Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
⚖️ Суперфуды против фастфуда: как не потеряться в мире питания
🧐 На первый взгляд кажется, что выбирать между экзотическими «чудо-продуктами» и быстрыми перекусами — дело вкуса и настроения…
☝🏻Однако наш рацион — это не только удовольствие, но и сигнал о здоровье кишечника.
👇🏻 Рассказываем, как правильно использовать суперфуды, когда фастфуд не опасен для фигуры и здоровья, и почему баланс макронутриентов важнее любых «волшебных» продуктов.
🔗 [Ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
🧐 На первый взгляд кажется, что выбирать между экзотическими «чудо-продуктами» и быстрыми перекусами — дело вкуса и настроения…
☝🏻Однако наш рацион — это не только удовольствие, но и сигнал о здоровье кишечника.
Тяжесть, вздутие, дискомфорт после еды — это важные подсказки, которые нельзя игнорировать.
👇🏻 Рассказываем, как правильно использовать суперфуды, когда фастфуд не опасен для фигуры и здоровья, и почему баланс макронутриентов важнее любых «волшебных» продуктов.
🔗 [Ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤4👍3👏2
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
😴 Короткий день и зимняя сонливость: как оставаться в тонусе
🌚 На первый взгляд кажется, что просто меньше света — и ничего страшного…
☝🏻Однако сокращение светового дня сильно влияет на биоритмы:
👉 В материале ниже — проверенные способы адаптировать распорядок, сохранить энергию и стабильное настроение даже в самый тёмный сезон.
🔗 [Ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
🌚 На первый взгляд кажется, что просто меньше света — и ничего страшного…
☝🏻Однако сокращение светового дня сильно влияет на биоритмы:
Мы быстрее устаём, теряем концентрацию и мотивацию, а вечерами тянет просто «заснуть до весны».
👉 В материале ниже — проверенные способы адаптировать распорядок, сохранить энергию и стабильное настроение даже в самый тёмный сезон.
🔗 [Ссылка на материал]
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
👍4❤3🎉2
✅ Дым уму не товарищ!
🚭В рамках информационно-образовательной антиникотиновой акции, приуроченной ко Всемирному дню некурения, в Гомельском государственном университете им. Ф. Скорины состоялась тематическая встреча «Иллюзии сигаретного дыма».
➡️ Мероприятие прошло в контексте проекта «Мой стиль жизни сегодня – моё здоровье и успех завтра». Перед студентами выступила врач по медицинской профилактике Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ Светлана Загорцева, которая рассказала о пагубном влиянии курения и развеяла мифы, связанные с этой вредной привычкой.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🚭В рамках информационно-образовательной антиникотиновой акции, приуроченной ко Всемирному дню некурения, в Гомельском государственном университете им. Ф. Скорины состоялась тематическая встреча «Иллюзии сигаретного дыма».
❗️ Особый акцент был сделан на том, что каждая выкуренная сигарета — это удар по интеллектуальным способностям: ухудшение памяти, концентрации и когнитивных функций, что особенно критично для студентов.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍3💯2🏆1
✅ В Гомеле старшеклассники проверили свои знания о ВИЧ
🔹На базе центра допризывной подготовки в средней школе №39 г. Гомеля специалисты отдела профилактики ВИЧ-инфекции Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ провели мероприятие для учащихся 11-х классов школ №32 и №40. В формате интерактивной игры-викторины «Правда ли что?» ребята в живом диалоге разбирались в важных вопросах здоровья.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹На базе центра допризывной подготовки в средней школе №39 г. Гомеля специалисты отдела профилактики ВИЧ-инфекции Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ провели мероприятие для учащихся 11-х классов школ №32 и №40. В формате интерактивной игры-викторины «Правда ли что?» ребята в живом диалоге разбирались в важных вопросах здоровья.
🎗Ребятам были разъяснены понятия ВИЧ-инфекции и ПВГ, возможность передачи и случаи в которых инфицирование исключено, меры профилактики - что нужно делать для надёжной защиты и как и где можно пройти обследование на ВИЧ-инфекцию.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔥5❤4👏2
Forwarded from Город за ЗОЖ!
Все участники акции смогли узнать свое артериальное давление, индекс массы тела, получили рекомендации и консультации по формированию здорового образа жизни, профилактике артериальной гипертензии.
☝☝☝Проводилось анкетирование по раннему выявлению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2👍2