Forwarded from ЕЛЬСК Народны голас
✅Ельчанам на заметку: 5 простых привычек для бодрого начала дня.
👉Подробнее:
Сайт | Ок | ВК | FB | X | Instagram | Tik Tok
Утро – это фундамент нашего дня. То, как мы его начинаем, во многом определяет нашу продуктивность, настроение и уровень энергии на последующие часы. Если вы часто чувствуете себя разбитым и вялым с самого утра, попробуйте внедрить в свою жизнь несколько простых, но эффективных привычек. Они помогут вам проснуться, зарядиться энергией и встретить день с энтузиазмом.
👉Подробнее:
Сайт | Ок | ВК | FB | X | Instagram | Tik Tok
👍3🔥3🏆2
🐀Пока подснежники тянутся к солнцу, мы достаем ключи от дач и гаражей. Но важно помнить: за зиму там могли похозяйничать грызуны, оставив после себя опасный подарок — мышиную лихорадку (ГЛПС).
▫️Забудьте про веник. Пыль с вирусом не должна подняться в воздух. Только влажная уборка с дезинфекторами.
▫️Защищайтесь! Маска-респиратор и перчатки — ваши лучшие друзья на этот день.
▫️Постель и одеяла — на солнце. Ультрафиолет убивает вирус за считанные часы.
▫️Посуда: все, что стояло открытым, тщательно перемыть с антисептиком или прокипятить.
ГомельОблСанЭпид.бел
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3💯3👏2❤1
✅ Безопасность и здоровье
➡️ Специалист Чечерского райЦГЭ провел для работников учреждений образования гигиеническое обучение.
✅ Такие знания помогают педагогам и сотрудникам не только заботиться о своем здоровье, но и грамотно доносить важную информацию до учеников и их родителей.
В ходе встречи были подробно рассмотрены ключевые темы:
▫️Правила безопасного проживания на территориях, загрязненных радионуклидами.
▫️Меры профилактики острых кишечных инфекций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3👍2
✅ Сыр — это тот самый случай, когда в маленьком кусочке скрыта огромная энергия
🧀Специалисты Калинковичского райЦГЭ напоминают: чтобы этот продукт приносил только радость, важно помнить о чувстве меры.
Вот несколько золотых правил для любителей сыра:
Пусть сыр остается для вас изысканным удовольствием и частью здорового образа жизни. Будьте здоровы и берегите себя!
🧀Специалисты Калинковичского райЦГЭ напоминают: чтобы этот продукт приносил только радость, важно помнить о чувстве меры.
Вот несколько золотых правил для любителей сыра:
🔹 Сыр — это мощный концентрат белка, жира и соли. Именно из-за высокого содержания соли врачи рекомендуют ограничиться 30 граммами в день. Этой порции достаточно, чтобы насладиться вкусом и получить пользу, не перегружая почки и сосуды.
🔹Твердые сорта часто содержат до 30% жира. Если вы следите за фигурой, лучше отдавать предпочтение более легким, молодым сортам.
🔹Детский организм особенно чувствителен к соли, поэтому в рационе малышей сыр должен появляться в умеренных количествах.
🔹 Хотите есть сыр чаще? Сочетайте его со свежими овощами и зеленью. Клетчатка поможет усвоению и сбалансирует калорийность трапезы.
Пусть сыр остается для вас изысканным удовольствием и частью здорового образа жизни. Будьте здоровы и берегите себя!
❤5🔥3👍2
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤6🔥3⚡2
✅ В Беларуси стартовала масштабная профилактическая акция «За безопасность вместе», которая продлится до 15 марта
❗️ Её цель — повысить культуру безопасности среди населения и предупредить пожары в жилом секторе.
К профилактическим мероприятиям присоединятся МВД, Министерство труда и соцзащиты, учреждения образования и здравоохранения, ЖКХ и другие ведомства.
⚡️ Статистика неумолима: большинство пожаров происходит в жилых домах, а главная причина трагедий — человеческий фактор. Среди основных нарушений — неисправные печи, электропроводка, неосторожное обращение с огнём и курение в постели.
Безопасность — это не сложно. Это важно. Берегите себя!
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
К профилактическим мероприятиям присоединятся МВД, Министерство труда и соцзащиты, учреждения образования и здравоохранения, ЖКХ и другие ведомства.
