Однако, чтобы тренировка приносила удовольствие, а не дискомфорт и риск простуды, крайне важно правильно подобрать одежду. В холодный сезон на первый план выходят принципы многослойности, защиты от ветра и влаги, а также обеспечения оптимального теплообмена.

Мембранные материалы обладают водоотталкивающими свойствами и при этом позволяют телу "дышать", выводя излишки влаги наружу. Важно, чтобы этот слой был достаточно свободным, чтобы не сдавливать предыдущие слои и не нарушать циркуляцию воздуха.

При сильных морозах лучше выбрать более теплые, возможно, с ветрозащитным покрытием. Важно, чтобы перчатки не были слишком тугими, чтобы не нарушать кровообращение.

Для очень холодной погоды или при наличии снега стоит рассмотреть утепленные спортивные штаны или тайтсы из плотного материала. Важно, чтобы штаны не были слишком широкими, чтобы не цепляться за снег и не мешать движению.

Если же вы планируете бегать по снегу или льду, то стоит выбрать кроссовки с более агрессивным протектором или даже специальные зимние беговые кроссовки с шипами. Важно, чтобы обувь была водонепроницаемой и сохраняла тепло.

⚡️Основными нарушениями являются:
🔺несвоевременно проводится уборка территории;
🔺отсутствие твёрдого покрытия площадок для сбора твёрдых коммунальных отходов;
🔺ремонт ограждения контейнерных площадок.

Из государственного сектора исследовано 107 проб. Превышений Гигиенических нормативов содержания цезия-137 и стронция-90 в пищевых продуктах и воде не установлено.

Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ информирует, что провести лабораторные исследование продукции, произведенной в личных подсобных хозяйствах, в т.ч. дикорастущих грибов и ягод, можно в территориальном центре гигиены и эпидемиологии (в г. Гомеле – в Гомельском областном ЦГЭ и ОЗ по адресу: ул. Моисеенко, 49).

🔹Малярия — острое инфекционное заболевание, которое передается от больного человека здоровому через укусы малярийных комаров, при переливании крови, от матери плоду во время беременности. Достаточно одного укуса инфицированного комара, чтобы вместе с его слюной в кровь или лимфу человека поступила порция возбудителя малярии.

👩🏻‍⚕️Каждый выезжающий в страны тропического и субтропического климата обязан проконсультироваться с участковым врачом об опасности заражения малярией, необходимости приема противомалярийных препаратов и отсутствием у него противопоказаний к данной группе препаратов. Применение препаратов необходимо начать за одну-две недели до наступления возможности заражения, продолжать весь период риска и 4 недели после его прекращения.