Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
📎 Основные меры профилактики вирусных и инфекционных заболеваний:➡️ соблюдение правил личной гигиены;➡️ укрепление иммунной системы;➡️ правильное питание;➡️ своевременная вакцинация может значительно снизить риск заражения.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡2🔥2👏1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
Мы все чаще выбираем «натуральные» йогурты, фитнес-хлопья и полезные перекусы. Но яркая упаковка не всегда отражает состав продукта. Разбираемся, где могут скрываться лишний сахар, соль и калории.
1. «Фруктовые» йогурты и творожки
В небольшой упаковке сладкого йогурта может содержаться несколько чайных ложек добавленного сахара.
✅ Лучше выбрать натуральный йогурт или творог без добавок и самостоятельно добавить ягоды, фрукты или немного орехов.
2. Мюсли, гранола и фитнес-хлопья
Хрустящие смеси часто содержат сиропы, сахар, карамель и масла. Их калорийность может быть сопоставима с десертом.
✅ Читайте состав: злаки должны стоять в начале списка, а сахара желательно выбирать как можно меньше. Ещё один вариант — приготовить гранолу дома.
3. Пакетированные соки и нектары
Даже сок с надписью «100%» обычно содержит мало клетчатки, поэтому выпитый напиток быстро усваивается и не даёт такого насыщения, как цельный фрукт.
✅ Основной напиток — вода, а фрукты лучше есть целиком.
4. Соусы и кетчуп
В кетчупе, кисло-сладких и готовых соусах может быть много сахара и соли. Добавляя соус к блюду, мы не всегда учитываем эти компоненты.
✅ Готовьте заправки дома: на основе натурального йогурта, зелени, томатной пасты и специй.
5. Обезжиренные продукты
Маркировка «0%» или «Light» не всегда означает более полезный продукт. Для улучшения вкуса в него могут добавлять сахар, крахмал или загустители.
✅ Выбирайте продукты с умеренной жирностью и сравнивайте состав и пищевую ценность.
🏷 Как читать этикетку?
Помните: лицевая сторона упаковки продает идею, а состав показывает реальное содержание. Выбирайте продукты осознанно — здоровье начинается с продуктовой корзины!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #правильноепитание #этикетки #сахар #ЗОЖ #профилактикаНИЗ #гомельскийгородскойцгэ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1🔥1
Forwarded from ЗДОРОВЫЕ ГОРОДА И ПОСЁЛКИ ЕЛЬЩИНЫ
❄️Осень и зима — время активной циркуляции вирусов гриппа и ОРВИ. Поскольку дети проводят большую часть дня в коллективах, вопросы безопасности и здоровья выходят на первый план.
📋Основные рекомендации и меры профилактики:
1️⃣ Вакцинация — самый эффективный способ защиты от гриппа.
2️⃣Утренний фильтр: ежедневный осмотр детей при приеме. Дети с признаками ОРВИ (температура, кашель, насморк, слабость) не допускаются до занятий.
‼️Уважаемые родители, если ваш ребенок заболел — оставьте его дома, дайте ему окрепнуть и не подвергайте риску других детей!
3️⃣ Чистые руки — залог здоровья: регулярное мытье рук с мылом после улицы, посещения туалета и перед едой, а также использование антисептиков.
4️⃣ Проветривание и влажная уборка: в классах и группах строго соблюдать график проветривания (когда детей нет в помещении) и влажной уборки.
5️⃣ Укрепление иммунитета: сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон — фундамент крепкого здоровья.
🤝 Здоровье детей — наша общая задача!
📋Основные рекомендации и меры профилактики:
1️⃣ Вакцинация — самый эффективный способ защиты от гриппа.
2️⃣Утренний фильтр: ежедневный осмотр детей при приеме. Дети с признаками ОРВИ (температура, кашель, насморк, слабость) не допускаются до занятий.
‼️Уважаемые родители, если ваш ребенок заболел — оставьте его дома, дайте ему окрепнуть и не подвергайте риску других детей!
3️⃣ Чистые руки — залог здоровья: регулярное мытье рук с мылом после улицы, посещения туалета и перед едой, а также использование антисептиков.
4️⃣ Проветривание и влажная уборка: в классах и группах строго соблюдать график проветривания (когда детей нет в помещении) и влажной уборки.
5️⃣ Укрепление иммунитета: сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон — фундамент крепкого здоровья.
🤝 Здоровье детей — наша общая задача!
❤4👍1🔥1
Forwarded from Гомельские ведомости
Йодированная соль в супе и банках: пора забыть старый миф?
