✅ Дефицит йода: невидимый враг вашего здоровья. Специалисты Добрушского райЦГЭ раскрывают способы защиты.
🧂Йод – это не просто микроэлемент, а важнейший «строительный материал» для нашего организма.
Как эффективно бороться с дефицитом йода?
✅ Йодированная соль – простой и надежный защитник.
Это самый доступный способ ежедневно восполнять потребность в йоде. Просто замените обычную соль в своем рационе на йодированную.
👩🏻⚕️Йодосодержащие препараты – только по назначению врача. Если обеспечить достаточное поступление йода с пищей не получается, специалист может порекомендовать вам специальные добавки. Важно: не принимайте их самостоятельно, так как избыток йода так же опасен, как и его недостаток. Консультация с врачом обязательна.
Позаботьтесь о своем здоровье осознанно!
🧂Йод – это не просто микроэлемент, а важнейший «строительный материал» для нашего организма.
Он играет ключевую роль в работе щитовидной железы, которая, словно дирижер, управляет обменом веществ, ростом, развитием и множеством других жизненно важных процессов. Когда йода не хватает, эта слаженная система дает сбой, что может привести к серьезным нарушениям здоровья.
Как эффективно бороться с дефицитом йода?
Это самый доступный способ ежедневно восполнять потребность в йоде. Просто замените обычную соль в своем рационе на йодированную.
✅ Природные источники йода на вашей тарелке. Сделайте свой рацион более разнообразным, включив в него:
🐟Дары моря: морская рыба (треска, лосось, тунец), креветки, мидии, а также водоросли (ламинария).
🥛Молочные продукты: молоко, йогурт, сыр.🍳 Яйца (особенно желток).
🥔Овощи и фрукты: шпинат, картофель, клюква, клубника.
👩🏻⚕️Йодосодержащие препараты – только по назначению врача. Если обеспечить достаточное поступление йода с пищей не получается, специалист может порекомендовать вам специальные добавки. Важно: не принимайте их самостоятельно, так как избыток йода так же опасен, как и его недостаток. Консультация с врачом обязательна.
Позаботьтесь о своем здоровье осознанно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3⚡2👍2
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
❗️Как сформировать полезные привычки и не сорваться: пошаговый алгоритм
✅ Формирование полезных привычек является ключевым элементом здорового образа жизни и требует системного подхода.
☝️ Более эффективной стратегией является постепенное внедрение небольших, но регулярных изменений.
🔹Первый шаг — постановка реалистичной и конкретной цели. Например, не «начать заниматься спортом», а «ежедневно выполнять 10 минут утренней зарядки».
🔹Второй шаг — закрепление привычки через повторяемость и привязку к уже существующим действиям, таким как приём пищи или пробуждение.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
✅ Формирование полезных привычек является ключевым элементом здорового образа жизни и требует системного подхода.
❗️Одной из распространённых ошибок становится стремление изменить сразу несколько аспектов жизни, что приводит к переутомлению и снижению мотивации.
☝️ Более эффективной стратегией является постепенное внедрение небольших, но регулярных изменений.
🔹Первый шаг — постановка реалистичной и конкретной цели. Например, не «начать заниматься спортом», а «ежедневно выполнять 10 минут утренней зарядки».
🔹Второй шаг — закрепление привычки через повторяемость и привязку к уже существующим действиям, таким как приём пищи или пробуждение.
Важную роль играет отслеживание прогресса и позитивное подкрепление достигнутых результатов.🔺Срывы и временные отклонения от плана являются естественной частью процесса и не должны восприниматься как неудача.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
🔥2👏1💯1
✅ Информация о результатах радиационного контроля продуктов питания и воды, проведенного учреждениями государственного санитарного надзора Гомельской области в декабре 2025 года
🔹Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ сообщает, что в декабре 2025 г. подразделениями радиационного контроля территориальных центров гигиены и эпидемиологии Гомельской области проведены исследования
123 проб пищевых продуктов и 8 проб воды на содержание цезия-137.
⚡️ Превышения Гигиенических нормативов зарегистрированы на 4 административных территориях Гомельской области: в Гомельском, Ветковском, Кормянском, Наровлянском районах.
↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ сообщает, что в декабре 2025 г. подразделениями радиационного контроля территориальных центров гигиены и эпидемиологии Гомельской области проведены исследования
123 проб пищевых продуктов и 8 проб воды на содержание цезия-137.
❗️ Из государственного сектора исследовано 79 проб. Превышений Гигиенических нормативов содержания цезия-137 в пищевых продуктах и воде не установлено.❗️ Из частного сектора на содержание цезия-137 исследовано 44 пробы пищевых продуктов, превышения Гигиенических нормативов выявлены в 15 (34,1%) пробах: в 12 пробах грибов свежих и продуктах их переработки, в 3 пробах грибов сушеных.
Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ информирует, что провести лабораторные исследование продукции, произведенной в личных подсобных хозяйствах, в т.ч. дикорастущих грибов и ягод, можно в территориальном центре гигиены и эпидемиологии (в г. Гомеле – в Гомельском областном ЦГЭ и ОЗ по адресу: ул. Моисеенко, 49).
