✅ Как всё успевать и не уставать?
➡️ Правильный режим дня — это не просто расписание, а фундамент здоровья, отличной учебы и душевного спокойствия школьника. Он дарит ребенку чувство уверенности и помогает мастерски балансировать между школьными задачами и личным временем, защищая от выгорания.
🔹В рамках областного проекта «Здоровое поведение — мой выбор» психолог Мозырского зонЦГЭ провела для учащихся средней школы №12 практическое занятие под вдохновляющим девизом: «Режим дня — это не ограничение, а свобода!».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8⚡2👏2
✅ Информация о результатах радиационного контроля продуктов питания и воды, проведенного учреждениями государственного санитарного надзора Гомельской области в феврале 2026 года
➡️ Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ сообщает, что в феврале 2026 г. подразделениями радиационного контроля территориальных центров гигиены и эпидемиологии Гомельской области проведены исследования 56 проб пищевых продуктов и 43 проб воды на содержание цезия-137 и 10 проб пищевых продуктов и 1 пробы воды на содержание стронция-90.
⚡️ Превышений Гигиенических нормативов содержания цезия-137 и стронция-90 в пищевых продуктах и воде не зарегистрировано.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ информирует, что провести лабораторные исследование продукции, произведенной в личных подсобных хозяйствах, в т.ч. дикорастущих грибов и ягод, можно в территориальных центрах гигиены и эпидемиологии (в г. Гомеле – в Гомельском областном ЦГЭ и ОЗ по адресу: ул. Моисеенко, 49).
Исследования для населения проводятся бесплатно. Объем пробы дикорастущей продукции, представляемой для исследования, должен составлять не менее 0,5 л (для сухих грибов не менее 100 г). Информация о результатах исследования выдается устно в день обращения.
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5⚡3👏2
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🤔 Иногда ты думаешь, что сам сделал выбор. Но на деле - просто не захотел быть «не таким».
🫸В историях с наркотиками это часто не про «хочу»,
а про страх сказать «нет». И тогда остается вопрос: «Это правда я?»
🤝
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
🫸В историях с наркотиками это часто не про «хочу»,
а про страх сказать «нет». И тогда остается вопрос: «Это правда я?»
📌18 марта 2026 года в рамках профилактического проекта «Вместе к психическому благополучию!» и инициативы «Речица - здоровый город» психологом отделения общественного здоровья государственного учреждения «Речицкий зональный центр гигиены и эпидемиологии» проведено интерактивное занятие «Сила выбора» на базе ГУО «Средняя школа Nº10 г. Речицы».
🤝
На занятии ребята пробовали видеть свои решения как сад: семена свободы, давления и «быть собой». Сначала сложно понять, что растет от настоящего желания, а что - от чужого влияния. Но со временем «быть собой» перестает прятаться за чужими ожиданиями, и даже если сад выглядит необычно, он остается настоящим.#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤4🔥3💯2⚡1
Forwarded from Здоровые города и посёлки на Хойникщине
Где прячется сахар?
🍬 Дополнительный сахар часто «прячется» в продуктах, которые мы не считаем сладкими.
Йогурты, хлопья, мюсли, готовые соусы, кетчуп, батончики и даже хлеб могут содержать ощутимое количество сахара.
Привычка читать состав помогает снизить его лишнее потребление.
Миф: «Я почти не ем сладкое, только йогурты и соки».
Факт: йогурты с добавками, сладкие напитки и «полезные» батончики часто содержат столько же сахара, сколько и десерты.
#ХойникиЗдоровыйГород
#ЗдоровыеГородаИПоселки
🍬 Дополнительный сахар часто «прячется» в продуктах, которые мы не считаем сладкими.
Йогурты, хлопья, мюсли, готовые соусы, кетчуп, батончики и даже хлеб могут содержать ощутимое количество сахара.
Привычка читать состав помогает снизить его лишнее потребление.
Миф: «Я почти не ем сладкое, только йогурты и соки».