Йодированную соль по-прежнему боятся добавлять в горячие блюда и домашние заготовки: якобы йод «улетучится», а рассол помутнеет. Современные технологии позволяют использовать её и при варке, и при консервации — с соблюдением обычных правил рецептуры.
👍2❤1🔥1
✅ Сила семьи
➡️ В День отца на базе СШ № 1 г. Чечерска прошёл районный этап республиканского семейного спортивного проекта «ПапаЗал».
⚡️ Мероприятие, направленное на популяризацию здорового образа жизни и укрепление семейных ценностей, объединило 12 семейных команд. В числе участников, вышедших на спортивную площадку вместе со своими детьми, была и семья инструктора-валеолога районного ЦГЭ.
Программа соревнований подарила участникам и болельщикам массу ярких эмоций и зарядила отличным настроением. Организаторы и участники единодушно отметили, что подобные встречи — это лучший способ укрепить детско-родительские отношения и провести время с пользой для здоровья.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰2👍1🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🌍 Планируете отпуск или командировку за рубеж? Проверьте список опасных регионов!
👆 👆 👆 На сайте Гомельского городского ЦГЭ опубликован обновленный Перечень стран, неблагополучных по инфекционным заболеваниям, которые могут представлять чрезвычайную ситуацию в области общественного здравоохранения и иметь международное значение.
!!!Важно!!! Данные актуализированы по состоянию на 9 октября 2026 года. Перед покупкой билетов обязательно ознакомьтесь с эпидемиологической обстановкой в стране назначения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
✅ На страже здоровья: в Добруше оперативно «ликвидировали» угрозу опасной инфекции
➡️ В Добрушской поликлинике прошли масштабные областные учения, направленные на защиту населения от биологических угроз. Участники продемонстрировали готовность к экстренному реагированию в случае выявления особо опасных инфекций, имеющих международное значение.
За ходом тренировочного процесса внимательно следили эксперты Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ и специалисты областной инфекционной клинической больницы.
Подводя итоги, комиссия высоко оценила уровень подготовки и слаженность действий персонала. Эксперты подчеркнули, что подобные тренировки позволяют до автоматизма отточить практические навыки медиков, гарантируя надежную санитарную охрану территории региона.
Согласно легенде тренировки, в медицинское учреждение обратился пациент с симптомами тяжелого инфекционного заболевания. В условиях строгого тайминга специалисты отработали четкий алгоритм действий: от моментальной изоляции больного и оказания ему первой помощи до безопасной транспортировки спецтранспортом. Особый акцент был сделан на соблюдении санитарно-эпидемиологического режима и координации экстренных служб.
За ходом тренировочного процесса внимательно следили эксперты Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ и специалисты областной инфекционной клинической больницы.
Подводя итоги, комиссия высоко оценила уровень подготовки и слаженность действий персонала. Эксперты подчеркнули, что подобные тренировки позволяют до автоматизма отточить практические навыки медиков, гарантируя надежную санитарную охрану территории региона.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍3❤2
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
💙 Так же с присутствующими проведена беседа на тему: "Профилактика острых респираторных инфекций, гриппа, парентеральных вирусных гепатитов и ВИЧ-инфекции.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3👏2
Forwarded from Гомельские ведомости
Рапсовое масло в детском меню: что важно знать родителям
Рапсовое масло содержит ненасыщенные жирные кислоты и подходит для разнообразного рациона. Но считать его обязательным продуктом прикорма или «идеальным» маслом не стоит: важны качество, количество и рекомендации педиатра.
❤3👍2🔥1
✅ Инвестиция в благополучие
➡️ В Дудичской школе искусств прошла информационная встреча педагогов со специалистами Калинковичского райЦГЭ и ЦРБ. Главный посыл встречи был прост и понятен каждому: наше здоровье — это главная ценность, которую необходимо защищать осознанно.
В завершение мероприятия все желающие смогли измерить артериальное давление и получить индивидуальные консультации. Всем участникам также раздали полезные информационные памятки.
В ходе мероприятия были затронуты темы:
🍏 Принципы здорового питания — как составить правильный рацион для отличного самочувствия.
🛡 Профилактика травматизма и сердечно-сосудистых заболеваний — простые правила, спасающие жизни.
🧘♂️ Влияние стресса — как стресс воздействует на организм и какими методами его можно преодолеть.
💉 Защита от гриппа и ОРВИ — участникам напомнили, что своевременная вакцинация является надежным обновлением нашего иммунитета, защищающим от тяжелых осложнений.
В завершение мероприятия все желающие смогли измерить артериальное давление и получить индивидуальные консультации. Всем участникам также раздали полезные информационные памятки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥2