Forwarded from Город за ЗОЖ!
🔻🔻🔻Коварные инфекции
✅✅✅Специалистами Гомельского городского ЦГЭ в УО «Гомельский государственный колледж транспорта и транспортных коммуникаций» проведено информационное мероприятие по вопросам профилактики инфекций, передающихся половым путем.
👆👆👆Для закрепления материала прошли образовательные викторины: «Профилактика ИППП» и «Профилактика ВИЧ-инфекции».
✅✅✅Специалистами Гомельского городского ЦГЭ в УО «Гомельский государственный колледж транспорта и транспортных коммуникаций» проведено информационное мероприятие по вопросам профилактики инфекций, передающихся половым путем.
Учащимся была доведена поучительная информация о путях передачи, основных симптомах, последствиях и мерах профилактики инфекций передающихся половым путем. Также специалисты напомнили, что при любом недомогании не следует заниматься самолечением. Своевременное обращение к врачу, проведение лабораторных исследований, полноценное лечение будут способствовать сохранению здоровья.
👆👆👆Для закрепления материала прошли образовательные викторины: «Профилактика ИППП» и «Профилактика ВИЧ-инфекции».
Итогом мероприятия стала народная мудрость «Больной лечись, а здоровый - болезни берегись!» #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактикаИППП👍2🔥2❤1🏆1
✅ Укрепи иммунитет изнутри
Чтобы помочь кишечнику в холодное время года, включите в ежедневное меню ферментированные продукты — натуральный источник пробиотиков и витаминов.
🥬 Квашеная капуста
Насыщена полезными бактериями, витамином С и К. Благотворно влияет на пищеварение и укрепляет иммунитет.
🍎 Мочёные яблоки
В процессе ферментации сохраняются и преумножаются витамины, а натуральные кислоты и пробиотики заботятся о балансе кишечной микрофлоры.
🍵 Комбуча (чайный гриб)
Лёгкий тонизирующий напиток, богатый пробиотиками и антиоксидантами. Способствует комфортному пищеварению и дарит заряд энергии. Достаточно 1–2 небольших чашек в день.
✅ Важно: добавляйте ферментированные продукты в рацион постепенно, особенно если пробуете их впервые. При обострениях заболеваний ЖКТ обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Чтобы помочь кишечнику в холодное время года, включите в ежедневное меню ферментированные продукты — натуральный источник пробиотиков и витаминов.
🥬 Квашеная капуста
Насыщена полезными бактериями, витамином С и К. Благотворно влияет на пищеварение и укрепляет иммунитет.
🍎 Мочёные яблоки
В процессе ферментации сохраняются и преумножаются витамины, а натуральные кислоты и пробиотики заботятся о балансе кишечной микрофлоры.
🍵 Комбуча (чайный гриб)
Лёгкий тонизирующий напиток, богатый пробиотиками и антиоксидантами. Способствует комфортному пищеварению и дарит заряд энергии. Достаточно 1–2 небольших чашек в день.
➡️ Польза ферментированных продуктов заключается в том, что они:
▫️восстанавливают баланс микрофлоры кишечника;
▫️помогают лучше усваивать питательные вещества;
▫️укрепляют естественные защитные силы организма.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1👍1
✅ Формируя здоровое будущее: в Ветке провели интерактивный урок для подростков
🔹Специалистом Ветковского райЦГЭ для учащихся СШ №1 имени А.А. Громыко г. Ветки было организовано и проведено профилактическое занятие «Опасные ловушки: алкоголь, курение, наркотики».
▫️Школьники проявили высокую активность: участвовали в дискуссии, с интересом решали тематические головоломки и не стеснялись задавать уточняющие вопросы. В завершение каждый участник получил практические рекомендации по укреплению и сохранению своего здоровья.
🔹Специалистом Ветковского райЦГЭ для учащихся СШ №1 имени А.А. Громыко г. Ветки было организовано и проведено профилактическое занятие «Опасные ловушки: алкоголь, курение, наркотики».
✔️ Мероприятие преследовало важные цели: предупреждение формирования вредных привычек в подростковой среде, популяризацию ценностей здорового образа жизни и расширение знаний о пагубных последствиях употребления психоактивных веществ.
▫️Школьники проявили высокую активность: участвовали в дискуссии, с интересом решали тематические головоломки и не стеснялись задавать уточняющие вопросы. В завершение каждый участник получил практические рекомендации по укреплению и сохранению своего здоровья.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4💯3⚡2❤1
✅ Знать о ВИЧ — значит защищать своё будущее!
➡️ Специалисты отдела профилактики ВИЧ-инфекции и парентеральных вирусных гепатитов Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ встретились со старшеклассниками, чтобы поговорить о ключевых аспектах здоровья и безопасности.