➡️ Особое внимание уделят:
🔹обследованию домовладений одиноких пожилых граждан, инвалидов и семей, где дети находятся в социально опасном положении;
🔹разъяснительной работе с населением о правилах пожарной безопасности.
Безопасность — это не сложно. Это важно. Берегите себя!
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7⚡2🔥2👍1
✅ Итоги работы санитарной службы Октябрьского района за 2025 год: отчет и перспективы
🔹В Октябрьском райЦГЭ подвели итоги 2025 года. В центре внимания — реальные достижения и новые вызовы. В итоговом собрании принял участие главный государственный санитарный врач Гомельской области Сергей Кравченко.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹В Октябрьском райЦГЭ подвели итоги 2025 года. В центре внимания — реальные достижения и новые вызовы. В итоговом собрании принял участие главный государственный санитарный врач Гомельской области Сергей Кравченко.
Участники заседания не только детально проанализировали проделанную работу, но и сформировали стратегию на текущий год, чтобы каждый житель района чувствовал себя в безопасности.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
❤10💯3🔥2👏2
💉 Вакцинация против ВПЧ — эффективный способ защиты. Она защищает от наиболее опасных типов вируса (16 и 18), которые чаще всего вызывают рак шейки матки.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3⚡1👍1
✅ Сезонные риски: рекомендации специалистов Житковичского райЦГЭ по весеннему укреплению здоровья
С приходом весны организм перестраивается на новый ритм, и в этот период важно уделить особое внимание профилактике. Специалисты напоминают Житковичского райЦГЭ о ключевых правилах заботы о себе в марте.
➡️ Весна — время пробуждения природы, а вместе с ней и возбудителей опасных инфекций. В группе особого внимания — лица, работающие в лесных зонах.
➡️ Март часто сопровождается гиповитаминозом и упадком сил. Чтобы сохранить бодрость, скорректируйте образ жизни:
➡️ Увеличение светового дня меняет наши биоритмы. Старайтесь не сбивать внутренние часы: стабильный график подъема и отхода ко сну поможет быстрее адаптироваться к весне и избежать переутомления.
✅ Весна — идеальный повод пройти диспансеризацию и оценить резервы своего организма после зимы.
Помните: здоровье требует внимания круглый год, и своевременная профилактика — залог вашего благополучия. Берегите себя!
С приходом весны организм перестраивается на новый ритм, и в этот период важно уделить особое внимание профилактике. Специалисты напоминают Житковичского райЦГЭ о ключевых правилах заботы о себе в марте.
▫️Клещевой энцефалит: Сезон активности клещей уже открыт. Проверьте, сделан ли у вас своевременно прививку.
▫️Бешенство: Для тех, чья деятельность связана с дикими животными, вакцинация является жизненно важной мерой защиты.
▫️Наладьте режим сна: ложитесь и вставайте в одно и то же время.
▫️Обогатите рацион белком и включите в меню сезонные овощи — это природная поддержка для организма.
Помните: здоровье требует внимания круглый год, и своевременная профилактика — залог вашего благополучия. Берегите себя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3⚡2🔥2
✅ Гомельским областным центром профилактической дезинфекции за период с 02.03.2026 по 06.03.2026 выполнено:
🪳За прошлую неделю специалистами отдела профдезинфекции было обработано против синантропных насекомых (блохи, тараканы, клопы) 250 м. кв. подвальных помещений многоквартирных домов и помещений различных организаций.
🐀В борьбе с грызунами проведены внеплановые истребительные мероприятия на площади 611 м.кв.
❗️ Всего охвачено профдезработами в плановом порядке 1878 объектов.
▫️13 заявок на заключительную дезинфекцию в очагах инфекционных заболеваний, камерная дезинфекция проведена из 2 очагов.
▫️Проведена дезинфекция с профилактической целью 2-х бань и 3-х борцовских покрытий.
▫️Проведено 54 обработки автотранспорта.
▫️Зарегистрировано 9 случаев педикулёза.
▫️Проверено 6 объектов, осмотрено на педикулёз
699 учащихся.
▫️В санитарный пропускник обратилось 6 человек.
▫️Проведено 5 санитарных обработок.
🪳За прошлую неделю специалистами отдела профдезинфекции было обработано против синантропных насекомых (блохи, тараканы, клопы) 250 м. кв. подвальных помещений многоквартирных домов и помещений различных организаций.
