➡️Организм часто подает сигналы бедствия. Вот на что стоит обратить особое внимание:
▫️Необъяснимая потеря веса.
▫️Постоянная усталость и слабость, не проходящая после отдыха.
▫️Длительное небольшое повышение температуры тела.
▫️Сильная ночная потливость.
▫️Появление новых родинок или изменение старых (асимметрия, неровные края, изменение цвета, размера).
▫️Увеличение лимфоузлов (плотные, безболезненные).
▫️Длительный кашель, не поддающийся лечению.
▫️Одышка.
▫️И т.д.

Изначально разработанный для реабилитации после травм, пилатес быстро завоевал популярность благодаря своей эффективности и мягкому воздействию на организм.

Упражнения можно модифицировать в зависимости от индивидуальных потребностей и возможностей. Это делает пилатес отличным выбором для тех, кто только начинает заниматься спортом, а также для тех, кто восстанавливается после травм.

Если вы ищете эффективный и безопасный способ улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, пилатес может стать отличным выбором. Попробуйте и почувствуйте разницу!

➡️Основными нарушениями являются:
▫️несвоевременно проводится уборка территории;
▫️отсутствие твёрдого покрытия площадок для сбора твёрдых коммунальных отходов;
▫️ремонт ограждения контейнерных площадок.

В рамках профилактической беседы специалисты госсаннадзора сделали акцент на тех необратимых изменениях, которые происходят в организме несовершеннолетних под воздействием алкоголя, даже такого «легкого».

⚡️Грипп – острое инфекционное заболевание, вызываемое типами гриппа A, B, C и D. Вирусы гриппа A и B циркулируют и вызывают сезонные эпидемии болезни.

❗️Основными мерами профилактики против гриппа являются:
🔸соблюдение гигиены рук;
🔸проведение регулярной влажную уборку и проветривание рабочих и жилых помещений;
🔸сохранение дистанции не менее 1,5 метра от других людей в общественных местах;
🔸регулярные прогулки на свежем воздухе;
🔸соблюдение респираторного этикета;
🔸укрепление иммунитета;
🔸проведение ежегодной профилактической вакцинации против гриппа.