Исследования для населения проводятся бесплатно. Объем пробы дикорастущей продукции, представляемой для исследования, должен составлять не менее 0,5 л (для сухих грибов не менее 100 г). Информация о результатах исследования выдается устно в день обращения.
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3⚡2👏2💯1
Forwarded from Гомель. Официально
В преддверии одного из самых светлых и почитаемых христианских праздников – Крещения Господня, в Гомеле активно ведутся подготовительные работы. Об этом рассказали на брифинге в горисполкоме. Жители и гости города смогут совершить омовение в специально оборудованных купелях.
‼️19 января с 10:00 до 21:00 в Гомеле будут открыты три оборудованные купели:
✅Набережная реки Сож в районе Киевского спуска.
✅Любенское озеро в Советском районе.
✅Зона отдыха "Пруды" в Новобелицком районе.
Для удобства и безопасности граждан на каждой купели будут организованы палатки для обогрева и переодевания, будут дежурить сотрудники ОСВОД, МЧС, медицинские работники и сотрудники милиции.
‼️19 января с 10:00 до 21:00 в Гомеле будут открыты три оборудованные купели:
✅Набережная реки Сож в районе Киевского спуска.
✅Любенское озеро в Советском районе.
✅Зона отдыха "Пруды" в Новобелицком районе.
Кроме того, многие гомельчане, по традиции, посетят купели в Чёнках и Поколюбичах.
Для удобства и безопасности граждан на каждой купели будут организованы палатки для обогрева и переодевания, будут дежурить сотрудники ОСВОД, МЧС, медицинские работники и сотрудники милиции.
‼️Купание разрешено только в специально оборудованных местах – купелях. В несанкционированных местах это строго запрещено. Нарушение данного правила влечет за собой административную ответственность.🔥Подписывайтесь!
❤5🔥3👍2💯1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
❄❄❄Зима прекрасна, когда безопасна!
✅✅✅Сегодня специалисты Гомельского городского ЦГЭ провели информационно-образовательное мероприятие в ГУО «Средняя школа №3 г. Гомеля имени Д.Н. Пенязькова» по вопросу профилактики травматизма в зимний период.
👍👍👍В ходе беседы школьники задавали вопросы и активно обсуждали тему профилактики детского травматизма. Ребята составили памятку «Чтобы не получить травму».
#здоровыегодаипоселки #гомельздоровыйгород #зима #безопасность
✅✅✅Сегодня специалисты Гомельского городского ЦГЭ провели информационно-образовательное мероприятие в ГУО «Средняя школа №3 г. Гомеля имени Д.Н. Пенязькова» по вопросу профилактики травматизма в зимний период.
Во время мероприятия специалисты рассказали о правилах безопасного поведения в зимний период. Какие самые распространенные зимние травмы и оказание первой помощи.
👍👍👍В ходе беседы школьники задавали вопросы и активно обсуждали тему профилактики детского травматизма. Ребята составили памятку «Чтобы не получить травму».
Ведь лучшая профилактика травм - это осторожность и осмотрительность! Для закрепления полученных знаний в конце мероприятия была проведена интерактивная игра «Безопасность зимой».
#здоровыегодаипоселки #гомельздоровыйгород #зима #безопасность
❤2🔥2👍1
Forwarded from Маяк | Новости Гомельского района
🇧🇾Единый день информирования
Председатель Гомельского районного Совета депутатов Виктория Ладутько встретилась с педагогический коллективом Михальковской базовой школы Гомельского района
По теме: "Ключевые аспекты послания Президента Республики Беларусь А. Г. Лукашенко белорусскому народу и Национальному собранию Республики Беларусь" выступила заместитель директора КСУП «Брилево» по идеологической работе Елена Куст, делегат VII Всебелорусского народного собрания.
О профилактике респираторных заболеваний, вакцинации акцентировала внимание главный государственный санитарный врач Гомельского района Ольга Фролова.
Председатель Гомельского районного Совета депутатов Виктория Ладутько встретилась с педагогический коллективом Михальковской базовой школы Гомельского района
По теме: "Ключевые аспекты послания Президента Республики Беларусь А. Г. Лукашенко белорусскому народу и Национальному собранию Республики Беларусь" выступила заместитель директора КСУП «Брилево» по идеологической работе Елена Куст, делегат VII Всебелорусского народного собрания.
О профилактике респираторных заболеваний, вакцинации акцентировала внимание главный государственный санитарный врач Гомельского района Ольга Фролова.
❤2👍2🔥1
✅ Диалог о будущем
🇧🇾В рамках Единого дня информирования в Октябрьском райЦГЭ состоялось значимое мероприятие. Основной темой для обсуждения стали ключевые аспекты Послания Президента Республики Беларусь Александра Григорьевича Лукашенко белорусскому народу и Национальному собранию.
🇧🇾В рамках Единого дня информирования в Октябрьском райЦГЭ состоялось значимое мероприятие. Основной темой для обсуждения стали ключевые аспекты Послания Президента Республики Беларусь Александра Григорьевича Лукашенко белорусскому народу и Национальному собранию.