🐀В борьбе с грызунами проведены внеплановые истребительные мероприятия на площади 611 м.кв.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3👍3🔥2❤1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🦠 Грипп и острые респираторные инфекции (ОРИ) имеют похожие симптомы, поэтому их часто путают.
⬇️ В материале рассказываем, чем отличается грипп от ОРИ и на какие симптомы стоит обратить внимание.
🔗 [Ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Однако именно грипп может протекать тяжелее и приводить к серьёзным осложнениям.
⬇️ В материале рассказываем, чем отличается грипп от ОРИ и на какие симптомы стоит обратить внимание.
🔗 [Ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3🔥2👍1
Forwarded from ГУ "Чечерский райЦГЭ"
Весна — любимое время кишечных инфекций. Иммунитет ослаблен, вирусы ждут атаки. Время вспомнить о защите 👇
Почему это актуально сейчас?
❄️ Вирусы живучи при низких температурах.
💧 Талые воды загрязняют родники и колодцы.
🍎 Мы чаще едим свежие овощи и фрукты.
5 шагов профилактики:👇
1️⃣ 🚰 Контроль воды
Пейте только кипяченую или бутилированную воду. Из родников — опасно!
2️⃣ 🍓 Мойте фрукты правильно
Ягоды замочите на 5-10 мин. Цитрусовые и бананы обдайте кипятком. Для твердых овощей — щетка.
3️⃣ 🧼 Правило 20 секунд
Вирусы живут на поручнях до 5 дней! Мойте руки сразу с мылом. Нет воды — антисептик.
4️⃣ 🥩 Ревизия в холодильнике
Сырое мясо храните отдельно от готовой еды. Не держите приготовленное при комнатной температуре дольше 2 часов.
5️⃣ 💪 Поддержим кишечник
Кефир и йогурты без добавок укрепляют местный иммунитет после зимы.
#ЗдоровыеГородаиПоселки
Почему это актуально сейчас?
❄️ Вирусы живучи при низких температурах.
💧 Талые воды загрязняют родники и колодцы.
🍎 Мы чаще едим свежие овощи и фрукты.
5 шагов профилактики:👇
1️⃣ 🚰 Контроль воды
Пейте только кипяченую или бутилированную воду. Из родников — опасно!
2️⃣ 🍓 Мойте фрукты правильно
Ягоды замочите на 5-10 мин. Цитрусовые и бананы обдайте кипятком. Для твердых овощей — щетка.
3️⃣ 🧼 Правило 20 секунд
Вирусы живут на поручнях до 5 дней! Мойте руки сразу с мылом. Нет воды — антисептик.
4️⃣ 🥩 Ревизия в холодильнике
Сырое мясо храните отдельно от готовой еды. Не держите приготовленное при комнатной температуре дольше 2 часов.
5️⃣ 💪 Поддержим кишечник
Кефир и йогурты без добавок укрепляют местный иммунитет после зимы.
🚨 Когда к врачу?Берегите себя! ☀️
🚽 Жидкий стул
🤮 Многократная рвота
🌡 Температура, которая не сбивается
😵 Слабость, сухость во рту
#ЗдоровыеГородаиПоселки
❤2🔥2⚡1👍1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🌱 Вы знали, что эти крошечные семена могут заботиться о костях, сердце и даже коже?
🥄 Как правильно употреблять кунжут, чтобы получить максимум пользы, и какие удивительные эффекты он может дать вашему организму? - рассказывает заведующий отделением общественного здоровья Речицкого ЗЦГЭ.
🔗 [Ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
На протяжении тысячелетий кунжут считается «суперфудом», а его секрет скрыт в уникальном составе.
🥄 Как правильно употреблять кунжут, чтобы получить максимум пользы, и какие удивительные эффекты он может дать вашему организму? - рассказывает заведующий отделением общественного здоровья Речицкого ЗЦГЭ.
🔗 [Ссылка на материал]
💡 Читайте статью и узнайте, как извлечь максимум пользы из этих маленьких союзников вашего организма!#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤4💯3👍1
Forwarded from ГУ "Чечерский райЦГЭ"
⚠️ ВНИМАНИЕ: ПАВОДОК!
Весна — это не только капель ☀️, но и большая вода 🌊. В зоне подтопления легко подхватить инфекцию. Чтобы не заболеть, запоминайте 5 главных правил!
1⃣ Пейте только бутилированную или кипяченую воду. В паводковой воде живут гепатит А и дизентерия.
