✅ Пасха: как правильно выйти из поста без вреда для здоровья

🔹Пасха — светлый праздник, завершающий Великий пост. После длительных ограничений в питании важно возвращаться к привычному рациону постепенно, чтобы избежать проблем с пищеварением.

Советы от специалистов Ельского райЦГЭ:
✔️ Начинайте с небольших порций белка (100–150 г в день) — отварной курятины, говядины или нежирной рыбы.
✔️ Добавляйте больше клетчатки: свежие овощи, зелень, кисломолочные продукты.
✔️ Избегайте жирного, жареного и продуктов, вызывающих брожение.

🌱 Чистота и порядок — наша общая забота!

🌿 Ветковский райЦГЭ напоминает о благоустройстве территорий!

🔹Сейчас — самое время привести в порядок свои территории.

🏢 Руководителям предприятий и организаций:
✔️ Приведите в порядок здания, сооружения и прилегающие территории (включая закреплённые);
✔️ Отремонтируйте или установите новые ограждения;
✔️ Проведите озеленение и цветочное оформление;
✔️ Благоустройте контейнерные площадки, отремонтируйте или закупите новые контейнеры (включая для вторсырья);
✔️ Обеспечьте постоянный контроль за санитарным состоянием территорий.

🏡 Гражданам, проживающим в частных домах:
♻️ Уберите мусор вокруг дома и на прилегающей территории;
♻️ Выносите отходы только в специально отведённые места, не складируйте крупногабаритный мусор у контейнеров;
♻️ Обновите заборы и ограждения.

🫀Забота о здоровье сердца – это не просто медицинская рекомендация, это инвестиция в вашу долгую и счастливую жизнь. Поддерживать его в отличной форме не так уж сложно!

📋👩🏻‍⚕️ Специалисты Речицкого зонального ЦГЭ собрали для вас 6 простых, но действенных правил, которые легко встроить в свою повседневность уже сегодня.

Готовы сделать первый шаг к здоровому сердцу❓

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ОзерщинаЗдороваяДеревня #ЗдоровыеГородаИПоселки #БолезниСердца

✅Молоко для здоровья

🥛 С давних времен молоко почитается как источник жизни и здоровья. Его польза обусловлена богатым составом и сбалансированным содержанием жизненно важных нутриентов.

Молоко – это кладезь витаминов и минералов. В нем содержатся витамины группы B, необходимые для нормальной работы нервной системы, а также витамины A, D и E, поддерживающие зрение, костную ткань и иммунитет. Минеральный состав молока включает кальций, фосфор и магний, которые играют ключевую роль в формировании костей и зубов.

🔹Включение молока в рацион полезно в любом возрасте. Для детей молоко является важным источником строительных материалов для растущего организма. Пожилым людям молоко помогает поддерживать плотность костей и предотвратить развитие остеопороза.
☝️Рекомендуемая дневная норма потребления молока варьируется в зависимости от возраста и физической активности. Однако, умеренное потребление молока приносит неоценимую пользу для здоровья.

Наслаждайтесь этим даром природы и будьте здоровы!

#ПетриковЦГЭ

🎨 Здоровье в каждой краске

▫️Пасха – время радости и ярких традиций! Чтобы праздник прошёл без вреда для здоровья, следуйте советам специалистов Добрушского райЦГЭ:

✔️ Выбирайте натуральные красители – луковая шелуха, куркума, свекла, ягоды. Они безопасны, особенно для детей.
✔️ Используйте только пищевые сертифицированные красители – никаких красок для тканей или волос!
✔️ Соблюдайте инструкцию – передозировка может вызвать аллергию.
✔️ Работайте в перчатках и сразу смывайте краситель с кожи.
✔️ Контролируйте детей – чтобы они не пробовали краску на вкус.
✔️ Тщательно мойте яйца после окрашивания и храните их в холодильнике.

🌸🐣 Пусть Пасха будет светлой, вкусной и безопасной!