🚿Контрастный душ.
Прогоняет сон и дарит упругость коже.
🤸‍♂️ 5-минутная зарядка.
Не нужно изнурять себя — просто потянуться, разогнать кровь, включить любимую музыку. Мозг скажет спасибо!
🍋 Стакан теплой воды с лимоном.
Этот напиток мягко пробуждает пищеварение и окончательно стирает остатки сна.

📲 Задать интересующий вопрос можно по телефону 8 02350 2-11-10.

⚡️Проживание вблизи лесных массивов или работа, связанная с животными, требует особой бдительности. Дикие животные — главные переносчики вируса, который может передаться домашним питомцам, а от них — человеку. Соблюдение простых правил безопасности сохранит вам жизнь и здоровье.

Охотникам, лесникам, егерям и всем, чья работа связана с дикой природой, специалисты Хойникского райЦГЭ настоятельно рекомендуют пройти профилактическую вакцинацию против бешенства. Это надежный щит для вашего организма.

🍌Бананы давно стали привычным перекусом: они сытные, вкусные и кажутся абсолютно безобидными. Но даже у самой полезной еды есть свои нюансы.

Специалисты Калинковичского райЦГЭ обращают внимание на то, что бананы имеют средний гликемический индекс. Тем, кто следит за уровнем сахара в крови, стоит знать меру: при избыточном употреблении фрукт может вызывать скачки глюкозы. Важно помнить и о том, что чем спелее банан, тем выше в нем содержание сахара.

⚡️Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС) — это опасное инфекционное заболевание, которое протекает с высокой температурой, сильной интоксикацией и поражением почек. Заболевание относится к природно-очаговым, а его основными переносчиками являются мышевидные грызуны (домовые крысы, полевые мыши и другие).

▫️Воздушно-пылевой путь: при вдыхании пыли, содержащей высохшие испражнения больных грызунов (например, во время уборки в доме или работы с сеном/мусором).
▫️Контактный путь: при соприкосновении с живыми грызунами или предметами, загрязненными их выделениями.
▫️Алиментарный (пищевой) путь: при употреблении продуктов (овощи, крупы) или воды, которые были загрязнены выделениями грызунов и не прошли термическую обработку.

⚡️Паводок — это вызов природы, который требует от нас спокойствия и четких действий. Чтобы защитить себя и своих близких, важно знать алгоритм поведения на каждом этапе.

▫️Внимательно следите за сообщениями местных властей и РОЧС. Информированность — ваша главная защита.
▫️Соберите «тревожный чемодан»: Подготовьте документы, необходимые лекарства, запас еды и воды на 3 дня, а также теплые вещи.
▫️Поднимите ценные вещи на верхние этажи или чердак. Перед эвакуацией обязательно отключите газ, электричество и воду.
▫️Помогите пожилым соседям и людям с ограниченной мобильностью подготовиться к перемещению.

▫️Никогда не пытайтесь пересечь затопленные участки вброд или на автомобиле — поток воды может быть коварным.
▫️Не тратьте силы зря. Хватайтесь за любые плавающие предметы, которые помогут удержаться на плаву, и старайтесь выбраться на возвышенность.
▫️Помогайте тем, кто оказался в беде, и обозначайте свое местоположение спасателям (с помощью фонарика, яркой ткани или голоса).

▫️Возвращайтесь в жилье только после официального подтверждения безопасности от служб.
▫️ Не включайте свет и газ, пока специалисты не подтвердят исправность коммуникаций.
▫️Тщательно проветрите и продезинфицируйте комнаты. Используйте для питья и приготовления пищи только бутилированную или кипяченую воду.
▫️Если здание серьезно пострадало, не рискуйте — обратитесь за профессиональной оценкой состояния конструкций.