Факт: йогурты с добавками, сладкие напитки и «полезные» батончики часто содержат столько же сахара, сколько и десерты.
#ХойникиЗдоровыйГород
#ЗдоровыеГородаИПоселки
⚡5❤3👍2👏1
✅ Березовый сок— самый чистый продукт леса, но не забывайте о радиации!
🌿В Гомельской области стартовал сезон заготовки березового сока.Это экологически чистый, вкусный, целебный напиток, содержащий глюкозу и фруктозу, соли калия, железа и другие нужные организму микроэлементы. Однако не стоит забывать об особенностях лесов нашего региона по степени радиационного загрязнения.
⚡️ При заготовке березового сока необходимо знать, что:
▫️концентрация радиоцезия в березовом соке зависит от условий произрастания насаждений. Во влажных условиях содержание цезия-137 в нем возрастает до трёх раз;
▫️в конце периода подсочки концентрация радиоцезия в соке возрастает до двух раз;
▫️для предотвращения загрязнения березового сока посторонними предметами и пылью, содержащими радиоактивные вещества, необходимо применять способы закрытой подсочки (ёмкость для сбора сока и лоток должны быть закрыты).
🌿В Гомельской области стартовал сезон заготовки березового сока.Это экологически чистый, вкусный, целебный напиток, содержащий глюкозу и фруктозу, соли калия, железа и другие нужные организму микроэлементы. Однако не стоит забывать об особенностях лесов нашего региона по степени радиационного загрязнения.
Заготовка сока производится в зонах с плотностью загрязнения почв до 15 Ки/км2. Лесные массивы Мозырского лесхоза в основном имеют плотность загрязнения почвы до 5 Ки/км2, а значит заготовка березового сока разрешена во всех лесничествах, по согласованию с лесничим.
▫️концентрация радиоцезия в березовом соке зависит от условий произрастания насаждений. Во влажных условиях содержание цезия-137 в нем возрастает до трёх раз;
▫️в конце периода подсочки концентрация радиоцезия в соке возрастает до двух раз;
▫️для предотвращения загрязнения березового сока посторонними предметами и пылью, содержащими радиоактивные вещества, необходимо применять способы закрытой подсочки (ёмкость для сбора сока и лоток должны быть закрыты).
Березовый сок, а также любую пищевую продукцию, произведенную в личных подсобных хозяйствах, дикорастущую продукцию, мясо диких животных, можно проверить на безвозмездной основе в лаборатории Мозырского зонального ЦГЭ (ул.Интернациональная, 41, кабинет № 101) ежедневно с понедельника по пятницу с 8.00 до 16.30, перерыв на обед с 13.00 до 13.30, а также получить всю необходимую информацию по телефонам +375 (236)23 41 22, +375 (29) 8543833, +375 (236)25 37 39.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🎉2⚡1
✅ Профилактика кариеса может быть по-настоящему захватывающим приключением!
➡️ В преддверии Всемирного дня здоровья полости рта специалисты Житковичского райЦГЭ заглянули в гости к воспитанникам детского сада, чтобы вместе раскрыть секреты идеальной улыбки.
🏅 В конце занятия каждый участник получил почетную медаль настоящего защитника здоровых зубов.
🦷🪥✨Пусть полезные привычки станут доброй семейной традицией!
🦷 Малыши превратились в настоящих экспертов по питанию. Они выяснили, что морковка и творог — лучшие друзья Здорового Зубика, а вот от горы конфет и газировки он начинает грустить и болеть. Теперь ребята знают, какими «подарками» радовать свои зубы! Также ребята разобрали, как правильно двигать щеткой, чтобы выгнать всех «зубоедов» даже из самых дальних уголков. Правило простое: сверху вниз и круговыми движениями!
🦷🪥✨Пусть полезные привычки станут доброй семейной традицией!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4👍3
✅ Об итогах еженедельного надзора за санитарным состоянием территорий Буда-Кошелевского района
За отчетный период к административной ответственности за санитарное содержание территории не привлекались должностные лица.
