Бэдроттинг − это сленговый термин, обозначающий длительное пребывание в постели в течение дня, как правило, из-за чувства подавленности, усталости или нежелания заниматься какими-либо делами. То есть, если человек весь день валяется в кровати, залипая в телефон или в телевизор, это называется теперь не бездельем, а бэдроттингом.

У бэдроттинга есть потенциальные плюсы и минусы. Важно оценивать, как он влияет именно на вас.

Иногда небольшое количество времени, проведенное в постели, позволяет отвлечься от проблем и восстановить силы. Это может быть особенно полезно после напряженной недели или пережитого стресса.

Пребывание в тихой, темной комнате может помочь снизить сенсорную перегрузку и почувствовать себя более спокойным. Для этого лучше убрать все гаджеты подальше от кровати и просто насладиться покоем.

За тягой к ничегонеделанью, возможно, скрываются серьезные поведенческие и когнитивные проблемы или инфантилизм, когда эмоционально незрелый человек не готов принимать серьезных решений и брать ответственность за свои поступки, предпочитая лежать в кровати.

Плохое настроение, усиление нервозности, апатии – вполне вероятные спутники бэдроттера.

Плюс ко всему бэдроттинг может легко превратиться в вредную привычку, от которой будет сложно избавиться.

Помогите своему школьнику найти те предметы или области знаний, которые ему интересны, и связываете учебный материал с ними. Находите способы связать учебный материал с тем, что ребенку нравится.

Грамотно организованный режим поможет школьнику не переутомляться и лучше усваивать материал. Обязательно продумайте, что у ребенка было свободное время для хобби и увлечений.

Одна из наиболее важных личностных особенностей ребенка, которую нужно учитывать – ведущий канал восприятия информации. У детей он разный: кто-то лучше воспринимает учебный материал на слух, кому-то будет важно изучить его на практике.

Например, ребенок-визуал лучше воспринимает информацию через графики, схемы, изображения, видео. Ребенок-аудиал лучше воспринимает информацию на слух. Ребенок-кинестетик лучше воспринимает информацию через движение и опыт.

Если у ребенка есть трудности в каком-то предмете, не давите на него. Помогите ему найти способы преодолеть эти трудности, например, с помощью репетитора или дополнительных занятий.

1️⃣0️⃣ принципов здорового питания:

1️⃣Ограничение соли. Избыток соли ведет к росту кровяного давления и отекам из-за перегрузки почек. Альтернатива – пряности и ароматные масла.
2️⃣Сбалансированный завтрак. С возрастом ЖКТ работает медленнее, снижается выработка слюны и желудочного сока, ухудшается усвоение витаминов группы B. Восполнить дефицит помогут овощи и злаки, например, каши и мюсли с отрубями.
3️⃣Контроль лекарств. Некоторые препараты влияют на вкусовые рецепторы, что также требует внимания к рациону. Изменение вкуса или аппетита из-за лекарств – повод обратиться к врачу.
4️⃣Текстура пищи. Людям старше 80 лет часто трудно жевать из-за отсутствия зубов, проблем с дыханием, кашля или недостатка слюны. Блюда нужно готовить в виде пюре, мелкой нарезки или смузи.
5️⃣Достаточное питье. У пожилых людей часто снижено чувство жажды. Нельзя допускать уменьшения обычного объема потребляемой жидкости. Регулярно предлагайте напитки между приемами пищи.

Читать дальше...

В г. Гомеле ежегодно регистрируются новые случаи ВИЧ-инфекции, как среди мужчин, так и среди женщин. Превалирует половой путь передачи ВИЧ-инфекции: в первом полугодии 2025г. 84% от всех случаев. В возрастной структуре вновь выявленных случаев 56% приходится на лиц старше 40 лет.

При этом следует помнить, что важной составляющей профилактических мер является своевременное тестирование, так как ранняя диагностика ВИЧ-инфекции способствует более эффективному лечению, повышению качества жизни людей, живущих с ВИЧ и уменьшению факторов риска передачи ВИЧ-инфекции другим людям.

Положительный результат экспресс-теста по слюне окончательно не подтверждает наличие ВИЧ, а лишь указывает на необходимость пройти дополнительное обследование в лаборатории государственных организаций здравоохранения.

⚡️В общей структуре нарушений, выявленных в оздоровительных лагерях, наибольшую долю составили нарушения в части организации питания детей составили 61%, в отдельных учреждениях:

▫️не была обеспечена последовательность и поточность технологических операций производства (изготовления) пищевой продукции с целью исключения загрязнения продовольственного сырья и пищевой продукции;
▫️горячее питание осуществлялось по дневным (суточным) рационам не на основе примерного двухнедельного рациона;
▫️проведение не равноценной по пищевой и энергетической ценности замены блюд;
▫️в отдельные дни в рацион не были включены свежие фрукты или соки (нектары).
▫️при обращении продукции допущено было использование инвентаря с поврежденным покрытием, дефектами.
▫️не соблюдались режимы мытья посуды, уборки помещений объекта питания.

⚡️Нарушения в части условий пребывания детей составили – 33%:

▫️в отдельных учреждениях дезинфекция не проводилась в соответствии с требованиями нормативно правовых актов, регламентирующих дезинфекционную деятельность;
▫️перед началом смены не везде проведена генеральная уборка помещений с применением средств дезинфекции (отсутствовали соответствующие записи в журналах «Сведения об учете получения и расхода дезинфицирующих средств»);
▫️в одном из учреждений средства дезинфекции хранились в доступных для детей месте: в санузле для мальчиков;
▫️не были созданы необходимые условия для личной гигиены детей в одном оздоровительном лагере.

🔹Белок — главный строительный материал для человеческого организма. Он участвует в обменных процессах и представляет собой уникальный биологический материал для построения всех клеток организма, в том числе клеток-антител, уничтожающих вредные микробы и вирусы.