Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
❤️ Профилактика болезней системы кровообращения
✅ Система кровообращения человека, являясь одной из наиболее сложных и жизненно важных структур, подвержена множеству болезней, которые могут значительно ухудшить качество жизни и увеличить риск смертельных исходов.
🖇 В ходе акции с присутствующими проведена информационная работа по профилактике гриппа, ОРЗ и ковида.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
✅ Система кровообращения человека, являясь одной из наиболее сложных и жизненно важных структур, подвержена множеству болезней, которые могут значительно ухудшить качество жизни и увеличить риск смертельных исходов.
Болезни сердца и сосудов занимают ведущие позиции среди причин преждевременной смертности. Артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность и инсульты — это лишь некоторые из них.🩺 С целью профилактики БСК специалистами Петриковского райЦГЭ и Петриковской ЦРБ проведена акция "Измерь свое давление" на базе ГУО Гимназия г. Петрикова".
🖇 В ходе акции с присутствующими проведена информационная работа по профилактике гриппа, ОРЗ и ковида.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
❤4👏2💯2⚡1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🚭🚭🚭Курить или здоровым быть?
✔️ ✔️ ✔️ Сегодня в ГУО «Санаторная школа-интернат для детей с заболеваниями костно-мышечной системы и соединительной ткани г. Гомеля» специалистами Гомельского городского ЦГЭ в рамках информационно-образовательной акции, приуроченной ко Дню некурения проведено информационно- образовательное мероприятие по профилактике табакокурения.
👍 👍 👍 Для закрепления материала проведены образовательные викторины по вопросам профилактики табакокурения и квест-игра «Курить - здоровью вредить!». #здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #школатерриторияздоровья #беларусьпротивникотина
В ходе мероприятия специалисты рассказали о вредном воздействии никотина на подростковый организм, содержании вредных веществ в сигаретах и вейпах, влиянии их на организм и последствиях для здоровья. Курение - добровольное отравление не только себя, но и окружающих, поэтому отдельное внимание было уделено пассивному курению.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3👍3🏆2
✅ Память сильнее времени
🇧🇾 Сотрудники Речицкого зонЦГЭ стали участниками торжественного митинга, приуроченного к памятной дате — Дню освобождения города Речицы и района от немецко-фашистских захватчиков.
🇧🇾 Сотрудники Речицкого зонЦГЭ стали участниками торжественного митинга, приуроченного к памятной дате — Дню освобождения города Речицы и района от немецко-фашистских захватчиков.
⚡3👍3❤2🔥1
✅ Риски покупок на маркетплейсах
⚡️ Лельчицкий райЦГЭ информирует, что на интернет-площадках выявляются многочисленные факты нарушений требований законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения при обращении биологически активных добавок (далее – БАД).
❗️ При выборе БАДов тщательно изучайте информацию о продукте, не поддавайтесь маркетинговым уловкам некоторых недобросовестных изготовителей и поставщиков, ведь здоровье – главная ценность.
Установлено, что рекомендованные изготовителями суточные нормы потребления значительно превышают уровни, установленные санитарно-эпидемиологическим законодательством ЕАЭС. Таким образом, дозировки вводили покупателей в заблуждение и создавали у них неверные ожидания относительно эффекта.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3❤2👍2🎉1
✅ Здоровье начинается на кухне: специалисты Рогачевского райЦГЭ советуют обратить внимание на рапсовое масло
🔸Главное сокровище рапсового масла — практически идеальное соотношение жирных кислот Омега-6 и Омега-3 (2:1). В то время как в подсолнечном масле этот баланс нарушен, рапсовое помогает поддерживать гармонию, что критически важно для профилактики атеросклероза, гипертонии и защиты от инфарктов.
🔸Как и в знаменитом оливковом масле, в рапсовом высоко содержание олеиновой кислоты (Омега-9). Эти жиры помогают контролировать уровень сахара в крови, способствуют поддержанию веса и устойчивы к окислению.
➡️ Но на этом польза не заканчивается. Масло — настоящий кладезь жирорастворимых витаминов:
▫️Витамин Е: Мощный антиоксидант, который дарит молодость, борется со свободными радикалами, защищает клетки и улучшает состояние кожи и волос.
▫️Витамин К: Отвечает за здоровое кровообращение и крепость костей, помогая усваиваться кальцию.
🔸Главное сокровище рапсового масла — практически идеальное соотношение жирных кислот Омега-6 и Омега-3 (2:1). В то время как в подсолнечном масле этот баланс нарушен, рапсовое помогает поддерживать гармонию, что критически важно для профилактики атеросклероза, гипертонии и защиты от инфарктов.
🔸Как и в знаменитом оливковом масле, в рапсовом высоко содержание олеиновой кислоты (Омега-9). Эти жиры помогают контролировать уровень сахара в крови, способствуют поддержанию веса и устойчивы к окислению.
▫️Витамин Е: Мощный антиоксидант, который дарит молодость, борется со свободными радикалами, защищает клетки и улучшает состояние кожи и волос.
▫️Витамин К: Отвечает за здоровое кровообращение и крепость костей, помогая усваиваться кальцию.
👨👩👧👦 Кому особенно подойдет рапсовое масло?✅ Семьям с детьми для сбалансированного рациона.✅ Всем, кто следит за весом и ведет активный образ жизни.✅ Спортсменам, ценящим силу полезных жиров.✅ Пожилым людям для поддержания здоровья сердца и костей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡3🎉2
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
📌 Жест, действие, пауза — все по привычному сценарию...
🤳🏻Мы тянемся к телефону, открываем шкаф, выбираем слова — все это почти неосознанно, будто жизнь идет на автопилоте. Курение часто появляется в этом же списке: жест, действие, пауза — и все по привычному сценарию.
🙌🏻 Ребята заглянули внутрь себя — разложили свой внутренний мир на маленькие фрагменты и увидели, какие эмоции и желания двигают ими в разные моменты.
🎨 А потом заметили, как внешние «пятна влияния» — привычки, друзья, тренды — тихо подкрашивают их решения.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Каждый день мы принимаем сотни решений, но большинство проходит мимо нас.
🤳🏻Мы тянемся к телефону, открываем шкаф, выбираем слова — все это почти неосознанно, будто жизнь идет на автопилоте. Курение часто появляется в этом же списке: жест, действие, пауза — и все по привычному сценарию.
18 ноября 2025 года в рамках профилактического проекта «Ориентир», а также реализации проекта «Озерщина - здоровая деревня», на базе УО «Речицкий государственный технический колледж» психологом Речицкого зонального ЦГЭ Шишковой Анастасией был проведен практикум с элементами игры «Дыши свободно».
🙌🏻 Ребята заглянули внутрь себя — разложили свой внутренний мир на маленькие фрагменты и увидели, какие эмоции и желания двигают ими в разные моменты.
🎨 А потом заметили, как внешние «пятна влияния» — привычки, друзья, тренды — тихо подкрашивают их решения.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
⚡4❤3👍2😍1
✅ Остеопороз: как сохранить силу и здоровье ваших костей
🔹Специалисты Хойникского райЦГЭ напоминают: остеопороз — это коварное заболевание, при котором кости постепенно теряют свою плотность, становясь чрезмерно хрупкими. Коварство его в том, что он подкрадывается незаметно, и лучшая стратегия борьбы с ним — это своевременная и грамотная профилактика, начинать которую нужно как можно раньше.
🧍🏻♀️Здоровье костей — это результат ежедневной заботы, основанной на нескольких ключевых принципах.
➡️ Основа здоровья костной ткани — это кальций и витамин D. Они работают в идеальном тандеме: кальций служит строительным материалом для костей, а витамин D обеспечивает его усвоение.
➡️ Регулярные и умеренные физические нагрузки — лучший тренажер для костей. Они не только укрепляют костную ткань и суставы, но и развивают координацию, что снижает риск опасных падений.
🔹Специалисты Хойникского райЦГЭ напоминают: остеопороз — это коварное заболевание, при котором кости постепенно теряют свою плотность, становясь чрезмерно хрупкими. Коварство его в том, что он подкрадывается незаметно, и лучшая стратегия борьбы с ним — это своевременная и грамотная профилактика, начинать которую нужно как можно раньше.
🧍🏻♀️Здоровье костей — это результат ежедневной заботы, основанной на нескольких ключевых принципах.
▫️Источники кальция: молочные продукты, твердые сыры, брокколи, листовая зелень и шпинат.
▫️Важные союзники: не забывайте о других микроэлементах — фосфоре, магнии, меди и боре. Ими богаты печень, жирная рыба (например, лосось) и цельнозерновые злаки.
▫️Что полезно: аэробика, быстрая ходьба, плавание, йога, легкие силовые тренировки.
▫️Что опасно: резкие наклоны, скручивания позвоночника, ударные нагрузки и подъем тяжестей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥2
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🛡🛡🛡Грипп и простуда: в чем сходство и в чем опасное отличие?
☝☝☝Грипп и простуда – два заболевания, которые часто путают между собой.
⚠️ ⚠️ ⚠️ Грипп характеризуется резким началом заболевания, высокой температурой, сильными головными и мышечными болями, кашлем, насморком и яркими симптомами интоксикации. Простуда начинается медленнее, с небольшого повышения температуры, характеризуется заложенностью носа, болью в горле, слабостью.
⤵️ ⤵️ ⤵️ Чем опасен грипп?
✔️ ✔️ ✔️ Самый надежный способ избежать гриппа – это вакцинация, которую необходимо проходить ежегодно, поскольку состав вакцин меняется согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения в зависимости от циркулирующих штаммов вируса. Прививаться от гриппа можно и нужно, начиная с 6 месяцев жизни и далее без ограничения по возрасту!
☝☝☝Все вышеперечисленные вакцины не способны вызвать заболевание при вакцинации и являются весьма эффективными.
👍 👍 👍 Кроме того, защищая себя от гриппа и ОРВИ, важно помнить о необходимости соблюдать респираторный этикет: при кашле или чихании прикрывать рот и нос локтем или носовым платком, мыть руки с мылом, чтобы не заразить окружающих.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактикагриппа #профилатикаОРВИ #вакцинация
☝☝☝Грипп и простуда – два заболевания, которые часто путают между собой.
Однако они имеют свои отличия как по проявлению симптомов, так и по тяжести течения и возможности последствий. Давайте разберемся более подробно в этом вопросе.☝☝☝Основное отличие между гриппом и обычной простудой заключается в вызывающем их возбудителе. Грипп вызывается вирусом гриппа, а простуда возникает под воздействием других вирусов: аденовирусов, рино- и коронавирусов.
Грипп является более опасным заболеванием, чем простуда, так как его симптомы более выражены и могут привести к серьезным осложнениям.
Главной опасностью гриппа является его способность вызывать осложнения. К ним относятся пневмония, бронхит, синусит, менингит. Грипп может стать причиной госпитализации и даже летального исхода, особенно у лиц с ослабленным иммунитетом, пожилых людей, детей и беременных женщин.
В учреждениях здравоохранения г. Гомеля продолжается кампания по вакцинации против гриппа. Для вакцинации на бесплатной основе используется вакцина «Гриппол плюс» (страна-производитель РФ). Согласно Национальному календарю Республики Беларусь ею в первую очередь вакцинируют лиц из групп риска. Для вакцинации за счет средств граждан и предприятий используются вакцины «Гриппол плюс» (страна производитель РФ), «Инфлювак тетра» (страна-производитель Нидерланды), «Ультрикс квадри» (страна-производитель РФ), «Ваксигрипп Тетра» (страна-производитель Франция).
☝☝☝Все вышеперечисленные вакцины не способны вызвать заболевание при вакцинации и являются весьма эффективными.
Также следует подчеркнуть значимость здорового образа жизни в профилактике гриппа и ОРВИ. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточное количество сна укрепляют иммунную систему, что может помочь организму лучше сопротивляться инфекциям, включая грипп.❗❗❗Соблюдение этих рекомендаций в сочетании со своевременной вакцинацией помогут защитить ваше здоровье!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактикагриппа #профилатикаОРВИ #вакцинация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4⚡3❤2👏1
🦊 Специалисты Рогачевского райЦГЭ рассказали о профилактике бешенства
⚡️Бешенство – смертельное заболевание, которое можно предупредить, зная и выполняя ряд простых правил:
⚡️Бешенство – смертельное заболевание, которое можно предупредить, зная и выполняя ряд простых правил:
▫️избегать контакта с дикими и безнадзорными животными;
▫️соблюдать установленные правила содержания домашних животных (собак, кошек) и ежегодно в обязательном порядке представлять своих любимцев в ветеринарную станцию для проведения профилактических прививок против бешенства;
▫️от укусов животных часто страдают дети, поэтому необходимо постоянно проводить с ними разъяснительную работу по профилактике бешенства;
▫️не следует избавляться от животного, с которым произошел контакт (укус, оцарапывание, ослюнение), по возможности за ним должно быть установлено 10-дневное ветеринарное наблюдение.