✅ Самые активные и вовлечённые участники диалога получили в подарок тематические информационные материалы, которые помогут сохранить и передать эти важные знания.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹Учащиеся 10-х классов средних школ №11 и №59 собрались на площадке межшкольного центра допризывной подготовки №2. Эта встреча позволила ребятам не только получить достоверную информацию от экспертов, но и задать волнующие вопросы, углубив свои знания о способах профилактики и ответственном отношении к своему здоровью и здоровью окружающих.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏4🏆3💯2⚡1
✅ Тихий враг: как вернуть себе здоровый сон
😑 Знакомо ли вам чувство усталости уже с утра? Когда ночь вместо отдыха превращается в череду пробуждений, а утро начинается с ощущения разбитости. Плохой сон — не просто досадная неприятность. Это сигнал, который нельзя игнорировать, ведь именно от качества ночного отдыха зависят наше здоровье, ясность ума и эмоциональное равновесие.
⚡️ Специалисты Добрушского райЦГЭнапоминают: вернуть себе крепкий сон — задача, которую можно решить, пересмотрев свои привычки. Главное — подходить к этому системно.
😴 Искусство идеального сна: простые правила
▫️Старайтесь ложиться и просыпаться в одно время, даже в выходные. Это настраивает ваши внутренние биологические часы. Если нужен отдых днем, ограничьтесь 20–30 минутами, но не поздним вечером.
▫️Создайте идеальную атмосферу для отдыха: прохлада, тишина и полная темнота. Плотные шторы, маска для сна, комфортный матрас и подушка — ваши верные помощники. Пусть кровать ассоциируется только со сном.
▫️Синий свет от экранов смартфонов, планшетов и телевизоров обманывает мозг, заставляя его бодрствовать. За час до сна отложите гаджеты в сторону. Вместо соцсетей или сериала выберите бумажную книгу или спокойную музыку.
▫️Теплая ванна, легкая растяжка, медитация, дыхательные практики или несколько страниц хорошей книги. Главное — спокойствие и отсутствие стрессовых мыслей.
👩🏻⚕️Важно: Самолечение снотворными препаратами — опасный путь, который может усугубить проблему. Здоровый сон — это результат комплексного подхода и внимания к себе. Не пренебрегайте этим фундаментом вашего благополучия и долголетия.
💤 Позаботьтесь о своем сне, и он позаботится о вас!
▫️Старайтесь ложиться и просыпаться в одно время, даже в выходные. Это настраивает ваши внутренние биологические часы. Если нужен отдых днем, ограничьтесь 20–30 минутами, но не поздним вечером.
▫️Создайте идеальную атмосферу для отдыха: прохлада, тишина и полная темнота. Плотные шторы, маска для сна, комфортный матрас и подушка — ваши верные помощники. Пусть кровать ассоциируется только со сном.
▫️Синий свет от экранов смартфонов, планшетов и телевизоров обманывает мозг, заставляя его бодрствовать. За час до сна отложите гаджеты в сторону. Вместо соцсетей или сериала выберите бумажную книгу или спокойную музыку.
▫️Теплая ванна, легкая растяжка, медитация, дыхательные практики или несколько страниц хорошей книги. Главное — спокойствие и отсутствие стрессовых мыслей.
👩🏻⚕️Важно: Самолечение снотворными препаратами — опасный путь, который может усугубить проблему. Здоровый сон — это результат комплексного подхода и внимания к себе. Не пренебрегайте этим фундаментом вашего благополучия и долголетия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3💯2
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
❄️ Зима в Речице полна сюрпризов: снегопады и низкие температуры требуют особой бдительности!
🔍 Специалисты Речицкого ЗЦГЭ проводят постоянный контроль за выполнением противогололедных мероприятий на объектах с массовым посещением людей.
⚡️ Подробно о выявленных нарушениях в материале по ссылке:
🔗 [Ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
🔍 Специалисты Речицкого ЗЦГЭ проводят постоянный контроль за выполнением противогололедных мероприятий на объектах с массовым посещением людей.
В январе проверено 534 территории. Приведено в порядок 30 территорий города и района.
⚡️ Подробно о выявленных нарушениях в материале по ссылке:
🔗 [Ссылка на материал]
❗️ Контроль продолжается. Безопасность жителей остаётся приоритетом.#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤4👍3🔥1
✅ О санитарном состоянии и содержании территорий
🔹Рогачёвский райЦГЭ информирует о результатах проведения контроля за санитарным состоянием территории г. Рогачёва и населенных пунктов Рогачёвского района в период с 28.01.2026 по 04.02.2026.
