуется дополнительная поддержка.

💦Суть контрастного душа заключается в резкой смене температурных раздражителей. Вы начинаете с теплой воды, затем переключаетесь на холодную, и так повторяете несколько раз. Этот процесс оказывает мощное воздействие на нашу вегетативную нервную систему, которая отвечает за автоматические функции организма, такие как дыхание, сердцебиение и кровообращение.

💦Прежде всего, контрастный душ – это мощный стимулятор иммунной системы. Резкие перепады температур заставляют кровеносные сосуды сужаться и расширяться, тренируя их и улучшая кровообращение. Это, в свою очередь, способствует более эффективному снабжению клеток кислородом и питательными веществами, а также ускоряет вывод токсинов. Регулярное применение контрастного душа делает организм более устойчивым к простудным заболеваниям и инфекциям.

💦Нельзя не отметить и косметический эффект контрастного душа. Чередование температур способствует очищению пор, удалению ороговевших клеток и улучшению эластичности кожи. Горячая вода раскрывает поры, позволяя им очиститься от загрязнений, а холодная – сужает их, делая кожу более гладкой и упругой. Это естественный и доступный способ поддержания молодости и здоровья кожи, который может дополнить или даже заменить дорогостоящие косметические процедуры. Волосы после такой процедуры становятся более крепкими и блестящими, так как улучшается питание волосяных фолликулов.

Кроме физических преимуществ, контрастный душ является мощным инструментом для улучшения психоэмоционального состояния.

💦Стресс, тревога и плохое настроение часто связаны с застоем энергии и напряжением в теле. Контрастный душ, благодаря своей интенсивности, помогает "сбросить" накопившееся напряжение, стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья. Это влечет за собой подъем самочувствия, уменьшение процента стресса и рост общей способности противостоять неблагоприятным факторам. После такой процедуры человек чувствует себя более спокойным, уравновешенным и позитивно настроенным. #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #закалка #контрастныйдуш

⚡⚡⚡За период с 15.04.2026 по 22.04.2026 в рамках контроля санитарного состояния территории г. Гомеля специалистами Гомельского городского ЦГЭ был проведен осмотр 298 территорий предприятий, организаций, иных объектов, дворовых территорий.

🔻🔻🔻В структуре выявленных нарушений подавляющее большинство составляют факты засоренности территорий мелким бытовым мусором. Также отмечены факты складирования бытовых отходов, в т.ч. крупногабаритного мусора, на дворовых территориях в местах, не предназначенных для этих целей (возле контейнерных площадок).

👆👆👆По требованиям Гомельского городского ЦГЭ землепользователями проведены работы по приведению в надлежащее санитарное состояние 141 территории г. Гомеля,

в т.ч., на территориях объектов жилищного фонда г. Гомеля, обслуживаемых ЖЭУ №№13, 16 КЖРЭУП «Железнодорожное», ЖЭУ №№5, 9, 24 ГП «Новобелицкое Гомель», ЖЭУ №3 ГП «Центральное», организаций и предприятий г. Гомеля (ГСПК №№4, 23, 27, 32, 37, 44, 45, 47, 48 Железнодорожного района г. Гомеля, ГСПК №5 Центрального района г. Гомеля, ГСПК №3/1 Новобелицкого района г. Гомеля, ООО «НолаИнвест», ГП «Гомельводоканал», ГУ «Гомельская областная государственная инспекция по семеноводству, карантину и защите растений», ОАО «Птицефабрика «Рассвет», ООО «ГомельПродуктСервис», ООО «Кабанчик», филиал №300 Гомельского областного управления ОАО «АСБ Беларусбанк», филиал «Гомельские электрические сети» РУП «Гомельэнерго», ООО «Сашко-Ю», ООО «Фрут Реал», ООО «ПВ-Запад», филиал «Гомель» ЗАО «Доброном», ООО «Ваши удачные доставки», ООО «ТрансТоргБизнес», ООО «Империя шин», ООО «КреативФудС-Восток», ООО «ДжалальФуд» и др.).

💢💢💢В связи с неустранением нарушений были привлечены к административной ответственности в установленном порядке ответственные должностные лица ООО «Барракуда Плюс», ГП «Советское».
#здоровыегордаипоселки #гомельздоровыйгород #санитарноесодержаниетерритории #чистыйгород

💢💢💢Гомельский городской ЦГЭ информирует, что в ходе мероприятий технического (технологического, поверочного) характера в отношении ООО «Гомбел Шоп» установлено, что в магазине по ул. Владимирова, 16 в г. Гомеле осуществляется реализация продукции, не соответствующей установленным гигиеническим нормативам:

отобранный образец трусов жен. д-55 т/м WEZEGE, арт. А76; состав: нейлон: 95,1%, спандекс: 4,9%, дата изготовления: 06.2025; продавец: ООО «Гомбел Шоп», УНП 49136587, г. Гомель, ул. Владимирова, 16, 2-й этаж; изготовитель: Китай, Zhangshan City Tonmas Garment Co

⚡⚡⚡по показателю «напряженность электрического поля (после экспериментальной эксплуатации)»: фактическое значение 37 кВ/м при требовании ТНПА – не более 15 кВ/м .

Гомельским городским ЦГЭ приняты меры по запрету реализации указанной продукции. В соответствии с действующим законодательством Республики Беларусь в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения оборот товаров, несоответствующих требованиям ТНПА, запрещен.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #нестандартнаяпродукция #запрет

💭 Подростки воспринимают вейп как «безопасную альтернативу» сигаретам — ведь это всего лишь пар, а не дым.

❗️Но за этим «паром» скрываются никотин и химические вещества, которые влияют на организм не менее серьёзно.

Особенно уязвима нервная система подростка: формируется зависимость, страдает концентрация, ухудшается общее самочувствие.

📎 Важно понимать:
👉 безопасных форм курения не существует
👉 вейп — это не безобидная привычка, а риск для здоровья уже сейчас

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона