Forwarded from Город за ЗОЖ!
🤒😷🤕Ипохондрия
⚠️ ⚠️ ⚠️ Ипохондрия может серьезно повлиять на качество жизни человека. Она может привести к социальной изоляции, тревожности, депрессии, а иногда и к проблемам в отношениях с близкими. ‼‼‼Человек, страдающий ипохондрией, постоянно испытывает страх перед малейшими недомоганиями или непривычными ощущениями в своем теле.
👍 👍 👍 Полезно научиться управлять своим стрессом и тревожностью. Регулярные физические упражнения, медитация, йога, дыхательные практики могут помочь успокоить тревогу. Важно также постараться установить контроль над негативными мыслями.
☝☝☝Не бойтесь обратиться за профессиональной психологической или психотерапевтической помощью! Не оставайтесь наедине со своими страхами и тревогами – это только усугубит состояние.
⤵️ ⤵️ ⤵️ Ипохондрия – это состояние, которое можно преодолеть. Важно быть честным с собой, обращаться за помощью к специалистам и следовать их рекомендациям. Не позволяйте ипохондрии управлять вашей жизнью – боритесь за свое здоровье и благополучие!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ипохондрия #каксправиться
Ипохондрия – это психологическое расстройство, характеризующееся навязчивым и чрезмерным беспокойством о своем здоровье. Люди, страдающие ипохондрией, постоянно переживают, что они серьезно больны, даже если нет явных признаков заболевания. Они могут постоянно выискивать у себя всевозможные симптомы, переоценивать их и убеждать себя в том, что серьезно больны.☝☝☝Отличительными признаками ипохондрии являются частые посещения врачей, постоянное чтение медицинской литературы и форумов, посвященных здоровью.
Люди с этим расстройством могут проводить много времени в сети Интернет, выискивая информацию о различных заболеваниях, сравнивать свои симптомы с описаниями болезней, что только усугубляет их беспокойство.
Как бороться с ипохондрией?
Эффективным методом справиться с ипохондрией является психотерапия, которая помогает человеку разобраться в источниках своих страхов и беспокойств, научиться справляться с ними.
☝☝☝Не бойтесь обратиться за профессиональной психологической или психотерапевтической помощью! Не оставайтесь наедине со своими страхами и тревогами – это только усугубит состояние.
Ведите здоровый образ жизни: полноценно и разнообразно питайтесь, ведите активный образ жизни, откажитесь от вредных привычек. Это поможет не только укрепить иммунитет и улучшить физическое состояние, но и уменьшит вероятность возникновения излишней тревожности и беспокойства о своем здоровье.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ипохондрия #каксправиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1
✅ В Добрушском райЦГЭ в рамках республиканской акции «За безопасность вместе» состоялось обучающее мероприятие. К сотрудникам центра с профилактической беседой присоединились представители районного отдела по чрезвычайным ситуациям.
🔹Основной задачей встречи стало повышение уровня знаний работников в области соблюдения правил безопасности.
🔹Основной задачей встречи стало повышение уровня знаний работников в области соблюдения правил безопасности.
🔥7👍3❤2👏1
✅ Гомельским областным центром профилактической дезинфекции за период с 20.10.2025 по 24.10.2025 выполнено:
🪳 За прошлую неделю специалистами отдела продезинфекции было обработано против синантропных насекомых (блохи, тараканы, клопы) 8 квартир, а также 12187 м. кв. подвальных помещений многоквартирных домов и помещений различных организаций.
🐀 В борьбе с грызунами проведены внеплановые истребительные мероприятия на площади 4474 м.кв.
❗️Всего охвачено профдезработами в плановом порядке 1882 объекта.
▫️13 заявок на заключительную дезинфекцию в очагах инфекционных заболеваний, камерная дезинфекция проведена из 2 очагов.
▫️С профилактической целью проведена обработка 2 бань.
▫️Проведено 39 обработок автотранспорта.
▫️Зарегистрировано 3 случая педикулёза.
▫️Проверено 3 объекта, осмотрено на педикулёз 325 учащийся.
▫️В санитарный пропускник обратилось 7 человек.
▫️Проведено 6 санитарных обработок.
🪳 За прошлую неделю специалистами отдела продезинфекции было обработано против синантропных насекомых (блохи, тараканы, клопы) 8 квартир, а также 12187 м. кв. подвальных помещений многоквартирных домов и помещений различных организаций.
🐀 В борьбе с грызунами проведены внеплановые истребительные мероприятия на площади 4474 м.кв.
❗️Всего охвачено профдезработами в плановом порядке 1882 объекта.
❤3👍3🔥2
Forwarded from Новости. Наровля
Здоровые города и поселки
С 15 июля агрогородки Наровлянского района — Демидов, Вербовичи, Головчицы и Буда Головчицкая — присоединились к республиканскому проекту «Здоровые города и поселки».
С 15 июля агрогородки Наровлянского района — Демидов, Вербовичи, Головчицы и Буда Головчицкая — присоединились к республиканскому проекту «Здоровые города и поселки».
👍5❤4🔥2
Forwarded from TVRGOMEL.BY
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Более 20 руководителей и замов учреждений здравоохранения всей области собрал в Гомеле Единый день вакцинации.
В рамках мероприятия была организована вакцинация против гриппа и инфекции COVID-19.
Прививки - наиболее эффективный и научно-обоснованный метод профилактики вирусных инфекций, в частности гриппа и ковида. Своим участием в вакцинации медруководители продемонстрировали личную ответственность и подчеркнули важность профилактики вирусных заболеваний.
В рамках мероприятия была организована вакцинация против гриппа и инфекции COVID-19.
Прививки - наиболее эффективный и научно-обоснованный метод профилактики вирусных инфекций, в частности гриппа и ковида. Своим участием в вакцинации медруководители продемонстрировали личную ответственность и подчеркнули важность профилактики вирусных заболеваний.
❤5⚡3👍2👏2
✅ Специалистами Ветковского райЦГЭ проводятся надзорные мероприятия санитарного состояния территорий г.Ветка и района
🔹С 24.10.2025 по 30.10.2025 обследовано 226 территорий объектов по санитарному состоянию территорий, выявлены нарушения на 21 объекте, что составляет 9,29% по выявленным нарушениям.
На имя руководителей организаций направлены 3 предписания и 9 писем-требований.
✔️ Надзор за санитарным содержанием территорий будет продолжен.
🔹С 24.10.2025 по 30.10.2025 обследовано 226 территорий объектов по санитарному состоянию территорий, выявлены нарушения на 21 объекте, что составляет 9,29% по выявленным нарушениям.
На имя руководителей организаций направлены 3 предписания и 9 писем-требований.
⚡️ Основными нарушениями являются:
▫️несвоевременно проводится уборка территории;
▫️отсутствие твёрдого покрытия площадок для сбора твёрдых коммунальных отходов;
▫️ремонт ограждения контейнерных площадок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥2
✅ Актуальные вопросы дезинфекции обсудили на областном семинаре
🔹Гомельский областной центр профилактической дезинфекции провёл обучающий семинар для специалистов территориальных ЦГЭ. В фокусе мероприятия были ключевые аспекты дезинфекции, дезинсекции и дератизации.
🔹В рамках семинара участники детально обсудили наиболее актуальные и сложные вопросы, возникающие в повседневной практике. Особое внимание было уделено современным подходам к выбору дезинфицирующих средств, правилам приготовления рабочих растворов и корректному проведению необходимых расчетов.
❗️ Отдельный блок программы был посвящён строгим требованиям к проведению заключительной дезинфекции в очагах острых кишечных инфекций, что является критически важным элементом в предотвращении распространения заболеваний.
🔹Гомельский областной центр профилактической дезинфекции провёл обучающий семинар для специалистов территориальных ЦГЭ. В фокусе мероприятия были ключевые аспекты дезинфекции, дезинсекции и дератизации.