⚡️ Основными нарушениями являются: не проведение противогололедных мероприятий, несвоевременное удаление снежных и снежно-ледяных образований с территорий.
🔹Рогачёвский райЦГЭ информирует о результатах проведения контроля за санитарным состоянием территории г. Рогачёва и населенных пунктов Рогачёвского района в период с 28.01.2026 по 04.02.2026.
🔎 Обследовано 57 территорий объектов, выявлены нарушения на 26 объектах. В адрес руководителей субъектов направлено 22 указания по устранению нарушений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4💯2🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
😷 С наступлением холодов рост простуд и ОРИ становится привычным явлением
❄️ Холодная погода не провоцирует вирусы напрямую, однако снижает местный иммунитет, сушит слизистые и облегчает проникновение инфекции.
➡️ Читайте полную статью и узнайте, как сохранить здоровье в зимний сезон.
🔗 [Ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Насморк, кашель и боль в горле — спутники зимы, но действительно ли холод сам по себе вызывает болезни?
❄️ Холодная погода не провоцирует вирусы напрямую, однако снижает местный иммунитет, сушит слизистые и облегчает проникновение инфекции.
Поведенческие факторы — тесные контакты в помещениях, недостаток свежего воздуха и снижения физической активности — ещё сильнее способствуют распространению вирусов.
➡️ Читайте полную статью и узнайте, как сохранить здоровье в зимний сезон.
🔗 [Ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3🔥3👍1
Forwarded from Добрушский край (Александр Большаков)
Модный тренд или скрытая угроза для подростков? Всю правду о вейпинге рассказала валеолог из Добруша
Подробнее - здесь
Подробнее - здесь
💯5🔥4👍3
✅ Невидимая угроза: почему выбор «незамерзайки» — это вопрос вашей безопасности
🚘 Специалисты Лоевского райЦГЭ предупреждают: экономия на этом продукте может обернуться серьезными рисками. Главная скрытая опасность таится в составе.
➡️ Как сделать правильный и безопасный выбор?
Следуйте этим простым, но эффективным правилам, чтобы защитить себя:
▫️Покупайте стеклоомывающие жидкости на авторитетных АЗС, в крупных сетевых или специализированных магазинах, где меньше шансов столкнуться с контрафактом.
▫️Внимательно изучайте этикетку. Ответственный производитель всегда четко указывает состав. Ищите в основе изопропиловый спирт (изопропанол) или этиловый спирт (этанол). Избегайте продуктов с упоминанием метанола или с нечеткой, размытой формулировкой.
▫️Помните: качество имеет свою цену. Слишком низкая стоимость — первый сигнал тревоги. Производство безопасной «незамерзайки» не может быть дешевым.
▫️Прислушайтесь к запаху. Резкий, «аптечный» или откровенно химический запах — веская причина отказаться от покупки. Качественная жидкость не имеет сильной отталкивающей отдушки.
▫️Не снижайте концентрацию. Разбавление жидкости водой снижает ее морозостойкость и может способствовать образованию бактериальной пленки в бачке и системе подачи.
🚗 Ваша безопасность на дороге складывается из мелочей. Выбор качественной стеклоомывающей жидкости — это не просто гигиена для авто, а важная инвестиция в собственное здоровье и четкий обзор на пути. Не рискуйте понапрасну.
➡️ Стеклоомывающая жидкость — это не просто вода для чистки стекол. Это важный элемент безопасности, от которого зависит видимость на дороге, а ее состав напрямую влияет на здоровье водителя и пассажиров. Особенно актуально это становится с наступлением холодов, когда рынок наводняют дешевые, но коварно опасные жидкости.
🚘 Специалисты Лоевского райЦГЭ предупреждают: экономия на этом продукте может обернуться серьезными рисками. Главная скрытая опасность таится в составе.
⚡️ Метанол: Недопустимый и опасный компонент
Это дешевый технический спирт, который недобросовестные производители добавляют для борьбы с обледенением. Его пары — настоящий яд. В замкнутом пространстве салона они накапливаются незаметно, вызывая головокружение, тошноту и поражая нервную систему. Длительное воздействие может привести к необратимым последствиям для зрения, печени и почек.⚡️ Некачественный изопропиловый спирт: легально, но опасно
В отличие от метанола, изопропанол разрешен. Однако опасность представляют его технические сорта, насыщенные вредными примесями. Такие жидкости обладают едким, неприятным запахом и при распылении раздражают слизистые оболочки глаз и дыхательных путей, вызывая аллергию и дискомфорт.⚡️ Коктейль из примесей
Дешевые жидкости могут содержать агрессивные красители, отдушки и неизвестные добавки, которые при нагревании или испарении выделяют токсичные вещества, отравляя воздух в вашем автомобиле.