👍5💯2🏆2⚡1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🚩🚩🚩Сталкинг – это навязчивое преследование человека, которое может включать в себя нежелательное внимание, домогательства, угрозы и другие действия, вызывающие у жертвы страх и беспокойство за свою безопасность или безопасность своих близких.
Разновидность этого явления – киберсталкинг, – когда преследователь использует электронные средства связи, такие как интернет, социальные сети, электронная почта, текстовые сообщения, чтобы контролировать или угрожать жертве.
☝☝☝Киберсталкинг может быть таким же опасным, как и физический сталкинг. Как распознать сталкинг и как от него защититься?
🚩🚩🚩Постоянные звонки, сообщения, электронные письма, письма, подарки (даже нежелательные) могут изначально казаться признаками заботы или ухаживания. Но если такие знаки внимания становятся навязчивыми или нежелательными, стоит задуматься, не стали ли вы жертвой сталкинга?
🚩🚩🚩Тревожным сигналом является преследование − слежка, ожидание у дома, на работе или в других местах, которые жертва посещает. Также должно насторожить навязчивое вторжение в личное пространство − попытки узнать личную информацию, взлом аккаунтов в социальных сетях, распространение слухов и клеветы.
При этом преследователь может использовать помощь третьих лиц, пытаться связаться с друзьями, семьей или коллегами жертвы, чтобы получить информацию о ней или оказать на нее давление.🚩🚩🚩Самыми опасными признаками сталкинга являются угрозы, домогательства и повреждение имущества − прямые или завуалированные угрозы физической расправы, повреждения или уничтожение личного имущества жертвы, распространения компрометирующей информации, физические или сексуальные домогательства.
Как защититься от сталкинга? Немедленно прекратите любое общение! Если вы чувствуете, что вас преследуют, прекратите отвечать на звонки, сообщения, электронные письма и другие попытки связаться с вами. Не вступайте в дискуссии и не пытайтесь объяснить преследователю, почему вы не хотите с ним общаться. Помните, что любое внимание только подпитывает сталкера.☝☝☝Заблокируйте преследователя везде, где только сможете: его номер телефона, электронную почту, аккаунты в социальных сетях и любые другие способы связи. Сообщите о сталкинге друзьям, семье и коллегам. Предупредите их о ситуации и попросите их не предоставлять никакой информации о вас преследователю.
Еще один важный шаг − собирайте доказательства. Сохраняйте все сообщения, электронные письма, письма, фотографии и любые другие доказательства факта преследования. Это может пригодиться, если вы решите обратиться в милицию. Если преследование продолжается, усиливается или содержит прямые угрозы, немедленно обратитесь в правоохранительные органы, предоставив им все собранные вами доказательства.☝☝☝Усильте свою безопасность. Меняйте маршруты передвижения, время выхода из дома или с работы, посещайте разные магазины. Установите надежные пароли на свои аккаунты в социальных сетях и электронную почту, а также будьте осторожны с тем, какую информацию вы публикуете в интернете.
Сталкинг может нанести серьезный ущерб психическому здоровью. Обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы справиться со стрессом, тревогой и страхом.☝☝☝Важно помнить, что вы не виноваты в том, что вас преследуют. Если вы столкнулись со сталкингом, не оставайтесь один на один с этой проблемой. Обратитесь за помощью, и вы сможете защитить себя и свою жизнь.
Телефоны доверия (психологической помощи):
Телефон экстренной психологической помощи для жителей г. Гомеля (анонимно, бесплатно, круглосуточно): 170.
Круглосуточная служба экстренной психологической помощи: 133.
Республиканская «горячая линия» по оказанию психологической помощи несовершеннолетним, попавшим в кризисную ситуацию: 8 (801) 100 16 11.
«Телефон доверия» учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница»: 8 (0232) 31 51 61.
Центр, дружественный подросткам «ПОДРОСТОК»: 8 (0232) 31 08 86;
8 (0232) 31 08 87; 375 (44) 767 78 27.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендациипсихолога #сталкинг #угроза #защита
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3👍3👏2💯1