🔹В рамках семинара участники детально обсудили наиболее актуальные и сложные вопросы, возникающие в повседневной практике. Особое внимание было уделено современным подходам к выбору дезинфицирующих средств, правилам приготовления рабочих растворов и корректному проведению необходимых расчетов.
Были разобраны самые актуальные и вызывающие в практической работе вопросы, касающиеся методов и тактики проведения дезинсекционных мероприятий на различных категориях объектов в зависимости от вида синантропных насекомых, порядок выбора препаратов при проведении дезинсекционных работ, требования к технике безопасности, использованию средств индивидуальной защиты, дезинфекционной аппаратуры, а также требованиям по доставке средств дезинсекции и дератизации на объект.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4👍3
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3🔥2
✅ В ответе за цифровую безопасность
🔹Сотрудники Гомельского райЦГЭ повысили свою грамотность в сфере кибербезопасности. Беседу на тему «Профилактика киберпреступлений» для них провел заместитель начальника отдела внутренних дел Гомельского райисполкома Дмитрий Волчек.
🔹Сотрудники Гомельского райЦГЭ повысили свою грамотность в сфере кибербезопасности. Беседу на тему «Профилактика киберпреступлений» для них провел заместитель начальника отдела внутренних дел Гомельского райисполкома Дмитрий Волчек.
❗️ В ходе встречи были рассмотрены актуальные схемы мошенничества и даны практические рекомендации по защите личной и профессиональной информации в цифровом пространстве.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7⚡2😍2❤1
✅ Вакцинация — это простой и надежный способ проявить ответственность!
🔹Коллектив Светлогорского зонЦГЭ подает отличный пример горожанам! Сделав прививку от гриппа, сотрудники продемонстрировали осознанную заботу не только о себе, но и о здоровье своих близких.
🔹Коллектив Светлогорского зонЦГЭ подает отличный пример горожанам! Сделав прививку от гриппа, сотрудники продемонстрировали осознанную заботу не только о себе, но и о здоровье своих близких.
👍6🔥3❤2
✅ Горячий или холодный: какой душ подарит вам идеальный день?
🚿Стоите под утро в ванной, не решаясь повернуть кран? Или вечером мечтаете о струях воды, которые снимут груз прошедшего дня? Этот извечный спор между горячим и холодным душем решают не только личные предпочтения, но и законы физиологии. Давайте заглянем в рекомендации специалистов Чечерского райЦГЭ и выберем свой идеальный поток.
❄️ Холодный душ: ледяной заряд для тела и духа
Сильные стороны:
⚡️ Заряд бодрости: Резкое охлаждение — это стресс, на который тело реагирует выбросом норадреналина и эндорфинов. Результат? Мгновенная ясность ума и прилив сил, с которым не сравнится даже чашка эспрессо.
🛡 Щит для иммунитета: Холод тренирует вашу защитную систему, заставляя иммунные клетки работать активнее и делая организм более устойчивым к внешним угрозам.
💪 Быстрое восстановление: После интенсивной тренировки прохладная вода помогает уменьшить воспаление в мышцах и ускорить их восстановление.
🔥 Горячий душ: искусство вечерней релаксации
Сильные стороны:
😴 Путь к глубокому сну: Горячий душ, принятый за 1-2 часа до сна, помогает естественным образом снизить температуру тела, что является сигналом для выработки мелатонина — гормона сна.
🧘♀️ Снятие напряжения: Теплые струи воды — лучшее средство для расслабления зажатых мышц и успокоения нервной системы после тяжелого дня.
🧼 Глубокое очищение: Горячая вода эффективно раскрывает поры, помогая тщательно очистить кожу от загрязнений и токсинов.