Следуйте этим простым, но эффективным правилам, чтобы защитить себя:
▫️Покупайте стеклоомывающие жидкости на авторитетных АЗС, в крупных сетевых или специализированных магазинах, где меньше шансов столкнуться с контрафактом.
▫️Внимательно изучайте этикетку. Ответственный производитель всегда четко указывает состав. Ищите в основе изопропиловый спирт (изопропанол) или этиловый спирт (этанол). Избегайте продуктов с упоминанием метанола или с нечеткой, размытой формулировкой.
▫️Помните: качество имеет свою цену. Слишком низкая стоимость — первый сигнал тревоги. Производство безопасной «незамерзайки» не может быть дешевым.
▫️Прислушайтесь к запаху. Резкий, «аптечный» или откровенно химический запах — веская причина отказаться от покупки. Качественная жидкость не имеет сильной отталкивающей отдушки.
▫️Не снижайте концентрацию. Разбавление жидкости водой снижает ее морозостойкость и может способствовать образованию бактериальной пленки в бачке и системе подачи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥3⚡1
✅ Ангина: когда горлу нужен не чай с медом, а врач
⚡️ Ангина – это воспаление нёбных миндалин, чаще всего вызванное стрептококком. В отличие от вирусных инфекций, при бактериальной ангине почти никогда нет кашля или насморка. Зато есть ярко выраженные симптомы:
▫️сильная боль в горле, усиливающаяся при глотании;
▫️температура до 39-40 С;
▫️увеличенные и болезненные подчелюстные лимфоузлы;
▫️гнойный налёт на миндалинах.
Опасность ангины в том, что она может «ударить» по любому органу. Часто ее путают с ОРВИ или фарингитом, но если при вирусной инфекции симптомы мягкие и проходят за 3-5 дней, то бактериальная ангина без лечения может привести к таким серьезным осложнениям как ревматизм, поражение сердца или почек и др.
❗️ Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:
🔺температура не снижается более двух дней;
🔺боль в горле настолько сильная, что невозможно глотать даже воду;
🔺голос стал «гнусавым», а шея отекла;
🔺возникла светобоязнь;
🔺появилась сыпь.
❗️ Хотя ангина передаётся воздушно-капельным путём, снизить риск можно путем:
🔺соблюдения личной гигиены;
🔺избегания тесного контакта с больными;
🔺отказа от использования чужих полотенец, посуды;
🔺поддержки иммунитета (сон, витамины, физическая активность);
🔺влажной уборки и проветривания помещений;
🔺недопущения переохлаждения;
🔺отказа от вредных привычек.
👩🏻⚕️Ангина – это не просто боль в горле, а инфекционное заболевание с риском системных осложнений. Её нельзя «перенести на ногах», особенно детям и подросткам. Своевременное обращение к врачу, точная диагностика и полный курс лечения – залог быстрого выздоровления и защиты от серьезных последствий.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🤧 В сезон простуд многие списывают боль в горле на банальное переохлаждение. Однако резкая боль при глотании, высокая температура и белый налёт на миндалинах могут быть признаками ангины – острого инфекционного заболевания, требующего серьёзного подхода.
▫️сильная боль в горле, усиливающаяся при глотании;
▫️температура до 39-40 С;
▫️увеличенные и болезненные подчелюстные лимфоузлы;
▫️гнойный налёт на миндалинах.
Опасность ангины в том, что она может «ударить» по любому органу. Часто ее путают с ОРВИ или фарингитом, но если при вирусной инфекции симптомы мягкие и проходят за 3-5 дней, то бактериальная ангина без лечения может привести к таким серьезным осложнениям как ревматизм, поражение сердца или почек и др.
🔺температура не снижается более двух дней;
🔺боль в горле настолько сильная, что невозможно глотать даже воду;
🔺голос стал «гнусавым», а шея отекла;
🔺возникла светобоязнь;
🔺появилась сыпь.
🔺соблюдения личной гигиены;
🔺избегания тесного контакта с больными;
🔺отказа от использования чужих полотенец, посуды;
🔺поддержки иммунитета (сон, витамины, физическая активность);
🔺влажной уборки и проветривания помещений;
🔺недопущения переохлаждения;
🔺отказа от вредных привычек.
👩🏻⚕️Ангина – это не просто боль в горле, а инфекционное заболевание с риском системных осложнений. Её нельзя «перенести на ногах», особенно детям и подросткам. Своевременное обращение к врачу, точная диагностика и полный курс лечения – залог быстрого выздоровления и защиты от серьезных последствий.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3👍2