🔹В рамках контроля за наведением порядка и благоустройством территорий специалистами санитарного надзора проведено обследование 130 объектов, принадлежащих 18 субъектам хозяйствования различных форм собственности, а также частных домовладений.⚡️ Нарушения требований санитарно-эпидемиологического законодательства установлены на 40 объектах 10 субъектах.
За отчетный период к административной ответственности за санитарное содержание территории не привлекались должностные лица.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2🔥1
Forwarded from ГУ "Чечерский райЦГЭ"
🌅 Знакомо чувство утренней разбитости? Секрет не в часах сна, а в первом часе после пробуждения. Привычка «телефон → кофе на бегу» убивает энергию еще до выхода из дома.
Попробуй внедрить эти ритуалы, чтобы встречать рассвет бодро:
🥛 Стакан тишины. Не хватайтесь за телефон! Первые 15 минут после пробуждения — время вакуума. Выпейте стакан воды (лимон/мед по желанию), умойтесь холодной водой. Дайте мозгу проснуться без информационного шума.
☀️ 5 минут света. Подойдите к окну. Посмотрите на небо, на деревья, на облака. Естественный свет с утра настраивает наши внутренние часы лучше любого будильника. Это сигнал телу: «Пора вырабатывать энергию, а не мелатонин».
🦒 Мягкая активность. Не вставайте рывком с кровати. Лежа сделайте пару глубоких вдохов, хорошо потянитесь, покрутите стопами. Затем легкая зарядка или танец под любимый трек — разгоняет кровь и лимфу, убирая отечность и сонливость.
Попробуйте завтра утром вместо телефона сделать хотя бы один пункт из списка. Результат удивит!
#ЗдоровыеГородаиПоселки
Попробуй внедрить эти ритуалы, чтобы встречать рассвет бодро:
🥛 Стакан тишины. Не хватайтесь за телефон! Первые 15 минут после пробуждения — время вакуума. Выпейте стакан воды (лимон/мед по желанию), умойтесь холодной водой. Дайте мозгу проснуться без информационного шума.
☀️ 5 минут света. Подойдите к окну. Посмотрите на небо, на деревья, на облака. Естественный свет с утра настраивает наши внутренние часы лучше любого будильника. Это сигнал телу: «Пора вырабатывать энергию, а не мелатонин».
🦒 Мягкая активность. Не вставайте рывком с кровати. Лежа сделайте пару глубоких вдохов, хорошо потянитесь, покрутите стопами. Затем легкая зарядка или танец под любимый трек — разгоняет кровь и лимфу, убирая отечность и сонливость.
Попробуйте завтра утром вместо телефона сделать хотя бы один пункт из списка. Результат удивит!
#ЗдоровыеГородаиПоселки
❤4⚡3👏2
✅ В Речицком зонЦГЭ прошел Единый день информирования, посвященный стратегии регионального развития
➡️ Особое внимание уделили актуальной проблеме кибербезопасности. Коллективу представили практические рекомендации по защите от цифровых мошенников и разобрали наиболее популярные преступные схемы. Формат открытого диалога позволил сотрудникам получить исчерпывающие ответы на вопросы, важные как для профессиональной деятельности, так и для повседневной жизни.
🔹Ключевой темой обсуждения стали современные подходы к экономике и социальной инфраструктуре.
С докладом выступила заместитель главного врача Ольга Тимошук. Она подробно раскрыла основные векторы государственной региональной политики, сделав акцент на внедрении инноваций и совершенствовании социальной сферы как фундамента для повышения качества жизни граждан.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🎉2
✅ Здоровье сотрудников — залог успешной работы
➡️ В Чечерском райЦГЭ прошло гигиеническое обучение для работников сферы питания. В центре внимания оказались две ключевые темы:
🔹 Пищевая безопасность: комплекс мер по профилактике кишечных инфекций.
🔹 Сезонное здоровье: защита организма от ОРИ и способы поддержки иммунитета в период переменчивой погоды.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2👍1