🧼 Ваше тело — самый чуткий советчик. Прислушивайтесь к его сигналам, и вы всегда будете знать, какая температура воды ему нужна прямо сейчас. Используйте силу воды с умом, и каждый ваш день будет начинаться и заканчиваться с гармонией и комфортом
🚿Стоите под утро в ванной, не решаясь повернуть кран? Или вечером мечтаете о струях воды, которые снимут груз прошедшего дня? Этот извечный спор между горячим и холодным душем решают не только личные предпочтения, но и законы физиологии. Давайте заглянем в рекомендации специалистов Чечерского райЦГЭ и выберем свой идеальный поток.
❄️ Холодный душ: ледяной заряд для тела и духа
Сильные стороны:
🛡 Щит для иммунитета: Холод тренирует вашу защитную систему, заставляя иммунные клетки работать активнее и делая организм более устойчивым к внешним угрозам.
💪 Быстрое восстановление: После интенсивной тренировки прохладная вода помогает уменьшить воспаление в мышцах и ускорить их восстановление.
❗️ О чем важно помнить:
▫️Такой душ — испытание для организма. Начинать нужно с нескольких секунд и постепенно увеличивать время.
▫️Подход не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нестабильным давлением.
🔥 Горячий душ: искусство вечерней релаксации
Сильные стороны:
😴 Путь к глубокому сну: Горячий душ, принятый за 1-2 часа до сна, помогает естественным образом снизить температуру тела, что является сигналом для выработки мелатонина — гормона сна.
🧘♀️ Снятие напряжения: Теплые струи воды — лучшее средство для расслабления зажатых мышц и успокоения нервной системы после тяжелого дня.
🧼 Глубокое очищение: Горячая вода эффективно раскрывает поры, помогая тщательно очистить кожу от загрязнений и токсинов.
❗️ О чем важно помнить:
▫️Слишком высокая температура может пересушить кожу и лишить ее естественной влаги.
▫️Утром от горячего душа лучше отказаться — он может вызвать сонливость и снизить продуктивность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3👍2
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🌍 ВИЧ: будь в теме, будь в безопасности
👩🏻🦰 Именно в юношеском возрасте формируются ценности, привычки и модели поведения, влияющие на здоровье в будущем.
🗣 Разговоры о ВИЧ помогают развеять мифы, снять страхи и показать, что информированность — это основа безопасности.
💬 Разговор получился живым и познавательным: старшеклассники активно участвовали в обсуждении, не стеснялись задавать вопросы и делились своими мыслями.
✅ Подобные встречи помогают ребятам задуматься о важности заботы о своём здоровье и выборе безопасного жизненного пути.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
👩🏻🦰 Именно в юношеском возрасте формируются ценности, привычки и модели поведения, влияющие на здоровье в будущем.
🗣 Разговоры о ВИЧ помогают развеять мифы, снять страхи и показать, что информированность — это основа безопасности.
30 октября 2025 года с целью продвижения инициативы «Здоровые города и посёлки» и реализации проекта «PRO-инфекция» заведующий отделением общественного здоровья Речицкого ЗЦГЭ Виктория Кохановская провела с учениками 11 класса ГУО «Средняя школа №12 г. Речицы» встречу в формате открытого разговора «ВИЧ: будь в теме, будь в безопасности».
💬 Разговор получился живым и познавательным: старшеклассники активно участвовали в обсуждении, не стеснялись задавать вопросы и делились своими мыслями.
✅ Подобные встречи помогают ребятам задуматься о важности заботы о своём здоровье и выборе безопасного жизненного пути.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3👍2⚡1🔥1
✅ Профилактика гриппа – в центре внимания
🔹Специалисты Мозырского зонЦГЭ продолжают активную просветительскую работу, направленную на предупреждение инфекционных заболеваний.
❗️ Очередным мероприятием стала лекция для родителей учащихся Мозырского государственного колледжа строителей, посвященная актуальной теме: «Профилактика гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций».
🔹Специалисты Мозырского зонЦГЭ продолжают активную просветительскую работу, направленную на предупреждение инфекционных заболеваний.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👏2⚡1💯1