▫️Участники диалога детально рассмотрели стратегические ориентиры и приоритеты, обозначенные главой государства, определив пути их практической реализации.
🔥3👍2💯2🥰1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❄️ Как избежать травм в гололёд: простые правила безопасности
🩼 В зимний период повышается риск получения травм вследствие неблагоприятных погодных условий и образования гололёда. Падения на скользких поверхностях могут привести к ушибам, растяжениям и переломам.
☝🏻Речицкий зональный ЦГЭ напоминает:
⚡️Соблюдение этих рекомендаций способствует сохранению здоровья и безопасности в зимний период.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
🩼 В зимний период повышается риск получения травм вследствие неблагоприятных погодных условий и образования гололёда. Падения на скользких поверхностях могут привести к ушибам, растяжениям и переломам.
☝🏻Речицкий зональный ЦГЭ напоминает:
как правильно передвигаться по скользкой поверхности, на что обращать внимание при выборе обуви и какие меры предосторожности помогут снизить риск травмирования.
⚡️Соблюдение этих рекомендаций способствует сохранению здоровья и безопасности в зимний период.
Берегите себя и делитесь этим видео с близкими — пусть зима будет безопасной для всех! ☃️💙#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤5👍3🔥2
✅ Кормянским райЦГЭ за период с 08.01.2026 по 14.01.2026 проведена оценка 70 объектов в части санитарного содержания территорий на соответствие требованиям санитарных норм и правил «Санитарно-эпидемиологические требования к содержанию и эксплуатации территории», утвержденных постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 02.02.2023 № 22.
⚡️ Во всех случаях субъектам хозяйствования направлено 7 писем с требованием о проведении территорий в должное санитарное состояние с максимально короткими сроками на устранение нарушений.
✅ Выполнение выданных писем требований по устранению выявленных нарушений на контроле госсаннадзора.
❗️ В результате проведенных мероприятий нарушения выявлены на 18 объектах: несвоевременная очистка от всех видов снежных и снежно-ледяных образований; несвоевременная обработка территорий, разрешенных к применению противогололедными средствами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3❤2
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
✨ Когда будущее пугает, но даёт силы идти дальше
😱Страх будущего редко выглядит как паника. Чаще он похож на усталость, на сомнения, на ощущение, что почва под ногами стала мягкой и ненадежной.
🙌🏻 Иногда не знать - это не слабость, а пространство для будущего, которое ты еще только создаешь.
🌊Тема будущего звучала через образы. В проективной визуализации «Река выбора» ребята смотрели, как каждый проходит свой путь через неизвестность. А с помощью мак-карт каждый увидел свой страх и свою опору, и между ними - историю о том, как можно двигаться сквозь неопределенность.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
😱Страх будущего редко выглядит как паника. Чаще он похож на усталость, на сомнения, на ощущение, что почва под ногами стала мягкой и ненадежной.
Мы боимся не перемен - мы боимся потерять себя в них.
🙌🏻 Иногда не знать - это не слабость, а пространство для будущего, которое ты еще только создаешь.
15 января 2026 года в рамках профилактического проекта «Ориентир», а также реализации проекта «Озерщина - здоровая деревня», на базе УО «Речицкий государственный технический колледж» психологом Речицкого зонального ЦГЭ Шишковой Анастасией было проведено практическое занятие «Гонка без финиша».
🌊Тема будущего звучала через образы. В проективной визуализации «Река выбора» ребята смотрели, как каждый проходит свой путь через неизвестность. А с помощью мак-карт каждый увидел свой страх и свою опору, и между ними - историю о том, как можно двигаться сквозь неопределенность.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3👍2🔥1
✅ Единый день информирования прошёл в Речицком зонЦГЭ
🇧🇾 Центральным событием стала встреча с председателем комитета по труду, занятости и социальной защите Гомельского областного исполнительного комитета Надеждой Цупой.
🇧🇾В своем докладе специалист подробно осветила ключевые аспекты послания Президента Республики Беларусь Александра Григорьевича Лукашенко белорусскому народу и Национальному собранию Республики Беларусь. Особое внимание было уделено вопросам социальной защиты населения, трудового законодательства и перспектив развития экономики Беларуси.
➡️ Единый день информирования стал важным событием, способствующим повышению уровня осведомленности сотрудников центра о ключевых направлениях внутренней политики государства. Такой формат мероприятий способствует укреплению взаимопонимания и доверия между органами власти и гражданами.
🇧🇾 Центральным событием стала встреча с председателем комитета по труду, занятости и социальной защите Гомельского областного исполнительного комитета Надеждой Цупой.
🇧🇾В своем докладе специалист подробно осветила ключевые аспекты послания Президента Республики Беларусь Александра Григорьевича Лукашенко белорусскому народу и Национальному собранию Республики Беларусь. Особое внимание было уделено вопросам социальной защиты населения, трудового законодательства и перспектив развития экономики Беларуси.
Коллективу центра была предоставлена уникальная возможность задать интересующие вопросы непосредственно представителю исполнительной власти региона. Это позволило глубже понять государственную политику и внести ясность в важные социальные и экономические вопросы страны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2🔥1