2⃣ Мойте руки с мылом КАЖДЫЙ раз, как пришли с улицы. Овощи и фрукты обдавайте кипятком.
3⃣ После паводка не трогайте грязь голыми руками. Работайте только в перчатках, а мусор упаковывайте в плотные пакеты. Дом и двор обрабатывайте специальными растворами.
4⃣ Если вы в зоне риска, проверьте, сделаны ли прививки от гепатита А и брюшного тифа.
5⃣ Диарея, рвота, слабость? Не лечитесь сами! Сразу вызывайте врача.
Берегите себя! И не пускайте детей в лужи и к воде 🚫👶💦
#ЗдоровыеГородаиПоселки
Весна — это не только капель ☀️, но и большая вода 🌊. В зоне подтопления легко подхватить инфекцию. Чтобы не заболеть, запоминайте 5 главных правил!
1⃣ Пейте только бутилированную или кипяченую воду. В паводковой воде живут гепатит А и дизентерия.
2⃣ Мойте руки с мылом КАЖДЫЙ раз, как пришли с улицы. Овощи и фрукты обдавайте кипятком.
3⃣ После паводка не трогайте грязь голыми руками. Работайте только в перчатках, а мусор упаковывайте в плотные пакеты. Дом и двор обрабатывайте специальными растворами.
4⃣ Если вы в зоне риска, проверьте, сделаны ли прививки от гепатита А и брюшного тифа.
5⃣ Диарея, рвота, слабость? Не лечитесь сами! Сразу вызывайте врача.
Берегите себя! И не пускайте детей в лужи и к воде 🚫👶💦
#ЗдоровыеГородаиПоселки
⚡4👍4🔥2❤1
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✅ Главное о работе профсоюза: отчетная конференция в Мозырcком зонЦГЭ
➡️ В Мозырском зонЦГЭ состоялась отчетная профсоюзная конференция — событие, объединившее коллектив для подведения итогов и проектирования будущего. В работе форума приняла участие инспектор по социально-экономической работе Гомельской областной организации БПРЗ Марина Маркова.
✅ Конференция прошла в конструктивном и деловом ключе. Участники высоко оценили реальный вклад профсоюза в качество жизни работников, подчеркнув, что защита интересов каждого специалиста остается неизменным приоритетом и фундаментом для дальнейшего развития учреждения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥2❤1💯1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚠️ Безопасность начинается с простых правил, и они могут спасти жизнь!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
🎥 Смотрите видео до конца и узнайте, как оставаться в безопасности.#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤4👍2🔥2
✅Секреты долголетия раскрыли специалисты Рогачевского райЦГЭ
❓ Вопрос «Как прожить долгую и счастливую жизнь?» волнует человечество тысячелетиями. Сегодня наука о старении (геронтология) и исследования долгожителей по всему миру дают вполне конкретные ответы. Хотя генетика играет роль (примерно 20–30%), львиная доля успеха зависит от образа жизни.
➡️ Движение — это жизнь. Долгожители не бегают марафоны и не проводят часы в тренажерном зале. Их активность — естественная и низкоинтенсивная, но постоянная. Как это работает - работа в саду, пешие прогулки, отказ от лифта, работа по дому. Это поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, мышечный тонус и метаболизм без изнашивания суставов. Старайтесь проходить 8–10 тысяч шагов в день и выбирать лестницу вместо эскалатора.
➡️ Одиночество так же вредно, как курение или ожирение. Долгожители часто живут в больших семьях, близки к детям и внукам, участвуют в религиозных или общественных собраниях. Они реже испытывают стресс и депрессию. Создайте свой "круг заботы". Общайтесь с друзьями, заведите хобби, связанное с группой людей (танцы, книжный клуб), заботьтесь о близких.
➡️ Умение снимать стресс. Хронический стресс убивает. Но долгожители знают, как вовремя «переключиться». Дневной сон (сиеста), молитва, прогулка, чаепитие. Это снижает уровень кортизола — гормона стресса, разрушающего организм. Осознание того, зачем вы встаете по утрам, добавляет до 7 лет жизни.
✅ Главный секрет долголетия — это не одна таблетка или диета, это система. Это образ жизни, при котором здоровое питание, физическая активность и душевное равновесие вплетены в повседневность, а не являются временной акцией «похудеть к лету».
Начните с малого: добавьте овощей в ужин, пройдите лишнюю остановку пешком и позвоните старому другу. Ваше тело скажет вам спасибо через много-много лет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👏1